как я вам в мужском обличье? » +65
работа в питере с зарплатой 15600, а требования» +5
вход
худеем вместе
надеюсь что смогу выдержать.
конкурсы:
0
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. -
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
конкурсы: 
0
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
конкурсы:
0
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
конкурсы:
0
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
конкурсы:
0
вход
- что вы делаете со старыми или сломанными телефонами? лежит куча
- вернуться на боевое искусство или начать заниматься танцами?
- дочка заболела 39 температура. пропадает поездка. я полтора
- предложил сделать ему, теперь я испытываю страх. жалеть начала, что опять с кем-то
- вам нравится внешне эта актриса?
- я его люблю! и встречается с другими мужчинами! с дочерью не видится и
- ты предохраняешься? до сих пор рыдаю от козней бабушки! маму с отчимом тоже
- я навязчива? надоела тебе? хотел бы постоянную даму? да, но пока не
- если крупная или дряблая, то белье за 5 тысяч не украсит! красивая фигура хорошо
- друг не смог помочь мне на 62 евро, когда нужны были позарез! разве это сумма для
- ну лезут и лезут, рассчитывая на что-то. хочу на море! и всякая шушера сразу
- трусость, фальшь, двуличие, лицемерие? оставалась хорошей для других, хотя
- волосы вымыты, побрита, помыта, от меня не пахнет, лака облезлого нет
- мама вспоминает с упоением бабушку! она материла меня,
- замуж никто не предложил! одни пробники, бушки, алиментщики,
- можете оборжаться, но у меня на лбу морщины! а мне всего 21. много плачу,
- объятия, поцелуи или интим - что для вас важнее и приносит больше удовольствия?
- ни рожи, ни кожи! как представляете даму, которую так
- мне лучше с нарощенными ресницами или без?
- все больше знакомых заболевает ковидом. все вроде на дому. на кт не
- чем отличаются пробиотики от пребиотиков? что лучше при длительном
- не выносите сор из избы или жалуетесь родителям на мужа и они
- сестра развела зверинец, за которым убираю я! терпела это все за просто так, а в
- нужна ли здесь запятая?
- в соцсетях уже полно осенних фоток с красивыми желтыми листьями. а в
- нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и
- утёнок надоел! что делать?
- есть ли здесь сидящие на диализе? отчего болезнь почек развилась?
- кто сдавал квартиры посуточно? насколько выгодное дело?
- не толстая, не страшная, не ужасная, но внимания от мужчин нет вообще!
- знакомы чуть больше недели, но он подписан на девушек, которые имеют грудь 7
- у кого никогда не было и нет друзей, как вы живите? почему так получилось?
- видел и трогал ее обнаженное тело! он был тем, кто сделал ее женщиной! какие
- специально влюбляют в себя, чтоб вы к ним 50 лет ходили! а вдруг утя такой же?
- нужно переехать, надо где-то жить год. что лучше купить: дачу с печкой и
- мне больше нравится ричард, мужу тесс. а мне он кажется вода водой. какой чай вам
- вы планировали первый интим со своим новым мужчиной? или всё
- девушки, которые не готовят себе еду, чем вы питаетесь? как часто? что
- схватил за локоть. я пыталась отдернуть, а он давай кричать! со мной еще никогда
- ушёл гулять на ночь, вернулся в 9:30 трезвый и бодрый! три дня выношу мозг и никак
- детей не хочу, как и раннего брака, но боюсь, не пожалею ли я, что в старости
- все мужики - козлы! ты меняешь их очень часто! с тобой просто мрак и безнадега!
- заболевание сильно уродует лицо и голову! в одном зеркале
- заканчивается сентябрь, а я не могу его забыть. он там работает, а я -
- должен ли врач навязывать лечение? говорит, что всё ок, но есть мелкий кариес и
- бесит сечение по всей длине. от природы не вьются. образ жизни более-менее
- друзья неожиданно стали сливаться! предлагали и встретиться, и в гости
- умный человек никогда не закончите предложение.
- в открытую устраивали травлю! не принимают в женском обществе. сижу
- некоторые вещи из пластика со временем становятся липкими и как
- почему не предполагается варианта, что мужчине брак нужен больше, чем
- может человек быть глупым если знает 3-4 языка, или это не влияет на ум?
- результаты омоложения у американского пластического
- резко бросила своего парня, приходила с работы злая. через 10 месяцев
- голова кружится, прямо очень сильно, тошнит, состояние просто ужасное.
- спать не хочется и есть. к какому врачу сходить?
- до скольки лет прожила ваша кошка/кот?
- как налетит на меня сзади, мёртвая хватка, прижал к двери тело, начал
- схватил за локоть и что-то бубнил! еле удрала. в здравом уме так бы не знакомился.
- обрываю связь с бессмысленными людьми! и удалила нас из друзей! после
- любовник целует мне руки после интима! что это значит?
- вес 52 при росте 168 мало или нормально? речь о молодой женщине, не девушке.
- пришла покрасить корни, мастер обещала подобрать тон в тон, в итоге на русый у
- как реагирует ваш любимый, вы с ним нарядная и на вас смотрят мужики?
- пропадает интерес если мужчина признаётся в любви. но взаимно я
- пользуетесь ли вы планерами, трекерами привычек? в каком виде -
- в день учителя вспоминаем школу! у вас были хорошие учителя, которым
- мне сказали, что она бесполезная! а вы как думаете?
- общий анализ крови во время приёма железа, покажет правильно или нужно
- а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете
- я не помню, куда мне надо. так я ещё собралась устраиваться на работу! что
- овца и пустышка! муж от тебя ушел! оскорбляла последними словами за то что, я
- не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха?
- до свадьбы нельзя! в тазе с холодной водой сижу, мало ем и работаю, чтобы не
- через полгода после того, как бывший меня бросил, он написал мне привет! зачем
- распределите данные женские имена по красоте
- слабость и задыхаюсь. что делать?
- безумно раздражает, когда говорят: вот если бы ты раньше сделала! хотя это
- пояс верности для мужчины, для чего он нужен и как это работает?
- хотела заказать ребёнку дорогую игрушку, мама и муж начали на
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- плоский живот за 12 часов!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем еще раз! у нас снова тортики на работе. не смогла отказаться, да и вобще
- завтра дождь весь день, значит сегодня по максимуму на улице
- отправила деток в школу и мужа на работу, теперь так грустненько. сижу пью
- привет всем! у сентября такой особый пряный запах,он чуть с горчинкой, вроде
- 29.09.2020 утро
- вес 64 кг, перехожу на рацион без ужина. пока что прихожу в норму после
- объемы тоже уходят
- всем привет у меня снова минус
- утро начинается с кофе
- да уж,пережрала за два дня. ну нет,больше так делать не буду. надо вставать на весы
- все дневники»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- все диеты»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- вы любите получать все и сразу или у вас фантастическое терпение?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- вы - отличная домохозяйка или вам “светит“ только карьера бизнес-леди?»
- вам угрожает гипертония или ваше кровяное давление нормально и стабильно?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |