| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- какая фигура мужикам больше понравится?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- что бы вы сказали о моей внешности?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- какая передача вам больше нравилась?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|