вход
худеем вместе
надеюсь что смогу выдержать.
конкурсы:
0
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют  5.0
|
- какое фото лучше?
- подойдёт темно-рыжий цвет волос?
- дочь боится всех собак! у меня тоже фобия, даже погладить не хочу. нужен ли психолог?
- мама мч говорит,что я нищая, я не их богатого сословия, и только ради квартиры с её сыночком
- у вас бывают мысли, что с вами что-то не так, когда спросили глупость, а человек нахамил в ответ?
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- kak mne vozobnovit dnevnik!? posovetuite powalusta
начало
-
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать. - в магазине дурацкая музыка и жутко воняет какими-то духами! вы бы сказали продавщице, чтобы запах
- вы сходились снова с мужчиной? вас развела жизнь, а через время снова возобновляли общение и уже
- у нас с ней все закрутится, а ты так и будешь прозябать! сожитель похвастался, что нашел девушку
- руки похожи на мужские? неженственные?
- кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние?
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- долго выбирала что съесть на завтрак. рис/кашу овсяную/ яичницу.. но выбрала сырники, так как
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
конкурсы: 
0
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
конкурсы:
0
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
конкурсы:
0
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
конкурсы:
0
вход
- ваш любимый чай? чёрный или зелёный? какая марка? мой любимый зелёный -
- сейчас поеду к папе в психдиспансер. полночи не спала и ревела из-за
- если происходит собеседование с няней в кафе, должна ли
- что вы носите под джинсы, брюки зимой? от колготок чувство, что ноги толще и
- смогли бы выйти замуж за миллионера, не испытывая к нему любви? ни в чем бы не
- вы были у психолога? прорабатывали детские проблемы, страхи,
- у известных брендов ирригаторов давление всего 720. а у неизвестных - 900!
- оцените, что сказал парень: ты очень сексуальная женщина! чувствую желание
- виниловые обои на флизелиновой основе. кто клеил? как вам? я очень
- это хороший знак? парень позвал всю мою семью в театр! будешь в гости приходить,
- кто живёт в этом городе? нравится вам город?
- так себе? фото сделано прошлой морозной зимой.
- опишите девушку по характеру! какое впечатление создает?
- какой у меня размер груди, если размер чашки лифчика 15 сантиметров?
- может ли быть квартира причина проблем? постепенно начало
- считаете ли вы красивой ирину шейк?
- девушки в просвечивающих платьях, брюках как нижнее белье! как их
- стоит ли возвращаться к каскаду? волосы тонкие, редкие. объема
- идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33
- какую музыку предпочитает ваш мужчина? сильные в этом плане любят рок и
- 3 года люблю мужчину, но любовь невзаимная! прямо сказал, что у нас нет
- унизилась - призналась другу, что влюблена в него. а он ответил, что мы просто
- одновременно ушли на больничный и оставили меня одну. еще и выставили
- вам было бы неловко? зашла в ближайший магазин электроники и попросила
- иду с магазина, навстречу подросток, и слышу это! к чему это? для чего?
- в каких местах у вас выскакивали жировики? как лечили?
- у вас когда-нибудь крали ценную вещь? у меня украли в гостинице, плачу второй
- можно ли делать пилинг и ходить в солярий? пилинг не срединный. обычный,
- мой мужчина меня не хочет! может это из-за моего лишнего веса? интим 1-2
- брось меня! не брошу, если хочешь, сама бросай! то есть тебе пофиг, если я брошу?
- всё ли делаете, что он пожелает? или есть какие-то табу? как находите
- гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может
- в 30 лет не рано делать уколы красоты? 2 косметолога меня
- что у вас за окном? у нас вчера весь день с утра валил снег, а ночью шел дождь мелкий.
- у кого мужья или папы работают строителями и берут себе в
- крестник хочет поступать на стоматолога. почему ты хочешь
- друзья так не интересуются как родственники! пытаются выяснить
- анкета на сз: мужчина - проводку починить и лавку сколотить, в
- может ли бактериальная инфекция пройти сама, без антибиотиков?
- будет ли польза для организма от танцев? очень давно ходила на стрип пластику,
- кто-нибудь делал безоперационную ринопластику? как вам результат?
- пропал интим с женой! стоит ли идти на компромисс? она говорит, у нее организм
- женатый любовник не может отпустить меня! а мне так обидно, что разбередил
- у кого есть сканер? хочу отсканировать всю книгу по одной странице, но
- можно ли забеременеть на 4 день цикла, если месячные ещё мажутся? грудь
- не рожайте от некрасивых и бедных! пусть будет ребёнок красивым и
- есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по
- возможна беременность? белая полоска-призрак!
- сколько лет этой куропатке?
- вы бы уволили коллегу, который делает вам пакости и поступает с
- если лайков мало, то и фото ерунда? зависит ли от количества лайков,
- нормально, если я возьму денег у бабушки? мне 24. мама сказала, что у меня нет
- зря за него вышла замуж. он не стремится к богатой жизни. ненавижу свою жизнь! хочу
- выберите наряд для похода в ресторан!
- как относитесь к лукам с открытым животом? не могу переступить барьер
- как вам такой маникюр? нравится сочетание цветов?
- как вам такой маникюр? что скажете?
- через сколько можно заниматься па после прижигания эрозии? сегодня с
- какую верхнюю одежду носите при 0 градусов? тонкое пальто или уже пуховик?
- мужчина ни разу не дарил цветы на свиданиях, а сразу намекал на постель.
- через сколько лет меняете ирригатор? через два года ослаб, струю слабо подает,
- знакомая была необщительной, ее унижали, что никому не нужна. она
- вам важнее нравиться внешне мужчинам или женщинам?
- у вас были отношения с врачом? есть какие-то особенности отношений с
- какие сны и приметы у вас были перед замужеством?
- у вас бывают такие периоды когда очень сильно хочется этого? как
- можно не сдавать куртку гардеробщице в фитнес клубе, а унести ее в
- мужчина ведет себя со всеми грубо, неадекватно! я тоже была жесткая с ним.
- это и есть быть собой? делать что хочешь, вопреки своему страху быть
- давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать
- было 4 свидания, а он меня даже в щеку не целует! я уже и за плечо его трогаю, и
- раздражают ли вас в компании белые вороны или вам всё равно? будете ли звать на
- стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть?
- мама заставляет сидеть с мужем в доме, контролировать процесс
- ходили сегодня гулять? вышла на улицу и обалдела - такая теплынь! +8 на
- с мужчиной на расстоянии. хочется доставку цветов или чтобы денег прислал
- оцените телосложение! мне 26 лет, рост 185-187, вес 73. интересно ваше мнение.
- миниатюрные девушки, где вы смотрите луки именно на свой рост? те, кто
- влюбчивость вам не помешала построить личную жизнь? когда неустойчивые
- возможно ли в найме получать хорошую зарплату, если ты обычный
- все темы» новые темы»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем! сейчас надо пойти и приготовить хоть что-то. в планах сделать филе
- сегодня нужно что-то мне готовить и хочу приготовить гороховый супчик,
- страсти по собаке!очень хочу завести собачку, прям до одури. почти каждый день
- привет всем! смотрю сейчас небесный тихоход, все таки прекрасные фильмы
- привет всем натоптала вчера мало, был очередной день лени. прошла 693 шагов. ну
- всем доброго утра! завтра уже на работу. отдохнуть успела правда сидя домау
- привет всем спала сегодня замечательно.проспал 8 часов и в том числе
- смотрели сериал милые обманщицы? дочь сказала, что он чем-то на ривердейл
- улыбка помогает
- первый мой выходной на этой неделе, не вышло у меня поспать долго, потому что
- все дневники»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- все диеты»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |