| |||||
| |||||
|
вход
|
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: 
после: 
автор: D@rling |
вход
- разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с
- почему ароматические палочки почти не пахнут при горении?
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- почему в меня так вцепилась? мама очень негативит! 2 дня спорила со мной, не
- кто зарабатывает 40 и меньше тысяч, как вы выживаете? живу с
- если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы брили бы
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- может ли человек специально давать плохие советы, чтобы вы больше не
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- кто замораживал яйцеклетки? как перенесли процедуру?
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими?
- почему сиденье рядом с водителем впереди становится
- решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, очень
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- не скучаете по школе? сегодня последние звонки, ударила ностальгия,
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал все
- кровопотеря в литр очень опасна для здоровья?
- в чем смысл таких фото спиной?
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- похожа ли форма глаз?
- вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- мне пойдёт каре? хочется чего-то нового, всю жизнь с длинными
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- это считывается на подкорке? что человек сам себя уважает?
- у вас есть трудности в отношениях с партнёром? как справляетесь с ними?
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место работы?
- нравится такая сумка? до сих пор в тренде?
- у вас тоже грядут тёплые деньки? обещают больше +30! надо закупаться
- у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли
- как поддержать маму? уволилась, потому что безвыходная ситуация в
- задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать/не
- кто попадал с ангиной в инфекционку? как там лечат? попал друг, неделю не мог
- почему такая несправедливость? школьные обидчики стали успешными!
- какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- если бы родители пришли без спроса в вашу квартиру, как бы вы
- почему незнакомые люди смотрят сначала на ноги, а потом взгляд
- почему у пьющих родителей рождаются красивые дети?
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- вы берете противозачаточные с собой за границу?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять?
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- это нормально? в последнее время стали сниться очень реалистичные сны. я
- как реагируете, когда вам задают вопрос, вы на него не хотите отвечать
- парень не понимает, что красота и ухоженность стоит денег, а их у меня нет!
- какой он, человек, который живёт в гармонии с собой? он не психует никогда?
- вы бы продали ноут, который подарил бывший? что-то он мне его напоминает
- какие стереотипы насчёт интима вы слышали? жена для этого слишком
- чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5
- посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого на
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются
- как появляются люди в телеграмм, которых нет в моих контактах, торчат
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам товар?
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- какие у вас корни?
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- вы каждый день звоните родителям? как часто с ними
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили.
- те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы?
- скажите, вот это под глазами и в уголках у меня морщины? кажется раньше не
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|