| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
вход
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы были в счастье у исаакия?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- какой я модельный типаж?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- что у вас сегодня на ужин?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- вы сидите на лавке одна?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- каким человеком вы восхищаетесь?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|