вход
Вот это мамуля! :) Мои аплодисметны, родить 3 детей и так выглядеть! Не опустить руки, оправдываясь родами, а взяться за себя. И достичь девичьего веса.
УМНИЧКА!
| ||||||
| ||||||
|
|
После родов я набрала лишних 21 кг! Первый месяц ничего не замечала, пока не стала на весы, вес был 80 кг при росте 160, я была в шоке! Решила серьезно за себя взяться и за четыре месяца потеряла 20 кг, но я все еще в процессе. Мои занятия спортом: Особо никаких упражнений не делала, занятий с малышом хватало, да и по дому тоже. Я, кстати - мама троих сыновей. Моя диета: Диеты как таковой нет, просто правильное питание. Кушаю каждые три часа, перекусов нет. Ем все, но строго по 200 грамм и вечером тоже. Исключила из рациона: - хлеб, - сахар, - поначалу и картофель. Сейчас позволяю себе иногда и желательно только до обеда: сладкий чай, и кофе, Колбасы никакие не ем, лучше отварить или запечь не жирное мясо, куриную грудку или кусочек говядины. И конечно же 2 литра чистой воды в день. Мой вес до похудения: 80 кг, сейчас 59 кг. Мое фото до и после: 
автор: x6n2z4df4qmi |
начало
-
-
Я питаюсь по такому же принципу, не больше 200 гр и каллории считаю + 2 разгрузочных дня в неделю вес уходит, но медленно и с боем. Но я после кс и после гормональной терапии. Уже привыкла к таким порциям.
А за какой срок вам удалось так преобразиться. Сейчас по объему едите так же? -
была красивой стала не очень
-
Обалдеть))) Завидую Вам белой завистью) отлично выглядите! По Вам и не скажешь что Вы мама троих детишек!!!
-
молодчина, я мама двоих парней с разницей в год, после вторых родов похудела оч быстро, особо не напрягаясь, двое оч мелких это тот ещё фитнес, через год подросли , и вот тут я начала отдыхать и набирать, набрала за 3 месяца 20 кг и держался вес полтора года, нет худела конечно но не сильно и потом набирала, сейчас старший в сад пошел, появилось время на себя, ура снова худеть с одним ребенком дома вполне реально)))и тебе удачи не поправляться!
-
супер!!! после таких постов начинаешь верить в то, что похудеть это реально)
-
-
Вы просто молодец.Результат впечатляет.
Мой совет участвуйте в конкурсе на У вас есть все шансы стать победителем и выиграть главный приз.
Посмотрите. -
молодец! а я худею у меня грудь и попа сразу изчезли((((168/63,8 сейчас а было 68кг до диета,тоже после родов.
ganny
вход
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- какое фото лучше?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- как вы говорите?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что способно растрогать вас до слез?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- что такое красивые ухаживания?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы верите в приметы. какие?
- что у вас на ужин?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- посоветуйте вкусное мороженое
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- оцените ногти!
- стоит ли увеличить губы немного?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|