вход
худеем вместе|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub  5.0
|
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома, контейнер купить,
начало
-
супер. а на сколько калорий ела в сутки?
-
Красавица! Очень заметный результат!!!! Молодец!
- как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
-
какая вы красивая, молодец! а лишний вес ваше лицо вообще не портил, но фигурка стала супер
-
Здорово! Молодчина
-
я тоже так хочу
-
-
Умница, правда лицо при большем весе симпотичнее
вход
- такая фигура для вас естественная?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- кто из них красивее?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- нравится или что-то бы изменили?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- оцените фото! нравится или так себе?
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- это слишком сексуальное фото?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- чистите язык? чем?
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- как проявляется уважение начальника?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- цветочного настроения!
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- это красивый букет на ваш взгляд?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- как вышло лицо на этой фотке?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- 3 тренировки провела, еще 2!
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 12.04. советы по питанию:
- 12.04. 5 луный день
- с днем космонавтики!
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и
- 12.04.2024регулярное употребление авокадо позволит вам получить все, чем
- 12.04.2024есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой
- 12.04.2024чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е
- 12.04.2024чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное
- 12.04.2024авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров
- все дневники»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- все диеты»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |