вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ К ЛЕТУ! МНЕ УДАЛОСЬ ПРОРИСОВАТЬ ТАЛИЮ! НА ПЛЯЖЕ БУДУ КРАСОТКОЙ! ФОТО!

Я похудела на 7 кг! Выбрала для себя вес, в котором комфортно себя чувствую и стараюсь не вылезать из него.


На данный момент мне удалось прорисовать талию, а вот животик не качается почему-то. К сожалению фото в купальнике сейчас нет.


Как я худела:


- занималась шейпингом 2 раза в неделю,


- перестала есть после 18.00,


- 1-2 раз в неделю устраивала разгрузку.


Вот и весь секрет.


Скажу честно, в выходные позволяла себе расслабиться, пиво с чипсами и всякими копченостями соленостями в любое время. Тем не менее это мне не помешало худеть.


Сейчас поддерживаю форму спортом:


- шейпинг или йога (по настроению).


Если замечаю привес хотя бы 1 кг, перестаю кушать после 18.00 и все встает в норму.


Больше всего боялась в новогодние каникулы потолстеть, когда из-за стола не вылазила и весь январь дома сидела, даже на фитнес не ходила, но вес остался прежним.


Мама вздыхает теперь - какая же ты худенькая! И подсовывает мне добавку котлет, тортики.


Мои фото до и после:


- до 54 кг,





- после 47 кг.

следующая тема»
регистрация»

автор: Olga465, 22.04.10 15:11 все темы»
комментарии: +87, просмотры: +35166
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Теме 13 лет.Покажите себя теперешнюю,если ещё присутствуете на сайте

  • ответ для: Olga465


    Olga465 писал(а): можт просто фотка неудачная ... я обычная тостею не в ширь, а вперед, а тут я как раз боком стою
    есть упражнения для пресса совсем ненапряжные, но мышцы живота за месяц тренировок уже выглядят впечатляюще. Поиск видео в Ютубе...словами “пресс 8 минут в день“. Старое американское видео 90-х, но с ним талия и бедра становятся классными.
    А ноги хорошо прокачать у вас получится махами, приседами и плие. Вообще, очень хорошие данные для красивых ножек.

  • Фигура стройная но не красивая худая и жирная одновременно .Само строение фигуры у вас не красивое .

  • Молодцы. У меня тоже получилось достичь цели). Аж весь отдел на работе упал.

  • Потрясающая разница

  • Вы сейчас прекрасно выглядите!

  • ответ для: Olga465


    Просто у тебя вес был небольшой, поэтому так заметно, если со ста кг сбросить 6, то там сложно будет разницу найти. Но мне кажется, что тебе без этих 6-ти кг лучше, так что не поддавайся на мамину провокацию!

  • ответ для: Йа_Бландинко


    вот и я о том. вроде не так много какжется, а разница существенная)))
    Мама вздыхает теперь “какая же ты худенькая“ и подсовывает мне добавку котлет, тортики

  • Ну надо же, ка на тебе 6 кг отразились!

  • умница.Супер супер!

  • и не подумала б, что 6!
    очень красивая фигурка!

