почему мужчины говорят, что у девушки животик» +405
во время интима заставляет делать некоторые вещи,» +19
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- трудно сосредоточиться на важных делах, нет вообще памяти,
- у моего турагента нигде не было указано, что страховка включает
- какие серёжки мне подойдут?
- девушки-рыбы все такие гулящие!
- у кого аэрофобия? как справляетесь?
- как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой тип? прямоугольник или
- вас раздражают люди? хочется нормального, глубокого,
- мужчинам больше нравятся женщины с нравом или нежные и милые?
- кто чем ополаскивает белье? посоветуйте хороший смягчающий
- как вам такой стиль обуви? нравятся эти туфли?
- когда конфликтую, дрожу как от холода! люди чувствуют мою слабость и
- купили бы вы своему ребенку что-нибудь такое? муж говорит это
- поломались ногтики! пластырь с них не снимала 24 часа. только что сняла, а
- не готова портить себе отпуск! чуть не до драки спорим то из-за цены, то из-за того,
- я не бухаю и не курю, но воспринимает меня как девушку, с которой можно
- да она больная! пожалела, что не отвергла. надо было сразу отказать! и
- друзья неожиданно стали сливаться! предлагали и встретиться, и в гости
- если бы ваш мч оценил ваш внешность на 7 из 10, вы бы обиделись?
- можно ли питаться вкусно, полезно, но при этом еще и довольно бюджетно?
- начальник с помощником предложили после работы в кафе, просто
- хочу украсть утёнка и запереть в квартире, чтобы радовал меня и сделал ремонт!
- я такая несчастная! ко мне липнут либо женатые, либо уроды моральные.
- посмотрела интервью этой певицы. жаль, что некогда известная всему миру
- вроде и нравится, а вроде и нет, но прикольная, не оставляет равнодушной.
- губы увеличила! и теперь 40?
- что вы думаете по поводу того, когда мужчины делают это женщине?
- для вас болгарские перцы отличаются по вкусу?
- уволилась из-за стрессовой работы, но говорить такое нежелательно. что
- краснеют щёки и подбородок, шелушится и в этих местах есть небольшие
- подвыпивший парень приобнял вашу подругу за талию. устроили бы разбор
- когда нагнулся, у него лопнули брюки. я громко рассмеялась! у нее мужика не
- 90 тысяч на троих в санкт-петербурге или москве - это мало или нормально?
- у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, что
- сто лет его не видела и решила передать привет, а он сразу: а жена даст ноутбук?
- при подачи заявления неправильно указала фамилию участкового.
- как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры?
- евро снизится до 70 или так и останется 88?!
- появился характерный вкус гари и сильное жжение в горле. чек не забирала,
- почему вы такая серьёзная? человек сам знает, как ему комфортно! в
- зарплата 67 тысяч для девушки 25-30 лет -это норм деньги?
- муж уже и денег на абонемент дал, и сказал причёску сделать, а я зависима от еды
- муж очень хочет ребёнка, а я развалина - целый букет болезней! боюсь, мой
- ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва,
- хотел позвонить, но рядом мама спала, то тетя. пошел по делам к общим
- ну помоги ты хоть мамке своей с закатками. чувствую вину, что оставила
- это детский тип внешности или взрослый?
- преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и
- посоветуйте приложения на телефон для уменьшения талии. мне
- не трогайте фигурки! нельзя! это же энергия! психолог орала на меня и сильно
- как избавиться от домашних блох? ноги все искусанные. живём в квартире
- успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически
- у меня очень редкие волосы! что делать?
- можете ли определить кожаная ли это куртка?
- муж - любитель блюд с мясом, сосисками, колбасой, фаршем, овощи вообще не
- у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый
- кладовщик, продавец или менеджер? какую работу из трёх бы выбрали?
- общаемся с парнем по телефону, но он думает что я - моя подруга, просит
- если женщина увеличивает грудь или губы, значит не принимает себя
- нечасто интересовалась внуком, но возится с сыном сестры, объясняя
- какие признаки измены вы встречали?
- кому рожать в апреле-мае 2021? давайте общаться! меня все еще
- никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя
- красивая ли эта девушка?
- неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку?
- как у вас проходит весь день? во сколько просыпаетесь? чем занимаетесь
- домой прихожу и слышу от мамы: ты воняешь, фу! ты некрасиво ешь, я на это смотреть
- убираюсь, стираю, готовлю. парень будет помогать, но работа и учеба же
- собираюсь купить телевизор, чтобы фильмы в интернете смотреть,
- от чего зависит темперамент животного? домашние кошки
- у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна
- что видите на шее? надо ли идти к дерматологу или забить?
- ни с того ни с сего появился бывший одноклассник! в школе особо не
- коллега невзлюбила меня с первого дня и отыгрывается на мне! как что не так, я
- я давно не болею простудами и гриппом. сейчас что-то новое назначают или
- как вам фото?
- скучаю по утёнку из отдела красок! нет больше надобности туда идти, но он
- делаете ли вы с ребенком уроки? если да, то до какого класса
- расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и
- начальник считает что мы должны жить работой: приходить рано, уходить
- свободные девушки, как часто испытываете интерес и симпатию к
- все темы» новые темы»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- какие удобрения внести для ягодных кустарников
- скоро спать, и завтра буду спать долго, надо выспаться.
- всем доброго вечера и ночки!
- завтра куча дел. и как бы надо уже спать ложиться. выходные не обещают быть
- в пять утра я уже бегала по парку! сегодня проснулась очень рано.
- первые месяцы нам страшно оставлять малыша одного даже на несколько минут!
- чтобы избежать изжоги и несварения, попробуйте следовать нескольким
- некоторым женщинам бывает трудно дышать даже лежа. если вы из их числа,
- не забывайте восполнять недостаток кальция в организме - ребенок до
- последний месяц - самый трудный.
- все дневники»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- все диеты»
- вы хорошо выглядите или махнули на себя рукой?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |