МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото:
автор: Pola_Negri 5.0 |
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова
- как вам такой прикид?
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- всем привет, девочки!я сейчас нахожусь в том месте, которое кормило очень очень многих
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск
- что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему?
- какая актриса была красивее в молодости?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- красивая спина?
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?
- 12.5.2024в разгрузочные дни нужно употреблять несколько продуктов.
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю !
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование.
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было,
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту
- со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- красивая спина?
- вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились?
- сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы
- как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы?
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- не хочется интима. что не так в организме?
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть
- кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите?
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- какое время года у вас самое любимое?
- в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как
- в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк?
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили?
- как вам такая футболка на лето? нравится?
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое?
- все темы» новые темы»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 24.04.2024 дневник номер 5
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,
- 24.04.2024 дневник номер 4
- 24.04.2024 дневник номер 3
- 24.04.2024 дневник номер 2
- 24.04.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- все диеты»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |