| ||||||
| ||||||
|
ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: strelecija |
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- похоже на натуральную грудь?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы бы добавили немного объема губам?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы любите дарить подарки?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- на кого похож ребёнок?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- дружба. где вы нашли друзей?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- какой цвет глаз видите?
- как вернуть бывшего?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- что в вас есть хорошего?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|