купила очки max mara на ламоде, а теперь» +16
кто-нибудь делал лазерную эпиляцию диодным» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
конкурсы: 
0
вход
- уже 3 день отек лица после имплантации зуба! кто делал? у вас отекало лицо? что
- по очертаниям песочные часы, но тяжёлые бёдра,что соответствует
- я 10 часов был в дороге и сейчас в пробке за 100 километров от дома! хочется
- с порога начала называть на ты! сделала ей замечание, а она говорит,
- ой, у вас такие волосы длинные! они у вас секутся и путаются! это зависть?! у
- когда вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? оставались или уходили?
- влюбилась в мужчину! боюсь, он ужаснётся увидев мою грудь! нужно сделать
- задержка 9-й день, сделала тест и через час бледная полоска! это может быть
- постоянно делает то, что ему говорят родители! даже заставил меня
- что это за тип фигуры? на какой вес выглядит?
- как вам впечатление от этой модели и блогера?
- как только переспали, заметила изменения! кроме как приехать к нему
- переписка с парнем. что думаете? стоит ли с таким связываться?
- визуализация может помочь встретить парня похожего внешне хотя бы на
- разговор с парнем заглох! ты правда думала обо мне? у меня чувство, что ты из
- вам нравится эта поза? одна из самых популярных, но по мне, жутко неудобно
- сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами,
- припух, теплый, красноват, болит. думаю, это от того, что срезали больше кожи
- почему всех так раздражают фото ресторанов и еды? лучше смотреть как я ем
- руки не распускали, да и я морозилась, даже нравилось внимание. а к вам в
- не знаю стоит ли ехать на отдых в абхазию одной. кто там отдыхал, посоветуйте?
- как вас бросали мужчины: по телефону, по смс или исчезали? когда
- как выселять из своей спальни ребёнка, чтобы она не обиделась? и как это сделать
- растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не
- это ты с ним теперь? я уже замучилась ему объяснять, что ни с кем серьезно не
- как воспитываете детей? хватает сил играть, читать и бегать на детской
- беременная сестра ставит запреты: нельзя в доме пользоваться
- какой марки ваша духовка? давно она у вас? жарит хорошо и сверху, и снизу? вам
- он для вас слишком сладкий мужчина или красивый мужчина? нравится ли он вам
- кто это делает - поверхностные и муклы! это просто зависть! проще вылить помои
- можно ли сказать, что у меня грубые черты лица? угловатые как бы
- некоторые отпускают гнусные фразочки, что трясет дня два! за слова нужно
- опасно ли иметь серьезные отношения с красивым адекватным парнем с обычной
- родился мальчик, а ждали девочку! не был ли мальчик мягким, как девочка? не умел
- как представлю, что буду возиться с ребёнком, а он играть в свои игры, в пот
- оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее?
- стали бы вы отвечать знакомой на вопрос пьёте ли вы коллаген? не знаю чего вдруг
- как вы думаете, в нулевом или первом размере груди может рак
- растяжки на коже! как побороть этот комплекс? все голени ими покрыты и их не скрыть.
- у кого есть дома родственники с ограниченной умственной
- оба от одной кошки и кота. старший кот на младшего орёт, а тот спокойно
- при любой возможности при всех пытается принизить и мои заслуги себе
- какие очки купить?
- пили много коньяка и мной воспользовался его друг. призналась мужу. он
- я вся хорошая, правильная, а мне нравится быдло! залипаю на них, но встречаюсь с
- после первого интима кинул в чёрный список! и я замкнулась, забила на спорт
- невзлюбила за то, что я не пошла на корпоратив и взвалила на меня работу
- мучительная боль на всех зубах! два дня назад удалили нерв в зубе и почистили
- выделения белые с обеих грудей. 5 день месячных. грудь не болит, никаких
- что обычно готовите мужу?
- машинка у меня весь тирет откачала перед стиркой. может, я вообще
- стал меньше звонить, странно себя ведет, переобувается в планах! но при этом мы
- кто-нибудь колол уколы для длительной контрацепции? сильно бьёт по здоровью?
- уйти в другую сферу после 40! как пересилить себя, свои страхи, неуверенность и
- приготовила перловку с куриными сердечками и сметаной. сын
- выбрали бы спокойную работу за маленькую зарплату или более
- в чём отличие симпатичной внешности от красивой? а то для одних я красивая,
- что вам поднимает настроение?
- муж не хочет больше работать! его все устраивает, думает о разводе. имеет
- не понимаю, как это любить своего ребёнка больше жизни! пока я готова
- если я мать, то моя жизнь должна принадлежать только детям? теперь всё, на себя
- у кого был такой же диагноз, как вы себя чувствовали всю беременность и в
- попа вся красная! малыш плачет при контакте с водой. посоветуйте средство
- нервы сдали, даете понять, что вам нужна помощь и участие, а люди как будто не
- вам ваши домашние говорят, что не хотят с вами жить? если не уезжаете, то
- половина волос перестала виться, хотя раньше вся голова была
- памперсы плохо впитывают влагу! почему все так хвалят? постоянно
- вы любите театр? я лично как-то не прониклась к театру, это просто не моё. уж лучше
- приехала отдохнуть и каждый день во время пеших прогулок меня тошнит! это
- ты достала своими воплями. устроить мужу выволочку, кто развестись,
- дочь хочет снимать комнату с двумя жильцами, о просит быть её гарантом при
- плохо на душе, чувствую вину. когда это пройдёт?
- есть ли кто-то, кто не имеет ни родных, ни друзей в городе где живёт? становится
- не хотела отдавать долг! я с ней не ссорилась, раз деньги все же вернула. и вот
- у кого-нибудь бывает звон в ушах? насколько выражен? как долго
- потолстеешь от такого? вы бы урезали такой план питания? плюс час
- зачем рожают детей, если можно прожить жизнь в удовольствие?! тратят деньги на
- вы готовы отложить личную жизнь, отпуск, больничный ради работы и учебы?
- как раз вспоминал о вас! смущаюсь, что лечащий врач такое говорит! стесняюсь
- наедине хорошо общается, а при всех злобно, надменно! с теми, кто
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- диета уменьшает объемы!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- купила вчера посыпушку на куличики, которая украшается
- вечер!привет всем!я тут снова засела за дела. съела 2 кусочка шоколадки.
- скоро отпуск, даже не верится, год пролетел
- ура, пятница!
- 23.04.2021 вечер
- хотела устроить сегодня разгрузку. но. чтото пошло не так
- 54 день кето похорон был сегодня бабушки
- инвентаризация имущества у нас на работе нынче. я аж прям употела
- что-то у меня сегодня весь день голова болит.решила сегодня пораньше
- белый хлеб боле калорийный, чем хлеб с отрубями
- все дневники»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- все диеты»
- вы не слишком хорошо чувствуете свое тело или вы внимательно относитесь к нему?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- вы не нуждаетесь в комплиментах? вы знаете свои достоинства?»
- вы приятный собеседник или не умеете слушать окружающих?»
- вы оптимист? в тяжелых житейских ситуациях не раскисаете?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |