вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Разглядывая себя в зеркало, я понимала, что запустила себя и с этим нужно срочно что-то делать.

С каждым разом поход по магазинам становился испытанием, т.к. что нравилось - не налезало, а что налезало, то не нравилось!


Я решительно настроилась изменить себя.

Так как работа занимала большую часть времени и на спорт не хватало ни времени, ни средств, я решила просто отказаться от транспорта и ходить на работу пешком. Такого рода прогулка занимала у меня 45-50 минут в одну сторону.

Первое время было тяжело, но спустя неделю, когда я на весах увидела значительный результат - я пришла к выводу, что иду в правильном направлении и продолжала ходить.



Диеты как таковой я не соблюдала,
просто исключила из рациона всё белое - сахар, булку, соль и т.д.

Стала больше кушать фруктов и овощей.

Больше пить воды, особенно по вечерам.


Мой вес до похудения 69 кг после 52 кг.

Объёмы тоже значительно уменьшились! Бёдра от 102 до 91 см.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

1 2 3 »»
  • selesta 05.09.17 22:42
    »
    на фтором фото у девушки полные руки и, простите, заплывшее жирком лицо. Какие 52 кг? Какие бедра 91 см
  • Вы больше чем просто молодец! А чтобы люди на фото визуально видели разницу “до“ и “после“,вылаживайте идентичные фотографии,то есть в той же одежде,либо облегающее Вас.
  • volchya lapa24 22.08.14 15:02
    »
    ни за что не поверю,что на втором фото 52 кг...
  • cryskalariska 14.01.14 12:27
    »
    разница на фото не очень видна. Так в лице немного похудела автор... Надо спортом заниматься, дряблость имеется...
  • ответ для: анюта777

  • krasotkagalina 10.12.13 17:26
    »
  • ksyunechka1306 30.09.13 12:09
    »
    умница
  • о**л**ю**ш**к**а 16.06.13 10:30
    »
    молодец
  • birdie@ 13.06.13 21:47
    »

    ответ для: yna81

  • yna81 13.06.13 13:55
    »

    ответ для: Birdie@

    так проверьте в чем дело? а я как нибудь без ваших комментов ок?
  • 555vze 09.06.13 15:01
    »
    Да конечно же разница есть! 5 кг максимум! Но никак не 17, как нам тут рассказывают.
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru