вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!

Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!


Мой рацион содержал 1200 калорий.


Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.



Примерный рацион


Завтрак


- любая сладость или выпечка, чай



Обед


- картошка отварная и салат



Полдник


- фрукт



Ужин должен быть лёгким



Ела все, но главное - не превышать 1200.


Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!



Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57 все темы»
комментарии: +114, просмотры: +62156
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?

  • у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))

  • Отлично! =)

  • Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)

  • Достойна уважения )

  • Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше

  • мой идеал фигуры!

  • очень худая стала, лишку похудела...

  • Круто

  • главное во время остановится

  • Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!

  • Идеальна *_*
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ипотека квартиры нету! живу с мамой абьюзеошм » 7
вам знакомо чувство, когда разлюбили в моменте - вдруг исчезли все чувства к человеку, стало внутри » 1
что девушка должна мкжчине в обмен на обеспечение » 10
вы давно на гале? я - да, года с 2012. я - автор тем про итальяшку, утю и выхухоля. » 42
тема содержит фото я сильно поправилась? первое фото ( ему года 3.5) » 7
какой марки лучшая канцелярия для начальной школы? пеналы, линейки, карандаши » 10
дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и микрозаймам, на первый взнос есть » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? это из разряда обычной или таких редко видите? » 15
почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! » 35
вы пересматриваете древние сериалы? я гваделупе 1993 »
какие новшества вы бы хотели чтобы появились на сайте? » 41
вы любите сложные фильмы? какие запомнились? » 20
хочу прекратить приём таблеток, но мама контролирует и боюсь опять положат в больницу. но я как овощ » 48
тема содержит фото как вам внешность? привлекательный мужчина? актер джереми аллен уайт » 10
где вы на гале чаще сидите: в мобильной версии сайта или на пк? » 19
какая из этих работ сложнее? кассир в пятерочке или пункт выдачи вб? » 9
тема содержит фото как вам фигура? нужно ли худеть? » 15
будете в отношениях с мужчиной-жлобом? не хочет оплатить за кофе 170 рублей! » 17
а где света куда она пропала » 1
тема содержит фото как вам фигура? правда секси?? » 29
вас когда-нибудь пытались украсть, затащить в машину? сколько лет вам было? » 30
как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие фамилии от мужей? » 9
где брать больничный? на работу без него не пустят! могут ли открыть больничный вчерашней датой? » 30
какие процедуры делаете у косметолога, что лучше от морщинок на лбу? кто делает ботокс, как вам? » 4
кто работает на фрилансе, как вам удаётся заставить себя работать дома? » 1
когда в последний раз были у психиатра? по какой причине? решили проблему? » 22
зачем звезды себя так уродуют? в шоке от арианы гранде: после подтяжки у нее неуправляемая мимика! » 5
тема содержит фото без косметики , фильтр не выбирала никакой при фото, так телефон фоткает » 15
тема содержит фото что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? » 67
как зовут ваших деток? необычные имена или обычные? сочетаются с отчеством и фамилией? » 33
тема содержит фото какая из этих актрис вам больше нравится? » 18
кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! » 33
мч спрашивает кем я работаю, через пару месяцев опять спросил. отвечать или нет? пока переписываемся » 12
тема содержит фото оцените фото. нравятся ли фото или нет? » 17
что это за помешательство у мужиков такое? их заводит, что дама 5 лет живёт с парнем? » 2
тема содержит фото как вам лицо эммы стоун? особенно глаза зелёные? » 17
тема содержит фото какой это размер ноги? это большой? это норма или нет? » 25
есть ли на сайте ветеринары? котику 16 лет, хроническая почечная недостаточность. после капельницы высунут » 48
все парни младше меня, понимаем друг друга, на одной волне. с ровесниками неинтересно, вялые, старые » 17
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 49
кто платит аренду жилья в паре? мужчина говорит что не потянет аренду жилья для нас! уже и интима с » 62
сказала, что иду на мероприятие, а человек пишет что одной можно с ума сойти. как реагировать на это » 14
тема содержит фото как вам такая форма ногтей? » 15
тема содержит фото как сменить фон? хочу на аву » 7
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? и что можно поменять по вашему? » 39
тема содержит фото какое фото лучше? редакторами все пользуются » 20
может купить мороженое только себе и идти есть, покупает билет только себе, в транспорте тоже самое » 21
знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? » 72
за две недели до свадьбы узнаю, что будущий муж взялся за старое! понимаю, что выйдя замуж, одеваю хомут » 25
не устанут ли девушки друг от друга? не возникнет ли в итоге конкуренция? ведь даже великие рок-группы » 9
вам не кажется, что озон дорогой магазин? много наблюдала вещей, которые там дороже и невыгодно » 15
а вы с точностью знаете время своего рождения? хочу натальную карту, а мама не помнит » 23
у кого из участниц самые интересные и остроумные комментарии? » 46
муж плохо относится, кричит, хамит, грубит. а мама говорит: на то и баба чтобы терпеть. » 63
тема содержит фото в станице у мамы на др. как выгляжу? » 18
можно ли прожить без друзей и не грустить от одиночества? у кого есть такой опыт? как живётся? » 24
кто делал загранпаспорт очень маленьким деткам, какой именно делали? стоит ли делать на 10 лет? » 36
отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие понты, справку не даёт » 30
кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? » 75
пока был тут, встречались, а уехал в другой город и стал холоден. унизило, я ему не запасной вариант » 20
вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось, поконфликтовали. что помогает отгонять тревогу? » 18
вам нравится привязанность к 1 человеку, влюблённость в 1 чела? мне - нет. » 13
тема содержит фото - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото! » 161
кое-как домой попала! сосед закрыл дверь на засов. надо вызывать полицию или звонить хозяйке? » 16
это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я не прекращу его трогать, » 21
тема содержит фото для вас это естественная фигура? » 33
тема содержит фото вам нравится эта модель? » 24
тема содержит фото для тех, кто на кето! сегодня испекла бисквит по кето. очень вкусный и воздушный. фото не айс » 3
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? внешность, возраст, характер? » 37
какие парфюмы самые неприятные для вас? » 165
вместо того, чтобы пробить пачку пельменей, кассирша её куда-то унесла. зачем она её уносила? » 27
может ли мужчина скучать по дружескому общению? или скучает только если отношения романтические? » 6
какой парфюм для вас самый лучший? можно фото? » 21
что подумал мужчина? пошли с ним в ресторан и потом он начал меня обнимать! я начала его отталкивать » 16
вас раздражают люди, которые много едят? живу с подругой. уже бесят эти запахи, плямканья, хлюпанья! » 21
тема содержит фото мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? » 33
какая зарплата у большинства людей в москве? действительно многие получают 40-50 тысяч? » 5
родители младших школьников, что дарите на новый год? особенно девочки интересуют » 9
можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. » 40
реально ли найти богатого мужа после 30? » 100
как вам фамилия куранцова? у будущего мужа такая фамилия, смущает ассоциации с курицей. » 12
как почистить силиконовые формы для выпечки от жирового слоя? или эти формы одноразовые? » 8
муж не отпускает одну в клуб! он прав или нет? » 13
есть содержанки на сайте? как проходят ваши типичные будни? » 38
как найти счастье в себе? » 15
вам жалко женщин, которые работают полный рабочий день, а потом дома заступают во вторую смену? » 51
расстались с парнем из-за ревности. я была в шоке от него, он таким никогда не был, в итоге он меня » 126
тема содержит фото выпал имплант. в чём может быть причина? устанавливала 3 раза. это вина дантиста? требовать деньги? » 23
тема содержит фото кто-нибудь пробовал дубайский шоколад? как он вам? на что по вкусу похож? » 57
тема содержит фото какое фото лучше для авы? » 5
сменила ник и он сразу разонравился. хочу придумать новый, но нет идей. » 16
что такое верность и не верность в дружбе и любви? » 15
у вас есть личный дневник в интернете? я недавно завела, приятно что кому-то интересно меня читать » 13
тема содержит фото какой здесь вес у девушки! как вы думаете? » 27
мама говорит что надо дочке купить жильё, а отец отвечает: пускай замуж выходит! что думаете? » 30
вы участвовали в творческих конкурсах с грантами, не являясь профессионалом? рискуете заниматься? » 9
какой крем для рук можете порекомендовать? » 8
коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье ненормально всё! » 59
всегда говорила, что деньги не важно, но все споры из-за денег и обсуждает кто что за сколько купил » 8
было 6 встреч и он сказал, что от меня мало отдачи и у него с бывшей уже на 3 свидании всё произошло » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»