отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись.» +98
кто была в молодости красивее?» +3
вход
худеем вместе
в целом всё круто
конкурсы:
0
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
ответ для: solnechnaya2391
Ноги сами похудели, специально на эту область не уделяла внимания.конкурсы: 
0
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?!конкурсы:
0
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
конкурсы:
0
-
ответ для: Alina_Sun@@
От веса зависило и от занятий спортом. Сейчас вес маленький, но много занимаюсь в зале, поэтому 1300-1500 ккал обязательно.конкурсы:
0
вход
- пошла к любимому похвастаться, а он назвал мой маникюр колхозом!
- четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения
- можно ли жить без уверенности в себе? для чего она нужна? уверенность - это путь
- кто-нибудь зачёсывал своих меньших братьев на прямой пробор?
- придумываю беременные образы. оцените! посмотрев на меня, дочь
- ничего, стерпится-слюбится! поженили насильно, вот и мучаются,
- гордится и хвастается тем, что легко смогла мужа обмануть и
- понадеялась что он влюбился, а он использовал! выставляет фото со
- как намекнуть мужчине, что хочешь увидеться? он не отказывается помочь по
- как-то странно звать вот так сразу! мы даже не виделись. не внушает доверия. по
- подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и
- опозорилась на давай поженимся! одна написала: испанский стыд! а
- поднялась температура, ломило ноги и с кровати не вставала.
- вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и
- большинство мужчин, сидящих на сайтах, не хотят серьёзных отношений! или
- поругались с подругой. пришло время коррекции ресниц! пойти к ней или к
- как найти мужчину, если они любят доминировать и их отталкивает мой
- что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше?
- меняем отопление, дочка очень боится шума. два дня по 5 часов была у
- может ли женщина спустя 10 лет безответной любви со стороны мужчины
- очень проблемная попа: целлюлит и дряблость! кому-нибудь помог курс
- присмотрела белоснежную блузку, но стоит ли? давно не покупала
- что это за тип фигуры? прямоугольник? груша?
- кто там работал? в чем принципиальное отличие, когда ты работаешь с ним
- пьёт запоями, ни к чему не стремится, закладывает технику в ломбард.
- на зп повелась, но сейчас испугалась! начнут ещё приставать, да и дорога
- ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое
- на передних зубах полгода назад появились синие полосы. у кого-нибудь
- уже 10 лет здесь, но нет подруг. были, но какие-то холодные. навязываться не хочу,
- перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог через
- живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в
- не хочется попасть на удочку к инфоцыгану! муж у неё якобы жутко важный
- вам нравится такая фигура?
- по каким признакам можно определить, что парень нормальный и адекватный, и с ним
- сильное чувство одиночества, ищу собеседника по интернету, мне 32.
- увидела что есть чат и переписка с ней! зачем? она уволилась! вдруг общается с
- посидели в машине до 3 утра. намекал на возвращение. проревела, что
- джинсы средней посадки. как будет выглядеть, если туда заправлять
- в москве немного больше красивых мужчин и больше шансов найти себе вторую
- в магазинах платья и сарафаны свободных, мешковатых фасонов,
- хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить
- чтобы встретить хорошего парня, перед этим нужно обжечься? уже так надоели
- я уже красилась и хочу через месяц краску нанести не только на отросшие корни,
- не знаю, как говорить парням свой возраст! с ровесниками не получается: то
- ей 50, выглядит эффектно и гораздо моложе! как вам она?
- что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите?
- кто учился на заочной форме обучения, как защищали диплом? была ли
- над бровями растёт щетина! выглядит очень странно и мерзко. можно чем-нибудь
- на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило
- ваши родственники знают о том, сколько у вас денег на карточках и вкладах в
- нормальный, любящий мужчина не будет делать никаких пауз в
- есть хоть один спрей который реально помогает от комаров? кучу
- сейчас не клеймят за развод, но разве любая может поднять детей одна? ещё и скажут
- помогите выбрать тату! набивать буду в субботу. какая вам нравится?
- ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом? что именно не так? верх
- в чем главное отличие пива в светлых и темных бутылках? в какой бутылке
- муж отдельно жить не хочет, а бабушка старомодная! не хочу плясать под чью-то
- не знаю стоит ли ехать на отдых в абхазию одной. кто там отдыхал, посоветуйте?
- женатый любовник пропал! его жена смс спалила. последний раз был интим, а
- помельчали мужики! бесполезный балласт! женщины работают,
- отказалась побрить сестру, она сделала собственноручно, потом с
- у кого какой маникюр? какие цвета, длина и форма ногтей в моде?
- вещи прям какие-то картонные стали! пены было много, приходилось несколько
- у него там более интересное свидание! сказал бы сразу, а не
- гадости маме парня про меня говорила! а после моего обвинения,
- что для вас флирт? улыбки, долгие взгляды, шутливое общение? или прикосновения?
- ещё не беременна, но уже переживаю, что будет тошнить. легко ли протекала
- вам нравится эта актриса внешне?
- не прекращай пить гормоны, твой диагноз у тебя какие-нибудь психические
- собирались пойти на выставку, но билетов нет! как бы ему написать что жалко?
- рожали от женатого? мужчина развелся с женой и женился? что бы
- когда укусила и начала пить кровь, тело покрывалось пупырышками! на
- вечные проблемы с водоснабжением в доме! дошло до того, что не выберу
- идет ли одежда? если нет, что не так?
- было ощущение, что ничего не добились в своей жизни? не заработали
- кто применял при акне? помогло ли вам и насколько долго был эффект?
- не скоро узнаю, кто там! или еще есть шанс, что ко дню скрининга пуповина не будет
- как перестать стесняться показываться на людях без макияжа? я себе
- каждая ее вторая шутка на эту тему! подстрекает познакомиться! хочу
- после родов близость с мужем стала мне противна! боюсь, это разрушит наши
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- похудеть к новому году! я смогу!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- через 10 дней вы потеряете 7 кг! результат диеты - здоровый кишечник!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- комплексный подход
- где найти мотивацию для похудения
- почему мы не худем
- за 10 рабочих майских дней прибавила 3 кг, работать вредно :мне еще сегодня
- на завтрак был у меня творожок из детского питания, он такой вкусный, что я
- купила вчера сыну скакалку
- чтобы такого сьесть
- с утра прошла на беговой дорожке полчаса, просто была возможность до того
- погода сегодня вобще атас, льёт и льёт дождь, вчера проворонила время, была
- проверили мне слух. общем слышу я.
- все дневники»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- вы довольны своей жизнью или надо ее кардинально менять?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |