вход
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать.
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
-
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
вход
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- сколько лет ему, а сколько ей?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- что пьёте в жару? просто воду?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как вам куртейка? купили бы такую?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- в какой стране вам понравилось?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- доброе утро! всем классного настроения!
- что к 1 году умели ваши дети?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|