| ||||||
| ||||||
|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- на какой вес выгляжу сейчас?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- почему люди осуждают безработных?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как я вам?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как думаете, что во мне хорошего?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- оцените фото! удачные или нет?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|