в целом всё круто
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
- можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
начало
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги?
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- настроение так себе...
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- носили бы такую? мне подходит?
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- какие серьги вам больше нравятся?
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- это красивый цвет или мышиный?
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- нравится или нет? носили бы?
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 любопытных фактов о яблоках
- надо не забыть сегодня воду для отстоя налить, цветы завтра надо поливать,
- всем ещё раз привет! вчера по питанию я была прям молодец. до вечера питалась
- сегодня потушу индейку с овощами в сливочном соусе и сделаю
- сегодня прям с утра туман у нас. думала, что холодно будет сейчас
- всё, мои все ушли, я начинаю собираться на работу, выходить мне в ровно. по
- сейчас у меня мысли часто про пятницу, так жду этого дня, так же мне хочется
- я сегодня рано на работу приехала, так хорошо, тихо, скоро начнут
- на завтра у меня йогурт домашний с малиной, и чашка кофе с молоком без
- 05.03.2024всем доброе утро, сегодня уже вторник
- все дневники»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- все диеты»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |