где и как можно познакомиться с сотрудником» +6
ты слишком заморочена, что за уровни у тебя в» +31
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
конкурсы: 
0
вход
- почему так долго не предлагал интим? просто общался со мной, но искал других. и
- делайте ли замечание человеку, если он обращается на ты? для вас
- я хочу поехать семьёй к моим родителям, а муж хочет в новогодние
- какие мультики смотрят ваши дочки в 6-8 лет? как относитесь к любовной
- понравился парень, работает в банке в моем поселке. хотелось бы
- хотелось интима, но было не с кем! организм требовал, даже бунтовал, но раз
- кто была красивее?
- есть ли у вас видеорегистратор? на зеркало или отдельный? выбираю мужу в
- какой год ужаснее для вас был 2020 или 2021? почему?
- жду пока моя обезьянка подрастёт. дал ей 2 года, чтобы вырасти. как бы
- все вокруг уже переженились, а я даже особо не хочу замуж. с радостью бы
- встретила бывшего и второй день как ком в горле! он моя первая и последняя любовь,
- уехала в другой город на неделю и забыла таблетки. что будет если перерыв
- то неправильно одеваюсь, не так с ребёнком общаюсь, издеваюсь над ней! я под
- живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу не
- годовалый ребенок не ест почти ничего! часами ковыряется
- есть ли такие люди здесь, которые не смогли полюбить собак? столько мороки,
- самое красивое женское имя! ну по крайней мере одно из самых красивых! звучит
- кто и что удачно купил в черную пятницу? или уже перестали вестись на эти уловки,
- сталкивались с приставаниями на работе или учёбе? верите в
- сколько в день у вас выпадает волос?
- кто пробовал знаменитую маску? как вам результат? и стоит ли пробовать на
- или ты его бросаешь, или я с тобой не общаюсь! после этого у него появилась
- как вам букет? нормально дарить такой на день рождения?
- каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. он
- чем убрать синяки под глазами из-за хронического заболевания почек? с
- что бы вы ответили на всегда! в ответ на вашу просьбу
- парень сказал при ссоре, что я его недостойна. если бы не он, была бы с каким-нибудь
- так напроверялась, что потеряла контроль где, чего и сколько
- начал лезть не в своё дело, говорить ты такая красивая и таким занимаешься,
- на парковке 100% не будет мест! и уперто так говорит! приезжаем, и есть место.
- как долго вы учили пдд? с какого раза сдали теорию и практику?
- везде надо вкладываться по полной! выбор образования, выбор
- ты - помойный кот и не брезгуешь ничем! 5 лет я была любовницей женатого, а
- интимная жизнь редко, но проблема в том, что за весь период не было ни одного
- как вам фото?
- какие женские имена вы назвали бы красивыми?
- сливки общества меня делают козлом отпущения! ничего не делают,
- после интима болит несколько дней. это не есть нормально. это может быть симптомом
- клиентке не понравилась моя работа! переделала под её указания, но
- какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них?
- мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им
- cдала экзамен на 3! учила, ночь не спала, в практике неплохо шарю.
- кто это у нас такой красивый? что это за зверь под микроскопом? как думаете?
- хочу записаться к своему косметологу, телефон не отвечает!
- какой телефон купить? какого бренда у вас телефон? всё ли вас устраивает:
- мужчина из другого города спрашивает, когда я приеду! написала,
- как отменить утрожестан? он небезобидный. жутко болит левая грудь, прям сбоку и
- что у вас обычно на перекус не работе? сколько раз пьёте там чай?
- кто пользуется умными весами? вы верите результатам? почему
- для 5 недель беременности норма ли по результатам анализа прогестерон
- сказать ли жене мужчины, что он со мной переспал? что бы вы посоветовали?
- мч сделал предложение! до этого сама капала на мозги ему, что замуж хочу, а
- 26 лет и ни одного адекватного парня не могу найти! пишут те, кто на 10 лет старше,
- собираемся брать маленького ребёнка для усыновления. на что смотрят
- для некоторых мужчин 30 лет - старуха! есть ли смысл скрывать свой возраст при знакомстве
- ребенок не хочет есть то, что приготовила! при этом галдит: покормите меня!
- с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы
- через какое время после спортзала вы увидели результат?
- подруга на живот посмотрела: 100% девочка будет! сейчас пол по узи не узнаю.
- хочу заполнять дневник и придерживаться нормального питания. а спорт и
- тесты отрицательные, а задержка 10 дней! из-за прошлого заболевания
- кто бросил курить, какие методы помогли? сколько уже не курите? какие плюсы
- почему сейчас обычные шампуни из масс маркета стоят 500 рублей? выгоднее же
- жжение в сердце весь день, сильное. при инфаркте может так быть? скорую вызвала
- стесняюсь прямо сказать, что он мне не понравился. написал, если я не хочу с ним
- нормально ли сидят на мне джинсы?
- парень подписан на бывшую! не то чтобы ревную, просто не понимаю для чего. я вот
- не реви, люди без рук, ног и жилья, и то не плачут! а хочешь поныть, то не у меня!
- подруга бесит! горячее не ест, видите ли не успевает купить! сами
- за какое время восстанавливаются щеки после снятия брекетов?
- зарплата 13000 рублей в провинции. до этого не работала, есть высшее
- мы с мамой обсудили: по-любому он обманывает жену! уверена, все мои
- жалко, что их чуть ли не позором клеймят в обществе! как вы относитесь к
- тут на гале несколько лет назад познакомилась с девушкой, потом контакты
- как вы скрывали беременность? какие штаны носить? хочу дойти до
- захожу в лифт с парнем, а от него так сильно пахло! почему они часто так сильно
- уходишь от мужчины, а он начинает оскорблять, вспоминать, что хорошего
- он гуляка-весельчак, я студента-зубрилка. готова ли ты все бросить?
- почему может быть температура 37 несколько месяцев? анализы вроде в
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- погода-чистая весна, а хочется снега. вот что, что, а скучаю я здесь по
- вчера купила гомеопатические уколы от своей экземы.
- сегодня еле встала, спала б и спала. в принципе, это не ново сегодня надо
- в москве открыли 10 новых станций метро, интересное кольцо. прикольно, я
- достала из морозилки кусок мяса, фарш сделаю на котлетки, давно не
- пятый день луного цикла:
- в новосибирске резко так похолодало, мама моя
- на улице такой туманище сегодня и аж ничего не видно. и
- вечером вчера я старалась ничего не есть, но видимо жорик все таки уже
- ну вот вобще ничего в голову насчёт скумбри не приходит . просто запечь в
- все дневники»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- все диеты»
- ты предпочитаешь сменить обстановку или ты любительница семейного отдыха?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |