не смог по-человечески расстаться, и пишет, что» +36
не нужно писать мне, что нужно искать другого.» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец Сильная сила воли у тебя ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УМНИЧКА
-
Искренне рад твоим успехам! Молодец!!!
А вот вареную колбасу и сосиски лучше исключить (слишком много в них вредностей - соли, перца, химии, генно-модифицированой сои и т.п.).
И заменить на вареную рыбу, например, горбушу!
Но повторяю, ты молодец!
И выглядишь замечательно!конкурсы: 
0
kosma3000
вход
- у сына часы с геолокацией, иногда он их снимает! бывают ли часы с
- кто вам нравится больше?
- какими противозачаточными таблетками пользуетесь? была
- это пухлые губы или не очень? стоит ли с ними что-то делать?
- это ваша собака! какое имя дадите?
- знакомая сказала мч, что им надо расстаться. и он прям ревел, но благо не
- как часто ходите к косметологам? какие процедуры делаете?
- если нет родственников или хороших друзей, кого звать на поминки? соседей
- рекламе уже веры нет! сколько максимально ваш дезодорант удерживает
- раствориться в мужчине! какие признаки, что женщина растворилась? вы
- я полюбил её потому что.. расскажите подробнее про вашу любовь!
- в чём ходите в спортзал? обычные штаны и футболка подойдут?
- врач сказал выпить пива, перед тем как сдавать мазок на молочницу! мне
- ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к
- что это за домик?! там вообще люди живут? в голову не приходило, что он так
- что из цитрусовых любите больше всего? как часто едите? я в последнее время
- вы бы смогли себя чувствовать классной женщиной с маленьким доходом и без
- где все эти заядлые путешественники с 2-3 детьми?! как ни послушаю, так поют
- атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на
- отправлял меня на прерывание, никакой помощи, но видеться с
- вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для
- сейчас ещё кто-то болеет ковидом? какие симптомы?
- не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все
- что вам выписывали при молочнице? что хорошо помогло? к
- вернемся в 90-е? с чем у вас ассоциации того времени? чип и дейл, дикий ангел,
- стоит ли рожать, если я сомневаюсь? вышла замуж в 38 лет, муж хочет ребёнка, у
- после расставания с девушкой, которая ему изменяла, поставил себе
- для вас может быть счастливой жизнь без мужа и ребенка? или это неполноценная жизнь,
- проходила медосмотр, гемоглобин 85. терапевт сказала это очень даже
- по глупости взяла фамилию мужа и поменяла ребёнку. можно поменять
- девчонки, как вам такая юбочка? оцените!
- какие процедуры она делала? у меня лицо с щеками, круглое. хочу как на 2
- хочу познакомиться с блогером. сегодня она мне очень дружелюбно
- что лучше: длинные тонкие волосы или тонкие, ниже плеч? не могу подобрать
- поглотила меня тишина, разговор с тобой травит душу. и которая ночь
- как бороться с ревностью? когда вижу у мужчины лайк, сразу мысль, что я не
- что важнее: лицо, волосы или фигура?
- врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! сколько
- чем занимаетесь в обеденный перерыв на работе? сколько у вас он длится?
- не могу слышать, что кто-то выходит замуж! чувствую себя себя недоженщиной! я
- мне 25 лет, замужем почти 4 года. всё чаще думаю о разводе. хочется быть
- живу отдельно от мамы и отчима. он виноват в разводе моих
- выставила фото цветов, картинку из интернета. он назвал меня
- не могу понять: то ли освещение, то ли что, но камера начала подчеркивать то,
- когда узнала, что её муж скоро возвращается, сказала что мне пора домой, чтобы
- цитокиногенетическая терапия, кто-нибудь использовал?
- появилась особа, которая решила меня устранить! вставляет палки в
- пришлите фото женских идеальных фигур на ваш вкус! какие вам лично нравятся?
- это же просто ужасно! разве можно такой купальник надевать?! я так понимаю, был
- познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из
- обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик?
- как относитесь к тем, которые под своими настоящими никами белые
- кто-нибудь пользовался такой картой? насколько она вас устраивает?
- ребенок очень плохо засыпает на ночь, извивается, плачет. педиатр
- нашла скрытую переписку с девчонкой, дарил ей подарки. у него ко мне
- кого бы смог сыграть сын лиз херли? пишут, дориана грея, а мне кажется, что он
- молодой человек мне сделал классный подарок, подарил бесплатную
- мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума
- первый раз была на маникюре. она не предупредила, что плата только
- стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале?
- на много каналов подписаны в телеге? у мамы их огромное количество, на
- как вам эта фамилия на слух?
- раздражает, когда мастера начинают манипулировать!
- написал перед праздниками, поздравил, я его тоже. спрашивал, как у меня
- какой цвет виниров вы бы себе поставили: унитазные, чтобы видно было, что
- а поехали со мной? что это было? она издевается или не понимает, что вот так с
- если бы попросили о чем-то мужчину, а он говорит: нет, дорогая, я нищий,
- у кого папа-гинеколог, чувствовали ли вы стыд, неловкость? было ли труднее
- испортили, развратили, в голове одни деньги, нет никаких
- если девушка ходит без эпиляции в тех самых местах или с раздражением,
- боюсь работы любой, как огня! страх перед какими-либо обязанностями.
- вас укачивает в дороге? в любом транспорте? я чувствую приступы
- состояние апатии, эмоциональное истощение, не могу заставить себя
- не стесняетесь ходить дома без косметики при своем мужчине? а в начале
- у неё стал расти живот, она чувствовала как пинается ребёнок. вместо
- товар можно возвращать только в том пункте, где его получал?
- что в голове у парня, который называет девушку стрaшилой, после того
- слитные купальники меня раздражают! какой больше подходит для
- у меня сегодня красивая дата - 33!
- верите в дружбу между мужчиной и женщиной во взрослом возрасте? или мужчина
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всё, девчата, пошла я к мужу, а то он меня потерял. зовёт фильм какой-то смотреть!
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон по браслету
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не
- на ужин будет картофельное пюре с салатом и кусочек отварной куриной
- ужинать буду рано сегодня в пять часов, а потом уже позавтракаю на работе,
- вчерашний день ничего неделанья привесом мне обернулся. очень мало
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день спала,
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! хорошего
- а я сегодня занимаюсь кухоными делами, уже борщ сварила 6-ти
- всем хорошего воскресного отдыха! я сегодня буду дома и только
- все дневники»
- диета - мой помощник в достижении стройности!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- все диеты»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |