как вам такое пальто? по размеру великоват, но» +10
стоит ли менять йодомарин на sоlgar? » +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
конкурсы: 
0
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ?конкурсы:
0
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону!конкурсы:
0
-
ответ для: NIKOYA
если честно мне было тогда абсолютно пофигу на то, как я выгляжу, потому что жрала как свинья без мерыконкурсы:
0
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось!конкурсы:
0
вход
- никогда не был женат, детей нет, живёт с мамой. старше меня на 15 лет. проявляет
- сказал, что не прошла проверку, не поддержала в трудную минуту, не
- поперхнулась водой и ни одна гадюка даже не подошла и не предложила
- с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она грустно:
- кто для вас сексуальнее из этих певиц?
- надо ли смывать мицелярку? посоветуйте хорошую
- с чем можно запечь яблоки? знаю с творогом, джемом, вареньем, медом,
- как вам внешность?
- хочу стать сильной личностью! на что он выдал: стервы мне не нужны! подумаю
- ребёнок принял холодную ванну со льдом и выпил бутылочку холодной
- как вам девушка? нравится такой типаж?
- не знаю как жить дальше! муж скрывал от меня объятия, приятные слова другой! это
- коллега невзлюбила меня с первого дня и отыгрывается на мне! как что не так, я
- в зеркало смотрю и плакать хочется! грудь подвисает. боюсь представить, что
- как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не
- столько раз каре делала, а затем использовала всевозможные
- бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист!
- носите ли вы платья без рукавов?
- живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед
- порицаешь отца - получай его судьбу! в моменты важные и судьбоносные у
- золотая осень - моя любимая пора. осенью я первый раз влюбилась. давайте
- как вам девушки на фото? какая из них лучше и почему?
- слышала, что запах от человека и питание связаны. что есть, чтобы не вонять?
- уволилась из-за стрессовой работы, но говорить такое нежелательно. что
- скучаю по пупсику из магазина! правда из-за маски лица не рассмотрела. но
- у ваших мужчин были сложности с деньгами? как вы их пережили?
- хотела поехать в крым, но получится ли?! а в питере пока ещё тепло.
- я тебе дам свое мороженое, потом попробуешь. смотри, чтобы не растаяла. он
- поругалась с девушкой! а потом пришёл муж и сказал, чтобы мы выметались из его
- как вам такие ботильоны? с платьем хорошо будет?
- если надеть такую натуральную маску старика, то в конкретном
- были ли у вас странные вкусовые пристрастия во время беременности? очень
- рассчитали не в день увольнения, трудовую и санкнижку никто не вернул.
- фитнес браслет - нужная вещь? если вы довольны своим, то какая модель и функции?
- хорошая ли процедура? кто делал? есть ли реальный результат?
- я бы попробовала, но смущает, что через месяц не уволят! плюс на замену должна
- расцветка бомба! как вам такое постельное?
- есть такие, кто в месяц на питание тратил не больше, чем 2 тысячи на продукты? что
- какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся.
- вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это
- иди за ней! да она больная! предлагаю встретиться, а он: не могу. потом я в черном
- гораздо лучше, чем человейники! а вам нравятся такие малоэтажные жк?
- хожу уже кучерявая! волосы стали виться во время беременности! это что
- не хочется из-за трех полотенец машинку запускать, а в ручную стирать лень!
- как выстроить график тренировок при рабочем жд графике? большие
- сижу и косячу. когда разбираюсь, прилетает, что я все долго делаю.
- очень сухая кожа! посоветуйте мега-увлажняющее и питательное
- есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по
- пишет пару раз в месяц и зовет поужинать. между встречами не пишет, не звонит.
- какой цвет глаз красивее?
- начало чесаться новообразование на шее. удалили и отправили
- девушка настаивала на наложке, обещала забрать, в итоге прошла
- мужа сбила машина. на дворе сентябрь, барышня гуляет себе спокойно. и
- как вам? красивая?
- мне 23, но я его до сих пор не встретила! не идти же мне и по свету его искать!
- видел, что не ужинала, и сожрал больше половины. высказала все, а он
- резко стали короче без стрижки, особенно впереди. подрезать некуда.
- бросает то в жар, то в холод. слабости и кашля нет, горло не болит. уже три дня
- какой-то мужик и пялился на меня, не отрывая взгляд. да кому ты нужна, люди
- хочу поменять матрас на новый, но боюсь что опять будет сильный запах и спать не
- у кого есть опыт одноразовых отношений? люди целуются в таких
- смотри какая стрёмная баба, а вот та вообще! сначала пропускала мимо
- отправляют в командировку на месяц. стоит ли сказать начальнику о
- расстался со мной - не нагулялся, я бегала жёстко. прошло лет 7, но до сих пор следит
- еще раз напишешь максиму, руки оторву! мы встречаемся, а ты лишняя! прости, что
- если мужчина говорит слова, что не простит поступка, то о нём стоит забыть? он
- зарплата 67 тысяч для девушки 25-30 лет -это норм деньги?
- как отвечать на вопросы: от кого ты беременна? от кого ты родила?
- это солидно? для вас выглядит эротично, привлекательно? придает
- как вам шуба такая короткая?
- поменялось лицо, внешность, расположение после гастроскопии.
- любимый мужчина предал и ушёл к моей коллеге по работе! она ходит на
- у него сомнения, сможем ли мы прожить вместе всю жизнь! тяжело без тебя, но чувства
- было много кружек и все не то. запросы: чтоб держала тепло около 4-х часов и не
- не могла найти себя! специальность не нравится. надо что-то менять, а то
- как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными?
- навязчивые страхи заразиться! всё кажется грязным и небезопасным.
- чем лечите аллергию, чтобы после приёма не проводить пол дня с чугунной
- как относитесь к общению вашего парня с другими девушками,
- как вам данное женское имя? какие вам встречались женщины с таким именем?
- все темы» новые темы»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- из толстушки в красавицы! вперед к стройной фигуре!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- любовь это купание, нужно либо нырять с головой, либо вобще не лезть в воду.
- всем еще раз приветик!легкой рабочей недели всем!я вчера нарушила немного свой
- неделя началась не очень , встала будто не с той ноги ничего не хочется делать
- пришлось слопать кусок торта на работе, в честь своей днюхи. а еще закусить его
- на работе у нас обед и я покушала гречку с овощами, а сейчас наши купили
- ну что, добралась я до 89кг. была 82кг. надо брать себя в руки. как же я устала
- привет всем! понедельники летятана ганюшкина 2понедельники
- для долголетия ешьте капустутем, кто хочет не только сохранить
- на улицу вышла в холод словила ждём бархатную нашу осень
- арбузом можно наесться, он хорошо подавляет чувство голода и
- все дневники»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- все диеты»
- ты последовательна или делаешь, что тебе вздумается, не считаясь с мнением мужа?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- на отдыхе вам бывает скучно или вы ярко проводите его?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |