а, что вы привозите из путешествий на память?» +8
что вы сделаете, чтоб не обидеть парня, но красиво» 
вход
худеем вместе
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
вход
- он смотрел на меня! потом боялась ехать и показаться тупой. а он ничего за
- как восстановить фотографии, отосланные другу, с которым не в ладах?
- в инструкции написано очень заумно. есть ли препараты, снижающие
- вот по улице вместе ходить будете, все смеяться будут. вот он сельчанин и
- на плохонького мужика очередь! он не работает, треплет мне нервы, но
- что значит развиться как личность?
- как давно перешли на здоровое питание и какие изменения
- ваше отношение к певцу. какая любимая песня в его исполнении?
- обязательно надо выпить! настроение поднимается минут на 20, а
- 8 половых партнёров - много для 30 лет?
- за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы?
- очухалась только в 26. смотрю на целующихся школьников и завидую. как же
- боюсь знакомиться с мамой парня. боюсь, буду сидеть и улыбаться, как
- не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю
- я не готова абсолютно к сдаче экзаменов по предметам! мне не поставят
- после ссоры подкатывает к подруге за моей спиной! не выносит мозг, как я.
- открыл свою клинику и работает по 10 часов! выходных нет. он не женат?
- нравится парень, но мы с ним не общаемся, только здрасти-до свидания.
- удалила ребра или такая талия?
- вроде и не поправилась, но выглядит не так, как раньше. может это возраст дает о
- я поцапалась со своим парнем! сижу на сз идти с незнакомцем в такое время не
- чудеса природы! старшенький сынок - копия бывшего! родила его спустя
- как избавиться от акне и черных точек на лице?
- придралась, что это не моя прививочная карта! могу ли я в школе попросить
- его мама пытается меня уколоть, называя профессором с иронией!
- кто-нибудь зарабатывает на яндексдзен?
- паразиты у ребенка в волосах! откуда?! с гигиеной у нас все полном
- отказалась подвезти! я ее не просила, она сама предложила, а потом
- шпильки 20 см, короткая одежда, колготки с имитацией чулок, низкие
- стажер подарил шоколадку и пригласил гулять. на работе я вроде многим
- может надо было переспать? давно полюбила женатого. стала жалеть,
- как перестать переживать за маленького ребенка? я постоянно боюсь
- кухня в безумно плачевном виде, потому и сдали нам её дешево. хозяйка
- у меня слишком толстые щеки, а сама я худая! почему?
- когда там ископаемые зеленые, то это болезнь, белые - тоже.
- люди с тележками ходят. у нас же это только для бабушек! не задолбало
- ценность женщины выстраивается через мужчину! когда женщина
- это случайно получилось! 10 лет она забеременеть не могла. простила, а на
- маме прикольнулась, что к нему перееду - весь дом на ушах, а он не пригласил в кафе.
- оцените внешность
- очень хочу солёных огурцов! прям сильно тянет на все соленое. принимаю ок 10 дней.
- где вы покупаете брюки и джинсы? 2000-3000 р. это реально за такую цену?
- отмечаю зп! скоро холода и с лавочкой придется попрощаться до весны.
- от природы бледные без помад. как сделать губы ярче?
- что значит любить себя? любите ли вы себя? в чем эта любовь проявляется?
- как вам внешность?
- ее губит альтруизм! помогала мне в моих проблемах, в сентябре она
- попросила квартиру на день, так как не хотят ночевать в съёмной. я
- девушке 18, парню 27. что можете сказать об этой паре?
- хочу его ублажать, баловать приятными комплиментами. поделитесь
- в одних влюбляются, а в других нет! можно ли стать такой, чтоб многие влюблялись?
- открыла свой почтовый ящик, а там письмо от вселенной! самое прикольное, что это
- почему люди так любят задавать вопрос: ты замужем?
- груша или песочные часы?
- парень в 30 лет живет с родителями! какие у такого перспективы, если у
- работой загрузили выше крыши, а зарплаты толком ни на что не хватает.
- кричала, что ей нечем кормить сына, что она несчастная! разводила грязь, врет, что
- назовите мне срок, когда я забуду бывшего?
- парень обещал погулять со мной. в итоге пошел гулять с другом. час ночи. по
- хорошо ли быть одной из множества жен любимого мужчины?
- уход за кожей лица - молочко, маски, но мне кажется этого мало
- скажи кто твой друг и я скажу кто ты!
- назвали бы вы её самой красивой женщиной в мире?
- очень веселый, юморной! а как он вам?
- куплю квартиру дорого, в любом состоянии. я подумала, что это прикол.
- не помню - хватала ли его корень полностью. переживаю безумно, что попало.
- забеременела от мужа, а любовник теперь бесится! он мне все
- все время промахиваюсь и меня поправляют! не могу понять как это все
- переставали общаться. кто был инициатором? по каким причинам вы
- можно управлять со смартфона, не вставая с дивана!
- еле стояла на ногах, но когда заиграла песня, тут же стала танцевать. это
- ему не нравится близость со мной! на самом деле он меня больше не любит! как мне
- ему намекнула про встречу давно не виделись вроде, посыпались тупые
- как подумаю, что он все эти звуки слышит, неудобно становится. стараюсь
- как он вам предложение сделал? до замужества сколько вы встречались?
- что нужно делать перед кастрацией кота?
- кем работаете? устраивает должность? собираетесь ли
- гинекология - купленная система? начался ор, так как в той клинике
- нормальное свидание для вас - это какое?
- каких парней считаете женственными? речь только о внешности
- все темы» новые темы»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток всем читающим! как хорошо когда ни кому не школу
- 50 это мой тортик
- 2 сентября, воскресенье.6:02
- блин., как же хочется спать
- на сколько вы мечтаете похудеть к новому году 2020?
- 257 день отвес -29,4кг за всё это время.
- 257 день отвес -29,4кг за всё это время. статистика
- силиконовые прихватки
- сегодня сделаю сосиски в тесте. вот думаю, добавить туда сыр или нет,
- надо завтра маникюр сделать, сегодня смысла нет, завтра из дома никуда не
- все дневники»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- все диеты»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- вы спокойный человек или раздражаетесь даже из-за незначительной вещи?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- вы нерешительны и стыдливы или это утверждение не о вас?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |