конкурсы:
![]() ![]() |
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
конкурсы: 0
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
конкурсы: 0
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:)конкурсы: 0
-
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
конкурсы: 0
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
конкурсы: 0
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
конкурсы: 0
- подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали,
- давай спишемся позже? потом не удивляйся, почему я так себя с тобой веду! я
- парень из другого города за 1000 км от меня. рассказать маме? ей не
- такие туфли с ремешком удобные? из лодочек постоянно нога выпадает при
- замучил сухой ренит. печёт, воспалена слизистая жутко, дышать
- в лайках нет жизни! другое дело - написать комментарий, сделать комплимент
- кто свободно говорит на португальском, сколько времени вам
- а как заводятся любовницы? надо вести себя нагло, но я ведь сын
- мне 32, а ему 19. встретились в кофейне, но он даже не угостил! если он видит во
- мужчина несерьёзный, вечно косячил, вину свою не признавал! пишет, что
- парень не пишет два дня! обычно он мне пишет с утра, а тут тишина. стоит ли ему
- как вам такое платье? вы бы носили?
- я не поняла, это что такое?! я брови поднимаю, а дочка мужа: это, вообще-то, мое
- сколько нужно сидеть недель на диете, чтоб похудело лицо?
- на меня все смотрят, представляют меня голой, близость со мной! не могу быть собой.
- вошли в автобус 2 невменяемые бабы с девочкой лет 6. видно, что насквозь
- спим больше года, и тут у него появилась девушка! она против интима до свадьбы.
- мне 29, цикл никогда не был стабильным. гормоны в норме. я достаточно
- выпила алкоголь, контролируешь себя в интиме?
- заказала коврик для мышки на вайлдбериз, в середине потрескано. если
- долбили, что пить нужно 2,5 литра в день! я стала много пить, но заметила, что
- если долго нет отношений, значит высокая планка! но разве
- с тобой приятно общаться! не первый человек такое говорит и мне стало
- решила дистанционно работать в турагентстве. смущает, что нужно
- вам нравятся такие туфли или слишком массивно выглядят? как считаете?
- чем можно заменить фгдс? не могу его осилить, у меня фобия!
- она сидит на коленях у мужа или на шее у него висит! как с этим жить? истеричка
- все ли рожают в пдр?
- обленилась! крашу только брови и блеск для губ. свободные девочки, а вы каждый
- кто обновлял гардероб к лету? что купили? я сегодня набрала кучу
- сестра стала агрессивна и ко мне, и к своему мужу. выдумывает обо мне что
- новая сотрудница для всех мужчин стала предметом воздыханий. и
- друг странно себя ведёт. повздорили, я немного обиделась, вида не подала.
- мать считает, что вправе ездить на взрослой дочери! я обязана
- оцените платье! вызывающе сморится, или носили бы такое?
- в юбке гораздо проще получить помощь от мужчин! муж чаще стал дарить
- у меня некрасивая внешность. из достоинств разве что фигура стройная. но кому она
- мне 25, считаю себя ничтожной! люди не любят меня, часто обманывают,
- ни цветочка, ни шоколадки дешёвой. зато я плачу за него! попадаются
- должна быть встреча в четверг, но я не могу. самой предложить время, или спросить
- у вас выходят прыщи на ляжках перед месячными?
- подруга изменяет мужу! муж работящий, любит её и дочь, дарит подарки
- купила сегодня красные бананы и не поняла вкус. странный, или мне какие-то не
- подарок племяшке на именины 4 года!
- когда мастер показывает палетку с цветами волос, вы её
- на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, а
- такие волосы можно назвать редкими? какая густота и структура? в
- если изначально человек не был любим, может ли он впоследствии стать
- просят отправить фото после процедур, а вы не хотите чтобы их
- договорились с работником из фирмы, и он перестал отвечать на
- не хочу отвечать ей на сообщения, не хочется общаться, что-то
- задержки были по 2-3 месяца. ни миом, ни поликистозных яичников нет, всё
- какой смысл предлагать отношения, если внимания не можешь уделить своей
- кто-нибудь держал дома фенека? как они вам в качестве домашних животных по
- встреча с человеком завтра, а он все еще ее не подтвердил! стоит ли узнавать: он
- не хочу чтобы кто-то носил такое же, как у меня! хочется индивидуальности.
- ну как вам, хорош или так себе? как думаете, почему не на расхват? что бы вы
- как вам маникюр? нравится такая форма ногтей?
- родители хотят оставить дом мне. там живет сестра и каждый день выводит на
- было первое свидание с новым поклонником! оделись бы так на первое свидание
- как правильно подбирать скатерть к кухонному столу? она должна
- хотела каре с ровным срезом, но оно красивое, когда укладывает мастер, а
- в сухих пластинках нори действительно содержится йод в приличных кол-вах?
- в 7 утра опять пишут, когда они смогут продолжить работы дальше! строят
- на моей кассе то 10 рублей, то 8 рублей не хватает! сдачу даю внимательно,
- вышла на балкон, под деревом собака свернулась клубком и дрожит. кинула ей
- научилась заново смеяться, но улыбаться - нет! будто мышцы привыкли и
- мне за 25. очень хочется создать семью и детишек, но я энурезница! может мне
- пятно перед глазами! глаза закрыла, а оно есть! увеличивалось быстро.
- звала его в питер поехать, так он отказался. видите ли негатив от этого
- кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого
- любите квашеную или маринованную капусту? сами готовите?
- вы бы выбрали мужчину, которому родители купили машину,
- является ли нарциссихой очень самовлюбленная женщина, но при этом
- мне обычно дают 18 лет, но я притягиваю только мужчин 45-50 лет! рассчитывают
- мне кажется сейчас моложе выгляжу и лучше! какое фото лучше? фото с
- мне нет и 40, но выгляжу как бульдог или алкоголик из-за малярных мешков под
- боюсь мужчин, у которых бывшая одинокая! если узнаю, что его бывшая ссорится с
- все люди только и делают, что специально друг друга раздражают и все
- занимаюсь с репетитором. меня напрягать стало, что она двигает
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- всем хорошо выспаться перед началом рабочей недели!
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела
- до отпуска ещё целый месяц, ещё пахать и пахать. хочу скоре на месяц уйти в
- первого числа праздник, день защиты детей, надо завтра поехать, какие-то
- прошла за сегодня не много, один раз ходила на беговой дорожке и за один раз
- хотелось бы завтра неделю начать с правильного питания. на разгрузку не
- так захотелось мне сегодня мороженку покушать, пошла в магазин и
- у меня сегодня есть отвес 40 грам, но сегодня не хочу его вносить, потому что
- всем доброго вечера и с окончанием недели!
- масло-тинт для губ
- все дневники»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- все диеты»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты жизнерадостный человек? не склонна к меланхолии?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |