СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- это слишком сексуальное фото?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
начало
-
молодец хорошая сила воли у меня ее нет
-
молодчинка! так держать и не отьедаться
-
Отличный результат
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано,
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- всем приветик!
-
Супер!!!!!!!!
-
молодец
-
-
-
umnica
-
Ох, ты какая красотка стала!! Обворожительная!!!!
-
-
Красавица!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- какой возраст ей можно дать?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- как вам она похудевшая? узнали?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- кто красивее?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как вам этот образ на весну?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- какой у вас любимый город в россии?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- как вам фото? нормальное или нет?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- фото, как из журнала!
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 16.04.2024 дневник номер 1
- купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп,
- все дневники»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |