так ли хороши менструальные чаши, как их» +64
обещал и не сделал» +1
вход
худеем вместе
надеюсь что смогу выдержать.
конкурсы:
0
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. -
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
конкурсы: 
0
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
конкурсы:
0
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
конкурсы:
0
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
конкурсы:
0
вход
- мы вам перезвоним! не перезванивают. а что? неплохо! сотрудник
- любите авокадо? часто едите? как его готовить, чтоб было вкусно? для меня оно
- ждала его полгода! пообнимались, поцеловались и он уехал! дерзко
- кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске
- заедаю стресс от учёбы! на обычной учёбе такого не было. думаю уходить, но тогда
- кому не дано получить высшее образование?
- всю жизнь работаю за компьютером, там и посадила зрение. операцию делать не
- как относитесь к тому, что после рождения ребёнка жена с ребёнком
- застукала парня за этим с подругой! стало неприятно. прижимается так,
- планирует поступать заочно. охотно вообще берут на работу или
- чего не должна женщина делать рядом со своим мужчиной? и что мужчина не
- душит их опека! родная мать так с дочерью не возится как они со мной! я себя
- мне в телефоне важнее всего отличная камера и ночной режим съемки.
- встречались ли вам парни, которые любят, когда у девушки язвительная
- депрессия. всё время прокручиваю в голове то, что случилось с мамой и
- гены определяют характер и интеллект? или всё же воспитание? кто-то
- так интересно вторую ночь просыпаюсь, а на часах 3-33!
- иди лечи, разберемся! живем на одну зп, собирается маме дать с тех денег. и
- всех так заботит моё образование! кому захочется связывать свою жизнь с
- почему женщины так боятся седины? что в этом такого страшного?
- кто работал риелтором, понравилось или нет? стоит работа своих денег?
- утром обнаружила что нет сигарет и накрыл жуткий псих! всем вынесла мозг,
- такое ощущение, что делают свадьбу, чтобы окупилась! шью за свой счёт платье.
- муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене
- мало жира в области под глазами и носослезка очень выражена. кто что
- как поздравилить подругу с дорогостоящей покупкой? знаю что долго
- хочу покрасить стены, но не замучаемся ли мы их выравнивать?! они должны
- в 18-25 лет можно есть что хочешь и весить 50! как потом избавляетесь от лишних?
- поделитесь рецептом вашего фирменного утреннего омлета из яиц!
- каким способом вы бы выровняли откровенно кривые стены? наняли бы
- от своей фамилии меня воротило с самого детства, а сейчас и подавно.
- чинил-чинил и выписал счёт на 11 т.р! оставил неработающую розетку и пишет
- можете себе позволить бокальчик вина днём? как часто?
- вижу фото, видно когда был в сети последний раз. но одна только галочка.
- вы знаете молодых девушек, которые рано обабились, превратились в
- парень не помыл яйца! мама меня приучила всегда мыть, а он говорит, что все
- ели арбуз или дыню уже в этом году?
- кого вы звали на новоселье? был ли торт с надписью?
- везде его неподалёку вижу! достал уже - все обо мне знает: где я живу, чем
- до ранок острый зуб натирает щеку! прочитала, что это может привести к
- у меня лицо другой девушки, которой давно нет в живых лет так 200! у меня бабка
- делают они, а стыдно мне! я иду в ресторан не за листьями салата, а за стейком!
- загорелась найти сладкие духи, лет 10 назад пользовалась одними, но
- дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины вас
- а вы знали, во всем виноват коньяк? сходила к подруге, блин
- мужчина лет 40 знакомится с малолеткой! остановилась, может
- 60 лет - это женщина или бабушка?
- те, кому не досталось жилье по наследству, как вы решали свою проблему жилья?
- иногда смотрю на девушку, вроде красивая, всё при ней: грудь, попа, но никакую
- чувствовали свою нереализованность в плане профессии, личностного
- я старше на 6 лет, понимаю что ему нужен только интим и он придёт на всё готовое,
- до брака нельзя этим заниматься! а сам лез ко мне в трусы! говорит, что я стерва
- тошнота после еды и внизу живота тянет, но сейчас уже признаки как перед
- привыкла, что мама вроде та, у которой ты изначально была в ней, но
- можно ли каким-то образом отучить кошку съедать мышей? еды достаточно, не
- зачем пила антибиотики?! вообще с этим надо ходить и сдавать бакпосев!
- как вам фотки? какая лучше? выставлять?
- где познакомиться с мужчиной? перепробовала сайты знакомств,
- рядом с мамой чувствую себя некрасивой и неуверенно. боюсь, что она ударит. в ней
- актуально ли сейчас называть мужчин главой семьи?
- загорела немного? давайте делиться секретами загара и
- привыкла, что за меня готовят, убирают, чувствую себя ребёнком! муж тоже
- морщин нет, но лоб стал бугристый. кожа не такая натянутая на барабан, как
- у меня почти весь жир на бедрах и попе, верх тощий. полностью на пп, много
- пятый день задержки. тесты отрицательные. нарастает убеждённость
- как вам внешность? на сколько лет выгляжу и какое фото лучше?
- любовник называет своих родителей свекрами моими! я не вижу с ним
- кто делал шатуш? довольны? волосы испортились?
- кто сам готовит голубцы? сложно ли готовить обычные? какие вам больше
- все мужики с нее глаз не сводили и мой в том числе! как она тебе? сделал вид, что
- можно ли после 35 лет влюбиться?
- написано к замужеству, а где-то - к большим тратам. у кого ломалось ушко у
- мальчик шибушной, активный. какую породу собаки посоветуете
- был ли у вас период жизни, когда было очень морально тяжело и казалось, что вы
- кто боролся с растяжками, подскажите эффективную процедуру у
- есть женщины, кто не хочет иметь детей, а тут - хорошая возможность
- вам снятся вещие сны?
- как часто вы ходите куда-то отдохнуть и повеселиться?
- эти вещи будут сочетаться между собой? красивый образ получится?
- как фигура? на сколько ещё похудеть?
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- во дворе поработаем и отдыхать
- всем приветик! ездили утром в лес! так класно погуляли там, насобирала
- комфортно прям делать уборку, когда нет жарищи и духоты. прям свежий воздух в
- доброе утро, уехали родственики, завтракала какой. опять немного штормит.
- муж приятно удивил
- снова привес 50 грам
- ученые предлагают перед тренировкой есть черный шоколадчерный
- 02.08.2020 доброго утречка
- сегодня надо много дел попеределать мне и уже я постирала, начала
- у нас сегодня очень холодно, на день обещают плюс 21, а сейчас пока только плюс
- все дневники»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- все диеты»
- ты не используешь негативные эмоции или любишь использовать крик и плач?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- у вас не совсем гладкие отношения в коллективе? коллеги стараются обходить вас стороной?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |