| ||||||
| ||||||
|
![]() Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит! РАЦИОН: Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт
автор: Anonymous |
начало
-
Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
-
На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
-
Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
-
Ого, дискуссия развернулась
-
а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
-
мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
-
дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться -
ответ для: Astaris
хииии, да уж)
Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать! -
ответ для: Мур-мяу{она}
не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду )))))))))) -
Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
-
ответ для: Astaris
ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
Пасибки за рецепт) -
ответ для: Мур-мяу{она}
да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- чем сейчас занимаетесь?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- какой это тип фигуры на фото?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- как вам такие образы? стиль?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- кто для вас человек-легенда?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- во сколько вы ложитесь спать?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|