ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня более тщательно проконтролирую
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- какое из 2 фото более удачное?
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки,
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я
- как вам?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся!
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее
- все темы» новые темы»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всех своих уже приготовила ко сну и сама уже скоро буду в душ и лёгкие
- хотела я эту неделю ничего не печь, но дети просили вкусное что-то, маша булки
- доброго вечерочка дорогие девочки! вот и доползла я до сайта.
- как ваш день прошёл? я сегодня уборкой в доме занималась, устала
- сколько я всего сегодня дома переделала, пережать не могу, хотела
- постараюсь сегодня раньше лечь, вчера в 12 ночи легла и не выспалась, сон
- завтрак был сегодня: овсяная каша на разбавленом молоке, чай без
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы.
- какие ж мужики шумный народ. и телек у него, и телефон орет. сил моих нет.
- мужской праздник отметили : впереди еще женский :
- все дневники»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- все диеты»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |