вход
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
вход
- что у вас на завтрак?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- в каком весе и в целом образ лучше?
- чего не спите?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- купили бы дом, который по документам квартира?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вам нравится его внешность?
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- как вам такое тату? как бы описали его?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- это женское пальто на мужчине?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- все темы» новые темы»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мои итоги
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|