СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело даются последние
начало
-
Ты просто молодец,диету Долиной я выдерживала много раз,результаты каждый раз были разными,в первый раз около 5 кг за неделю ушло,но я при этом 3 раза в неделю ходила на фитнес+молодая была,потом максимум 2-3 кг уходили.Но вот с гречкой туговато,много раз пробовала,максимум выдержала 3.5 дня, не могу без соли.У тебя отличная сила воли!
-
Умничка! Очень красиво похудела))
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- узнали кто это?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель! фото!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
ты конечно молодец..вот только ты что всю жизнь на гречке сидеть будешь?так же нельзя..я вобще против диет..надо просто правильно питаться
-
Просто красотка!!!!
-
ответ для: D@rling
ууу... Без добавок тоскливо)) -
ответ для: D@rling
обязательно подумаю, но наверное только на следующей неделе, в эту субботу дочку младшую крестить надо, не получится диетить
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- подборочка фото в соцсети!
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как вам костюм?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- как избавиться от мешков под глазами?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная,
- настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не
- хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру
- завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате с хлебцом и
- неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня уже
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю
- питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.
- что-то печь у меня вобще пропало
- вау! круто!
- градусник показывает сейчас 20 тепла
- все дневники»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- все диеты»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |