| ||||||
| ||||||
|
ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: strelecija |
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- были в испании?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему с возрастом портится фигура?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- накаченная рука или нет?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- между ними есть сходство?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- что вы думаете о современной моде?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|