носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » +26
тупо стеганки-мешки, модели, силуэты ужасные! где» +4
вход
худеем вместе
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
вход
- здоровый как внутри, так и снаружи. болит при надавливании, не могу на ту
- как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и
- двойные стандарты: мужчинам можно, а женщинам нельзя! женщина себя не
- какие перспективы? смогли устроиться? проходили курсы управления
- мч выгнал меня из машины! поздно, до дома идти далеко! не позвонил и не
- и он ведь на ней женился! ну так обидно! мы прям рыдали, типа у них так всё быстро
- обновляю свой гардероб. какое платье выбрать?
- часто слышу, сидеть денёк на воде - прям это очень полезно! хочу завтра на воду,
- не могу похудеть! хватает на пару дней, потом снова срыв, хочу гадости!
- для вас это подарок на день рождения цветы или букет от парня с кем в серьёзных
- как помолодеть? мне 27, а выгляжу на 37! что меня так старит?
- кто после звонка пишет первый?
- фотографии на флешке повредились! как можно восстановить?
- шутил, я начала язвить. ты со мной пререкаешься, и шлепнул по попе!
- носите летом юбку или платье с колготками? носите босоножки?
- а что у вас с бюджетом? мы скидываемся по 26, остальное - отдельно.
- устраивает цирк! взяла себе и папе по бигмаку: а эта пускай смотрит!
- как фотографии? выставлять?
- целовались и разок в посели оказались. готовит классно, мне с ним уютно,
- назначали лекарства, при которых нельзя водить машину? как себя
- интим-вопрос: купила таблетки и мазь, но толку ноль. что вам помогает?
- оба замечательные. выбрали бы очень худого или очень полного? какие плюсы и
- как вам? полная или фигуристая?
- приглашает в клуб посреди ночи! заехать неудобно, а сам рядом живет!
- кто так ездил? это вообще реально? втроём на заднем сиденье?
- стоит ли делать ботокс для волос?
- без экзотики и морепродуктов, с красивыми местами. в какую страну
- какой у вас долг по кредитам в целом?
- грушу или прямоугольник? какую фигуру бы выбрали? почему?
- не хочется быть обманутой. нормально, если я приглашу юриста
- ребенок упал из окна! мать была пьяная! могут лишить родительских прав?
- не могу работать, денег нет! страшно за себя! любая мелочь напоминает о
- что во мне не так? вообще покрылась комплексами.
- они умные? тяжело их держать в квартире? как они вообще?
- вашему мужчине принципиально чтобы вы работали? на какой должности?
- духарятся, как в последний раз! невозможно же мимо пройти! заманивают
- небезопасно на ранних сроках. осматривают на кресле? когда нужно идти к
- со дня на день будет овуляция. врач сразу сказала, что это типа овуляторное
- она худее, но чьи ноги длиннее?
- энергичные ли это люди? что можете сказать про стрельцов? как у вас с ними
- нашла презерватив в куртке! а я контрацептивы принимаю. мы ими не
- оцените фигуру! толстый живот?
- сама корчила рожи - и испортила себе лицо! как у 40 летних теток,
- не унитаз, а просто дырка! я была маленькая, дохлая, дыра точно больше меня
- если она не захочет я сделаю предложение тебе! типа ее родственники его
- для свекрови я чужая! сынок, а ты уверен в своей жене, разведётесь она у тебя всё
- как он за вами ухаживал в начале отношений? или это вы за ним ухаживали?
- собираюсь на вечеринку. оцените макияж и фигуру.
- почему темно-русые волосы на балконе выглядят каштановыми с
- буду работать на его месте. какие вопросы задать, чтобы ничего не упустить?
- общее дело с парнем? я же не буду стоять рядом когда он в гараже крутит гайки!
- вся вселенная против стройности ир!
- слабость, вялость, упадок. нигде не перетрудилась, а уже с утра вся изнемогаю.
- постоянно говорил о других девушках, сравнивал с ними и
- мужчина не говорит ласковых слов и комплиментов? не хватает этого, в
- а со мной так мило никогда не общаешься, он вообще-то женат! вон твой миша идет!
- денег нет на переобучение, но работать по своей профессии больше не могу.
- мать говорила, надо же, какая противная трясущаяся бабка! стало
- мягкий квадрат или овал? какая мне форма ноготочков мне подойдёт?
- ты, что седая?! нет, блин, не седая, просто волосы другого цвета растут! бесит все.
- реально ли сохранить свой вес в 20 лет до 40? знаете такие случаи?
- и танцует классно! и вообще, приятный видеоряд! у кого какое мнение?
- долго копили на первоначальный взнос? как быстро у вас получилось взять
- что за цвет волос?
- отработала всего полдня и ушла. кто работал в магазине одежды
- муж переписывается с другой женщиной, и ни с одной. как решали
- не нужно жене изменять! а он хочет меня. довольно состоятельный и
- слишком понурое выражение лица? оцените фото и образ.
- если узнаю, что будут без одежды все вместе, то вообще скандал устрою и уйду!
- что сделать, чтоб влезть мужчине в душу? хотят от меня только одного! а я хочу
- хочу спать, падает гемоглобин. такое после родов, раньше было много
- зашла с ребенком в маршрутку! ни один из сидевших на сидениях не
- битва барби-красоток! кто красивее?
- дважды в одну реку! обещал исправиться, но пока как-то незаметно. разошлись
- успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не
- ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 - не поздно ли для
- хочется кричать и рыдать от отчаяния! как будто я в клетку попала! как
- на сколько лет выгляжу?
- стал прослушивать мой телефон! и услышал, как я ее ненавижу! вижу
- на празднике родители мужа сказали такое при всех! папа перевёл нам с
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- без меня 2018
- привет всем еле встала сегодня, вот что значит настроилась на отпуск ну ничего,
- 19 луный день 19 августа 21:32 - 20 августа 21:46 день отражение. 18-е луные сутки,
- год без покупокот вещей к себе мы живем в мире вещей. мало кто вспомнит, что
- 19 августа, понедельник. 5:07
- сейчас всей семьей травки пьём, очищаем организм от всего-всего. перед школой
- 19.08.2019 вчера удалось только на 230 кал себя остановить в приёме пищи.
- 19.08.2019 сегодня на тренировку собираюсь.
- 19.08.2019 не понятная погода на улице у нас.
- 19.08.2019 в час ночи уснул, проснулся в 10 утра всё равно.
- все дневники»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- супер рацион для похудения! я вернула изящные формы!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- все диеты»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ваш ребенок: неженка, проказник или умница? знаете, какой подарок подарить?»
- ты с удовольствием берешься за любое дело? быстро соображаешь что к чему?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |