ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но
- как такое может быть? начальница сказала, что зп не повысит, а на карту пришла зп с прибавкой!
- кому вы завидовали и почему? как это изменилось? я в школе завидовала популярной девушке.
- мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз,
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- 19.03.2024 тепло
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла
- как для начинающего мастера?
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- как вам фигура?
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- как вам платье?
- кто вам нравится больше?
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- какое кольцо красивее?
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- перед сном надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа
- всем хорошего вечера. завтра выходной и я счастлива буду просто
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются,
- завтра хочу взвеситься, и узнать что по весу за эти дни, кушала я много, и
- сладости, конфеты и печенья сегодня у меня под запретом, решила
- вечером устроила себе спа процедуры, полежала в пеной ване с
- завтра понедельник, на работу пешком пойду, куплю себе кофе и потопаю.
- хочу завтра купить пекинскую капусту и приготовить вкусненький
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3
- о чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из
- все дневники»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- все диеты»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |