СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой
- так, мужчины с гали! каким подаркам были бы очень рады? перечислите
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность к заболеванию?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
начало
-
молодец хорошая сила воли у меня ее нет
-
молодчинка! так держать и не отьедаться
-
Отличный результат
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
Супер!!!!!!!!
-
молодец
-
-
-
umnica
-
Ох, ты какая красотка стала!! Обворожительная!!!!
-
-
Красавица!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- были здесь? знаете, что это и где?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- подходят они внешне друг другу?
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- а эта девчуля вам как?
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры,
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- в такой куртке можно ходить по городу?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- как вам название магазина?
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- к чему снится ручей и огромный паук?
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- красивое ли тело и пресс для парня?
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- размер такой. это очень мало?
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина
- серые или зелёные глаза?
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- как это цвет глаз?
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- как думаете, сколько лет?
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- это красивые девушки на ваш вкус?
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- день добрый!третий выходной. сон стабильный, полноценый.дома уют и
- всем доброе утро! сегодня я прям отлично выспалась и снова вчера вечером
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 25 февраля, воскресенье. 7:19
- 25.02.2024 сварила еще борща
- 25.02.2024 с картофельным пюре куриные отбивные
- 25.02.2024 куриные нагетсы . осталось куриное филе
- 25.02.2024 на стол приготовила холодные закуски
- день отдыха от еды
- 25.02.2024 дневник номер 4
- все дневники»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- все диеты»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |