| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- как бы вы оценили фигуру?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- какое фото лучше?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- а какое у вас реальное имя?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- какие жвачки вам нравились больше?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|