Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после:
автор: Dasha221188 5.0 |
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со
- прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это?
- эта песня играет фоном. как вам?
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
начало
-
Красавица! Какая молодец!!!!
-
Сногшибательно,ошеломительный результат!У меня есть аткое же платье,только цвета фуксии,чуть стройнее Вас выгляжу в нем,а хочу,стать как вы сейчас-стройняжкой)))
-
Вы такая красотка ДО были тоже яркой девушкой, а уж ПОСЛЕ.... просто сногсшибательны!!!
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
-
Вот это да! Не просто похудела, а довела себя до идеала! Я в шоке!
-
Просто супер!Выглядишь прекрасно!
-
-
какая молодец!!!
-
-
Матерь божья
Обалденно!!! -
-
Обалдеть, ты умница!!!
-
Потрясно!
Просто “девочка-дюймовочка“!!!
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками?
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете!
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- какое кольцо красивее?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- сколько лет? как вам девушка?
- среди ваших знакомых есть такие женщины?
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- как понять что ты готова к браку?
- это красивый цвет или мышиный?
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- считаете ли вы ее красивой?
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- какая фамилия лучше?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- одна из причин ожирения - в мозге. учёные из техаса обнаружили
- вчера сдуру купила два кекса с изюмом - просто обожаю! после ужина не
- сварила большую кастрюлю сегодня борща, по моим подсчётам дня на три, и
- песимист видит трудности в каждой возможности оптимист видит
- я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже
- стала замечать что в последне время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный пью с
- иду спать, завтра рано утром просыпаться, а я ещё в душе даже не была. по времени
- хотела сегодня не передать, но не вышло, пришли гости, и тут меня понесло,
- отвеса сегодня нет, но это и понятно, вес закрепляется. цель на
- зима почти закончилась и это не может не радовать
- все дневники»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- гороскоп на 2020 год: овен
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- гороскоп на 2020 год: весы
- все диеты»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты идешь на поводу своих желаний? тебя просто соблазнить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |