| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- что за порода кота? как вам малыш?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вы видели без одежды своих родственников?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- похожи на детских фотках между собой?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- где живёте? что жуёте?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- не хочу никем работать! что делать?
- кратко о сегодняшнем дне.
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- идет ли макияж в таких тонах?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вам такой костюм?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|