неважно что там физически, духовно я уже не чиста!» +68
мне 25, начали болеть зубы, 2 мёртвых, с дёснами» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
конкурсы: 
0
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
конкурсы:
0
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:)конкурсы:
0
-
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
конкурсы:
0
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
конкурсы:
0
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
конкурсы:
0
вход
- вы спали до брака? и как сложился ваш брак? есть ли ссоры, оскорбления,
- почему мужчина не может долго кончить?
- вы придерживаетесь правильного питания?
- впервые вижу такую надпись! предварительная стирка обязательна.
- у кого проблемы серьёзные проблемы со здоровьем, как вы держитесь перед
- повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31
- выбираю не жесткий матрас, чтобы было не больно спать и моментально не терял
- как вам такой цвет платья?
- иметь такую кухню - это что: образ жизни или отсутствие эстетического
- у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не от него!
- ударил кулаком о холодильник и сломал костяшку! в больницу поехал с этой
- стали сыпаться волосы уже неделю! они от природы вьются, непослушные и
- что посмотреть в праге?
- влияет ли использование косметики на личную жизнь? нет желания
- после ванны прям стягивает кожа. очень шелушится, иногда возникнет зуд и
- мы работаем, ребёнок остаётся один и иногда в школу не ходит. могут лишить
- куртка понравилась, но на рукаве там где швы, видны нити. боюсь, когда в первый
- решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше?
- у моего турагента нигде не было указано, что страховка включает
- сказал скинет 300 рублей, но не скинул а мне они срочно нужны, прям позарез, на
- считаете себя красивой, перед которой все двери открыты?
- с новеньким айфоном, салонным маникюром, но на ногах - небритые
- не разбираюсь в молодежном жаргоне. что такое челендж?
- столько раз каре делала, а затем использовала всевозможные
- проснулась и начинается! ощущение, будто должно что-то произойти плохое.
- маме сказала, чтобы она не смела рассказывать моему мужу, какая я плохая!
- посоветуйте хороший безсульфатный шампунь. вот нет вау-эффекта,
- муж не видит смысла в вышке и я не буду учиться! ровесницы веселятся, а у
- детей не хочет, а контрацепция - дорого! объясните логику мужика!
- как вам такие серёжки для крупного лица?
- раньше он хотя бы писал побольше, а сейчас пишет раз в 5 дней! мы пока не в
- чем жертвуете или успеваете за день работать, заниматься ребёнком,
- свекровь рылась в её вещах, а потом обсуждала с бабульками у подъездов! обе
- частный садик могут позволить себе только богатые родители?
- что вам известно о биполярном расстройстве? по каким симптомам
- вы когда-нибудь влюблялись так, чтоб сносило голову? совершали вещи,
- на пару месяцев ушла в загул с алкоголем! утром просыпалась с диким
- израиль в ноябре! комфортное ли это время для купания в море?
- расцветка бомба! как вам такое постельное?
- заболел ребёнок, а мама винит во всем меня, что я вчера вынесла на улицу в
- как вам девушки на фото? какая из них лучше и почему?
- вы пошли бы на вечеринку к вашей новой уборщице или соблюдали бы
- подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар?
- кошке стало плохо. у меня паранойя, кажется, что кто-то проник в мою квартиру и
- кому нибудь свекровь делала гадости? если да, то какие самые жёсткие?
- можно выставить в сторис или не стоит? нашла фото с весны.
- выбирала духи, а он даже из магазина вышел, не предложил оплатить!
- любовь к себе - в чем она выражается? с чего начать? какие это действия и
- оцените фигуру! недостатки какие? как можно улучшить?
- вы когда-нибудь делали вид, что разговариваете по телефону? в
- иду такая с бананом с кухни в шортах. зацепилась и благополучно села
- макушка выгорает до очень светло-русого и получается некрасиво.
- поломались ногтики! пластырь с них не снимала 24 часа. только что сняла, а
- в какие продукты вы добавляете сахар?
- что вы надеваете для того, чтобы идти с пляжа в мокром купальнике в отель? где
- весь номер был затоплен водой, рвотными массами и калом! начал писать, что я
- не возвращают трудовую уже 2 недели! завтра будет зп, переживаю, что
- как приучить ребёнка к горшку? дольше минуты не сидит, в мокрых штанах без
- вас раздражает когда один и тот же человек отправляет сообщения по
- с самого рождения были карие глаза, но с каждый годом становятся всё
- если бы я встретилась вам в испании или франции, за кого бы приняли?
- вы верите в астрологическую совместимость по дате рождения?
- ты либо пашешь как проклятый, чтобы на всё хватало, либо спокойные нервы, но
- скучаю по пупсику из магазина! правда из-за маски лица не рассмотрела. но
- кем вы работаете? какие плюсы и минусы видите в работе?
- первый раз решила попробовать чебупели! как их разогревали и
- нужно ли бриться перед узи малого таза?
- не смогла в себя впихнуть солевой. боржом тоже гадость редкостная. что пьёте при
- у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна
- что скажете о фигуре? полная, нормальная или стройная?
- боюсь делать ещё одно узи! это же плохо для плода. или его как-то по-другому делают?
- станет ли мужчина приглашать девушку на второе свидание, если не
- сделала тест, не понимаю есть ли вторая полоска или нет?
- понравилось пальто! красивое?
- жена интересная, небедная женщина 50-ти лет, он мужчина 30-ти лет. что бы вы
- почему людям так важно количество лайков под фото, ведь от лайков красивее
- вам стыдно просить деньги у своих парней? или для вас это норма?
- как вам данное имя? сейчас кажется реже встречается?
- ты что похудела сильно или кормила кого?! откуда у тебя растяжки на
- как вы проводите досуг с вашим парнем? как развлекаетесь?
- все темы» новые темы»
- в новый год с новым телом!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- первые 10 грам
- сегодня иду на поиски травяного чая с имбирем и лимоном. вчера
- всем доброе утро!спала сегодня как-то не очень и опять всякие сны непонятные снились,а
- день свободного ветра в крыльях
- всемирный день кокоса
- день патрульно-постовой службы мвд рф день пс
- день росийской гварди
- до участка я вчера так и не добралась.почти до вечера занималась
- ночевала одна в деревне, щас поеду на работу. вечером вернусь сюда же. не
- 02.09.2020 уже сентябрь.
- все дневники»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- гороскоп на 2020 год: дева
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- все диеты»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- вы предпочитаете возлагать ответственность за контрацепцию на вашего партнера или»
- вы свободны от опрометчивых поступков? окружающие могут на вас положиться?»
- вы можете влиять на других людей? способны доносить до них свое мнение?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |