МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото:
автор: Pola_Negri 5.0 |
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.
- реально мужчины помешаны на женской груди? встречали мужчин, которые фанатеют от женской груди?
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла!
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- какого пола руки на фото?
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя,
- какие джинсы вам больше нравятся?
- как получилась?
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- как вам эти фото?
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- какое из 2 фото более удачное?
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40,
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- как для начинающего мастера?
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- меня забанили. что делать?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- к чему снится ручей и огромный паук?
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 04.03.2024 на работе все нормализуется потихоньку
- 04.03.2024 утро началось с приятного пробуждения без будильника
- 04.03.2024 продолжаю заполнять дневники
- 04.03.2024 сегодня я иду работать в ночь и вот что я узнала и делюсь с вами
- 04.03.2024 сегодня так же отмечается международный день очкарика
- 04. 03. 2024 сегодня 4 марта отмечается всемирный день борьбы с
- доброй ночки, дорогие девочки, смотрела кино наше, прям засмотрелась,
- 04.03.2024 для приготовления лёгкого супа достаточно налить стакан
- 04.03.2024 одним из видов макароных изделий является лапша,
- 04.03.2024 калорийность домашней лапши составляет 32 кал на 10 грам продукта.
- все дневники»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |