ШОК! - 21 КГ! Я ЭТО СДЕЛАЛА: ЗАКРЫЛА ТАЛИЮ НА ЗАМОК! УБРАЛА ЖИР С БЕДЕР И ЛЯЖЕК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу рассказать вам свою историю борьбы с лишним весом! Худела я долго. Лет 8. В начале пути ела то, что любила. Занималась спортом. Было сложно. Считала калории параллельно. Ходила с шагометром 10 тысяч шагов в день. Потом делала упражнения на ноги, хотелось ляжки уменьшить. Потом купила беговую дорожку самую простую и бегала. Но она была всё время в горку. Я быстро уставала. Тогда я купила велотренажер и стала крутить педали на нём. Постепенно мои пищевые привычки начали меняться. Я перестала пить газировку, соки, есть сырочки глазированные по утрам. Перестала есть шоколад молочный, переходя постепенно на горький, пастилу и мармелад. Перестала есть чипсы. Стараюсь не покупать колбасу и всякие печенья, сушки, баранки, крекеры. Просто я хочу достичь веса 65 кг. Надеюсь потихоньку я всё-таки этого добьюсь! Мое фото до и после:
автор: kity_boom 5.0 |
- как не уставать?
- кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- красивая ли улыбка у девушки?
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
начало
-
А какой сейчас рост и вес?
-
Тут хоть результат заметен!!!! Поздравляю!!!
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- коротко и по делу
-
Отличный результат,такая стройная стали,правда 8 лет слишком долгий срок для сброса 21 кг.думаю за пару лет можно было управиться,тем более ограничения всё-таки были
-
Молодчинка
-
Супер!Даже не узнать!
-
Умничка!!!Здорово!
-
молодец
-
совсем другая...)))))
молодец
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- любите панна котту?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- как распознать симуляцию или это нереально?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- селфанулась сегодня, как вам?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- кто красивее?
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как вам стрелочки?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 19.04.2024 день 95
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь,
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу,
- написал вчера
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому
- все дневники»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- все диеты»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |