ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- какая сумка вам больше нравится?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою
- считаете ли это фото красивым или нет?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- 17.04.2024авокадо — это он или оно?
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- вам нравится фамилия брусницын?
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- чем вам нравится весна?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- любите панна котту?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- считаете эту девушку красивой?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- селфанулась сегодня, как вам?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- чего вкусненького сегодня ели?
- вы когда-нибудь воровали?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла
- на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.
- начинаю второй этап! и итог первого!
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала
- солнце взойдет!
- 15.04.2024 дневник номер 5
- 15.04.2024 дневник номер 4
- 15.04.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- все диеты»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |