СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- какое фото лучше из этих трех?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
начало
-
-
Наташенька ты умничка!!!!
я вот прочитав твою историю похудения тоже подумываю над гречневой диетой - думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей.
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и
- как относитесь к таким рукам?
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- написал вчера
-
-
Супер! Выглядишь очарвательно!!!!
-
-
ответ для: D@rling
понятно :) А гречку ты кушала только в чистом виде+кефир? Т.е без добавок вроде овощей? -
Хоть я и не приветствую жесткие диеты, но девушки, их выдержавшие - вызывают у меня восхищение! Молодец!
-
красиво выглядите
-
по моему вы и до отлично выглядели, а сейчас просто красотка
-
ответ для: D@rling
Спасибо за ответ
Странно,вроде написано, что на гречке как раз таки см уходят, живот становится плоским и так далее
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- какие города узнали по фото? где были?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- нравится берет? стильно? купили бы?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- как вышло лицо на этой фотке?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- нравится или что-то бы изменили?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как избавиться от мешков под глазами?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- оцените фото! нравится или так себе?
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- все темы» новые темы»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- сегодня на тренировку будет день ног.
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне
- на выходных прям до 20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре выше
- сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и
- все дневники»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |