| ||||||
| ||||||
|
МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: ![]()
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- ещё несколько фото с поездки
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какие планы на день?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- хорошо ли мне в этом платье?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- у вас есть желание переехать в другой город?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как понять, что мужчина жмот?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы крепко спите или что-то мешает?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- сколько лет ему, а сколько ей?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- где живёте? что жуёте?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- эстетичная ли вышла?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|