Давай не унывай и научись наконецто себя любить!!!
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я
- прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно?
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
начало
-
Такой фигурой гордиться надо, а ты в дипрессию впадаешь, непростительно.
Давай не унывай и научись наконецто себя любить!!! -
Вот это действительно красиво!!!
- это русый цвет?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
Эй, эй, эй, ну вы даете девушка. Такая сипаничная, стройная, вы просто заелись, я при таком же росте хочу весить не менее 57-58 кг., меньше по-моему мнению это уже не красиво, у девушки обязательно должно что-то быть кроме костей, излишняя худоба это же не красиво, и мужики кости тоже не любят, поверь в 15-16 лет еще можно о таком маленьком весе думать, но в 19 и выше мне кажеться все таки у девушки должны быть красивые формы!!!! Естественно лишнего нам не надо, но и чересчур худоба очень не красиво!
Не ужели вот это вы считаете не красивым??? -
Да не очень то ты и толстая!Я при таком росте вешу 58кг,правда хочу сбросить 7-8кг) Вот если бы твой вес был 85 или 95,то тогда можно бить панику)А сейчас просто придерживайся своих правил,они у тебя очень правильные)
-
+1
-
Молодец! Все у тебя получится... Все постепенно и правильно... Ты добьешься своего! Верь в это! И обязательно добьешься!
-
Удачки тебе! И правила грамотные:) Прости, а сколько же тебе сейчас лет?? Мне не верится, что при твоем весе и росте ты толстая!.. У меня подруга с точно такими же параметрами, а назвать ее толстой ну язык не поворачивается
-
Не заморачивайся по поводу своего веса! если тебе и надо скинуть, так это - 1-2 кг, ну макс. 3. просто твоим подругам надо чуток набрать
Я в твоем возрасте на 20 кг. весила больше нормы, а потом за пол года скинула их без особой диеты(просто свои дневной рацион сократила до миниммума), спортом не занималась... за последние 6 лет 8 кг. вернулись, сейчас думаю скинуть 3-4 кг. (больше не надо, а то буду как щепка, хотя когда-то нравилось )
в общем не падай духом!!!! Удачи тебе! -
умница...надо бы и мне для себя уже правила придумать
-
Умничка!!! Удачи тебе!!! держи хвост пистолетом!!!
- вы когда-нибудь воровали?
- мой уход за руками и маникюр
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- чистите язык? чем?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- это красивая мужская фигура?
- какой это тип фигуры?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- какая фамилия красивее и почему?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- как вам фоточка?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- как вам фото? нормальное или нет?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- какая фамилия самая красивая?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- оцените, как сидит куртка!
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- это слишком сексуальное фото?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как вам этот образ?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- где такие красавицы обитают?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как вам маленькое чёрное платье?
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- все темы» новые темы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу
- 20 полезных привычек
- все дневники»
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- все диеты»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |