Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
- как вам фото?
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
начало
-
Супер!
-
Красотка
-
Умница! Красавица! Вы очень приятная девушка
Простые истины. Ведь ничего нового!
Отзыв отличный! - ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
Красавица и “до“ и “после“.
-
Ну, девушка! Вы и блондинка такаааая аппетитная и классная, так что я б на вашем месте сбросила бы максимум киллограммчика три!
И до, и после вам очень хорошо! МОЛОДЧИНКА!
Очень понравились вы и до, и после, и очень понравился ваш отзыв.
Возьму на заметку - буду ужинать легкой пищей и откажусь от хлеба, плюс движения побольше. И буду бороться со страхом перед вождением машины
( буду заново учиться водить) ,а то очень боюсь водить машину и также как и вы всегда счастлива, что доехала до дома, и, выходя из машины, у меня тупо тряслись коленки и руки от страха и в голове только“Ура!Неужели, доехала?!“.
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- 3 тренировки провела, еще 2!
- каких людей ценят руководители?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- вам нравятся такие ремни?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- красивая ли улыбка у девушки?
- кто вы по знаку зодиака?
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- какой возраст ей можно дать?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- с каким окрашиванием лучше?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хорошо что сейчас темнеть стало намного позже, семь часов, а ещё очень светло. ну
- попала я сегодня на тренировку к счастью, с работы удрала сегодня
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,
- по питанию держу себя в руках. но жрать хочется! да имено пожрать. ой грубо
- традиционо пора худеть. ибо снова вес на месте и пока застряла в этом весе.
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в
- 08.04.2024морковь обладает мощными очищающими качествами
- луковый суп, известен уже давно.
- все дневники»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- все диеты»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |