ШОК! - 21 КГ! Я ЭТО СДЕЛАЛА: ЗАКРЫЛА ТАЛИЮ НА ЗАМОК! УБРАЛА ЖИР С БЕДЕР И ЛЯЖЕК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу рассказать вам свою историю борьбы с лишним весом! Худела я долго. Лет 8. В начале пути ела то, что любила. Занималась спортом. Было сложно. Считала калории параллельно. Ходила с шагометром 10 тысяч шагов в день. Потом делала упражнения на ноги, хотелось ляжки уменьшить. Потом купила беговую дорожку самую простую и бегала. Но она была всё время в горку. Я быстро уставала. Тогда я купила велотренажер и стала крутить педали на нём. Постепенно мои пищевые привычки начали меняться. Я перестала пить газировку, соки, есть сырочки глазированные по утрам. Перестала есть шоколад молочный, переходя постепенно на горький, пастилу и мармелад. Перестала есть чипсы. Стараюсь не покупать колбасу и всякие печенья, сушки, баранки, крекеры. Просто я хочу достичь веса 65 кг. Надеюсь потихоньку я всё-таки этого добьюсь! Мое фото до и после:
автор: kity_boom 5.0 |
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- тест: ты азартный человек или не склонна рисковать?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
начало
-
когда долго худеешь меньше шансов, что вес вернется. МОЛОДЕЦ
-
Молодец!!!
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со
- прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он
- вы бы удалили такой шрам?
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
Очень хорошо на фото выглядишь! Удачи!!!
-
-
Совсем не похожа))
-
Молодчинка!
-
молодец
-
молодец и сила воли огромная!!
-
Молодец!!! +5!
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- узнали бы тут меня?
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют,
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- как это цвет глаз?
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- обожаю его картины, а вы?
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу,
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему
- впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- все темы» новые темы»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как ваш день прошёл? я сегодня уборкой в доме занималась, устала
- сколько я всего сегодня дома переделала, пережать не могу, хотела
- постараюсь сегодня раньше лечь, вчера в 12 ночи легла и не выспалась, сон
- завтрак был сегодня: овсяная каша на разбавленом молоке, чай без
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы.
- какие ж мужики шумный народ. и телек у него, и телефон орет. сил моих нет.
- мужской праздник отметили : впереди еще женский :
- хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не
- утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я
- накрутила фарша пять кило получилось. сейчас разберу по порциям по
- все дневники»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- все диеты»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |