ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
начало
-
ответ для: akula2010
я вот тоже не поняла.. по мне так первая после вторая до -
Поздравляю с похуделками!
Только я не понимаю вот этого суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи!
Например, если ваш калораж будет составлять 1000 ккал в день, то твердой пищи вы должны будете съесть минимум 1200 грамм (больше можно, меньше нельзя), только при таком соотношении вес будет уходить.
Вы не могли бы объяснить -
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- как получилась?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- 29.03.2024дневник номер 5
-
ответ для: Олькя
прикольная формула) я питаюс на подсчете, у меня в принципе так и выходит где-то до 1200-1400,хочу 57-55кг) -
-
я не поняла где фото до , где после???????
-
-
-
Так держать....
-
-
-
ответ для: Олькя
Интересный подсчет!!Спасибо за инфу !
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- какие у вас завтраки бывают?
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- какие джинсы вам больше нравятся?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- угадайте пол по фото
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- вам нравятся такие сумки?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- какое из 2 фото более удачное?
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- какая сумка вам больше нравится?
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как я рада, что вчера всё наготовили и сегодня не надо стоять у плиты.
- клаустрофобия это боязнь закрытых пространств. к примеру, я иду в пивной
- вчера наелась всякого разного и калорийного. плюс ещё шоколадку
- панчо вчера ушёл прям очень быстро, но мудрый муж взял ещё и пирог с вишней, вот
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться
- сегодня у меня йога, а больше двигаться не хочу. раслабленый денёк
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж
- всем доброе утро! ну вот отгуляли наш праздник и теперь ждут дела домашние.
- все дневники»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- все диеты»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |