| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- блонд или брю? как красивее?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как осенью не набрать вес?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как вам такие образы? стиль?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|