Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
- это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог
- к практическому экзамену готова! ругайте меня! после экзамена муж пригласил в ресторан, поедем
- пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- 13.05.2024 сегодня обещают +25
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
- кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь!
- как вам такие джинсы?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц.
- рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- № 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27 градусов обещают, а потом
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему?
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта
- какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете?
- я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у
- я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась
- кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк?
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- она - эталон красоты! согласны?
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- вам нравится внешне эта актриса? красивая?
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я
- на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать,
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а
- какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть
- что снится к измене?
- как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг
- видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- оцените фото!
- как вам платье?
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна
- у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет!
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 26 апреля. день сегодня который для многих семей не прошёл беследно. 1986 год, мне
- смотрю прогноз погоды и понимаю что уже лето приближается! а у меня на
- мне сегодня вобще кайфово было, вчера с командировки приехала, утром
- всем хорошего настроения
- дождей вобще нет, это плохо. полила свои посадки, потом наелась и спать уже пора.
- сегодня весь день чай пью , решила сделать разгрузочный день .
- всем доброго вечера! что то я с самого утра как савраска скачу. все успела,что
- периодически взвешиваюсь
- про работу немного.
- были с сыном у хирурга
- все дневники»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- все диеты»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |