сто лет живу без сковороды. муж плачет и просит» +36
ничего не радует, ничего не хочется, постоянно в» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец Сильная сила воли у тебя ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УМНИЧКА
-
Искренне рад твоим успехам! Молодец!!!
А вот вареную колбасу и сосиски лучше исключить (слишком много в них вредностей - соли, перца, химии, генно-модифицированой сои и т.п.).
И заменить на вареную рыбу, например, горбушу!
Но повторяю, ты молодец!
И выглядишь замечательно!конкурсы: 
0
kosma3000
вход
- семёна ты не получишь! ты страшная, хитрая и мерзкая. на себя посмотри
- после тщательной чистки слышен запах! вам удавалось решить вопрос запаха
- кажется я прожила скучную жизнь, даже друзей хороших не нажила, долго
- мне завтра включат воду горячую, я приведу себя в порядок! помоюсь с
- почему когда мы с парнем говорим об изменах, у него начинает дрожать
- большинство мужчин, сидящих на сайтах, не хотят серьёзных отношений! или
- какую краску вы можете порекомендовать для получения
- давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку.
- не будет помогать финансово! он за равноправие в семье и раздельный бюджет!
- увидела что есть чат и переписка с ней! зачем? она уволилась! вдруг общается с
- как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее.
- у знакомой пустая фейковая страница вк! сама замужем, ее многие знают в
- перхоть от несмываемых средств для волос! как решить проблему? поменяла
- а вы бы встречались с женатым, который вам безумно нравится, или сразу
- ночь толком не спал, плакал и не брал грудь. утром обнаружила на языке язвочки,
- постоянно ухмыляется и пытается поймать за руку! бабушка
- как вы относитесь к людям, которые необщительны в компаниях? или
- четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения
- стали бы платить 5 тысяч блогеру за денежный марафон? где он предлагает
- на работу вы носите сумки такого размера или маленькие?
- вышла из ванной, а отчим сказал, чтобы я прикрыла сиськи! его сын хотел сделать
- любят красивых и ухоженных, а сами грязные и вонючие! ну почему не могут
- была одна, сейчас вторая появилась! как убрать подошвенные бородавки?
- ободки - как-то старомодно! по приколу померила и удивилась, как мне
- разные рабочие графики мужа и жены - как быть? как подстроиться и
- я в шоке! как же меняют жизнь дети! я совсем другая стала! вы тоже родились
- прививка от ковида. завтра иду делать!
- его друг шлёт мне его сториз, говорит что он с ней и не отвечает на звонки! просит
- написала мастеру, что не получится приехать на запись и попросила
- насколько сильно ломаются длинные волосы после салонного
- хотелось попробовать, но пишут, что издеваются на
- разговаривались с соседом и он начал нахваливать мою фигуру! он
- сказал, что хочет приехать в мой город! почему он решил приехать? вдруг он врёт?
- считаете её мега красоткой? или обычная?
- на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком
- точно ли гели для мытья детской посуды безопасные или это только так пишут?
- ей 50, выглядит эффектно и гораздо моложе! как вам она?
- не слишком много макияжа? как я вам здесь?
- я беременна, а муж уезжает в командировку с коллегами. как не
- поступил по-свински! предложил помощь, а в самый последний момент стал тянуть и
- кого часто путают или вообще путали с продавцом-консультантом? вас это
- из раздевалки выперли, занятия на отвали, смотрел в телефон и
- такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным?
- не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе
- до ужаса стали бесить коллеги. увольняться? приняли меня очень плохо. могут
- джинсы же должны быть свободными на бедрах. а у модели выглядят в обтяг, как
- попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть ли
- если он не может встретиться, она тут же вспоминает обо мне! продолжает писать,
- по утрам болели почки, а тут боль в правом боку после приёма пищи. не знаю что и
- есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели
- кто пробовал подтяжку лица с помощью альтера-терапии? там и правда нет
- подписываться на полуголых - неуважительно! а мне запрещает даже
- грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы
- те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его
- не хочу всю жизнь кормить и одевать дочь! деньги откладывает себе на айфон 12 и
- раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны
- не общаюсь с отцом много лет, токсичный, уши вянут. для мамы мужики были
- лицо ромбом! сделала косой пробор и сбрызнула лаком. одноклассники
- кто в отношениях, в какое время года вы познакомились со своим
- влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься!
- хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить
- вы бы стали делать прививку, если бы знали, что уже переболели
- от этого осветлителя сильно портятся волосы? хочу купить, но боюсь за
- парень разозлился, что я мою ванную для чужого мужика! мама попросила
- посоветуйте купальник, чтоб и попа, и грудь выигрышно смотрелись, а не
- как вы ощущаете себя ежедневно? что чаще всего приходит на ум в течение
- на зп повелась, но сейчас испугалась! начнут ещё приставать, да и дорога
- вы любите ходить в походы? что в этом хорошего?
- хочу сделать романтический ужин! накидайте быстрых рецептов,
- вы обращаете внимание на такой акссесуар, как часы? могут ли они что-то
- какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет?
- где работать и учиться тем людям, кому медкомиссия не дала своё разрешение?
- вещей много покупала, но ничего не нравится. прям плакать хочется.
- постоянно тревожусь! мучаю себя и парень мой уже измучен. матерюсь и
- говорил, свободен, а оказалось были серьёзные отношения. узнав обо мне,
- помогают ли вам гормональные препараты уменьшить симптомы пмс? стоит
- это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить!
- вас когда-нибудь с упрекали за худобу? и почему по мнению некоторых быть
- как относитесь к этому холостяку? нравится как мужчина?
- если подержать краску на 15 минут дольше, получится ли очень светло-русый
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всего как оказалось - 6 недель. самые мощные это 5я и 6я. и да, девушка оказалась
- кошка вдруг ни с того ни с сего решила замиокулькас вырыть из горшка , и упал он,
- привет всем! сегодня очень надеюсь не пустить вечером к себе жорика. по
- всем замечательной пятницы! отличного настроения! опять я сегодня
- как хорошо и сегодня на работе короткий день. мы работаем до 16 час. и ура
- 1.06.2021 приехали!
- отвес не знаю, жду новые весы. сегодня иду в салон стричься, завтра у старшего
- 1.06.2021 идем гулять, пока хорошая погода
- не успели оглянуться, как подоспела пятница. я желаю вам девочки, как
- я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и
- все дневники»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- все диеты»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- вы достаточно повзрослели, чтобы снять розовые очки? не ждете, что заживете беззаботно»
- какое хобби тебе подходит? чем тебе стоит заняться, чтобы развивать себя?»
- вы обладаете талантом хранительницы домашнего очага или можете попробовать силы»
- вы невосприимчивы к чужому настроению? полностью заняты собой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |