| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984  5.0
|
- вы стоите в магазине в белом пальто, пуховике и вас облили колой. ваша реакция?
- важна ли для вас профессия мужчины? грузчик, водитель, курьер - шансов нет или главное зарплата?
- кого девушка напоминает?
- уже год рассылает информацию что я мужчина или вообще бабка! в чём логика вообще?
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа есть, но это не дело жизни
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- очередной новичок
начало
-
молодец Сильная сила воли у тебя ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УМНИЧКА
-
браво!!!!!!!!!
-
Умничка!!! Суппер
-
5
-
молодец!
-
а, как состояние волос?сильно сипяться? ногти? морально тяжело без сладкого?
-
Молодчина, выглядешь отлично!Ты и сейчас не ешь кондитерские изделия и картошку?
-
молодец
-
Молодчинка!
-
Умничка!
-
молодчина!!! так держать)) хороший пример мамочкам .
-
Искренне рад твоим успехам! Молодец!!!
А вот вареную колбасу и сосиски лучше исключить (слишком много в них вредностей - соли, перца, химии, генно-модифицированой сои и т.п.).
И заменить на вареную рыбу, например, горбушу!
Но повторяю, ты молодец!
И выглядишь замечательно!
kosma3000
вход
- он абьюзер или нет? девушка в отношениях не должна шляться неизвестно где!
- всегда выглядела взросло, думала пройдёт, но мне часто дают больше. я и в 28
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- чем кормите своих питомцев? даёте только корм или кормите обычными
- поступок управляющей считается нормой? забрала с раздевалки
- нужно ли объяснять родственникам на какие шиши я живу? чувствуется
- вам нравятся такие ноги, попа у девушки?
- почему так? как лохушка 70 рублей забрала! хотела дать без сдачи, но курьер не
- чему удивлялись последний раз? что вызвало это чувство?
- каким лазером делали эпиляцию? эффективно ли? стоит пробовать или
- от чего зависит, что одним девушкам попадаются щедрые мужчины, а
- нужно ли качать попу на ваш взгляд?
- где брать больничный? на работу без него не пустят! могут ли открыть больничный
- какой врач занимается лимфатической системой? беспокоят
- прихожу за ребенком в норковой шубе, а другие мамы смотрят завистливо
- зачем он так сделал? заинтриговал и банально поздравил! как мужчина он
- вы любите тар-тар? какой именно? делаете ли его самостоятельно?
- кто-нибудь катается зимой на лыжах? обязательно ли приобретать
- пробовали пожить без инета и телефона какое-то время? как вам?
- нравится такая сумка? вы бы купили?
- не чувствую себя счастливой в своём городе, машин мало, людей тоже. как
- оцените изменение постера. были персонажи мультфильма, стало так,
- если вы были свободны, с каким бы актёром переспали бы?
- ваши мужчины смотрят фильмы для взрослых? как вы к этому относитесь?
- какое из двух платьев выбрать?
- если бы сказали, что вы похожи на нее, вы бы обиделись на такое сравнение?
- какими танцами вы бы хотели заняться? у меня какое-то странное желание
- человек за 20 дней отпуска сменил 9 отелей, аргументируя тем, что ему
- можно ли съесть сырую муку? не получался крем для торта, а крахмала не нашлось.
- как часто ваши мужчины меняют носки? он их снимает, потом нюхает,
- как не обращать внимание на критику мамы? делает замечания, что
- это хорошие волосы или не хватает ухода?
- о скольких бывших своего мужа вы знаете? возможно строить отношения
- какие люди живут дольше всего?
- стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги?
- не предупредил, что не приедет, было стыдно! а я ждала! как это прощать? злость
- вопрос к преподам. сколько часов в неделю у вас, какая категория? у меня
- а у вас тоже такой набор соседей? мадам с накаченными губами. семья с
- как перестать бояться жить так, как мне нравится, а не так, чтобы нравиться другим?
- продолжили бы общаться? подруга детства сказала, что я
- как на первых порах понять для чего мужчине отношения? будут ли они
- оставили бы вы ребёнка дома одного в шесть лет на пару часов? дома везде
- как думаете, кашемировый шарф burberry - хороший подарок?
- сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или
- вы когда-нибудь отдавали взрослое животное в добрые руки? по какой причине?
- сидим рядом и не разговариваем, он даже не поворачивает
- есть разница?
- это я ему не понравилась или он такой? впервые сталкиваюсь с таким - не встал на
- ваша кыса стала светленькой! оцените. я очень довольна, а вы?
- какие у вас были смешные истории переписок? ждал-ждал ответа и потом
- у меня нависшее веко?
- как объяснить про безударные гласные просто, своими словами? не могу
- это намек? рассказала маме, что буду хорошо получать, и она скинула
- как бы поступили с таким мужчиной с сз? удалила его из пар и он сразу пишет, что
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- никогда ничего не писала, а сейчас просто слова сами взялись из
- нравятся такие расчёски? хорошие? у меня мелкая уже давно из пластмассы,
- что помогает от боли в шейно-воротниковой зоне? болит от растяжения.
- бедные существуют? когда вожу ребенка в школу в норковой шубе вижу
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? предложил просто интим, она
- cколько блюд на вашем праздничном столе? ломится от еды? родители всегда
- ходят ли сейчас в такой дублёнке? или лучше что-то посовременнее купить. что
- кому уколами гиалуронки корректировали губы?
- как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы!
- кто-нибудь пользовался сдек шоппинг? отзывы неоднозначные.
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- оцените, толстая сейчас? это широкие бёдра или узкие? ноги полные?
- у кого на работе играют в тайного санту, вы играете? почему?
- как вам фигура этой девушки? что нравится, что не нравится?
- это нормальная реакция или не совсем, что я эти ощущения до сих пор помню?
- вам нравится внешность этого блогера? считается красивой?
- а для вас приемлемо давать деньги своему мужчине, если он мало
- стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это
- поссорились за неделю до моего дня рождения и он ничего не подарил!
- это не совсем дурацкий ракурс для фото? есть ли хоть какая-то концептуальность?
- боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы,
- а у вас куплена квартира для ребенка? если несколько детей, то для каждого?
- быдловатое выражение лица? коллега без разрешения выложила
- какое впечатление производит эта фотография и люди на ней?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |