Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый - как вам брови?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего
- симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- как это цвет глаз?
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- что для вас бревно в интиме?
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- как понять что ты готова к браку?
- кто лучше из рэпперов?
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- как для начинающего мастера?
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли
- вам нравится косметика этого бренда?
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?
- как вам актер на внешность? красивый?
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- все темы» новые темы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за эту неделю это второй отвес, получается что пока что минус 50 грам. на
- по еде сегодня без переданий и без изысков, не кушаю всё подряд что вижу. у меня
- второй день марта, и я сегодня второй день утром делала зарядку. пока что только
- привет всем! вчера была на маникюре, решила покрасить ногти темным
- двадцать второй день луного цикла:
- как хорошо что я вчера не отмечала вечер пятницы и первый день весны!
- привезли сегодня комод. немного не такой, как предыдущий,фабрики то разные
- внука забрали,но идти уже никуда не хочется. я привыкла все дела делать
- привет всем! находила вчера не особо много, хотя и рабочий день был. прошла 786
- привет всем! спала сегодня не очень, видно по цветовой линейке. муж теперь
- все дневники»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- все диеты»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |