| |||
| |||
|
главная
темы +58
дневники +170
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
Katrin19 05.08.11 10:36А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
vikki.kos 26.06.11 18:45
- посоветуйте диету при остром
- кошачьи истории, детские, взрослые
- люди спят по 5-6 часов, и даже
- че она так недовольно посмотрела на
- помогите найти фильм! видела только
- общение происходит по телефону и
- не слишком ypoд?
- проходите мимо школьников, а они
- промываете под водой или сразу
- отбегала в большие перерывы во
-
u-vi 25.06.11 23:16я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
-
Яна_Яна 25.06.11 17:46ничего не заметно
-
Kachorra16 23.06.11 09:47да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
Anastasius 22.06.11 21:34
-
ЯПОНА МАТЬ!!!!!! 22.06.11 14:48чепуха и не заметно
-
Issida 22.06.11 04:06Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
румрум 22.06.11 03:39Пахнет “Славянской клиникой“
- лицо жесть: хоть накрашенная, хоть
- состояние ужас. упало давление
- хочу совмещать с работой, но про
- кто самостоятельно выучил
- с чем бы в комплексе попить глицин?
- учебу, общагу, одежду, ноготки -
- ходить с разными бровями не хочу!
- куда пойти работать в 28? хочется,
- как краситься, чтобы не портить
- таунхаусы в подмосковье! кто-нибудь
-
лорик85 21.06.11 21:12
-
bublic 21.06.11 20:37
-
Королева_Марго 21.06.11 20:27
вход
- ужасный панкреатит, холецистит и гастрит! в праздники к терапевту не
- правда это имя - самое красивое женское имя на свете? именно не одно из самых
- так на когда мне брить ноги? любит меня, но я собрала вещи и ушла.
- хочу купить билет и - два сайта авиакомпании высвечивается! мы так уже
- раздражают подплечники на пиджаке. если убрать, это испортит вид?
- что для вас любовь? как вы это поняли? приходит с годами, прожив и пережив
- нормальный образ в ресторан? или не очень?
- ну тогда прощай. ну вот и хорошо. нашел повод от меня избавиться!
- у него нет правой руки чуть ниже локтя. не ожидала увидеть себя рядом с
- переросли по развитию. в сады не берут, в среднюю не переводят, и в старый
- съездили называется! лучше бы дома отсыпались, вместо этого мяса
- какие пюрешки самые натуральные для малышей?
- бросил парень после секса! буду спать с красавчиками и кидать их после
- раньше покупала блузки без рукавов, а теперь ношу только футболки. в них
- жизнь в израиле! какие плюсы и минусы?
- кругом одни менеджеры! лет 30 назад о такой специальности и слыхом не
- подруга пригласила пройти собеседование. высшее совсем не
- подловила мужа! если я сплю, просыпается и уходит! как его проверить?
- уборщица - постыдная профессия?
- перестать носить шпильку с острым носом, а перейти на лапти и балетки?
- стала заторможенной и в весе набрала много. очень медленно все делаю.
- перемыли кости и бухгалтерше, и секретарю. во весь голос
- мама жалуется, что не на что собрать ребенка в 1 класс! а меня выгнали в 17 из
- есть срмнения по поводу шмоток! оставлять или в утиль?
- симпатичный, живёт в россии, инженер. предлагает серьёзные
- 30 человек слегли с корью. теперь паникую, ведь я беременна. прививка уже
- как пополнить словарный запас? чтоб язык был подвешенным?
- нормальное фото для аватарки?
- хабалка, матерится и ржёт на всю улицу - она классная и весёлая! спокойная,
- береги себя и не лезь на рожон! объехал покойника, который лежал на
- хочу плитку кабанчик! сколько квадратов нужно взять на кухонный фартук?
- берет деньги за рекламу и кидает в черный список. увидели ее на параде, так
- будем звать только родителей. шить ли длинное свадебное платье?
- перестал ко мне приходить и стал ржать с меня и оскорблять вместе со всеми
- при ней чмокала его! не надо ко мне приходить на работу.
- правильно говорить: с москвы или из москвы?
- не может оставить отца и жить со мной. не хочет, чтобы я страдала и тратила на него
- пошла в туалет, а она схватила его на руки и стоит довольная! тебе сказали нет,
- я просто лезла на стены - доходило до потери сознания и рвоты! врач сказал
- едут на море, чтобы переспать с персоналом отеля! встречали таких?
- стараются ухаживают, чтобы к ней перебраться и не снимать! а местные
- нашли букет венерических у обоих. у него были до меня все стройные девушки.
- чувствую себя маньячкой. не могу насмотреться. не женат и детей нет.
- за эти деньги можно было купить что-то нужное. эти покупки уже болезнь!
- сексом нельзя заниматься три дня до и три дня после месячных, а в остальное время
- посмотрите на фото! что там в личной жизни? когда выйду замуж?
- нищая! слаще морковки, небось, ничего не ела!
- готовы были бы продать свой смех? что вы могли бы отдать взамен на богатство?
- я не жирная, но на налезает на средний палец 18-й размер.
- родители должны вскапывать клумбы, сажать цветы, мыть окна в группе!
- берем в аренду автодом и рассчитываем за 11-12 дней проехать от греции до
- не может же нормальный мужик безразлично смотреть на красивую большую грудь!
- только страшные выбирают себе красивого парня!
- не помнит всю ахинею и мат. ой, это я очень пьяный писал! ни копейки не вернул.
- послала ему фотки в бикини! пялится на меня особенно ночью когда
- полюбила мужчину, а он просто использовал - просил денег на ремонт в
- все включено, но мы как-то выбираемся иногда и в городе поужинать, я
- ну, капец! написал! вчера вообще забил. я тоже молчала.
- что это за ужас? что делать? боль дикая! может, в пункт скорой помощи зайти?
- настенька из морозко красивее куклы barbie!
- я психопат? хочу девушке сделать очень больно, а парню набить морду!
- красивые должны принадлежать всем! если бы я был красивой девушкой, я бы
- на меня наезжают из банка! это какое то вымогательство уже! платить не буду
- муж резкий и грубый! мне ничего не говорит! заметила, что часто ночью
- очки не против бликов, а именно с антикомпьютерным покрытием. есть ли от
- все ли мужчины делают это?
- делаете ли вы что-то портив своей воли? можно ли от этого отказаться и жить
- выдумывает и врет про меня! а потом просто обняла так тепло! зачем так врать?
- посоветуйте рецепты вкусных простых и быстрых салатов!
- сколько надо денег брать на море, чтобы не на широкую ногу отдохнуть в крыму на
- хочу им бошки открутить. пыталась открыть окно, а эти овцы стали орать, что они
- только представляю её с другим, так меня выворачивает на изнанку!
- началось кровотечение и тянет низ живота очень сильно. хочу бросить пить.
- скоро лето, а мне малы все вещи. наконец созрела!
- как часто вы позволяете себе пивас с утра перед работой? потом
- в личной жизни мешает много разума! ловить моменты и эмоции и
- неработающие женщины, на что вы живёте?
- чувствуется болезненность губ и твердость. ровно неделя после
- у меня глюки или есть вторая полоска?
- ни разу не выигрывала. даже по мелочи - пицца, сумки.
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 23.04.2019 пойду заниматься своими делами
- 23.04.2019 тест на глаза
- 23.04.2019 болит под носом
- пожалуй, самой большой ценостью для жителей санта-круз-дель-исло
- площадь среднего футбольного поля составляет около 7 50 квадратных
- 23.04.2019 гриль сегодня
- 23.04.2019 духи по знакам зодиака козерог, водолей, рыба
- 23.04.2019 ремонт
- бегаешь по утрам? наверное мужика у тебя нет!
- 23.04.2019 духи по знакам зодиака стрелец
- все дневники»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- все диеты»
- умеете ли вы распоряжаться деньгами? есть ли у вас шанс разбогатеть?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- все тесты»
