| ||||||
| ||||||
|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- какая одежда сейчас в моде?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- оцените волосы. какой это цвет?
- как вам платье? красная леопардесса.
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- есть ли удачное фото?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|