| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какие планы на день?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какой актёр вам нравится?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как часто вы убираетесь дома?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- сколько килограммов на фото?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как вам такой топ и кофта?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как вам фигура на фото?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вам нравится этот сайт знакомств?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- как вам наша гроза вчерашняя?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- я на внешность прям обычная?
- все темы» новые темы»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|