| |||||
| |||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- вы любите говорить по телефону или предпочитаете сообщения?
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- когда вас обзывают на улице, какая причина, зачем так делают, какой смысл в
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- вот идеальный нос, точеный. согласны?
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- бывшая жена хочет его вернуть? пишет, что я не одна у него!
- если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит?
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла!
- зачем парень после первого свидания никуда не зовёт, высылает
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- нужно ли доверять своим личным ощущениям? человек обычно общался, но
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,
- поставили филлер в носослезную. ощущение, будто нет результата.
- кто замораживал яйцеклетки? как перенесли процедуру?
- если люди думают в первую очередь о себе, то и мне нужно в первую очередь думать
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- как бы вы отшили? я ему прямо сказала, что он мне не интересен.
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- за окном посвежело. шапку доставать?
- через какие сайты можно посмотреть и забронировать отель?
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- вы возобновляли общение после долгого перерыва? знакомая
- есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187, вес 74.
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- любите модный луковый суп? от него же вздутие!
- попросила у ухажера деньги на самолет, а он игнорил весь день! это
- как вам такое спортивное платье? под низом шорты? сильно коротко для
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- согласились бы встретиться с таким? нравится настойчивость?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- разве похожи? муж сказал, что похожи с этой дамой
- пользовались услугами риэлтора? что в их работе не устраивало?
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- кому из участниц такие серьги подошли бы больше всех? кому бы подарили их?
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- чем спасаетесь от пониженного давления? у меня с утра аж 93/65 было!
- что вас бесит в мужчинах? меня, когда не сдерживают обещания.
- как вам внешность?
- замена дверей квартире. много грязи будет? к чему готовиться?
- подскажите средство для волос, чтобы они не пушились. дома сама укладываешь
- правильно это или нет, что у ребёнка одежда в несколько раз дороже одежды
- устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а выходит 2
- оцените мои натуральные волосы
- она полная на ваш взгляд?
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- муж ударил 5 лет назад! до сих пор не могу простить, но уйти стыдно - он идеальный!
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- чем вылечить бактериальный вагиноз? я и врача уже достала, не знает, что
- 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья?
- вы бы могли подумать, что это полная девушка, а не беременная?
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- на фото полное или стройное телосложение?
- кто самая красивая участница? у кого самая красивая фигура и лицо?
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он?
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- какие имена сейчас самые распространённые у детей? какие чаще всего
- человек отмазывается? испугался ответственности, что со мной
- какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое!
- этот говорит о нелюбви мужчины? говорит, что дети это очень дорого
- как ведёт себя мужчина, который не изменяет?
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- что приносит в вашу жизнь радость? что добавляет красок?
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|