как вам мои новые фоточки? купила сапоги и костюм» +82
кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +27
вход
худеем вместе
надеюсь что смогу выдержать.
конкурсы:
0
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. -
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
конкурсы: 
0
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
конкурсы:
0
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
конкурсы:
0
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
конкурсы:
0
вход
- вы закрываете глаза во время поцелуя?
- скачки давления в молодом возрасте! муж перепугался, вызвал скорую. они
- как можно начать развиваться, если живёшь не в городе? что вам помогает
- первый ребенок 4 кг, реально родить самой? я подруге предложила кс
- как вам блеск для губ?
- затошнило от фразы о сладких молоках селедки! свекровь наготовила
- развёлся, но новую семью строить не будет, пока ребёнок не подрастёт!
- подруга долго не интересовалась, как у меня дела. сейчас
- как вкусно приготовить куриные медальоны? порекомендуйте.
- как вам цвет волос? покрасилась, но корни заметно темнее.
- захотелось отпариватель! а что вы планируете или мечтаете
- оцените мою внешность плиз! сразу говорю, я не отфотошопленная чика с
- вам нравится этот хореограф?
- отец ушел, на работе маме тоже не везло, и она срывала свою злость на мне! наорет,
- правда, мы красотки? я и моя собака тося. как вам фото?
- говорят, наберут в течение дня и никто не звонит. звоню другому
- как вы ухаживаете за диффенбахией? плохо растёт и желтеют листья.
- хочется в угол забиться! хочу, чтобы меня трогал, обнимал другой мужчина!
- хочу купить костюм вельветовый для дома. если с ним пояс носить под грудь,
- шелковые сумочки! нравится такой стиль? меня была похожая сумочка
- мужчина по знаку зодиака рыбы. что можете о нем сказать?
- подруги подружились и я чувствую себя лишней! друг другу рады больше, чем мне.
- у соседки сарай построен без отступа от забора и она заходит на мой
- на кого, на ваш взгляд, сейчас престижно и выгодно идти учиться в университет?
- мой муж гордится мной! я в декрете и я не погрязла в пеленках и кастрюлях. я
- думала, закажут такси, потому что не разбираюсь в местности, а они
- мужчина цитирует выражения своей бывшей! они долго были вместе. он к
- на какую сумму дарите подарки племянникам на др и нг? я на 1000-2000. маленьким
- кассир всегда при мне нервничает и роняет продукты. мы с ней не знакомы, я бы её
- нравится мужчина, но его статус пугает! чтобы развестись, жена должна
- хирург спросил о самочувствии, я сказала, что всё болит, а терапевта увижу
- ваш опыт у психолога! почувствовали какие-то изменения после первой
- меня лайкает один мужчина и он из форбс! у него стоит галочка и несколько
- могут ли быть комплимента в постели наигранными, чтоб отвлечь девушку
- в сообщениях весь такой активный и смелый, а в реале ни слова о чем
- хотел меня просто затащить в постель! обещал помочь, а оказался женат! пока
- беременность без симптомов? первые 10 дней были кое какие - тянул низ живота,
- оставил муж из-за того, что нет детей! пережила выкидыш, 3 операции и 2 эко.
- если бы вас назвали хомяком, вы бы обиделись? типа из-за щёк
- знакомая попросила выкупить ее авто, чтобы не забрали судебные
- какую обувь вы носите с платьями? на работе, в повседневной жизни, на
- кто-нибудь пользуется этой мобильной связью? как вам?
- не наряжаю ёлку, не готовлю, не делаю к празднику генеральную уборку! 31
- мама слегла с ковидом. возможно ли как-то не заразиться, проживая в одной
- можно сделать так, чтобы в менеджере не сохранялись в телефон все
- мужчина просит, чтобы я на 3 свидании пригоняла чужие машины! надо
- какое фото лучше на ваш взгляд?
- я не могу прийти в себя два года! умерла любимая бабушка. потеряла
- со школы высмеивают аномальную грудь! не зарабатываю денег на
- как вам фигура на фото? что нужно поменять?
- почему часто мужчины гуляют от жён: ранние браки, хочется нового
- 110 долларов за перманент бровей - не сильно ли дёшево? делала несколько лет
- много внимания - слишком приторно, мало - тоже плохо. как правильно
- резко стала плохо выглядеть? в блонде было красивее, я с каждым разом
- оцените маникюр! как вам форма ногтей, дизайн?
- сколько раз в день вы кормите свою кошку? и чем?
- просит о встрече, и снова пропадает в переписке! уже 2 дня ничего не пишет.
- соседи завели собаку! она лает по ночам, когда в подъезде соседи, и
- периодически просыпаюсь среди ночи и там всё в смазке! из-за чего
- если человек выпил алко с утра в свой выходной, для вас он уже алкоголик?
- ведёт себя как свинья! сказал, что любит, а через 1,5 часа бросил! в расставании
- решила проблему с соседской собакой: брала палку и стучала им в дверь
- какое платье лучше?
- едем на машине из москвы в краснодар. вы возили с собой кота на дальние
- мужчине изменяла жена, он узнал, но простил ее! есть ли в вашем окружении такие
- девушки не хотят знакомиться: видите ли я ростом не вышел! в чем прикол?! при
- тебе там делать нечего! не берет на свои гулянки, а другие жены там есть! неужели
- у мужчины падает в презервативе, а без него всё нормально! это проблема в
- вы верите в карму, в закон бумеранга? расскажите свои истории!
- какие слова у вас вызывают отвращение? гигиеничка, буээ! ну и
- принесла голубцы, съел и потом написал, что с трона не сходил весь вечер.
- ожалуйса не пеши мне! написала ему, собралась с духом. а он вот так ответил.
- вы танцевали своему парню эротический танец? в белье или одежде? как он
- тщательно готовитесь и намываетесь перед первым интимом? или
- удалили папиломы во влагалище. раньше всё было аккуратно,
- что значит для девушки - хороший секс?
- вы забираете вещи, которые приносили в сад при переходе в другую
- с чем носить чёрную кружевную юбку? смотрится парадно и празднично, не
- сказал, что я бездушная эгоистка, но планирует свадьбу, в надежде что я
- как вам такая шуба? страх?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- улыбайтесь и у вас будут друзья хмурьтесь будут морщины. разве мы живем не для
- для тёплых слов не нужен повод, и ждать не надо много лет. дарите их в жару и в
- запомните: сколько бы вам не было лет это самый подходящий возраст, чтобы
- а вы знаете, жизнь ведь замечательна и удивительна, но только при одном
- сон сегодня всего 6 часов 4 минуты,мне этого маловато,но спала не
- доброе утро,мои дорогие!что ж,с разгрузкой я справилась,сегодня на весах на 60
- 2.1.202ночь
- вечер обещает быть томным
- чего-то я раслабилась сегодня
- всем галчаткам желаю спокойной ночи, добрых снов! пусть завтрашний день будет у
- все дневники»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- все диеты»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- вы уверены в собственной привлекательности? всегда окружены поклонниками?»
- вам повсюду чудятся измены и соперницы или вы полностью доверяете своему партнеру?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |