| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вам от цистита быстро помогло это?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- что самое большое счастье в жизни?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как ваш вторник? денёк задался?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- зачем делают такие дизайны?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- смогли бы работать в школе?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|