вход
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
вход
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какие кислоты, пилинги используете ?
- что с этим фото не так?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- безалаберно относятся к кредитам
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- что вы обычно едите на завтрак?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как вам такая реклама? верите ему?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вам нравится такая фигура?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- вам от цистита быстро помогло это?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- хотели бы жить в таком доме?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- как вам такие образы? нравятся?
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|