ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у
- культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера.
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы.
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку. полдня всё нормально, потом
начало
-
Молодчина!!! Вот что значит действительно чего-то захотеть!!! А у меня ничего не получается. Напиши, пожалуйста, свое примерное меню на день. Спасибо.
-
Надо же! А я с 21 апреля 2010 поменяла отношение к еде!)))сбросила правда не 10 кг но я и не 61-62 была.
Приятно очень видеть кого-то, кто начал менятся одновременно со мной.
Удачи и всего наилучшего! -
ответ для: strelecija
Классно!
Отлично преобразились! - скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- какие хорошие турецкие сериалы вы знаете?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень более, и так каждый месяц.
-
-
замечательный результат
-
замечательный результат! красотка!
-
ответ для: strelecija
есть!!!!!!!!!красотка!!!! -
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- какое фото лучше из этих трех?
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание
- 11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- день 7. сегодня 3 тренировки с утра, репетитор по русскому у детей и футбол
- скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался
- как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие?
- девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера
- кто вы по знаку зодиака?
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной.
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- как вам подобный мэйк? моя работа
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- какая талия вам больше нравится?
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не
- сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины?
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- на ваш взгляд это слишком большой нос?
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста!
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и
- какая фамилия красивее и почему?
- она - эталон красоты! согласны?
- поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя!
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- делала давно. нравятся или нет?
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального
- как перец чили влияет
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и,
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и
- все дневники»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- все диеты»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |