вход
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
вход
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какая у вас форма попы?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- доброе утро! всем классного настроения!
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какие вещи из ссср у вас остались?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какой макияж вам нравится больше?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- какое платье выбрать?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- как вам наша гроза вчерашняя?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|