| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе и в
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как вам на внешку ионел истрати?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|