| |||||
| |||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri  5.0
|
- мужчина выдавливал мне лимон в воду, потому что за сок прилично берут, а за лимон нет! и так во всём
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле, качеству кожи?
- тут есть те, кто не пользуется духами? или я одна такая?
- ходили на фильм руки вверх? мне показался ничего
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто встречаете таких?
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты тратишь много времени впустую или постоянно вся в делах и заботах?
- 21.11.2024 дневник номер пять
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- моя фигура похожа на фигуры этой девушки?
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- это считается вещими снами? приснилось, что мама прыгнула в пруд - через
- если я стану моделью, сколько будут стоить фотосессии? я правнучка
- ушла от мужа, как помириться? муж с ребёнком в городе. я в деревне.
- у кого кошки дорогих пород, как часто возите их на спа? раз в месяц? раз в 2
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- ты способна на авантюру или никогда не пускаешься в подобные
- получаете ли вы со своим мужчиной? были разные мужчины, ни с одним не
- на родительское собрание в школе так нормально идти одетой или ужас?
- как с этим жить? муж обидел 4 года назад. держу злобу все годы. бросаюсь с
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- у вас есть мечта в личной жизни? если есть, то какая?
- турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее?
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- всегда выглядела взросло, думала пройдёт, но мне часто дают больше. я и в 28
- как долго кормили ребенка грудью?
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- вам бы было стремно жить с родителями после 25 лет?
- одели бы такие сапоги для повседневной носки?
- завидуют ли женщины фигурам других женщин? или завидуют
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- почему вы не выбрали жить на первом или последнем этажах? на первом точно
- знаете ли людей, которые верят только в деньги, отдают им всю свою энергию и
- вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно
- как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а
- воплотили бы такую фантазию или это зимняя вульгарщина? интим в
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- он такой милый, но после еды и пива начал портить воздух! это очень плохо? он
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- как быть? хочу выпить на дне рождения подруги, но я принимаю
- как убрать брыли или полоски к низу от губы? что помогает?
- видели эту новость? женщину заразили вич-инфекцией! теперь боюсь
- какой у вас консилер? мой перестал подсвечивать!
- до нового года осталось рукой подать, так и не решила с кем буду отмечать.
- ходили в сауны на ауфгусы, купались на улице и в горячем, и в холодном
- как избавиться от чувства вины? унизила только себя, а ему надела
- у кого не было инета в подростком возрасте, чем занимались дома, кроме
- может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже
- как думаете, пойдет ли мне такое окрашивание? надоел свои скучный цвет
- есть такие, как я? очень тяжело набираю вес! единственное, что спасает, это спорт!
- через приложение изменила цвет волос. какой цвет лучше?
- те, кто не меняет ники несколько лет, таким людям можно доверять? а те, кто
- какой вайб мне идёт больше? милота, дерзкая стервочка, секси-косточка,
- скоро будешь полнеть, а не показывать свою красивую талию. что он хотел сказать
- накопилось 3 отгула, очень хочу взять. замоталась, сил нет уже. какую
- разве у меня был выход? крыса пришла в дом, пришлось отравить! а если бы они
- по вечерам грудь увеличивается, а утром будто сдуло ветром всё, объём
- называть обычными именами детей - это дурной вкус и отсутствие фантазии?
- стало лучше?
- по каким причинам вы обычно увольнялись?
- всё лето начальник ел мороженое в апельсиновой глазури и нас совращал.
- вы что-то пишите, когда вам высылают адрес? просто лайкаете? например,
- уместно ли ходить без лифанов, если видно вот так? сильно видно?
- посягают ли на ваш законный обед на работе? сколько он длится - 30, 45 минут или
- покупали ли вы одежду в корейских интернет-магазинах? совпадают ли
- а вам нравится, когда в магазине продавец молча ходит за вами и смотрит? ещё и
- какие блюда готовите из баклажана? я люблю рулетики и рагу.
- этот цвет подходит лучше, чем коричневый?
- тяжело ли заменить сотрудников? почему руководитель не
- кто вы по знаку зодиака?
- кто встречался или был замужем за мужчиной из семьи алкашей? расскажите о
- востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов?
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- я похожа на мужика? фото без фильтров
- люди, которые говорят, что в их жизни всегда срабатывает только закон
- начало месячных, глаза на мокром месте, абсолютно все кажется
- как не бояться, что кинут на зп? зп 2 раза в месяц, могут ведь и не заплатить!
- как вам такой пацанский стиль? решила отойти от каноничной женственности и
- у меня сильно выпирает живот?
- по пути с остановки домой пристал маньяк! я теперь без баллончика или ножа из
- кто пробовал делать себе маникюр гель лаком? получилось? или плюнули и
- как не высушить жирную кожу? что уменьшает выработку кожного сала?
- мне хорошо с тёмными волосами?
- вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это
- кто-нибудь был на тренингах по устранению конкуренток?
- продавщица в оптике заигрывала с моим мужем? почувствовала
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- с какого месяца у вас начала расти грудь в беременность? пошёл 5 месяц.
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |