вход
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать.
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
-
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
вход
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- в каком цвете лучше смотрится?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какой марки у вас утюг?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- как вам такая реклама? верите ему?
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- что берете на обед на работу?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|