  • ответ для: Olga465


    ну просто шесть кило выглядили бы иначе!ну лана.не загоняйся!
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото где купить такое боди? я просмотрела всё, может кто где видел? » 7
а вы покупаете одежду в wb или в озоне? я там начала покупать» 2
как вы считаете, нормально ли что в детском саду дают пить воду детям » 7
многие говорят, что я глупая! как реагировать на такие высказывания? » 46
виню себя, что было много отношений! будто иду по рукам уже. у вас ско» 8
сколько дней у вас идут критические дни?» 3
как понять, что яйцо протухло? такие яйца можно есть? мне жаль их выбр» 5
я непривлекательна для интима, хоть и красивая! совсем не умею кокетни» 38
как долго восстанавливается речь с левосторонним инсультом? неделю леж» 8
соседи пылесосят по ночам! специально долбят шлангом об пол или слепые» 13
какие у вас есть странности в быту? болтать с самим собой во время мыт» 37
тема содержит фото нравится такая внешность? какой это цветотип? мне очень понравилась » 6
вы уже разобрали ёлку? я ещё нет, лень, пусть себе стоит » 8
уйдет рынок блогеров или вам они не интересны? соцсети не конкуренты. » 15
тема содержит фото спросила у подруги, не забывала ли я у нее браслет дома! она меня забл» 33
сколько у вас пар джинсовых брюк и летних платьев? у меня брюк 5, а пл» 9
дайте кто-нибудь проверенный рецепт морковки по-корейски» 4
пользуетесь интимным приспособлением?нравится ли?» 6
скорпион пристально смотрит в глаза , но никаких шагов. взгляды ничего» 6
хочу поменять ник. какой лучше? хочу, чтобы отражал моё нутро » 21
почему некоторые женщины считают что интим это использование женщины?» 36
тема содержит фото а вы что выбрали бы? работа 5/2 или это? » 32
посоветуйте сайты знакомств для знакомств с иностранцами?» 8
вы слушаете музыку на работе? хочу подключить, но как другие отреагиру» 8
что скажете о человеке, если при зп 150 тысяч потратил 60 на подарки с» 31
тема содержит фото какой цвет волос красивее? вам нравится айртач на светлые волосы, тота» 6
радуетесь, когда плохо тем, кто вас сильно обидел или испортил вам жиз» 36
вы хотели больше мальчика или девочку родить? или двоих? кто у вас? » 35
как на такое отреагировали бы? говорит, что пропустил самый сок, хотя » 2
есть здесь те, кто меняет трусы два и более раза в день? зачем это дел» 9
тема содержит фото будут осветлять и окрашивать волосы, говорить ли парикмахеру про хну? » 9
тема содержит фото очень хочется в себе что-то поменять. может посоветуете что-то?» 13
бегаю в туалет по-маленькому каждый час или чаще. это нормально? » 13
если зайдёт её муж, скажи что я никуда не выходил. могла быть измена? » 6
узнала, что мой муж зарегистрирован на сз! хочу переписываться там с н» 28
курсы про успешный успех больше неактуальны? сейчас снимают про коммун» 4
тема содержит фото как вам платье? зацените! » 10
я постоянно боюсь, что меня стошнит. избегаю мест, отказываю себе в пр» 10
вы когда-нибудь падали в обморок при сдаче крови? я почти каждый раз » 12
тема содержит фото какие действия вас наполняют энергетически? шоппинг, медитация, спорт,» 46
сколько стоит фотосессия у норм фотографа? нашла за 20 тыс 1 час. это » 17
тема содержит фото хороший подарок для девочки 11 лет? подвеска золотой журавль» 23
тема содержит фото сильно худая девушка? как вам такая фигурка? » 10
почему пропадающие женщины на форуме, додумки, что сразу лечатся? » 33
если у обоих сложные характеры, то люди не сойдутся, отношения долго н» 14
тема содержит фото как вам такой стиль в одежде? » 24
тема содержит фото считаете ли эту постельную сцену одной из самой лучшей в кино? изба, з» 20
сколько денег вы отложили? задают ли вам такие личные вопросы?» 11
очень жалею, что не выбрала другого. были плохие отношения с нотками п» 4
можете себе позволить энергетики или газировку? какие любите? » 42
после пломбирования ноет зуб без нерва. идти обратно к стоматологу? » 21
шла по улице, подбежал парень и уговаривал сфоткаться. я испугалась и » 8
у меня психоз! скоро 34. времени, чтобы родить детей, мало, но я ником» 21
организм сильно истощен после стресса. кто делал капельницы с витамина» 11
сегодня начинается китайский новый год. рекомендую всем этот фильм! » 9
часто психи, но потом будет мягким и нежным. почему сначала косячит, а» 9
вам лучше зимой асфальт или пушистый снег? » 17
тема содержит фото какую краску использовать? надо волос на 1 тон темнее » 5
в каналах в телеграмм бывают смайлики? увидела у мужа возле фото смайл» 1
что хочет узнать мужчина? живёт тут, но уехал в командировку » 10
тема содержит фото какой цвет волос красивее? » 16
стоматолог назначила мазь, а в аптеке продали эту. это разные? можно м» 3
тема содержит фото испанский стыд! такое поведение допустимо для популярной ведущей? или » 12
вайлдберис. как вернуть деньги? перед новым годом заказала 30 товаров,» 19
работаю в бц на ресепшене. бесят одни и те же лица! ищу работу, но куд» 12
тема содержит фото если бы мужчина называл вас девочка моя, вас бы это не насторожило? о » 11
по каким признакам вы понимали, что искренне важны и дороги для челове» 7
вам больше нравятся бананы или груши? » 24
вы больше любите чай или кофе? » 22
замечали участницу, которая раньше топила за блондинок, а теперь - за » 14
тема содержит фото это удачное фото или нет? » 10
тема содержит фото выставила своё фото и большинство ответили, что я страшненькая или сер» 22
как ухаживать за кактусом, чтобы он зацвёл? » 2
тема содержит фото что это за прыщ? похоже на фурункул? появился вчера вечером. это на но» 10
родители дошкольников, сколько платите за сад и кружки? » 28
с какого класса ваши дети стали заниматься у репетиторов и как много д» 11
мне 25 лет, родители уже задолбали из-за беспорядка в моей комнате и ч» 44
какую работу, профессию вы считаете лёгкой? » 13
почему мать бесит большое количество мужчин у взрослой дочери? имеет п» 28
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 34
антикулинария! предлагаю здесь постить фотки еды, которые помогут нам » 7
как реагировать на оскорбления, когда говорят, что я пью, но я не пью » 9
тема содержит фото вам нравится внешность актёра? мне – безумно! больше всего меня чарует» 16
только моя кошка такая любопытная, или все кошки такие? она везде лаз» 14
гороскопам назло! я - стрелец, он - рак. начиталась, что совместимость» 12
очень хочу летом на море, да не с кем. где взять попутчицу? одной ехат» 35
тема содержит фото какое окрашивание лучше будет смотреться? нашла мастера на дому за 400» 11
какое ваше любимое блюдо? » 20
тема содержит фото как вам ботинки? » 25
тема содержит фото какой цвет волос красивее? » 16
жалко выбросить старую косметику. можно пользоваться еще? вы что делае» 8
какие таблетки железа вам реально помогли? » 15
какой пропиткой для обуви пользуетесь? заказала salton. пришел флакон » 3
изменяли ли вы в браке? получилось наладить интимную жизни или вы в ит» 24
у вас когда-нибудь шелушилась кожа на плечах и шее зимой? кожа болела,» 11
вы когда-нибудь испытывали вину за то, что увольняетесь? как реагирова» 10
вам больше нравится мороз -20 зимой или слякотная погода? каждый год с» 19
у кого был мужик-истеричка? как вы его опишите? » 6
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 3
сколько вы зарабатываете и кем работаете? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»