| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
вход
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- вы чувствуете неискренность от людей?
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- что-то едите перед сном? что именно?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- как вам девушка визуально?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас большой коллектив на работе?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- невеста павла как вам?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- успели с утра заняться интимом?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|