| ||||||
| ||||||
|
![]() Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. ![]() И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какой цвет глаз красивее?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как часто вы моете окна?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- есть живот или нет?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|