Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
начало
-
Супер!
-
Красотка
-
Умница! Красавица! Вы очень приятная девушка
Простые истины. Ведь ничего нового!
Отзыв отличный! - почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское
- цветочного настроения!
- чья внешность нравится больше?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Красавица и “до“ и “после“.
-
Ну, девушка! Вы и блондинка такаааая аппетитная и классная, так что я б на вашем месте сбросила бы максимум киллограммчика три!
И до, и после вам очень хорошо! МОЛОДЧИНКА!
Очень понравились вы и до, и после, и очень понравился ваш отзыв.
Возьму на заметку - буду ужинать легкой пищей и откажусь от хлеба, плюс движения побольше. И буду бороться со страхом перед вождением машины
( буду заново учиться водить) ,а то очень боюсь водить машину и также как и вы всегда счастлива, что доехала до дома, и, выходя из машины, у меня тупо тряслись коленки и руки от страха и в голове только“Ура!Неужели, доехала?!“.
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- как вам такие джинсы?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- какая модель телефона у вас?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- содержится ли кальций в таком сыре?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- это красивый букет на ваш взгляд?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- оцените фото! нравится или так себе?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- цветочного настроения!
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- как распознать симуляцию или это нереально?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- где такие красавицы обитают?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- кто-нибудь пробовал такое?
- как избавиться от мешков под глазами?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вот что я полезное сегодня сделала, это на беговой дорожке прошла семь
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить,
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо
- а жизнь летит быстре пули, еще чуть-чуть и мы в июле.
- в душ и спать! всем спокойной ночи!завтра серединка рабочей недели. а
- всем спокойной ночи! добрых снов!питалась сегодня правильно, но душа всё
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не
- 09.04.2024разгрузочн диета из сухофруктов
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу
- 09.04.2024яблочная разгрузочная диета
- все дневники»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!
- все диеты»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |