ему 49 лет, внуки уже есть! родной дядя смотрит с» +5
как жаль что детство больше не вернуть. время» +4
вход
худеем вместе
|
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец Сильная сила воли у тебя ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УМНИЧКА
-
браво!!!!!!!!!
-
Умничка!!! Суппер
-
5
-
молодец!
-
а, как состояние волос?сильно сипяться? ногти? морально тяжело без сладкого?
-
Молодчина, выглядешь отлично!Ты и сейчас не ешь кондитерские изделия и картошку?
-
молодец
-
Молодчинка!
-
Умничка!
-
молодчина!!! так держать)) хороший пример мамочкам .
-
Искренне рад твоим успехам! Молодец!!!
А вот вареную колбасу и сосиски лучше исключить (слишком много в них вредностей - соли, перца, химии, генно-модифицированой сои и т.п.).
И заменить на вареную рыбу, например, горбушу!
Но повторяю, ты молодец!
И выглядишь замечательно!
kosma3000
вход
- либо ты переезжаешь ко мне, либо я ищу другую и найду её быстро! ставит
- 100 лет не видела на весах цифру 59! наконец-то сдвинула вес! осталось скинуть 10
- делает дорогие подарки! как принять? считаю себя этого не достойной и не
- я не хочу детей! материнский инстинкт не проснулся. детям знакомых уже по 5 лет!
- выбежала на улицу в дождь. не ест, температура, запах изо рта. врачи не знают
- расслабляются и начинаются споры, разочарования. пары
- как я завидую красивым девушкам. по-черному завидую их красоте
- когда вы начали замечать, что родители стареют на глазах? сколько лет им
- 7-летняя дочь целовалась с женихом за гаражами, а жених примерно её
- больше любила котиков! а кто вам больше нравится - кошечки или котики?
- резко изменился! прошёл мимо меня и демонстративно не
- мне нужно другу позвонить. в итоге 2 часа тишина. все не просто так! проводил
- посоветуйте успокоительные которые не влияют на мозг! ясность ума и не
- я в шоке! мамаша парня решила его отключить от аппаратов и
- с голым соском оставалась у всех на глазах! как ни в чем не бывало! я просто
- не могу оттуда удалиться, удаляюсь, но через неделю возвращаюсь! может в
- после родов что то нарушилось и бикини прям вылезать начало! может
- хочу только себя и мужа видеть на свадьбе! на родню все равно! сказал, что по
- ,почему вы молчите? что не так? мы никого не обманываем! ещё сотка
- против, чтобы такой человек преподавал ребенку! учитель с
- кто завтра начинает диету, давайте вместе? поддержим друг друга!
- переживаю, что обидела! сильное гнетущее чувство вины! я себе места не
- зовёт к себе, хочет жить вместе! а я сомневаюсь! такие сомнения на пустом
- платье или рубашка 100% полиэстер! вам комфортно? носите
- не пьет, не курит если что алко не предлагать! хочу что-то оригинальное!
- почтальон и менеджер в одном лице. поднимала вопрос с руководством -
- везде излазила, нашла просто стандартных. что за порога таксы такая? что за
- а как вам намекал парень на интим другого формата? ну, вы поняли.
- между нами 300км! говорит приезжай в гости! так странно, ведь я девушка!
- что означает ваш никнем? почему именно его выбрали?
- боюсь пить - после отмены гормоны взбунтуются еще больше. ничего не
- сколько лет мне можно дать судя по данным фото?
- дети и мужики - это не та ценность! а деньги дают все - вы можете жить в свое
- считаете ее последние наряды слишком откровенными?
- это какой то кошмар, пахнут сыростью или тухлостью не понятно чем!
- какой ваш любимый цвет глаз и волос?
- хочет подарить дорогие часы. у меня нет ни одних, запуталась с каким
- на парня ноль эмоций, а со мной весело поболтал и на прощание дал пятюню! я ему
- машина за 13 миллионов рублей это дорого? просто люди вокруг
- нашла любовницу в телефоне мужа! а я ходила в обносках, чуть ли не тапки в
- стала возмущаться, что я неблагодарная. ее бизнес развалится. все злые и
- поеду на неделю! кто был в первой половине октября? как погода была? какова
- обнаружила у себя зппп! не изменяла, спала только с ним! что бы вы сказали
- маленькая залысина зарастает волосами, но все же страшно. мажу
- проснулась с больным горлом, тошнотой и вздутием живота. ещё и на учебу завтра.
- большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было?
- обязательно ли нужен сертификат при устройстве на работу после курсов?
- за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными!
- начальник звонил на ваше прошлое место? говорил про вас специально плохо
- смотрю голодными глазами на парней, безумно хочу, но у нас это по дружбе, то есть
- ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова.
- операция 11 числа, очень переживаю! вдруг что то пойдет не так, даже не уснуть!
- твои группы разобрали и у нас новые люди. сказать,что опешила, ничего не
- продать или оставить? такая обувь - дикий антитренд! на мне смотрятся классно,
- рассказывал, что его знакомая хочет сделать грудь! ведь без груди это ужас! кошмар,
- инициатива сожительства идёт от молодого человека. как
- муж назло регистрируется на сайтах знакомств! клянётся, что назло и больше
- я петух! попросила, чтобы был не желтый и не рыжий. комбо! именно их я и
- мужские яички. это маленькие сильно у него получается?
- подчинённый обращается к вам на ты. типа неформальная обстановка или
- pole dance, ladies dance, стрип дэнс - это все стриптиз, но по-другому называется?
- как справлялись с гастритами, язвами желудка или
- волю в кулак, встали и пошли? есть хроническая усталость? как справляетесь? как
- как такое может быть? она вылетела из 10 класса со справкой! такие становятся
- похожи мы с сыном? или вообще ничего общего?
- персиковый блонд на жёлтый блонд получится без сюрпризов? это значит
- кем вы работаете? нравится?
- раз тебе не нужна я, мое присутствие, я исчезну! ушла от родного мне человека!
- как вам внешность этой певицы ?
- а вам нравится сидеть в декрете? получаете ли удовольствие?
- начала так наглеть, меня аж напрягать стало! оказывается подработка
- турция, тунис или кипр? где вам больше понравилось?
- при хроническом тонзиллите воняет изо рта?
- должен был сделать, но не сделал. все можно исправить. я боюсь время. ну почему
- если сам все оплачивает, значит обеспеченный и щедрый! я очень мало ем и быстро
- как защитить лоб, уши, чтоб не покрасились? смогу ли я за выходные его смыть, промыв
- с дуру согласилась, подали заявление. пыталась договориться,
- не позволять себя унижать - это как себя вести?
- мой не будет ходить с этими в одно заведение! на глаз видно отставание.
- в месячные хочет заняться этим. еще видела у него наручники. маньяки
- все темы» новые темы»
- идеальное тело. руководство по применению!
- выглядеть как супермодель! диета работает как часы! я похудела! фото
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток всем читающим! сегодня по дороге в город
- доброго времени суток всем читающим! сегодня утро началось с
- 19.08.2019 гороскоп на сегодня - понедельник 19 августа водолей и рыбы
- 19.08.2019 гороскоп на сегодня - понедельник 19 августа козерог
- 19.08.2019 гороскоп на сегодня - понедельник 19 августа скорпион и стрелец
- 19.08.2019 гороскоп на сегодня - понедельник 19 августа весы
- закончилось летне затишье, на работе аврал. даже на галю некогда
- опять я фотосесию устроила на обычной прогулке. попытка макияжа и
- периодически фоткаю результаты своего похудения. пока что
- раскажите про методы похудения. правда, меня не интересует
- все дневники»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- все диеты»
- вы упрямы? вам трудно поменять свое мнение?»
- идеальный муж для вас: ваш соотечественник, немец, француз, итальянец или грек?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- вы в душе остались ребенком? не боитесь удивлять других и не пугаетесь, если удивляетесь»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |