мы с парнем занимаемся этим раз в неделю, я» +28
очень обидно что мне не ответил парень» +5
вход
худеем вместе
в целом всё круто
конкурсы:
0
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
ответ для: solnechnaya2391
Ноги сами похудели, специально на эту область не уделяла внимания.конкурсы: 
0
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?!конкурсы:
0
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
конкурсы:
0
-
ответ для: escada 777
От веса зависило и от занятий спортом. Сейчас вес маленький, но много занимаюсь в зале, поэтому 1300-1500 ккал обязательно.конкурсы:
0
вход
- вроде нормальный крем, нет на лице эффекта маски. хорошо ложится, но не очень-то
- жизнь - простая или сложная? в плане ее понимания, сосуществования с
- проспала работу, сильно испугалась получить штраф и что будут ругать, в
- кто делал эту процедуру без наркоза? это очень больно или терпимо?
- съехалась с мужчиной и пропали все подружки! за какой-то месяц так
- как справляетесь с тревогой?
- заметила, что парень бежит первым! кто из вас первый идёт в душ после интима?
- я снова с вами! как поживаете?
- хочешь дать совет, а воспринимают в штыки! усвоила, что не нужно давать
- лучше светлый кухонный гарнитур и синие стены или синий кухонный
- она бедная-несчастная, мужик её бьет. прям мать тереза! клянётся мне в любви, боюсь
- кого ищешь? спонсора и смайлы! все бабы продажные! а
- у меня болит живот! для чего мне эта инфа? это такая большая проблема?! не люблю,
- после общения с некоторыми знакомыми появляется чувство
- потеряла дорогую кофту, которую купил бывший муж! выпала из сумки,
- стоит ли забирать с почты? что скажете о таком бюстгальтере?
- у кого летом отпуск, вам пришлось изменить свои планы из-за карантина?
- большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка!
- как вам эти джинсы на этой фигуре? идут или нет?
- пропал на 7 дней, вернулся весь заплаканный. подумываю продать то, что он мне
- думала, холка растет, а она мне: деточка, уже шейный остеохондроз
- всегда ли у вас дома порядок или бывает грязно?
- не считала её конкуренткой: вредные привычки, маты, как пацанка. но их
- нет денег даже на маршрутку! едим макароны, картошку, тушенку, а я
- кто сам отвозил биоматериал мужа, во что-то заматывали или подмышкой?
- я работаю на ип неполный день. меня отправили на карантин ещё в марте.
- в 21 год появились брыли. если я похудею, ониуйдут? за последние 3
- можно ли после вина пить шампанское?
- боюсь, отца заразят короной. попробовали взять больничный - не дают.
- я хочу дружить и хочу друга, но если с кем знакомлюсь либо становятся
- мы на даче уже месяц. вы открыли в этом году сезон шашлыков? какой у вас рецепт
- требуют общения и любят, чтобы с ними разговаривали, что-то
- если у мужчины нет автомобиля и он живёт с мамой - это практически
- ваш кот наложил мне кучу на грядку! кидается на дверь и орет, как сирена. ума не
- кажется он не понимает моего интереса. флиртовать я не умею. может
- 30 лет - это все-таки еще девушка или женщина, или тетя или?
- удалил все свои записи кроме фото и закрыл профиль. записей было очень много.
- знаю женщину, у которой в 60 лет два любовника. у вас есть примеры, когда
- кто поступал на экономический на заочку по вступительным
- биоэнергетик посоветовал расстаться с мч, так как у меня от него лишь негатив и
- обвиняют в том, что я украла 3000 у напарницы, я не брала. хочу на этой работе
- бывший признался, что девушку свою не хочет, но чувства к ней есть. его тянет очень
- куда можно вложить семьсот тысяч? если будет девальвация, то куда
- кто из нас красивее?
- я скучаю по дракоше! у вас есть знакомые из прошлого, по которым вы
- можешь спать с кем хочется, мне все равно! поздравил с днём рождения и сказал, что
- в скульптуре каждый день подолгу что-то шуршит и звенит, хотя внутри ничего нет
- были подругами, пока одна не увела мч у другой. кто из них вам больше нравился?
- в последнюю ссору сказал, что у меня ведро. постоянно хочет меня, а я думаю
- кто-нибудь использует подобные чехлы для кухонных стульев? хочу чтобы
- приходится несколько раз напоминать, уже самой противно от этого, будто я
- у кого живут породистые коты? какие в них плюсы и минусы?
- женщина ушла за укропом и пропала навсегда! участковый сунул псу под нос тапок,
- зашла к дочке своего мужчины. пыталась раздуплить телефон и
- кто-нибудь любил много лет безответно? может даже встречались с другими,
- назвал тварью, когда я сказала, что буду бороться за чужого парня! у них был
- пришли ночью на площадку два перца. поржали. врубили рэп. я орнула в окно. в
- что ни спрошу, говорит, не будет пока рассказывать, но часто просится ко мне на
- после пластики груди был синяк на животе! переживает, что операция
- першит в горле и ощущение слизи. это странно, потому что я не болею. хожу
- большинство предпочитает высоких и крупных парней! а есть ли девушки,
- заставил ждать почти час на улице. сказал что ждал автобуса, но он не пришёл. вот
- как вам фигура после родов?
- примерно одинаковой комплекции, но разная форма плеч! это строение костей
- ходит по квартире и орет дурниной, на улицу вроде не просится, в форточку и
- чем вы стираете вещи?
- если отключить в сообщениях в вк уведомления, то что будет? будут ли
- брат-алкаш, когда трезвый, агрессивный! воду лить нельзя, в 10 магазинов сходи.
- сухое покашливание второй месяц. врач пока не видит инфекционных
- как появляется на горизонте брат мужа с женой, свекры начинают
- вы не краситесь? все равно ведь в маске.
- на первый день ничего, потом он словно не лезет. меняю всегда вовремя.
- с таким носом внешность деревенская! хочу уменьшить кончик носа. какие
- помогите с контрольной. задания достаточно простые, но язык не даётся
- только без презерватива предлагает! видимся раз в полгода.
- наращиваю ресницы несколько лет, сейчас сняла. непривычно, но не так уж ужасно.
- ни разу не отмечала свой день рождения! решила собрать подруг. что делать со
- спит с одной, живет с другой. вроде взрослые люди, а ведут себя
- девкам плевать на все принципы и они пристают к женатым только так! и
- что вам снилось до задержки? вы поняли по снам намёк о беременности?
- все темы» новые темы»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброй ночи и сладких снов
- привет всем у меня гости
- привет всем сегодня совершено нет времени
- привет всем ещё раз
- сегодня на даче.
- в омской области за сутки выявлено еще 84 случая заражения
- в омской области осталось всего пять районов, где нет коронавируса
- грозы в омской области жгут, калечат и убивают
- стал известен список омских фирм, работавших без разрешения в карантин
- названа возможная дата открытия детских садов в омской области
- все дневники»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- все диеты»
- вам известны все секреты женской красоты? способны достичь совершенства в уходе»
- у вас есть шанс разбогатеть? знаете цену деньгам и не тратите их понапрасну?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |