Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- насколько оцените эту красотку?
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой, гречка с
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа
- какая сумка вам больше нравится?
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- очень сильно хочется кушать
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- как вам маникюр?
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- считаете ли вы ее красивой?
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00,
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- что нравится из ниже перечисленных?
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- подходят они внешне друг другу?
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- узнали бы тут меня?
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- как вам актер на внешность? красивый?
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк,
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- нравятся губы, или не очень?
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к
- второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень
- великий пост 2/47 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично
- все дневники»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!
- все диеты»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |