ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- чья фигура вам нравится больше?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- как вам костюм?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- это красивые брови?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто красивее?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- цветочного настроения!
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- это слишком сексуальное фото?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- какой у вас любимый город в россии?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- нравится или нет?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.
- объедаюсь клубникой, черникой и молодым горошком.
- все дневники»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- все диеты»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |