| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- хочу причёску новую, пойдет?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- все темы» новые темы»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|