надеюсь что смогу выдержать.
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.
- вас возбуждает свое тело? ловлю кайф от того, что меня обсуждают.
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. -
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
- какие серьги вам больше нравятся?
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?
- что лучше: пилатес или фитнес? сейчас очень модно стало ходить на пилатес.
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- подходят они внешне друг другу?
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- оцените внешность
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- нравится ли вам косметика этой фирмы?
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- эта песня играет фоном. как вам?
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- сколько лет? как вам девушка?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с
- эти глаза и брови похожи?
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- как вам образ? красиво? элегантно?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- после учёта
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня прям отлично, общего сна
- 24 февраля, субота. 4:50
- 24.02.2024 дневник 5
- 24.02.2024 дневник 4
- 24.02.2024 дневник 3
- 24.02.2024 дневник 2
- 24.02.2024 дневник 1
- у меня сегодня будет день отдыха, так сказать отходняк я скумбрию так
- вечером хорошо посидели отметили 23-е. домой к счастью успела
- все дневники»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |