мой мужчина заболел короновирусом! звонит говорит» +46
очень шикарная и красивая в молодости! как она» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец Сильная сила воли у тебя ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ УМНИЧКА
-
Искренне рад твоим успехам! Молодец!!!
А вот вареную колбасу и сосиски лучше исключить (слишком много в них вредностей - соли, перца, химии, генно-модифицированой сои и т.п.).
И заменить на вареную рыбу, например, горбушу!
Но повторяю, ты молодец!
И выглядишь замечательно!конкурсы: 
0
kosma3000
вход
- думала, это нормальная практика включить стоимость консультации в счет
- чем вас мог бы заинтересовать мужчина с инвалидностью, чтобы этот
- кто удалял комки биша? стоит оно того? хочу себе сделать, всю жизнь с круглым лицом
- думала, он хороший, но пишут, что рукав короткий и слишком старомодный. или
- прикормил ее, а потом улетел! ее отношение очень изменилось. я не давала ей
- открываю дверь. и тут же поворачиваю обратно! пускают только по коду!
- вы будете ставить ёлку в этом году? живую или искусственную?
- вам нравится певец? его песни? он как мужчина нравится вам?
- невозможно жить в старье, но муж не хочет делать ремонт и выкидывать барахло!
- чтобы ветром не сдуло, как закрепить парик? какой лучше купить? свои волосы крайне
- вы разочаровывались в любимых певцах или актёрах из-за их
- если бы вы выиграли в лотерею и была проблема с зачатием,
- ты мне нравишься и я хочу тебя, предлагаю когда могу! написала что
- что нужно делать, чтобы пирог не трескался в духовке при запекании?
- вы были волонтёром? в пандемию носите пенсионерам или
- как не обабиться и не покрыться прыщами работая в офисе? это легко: сидишь на
- а сколько держится свинка?
- все свои планы отложила в долгий ящик! сто лет никуда не ходила, да и не с кем.
- когда у школоты осенние каникулы? наши уже отдохнули 2 недели, а в
- если родится дочка, то имя ей будет пандемия, если сынишка, то ковид!
- 28 января и 11 февраля - какой знак зодиака: рыбы или водолей?
- я всю жизнь размазня и мямля! одного взгляда достаточно, чтобы понять, что вот этот
- хочу найти достойную девушку с квартирой! мне нужна послушная,
- как вам самая красивая девушка в мире по мнению мужчин, эта скандинавская
- ты никогда не родишь, тощая лошадь! как напьётся, звонит с левых номеров,
- что вам помогло реально себя полюбить и стать уверенной в себе?
- а вы принимаете какие-то добавки, витамины? как часто?
- пригласил на первое свидание в большой и хороший бассейн или аквапарк!
- делаете котлеты из магазинного фарша? что добавляете туда?
- какой у вас диван в гостиной? скиньте фото или примерную картинку, или то, что
- стесняюсь подписаться на знакомую в инсте! не хочу как крысёныш сидеть и
- может быть тебе мало или я не привлекаю?! мужчины очень часто думают об этом и
- вам нравятся платья из твида?
- зп не будет до 25 числа. дома мне сказали, продукты не трогать. спасибо, что
- оставляете ли вы чаевые в кафе-ресторанах? от чего зависит размер
- парню постоянно кажется, что ему приходят от меня сообщения!
- принимаете гормональные контрацептивы? для контрацепции или
- стоит ли мне иметь комплексы или со мной всё нормально? я собой очень недовольна
- какая разница, что смешивать! покупает более дешевый алкоголь и
- вывернул так, будто я его караулила! но это он меня унижал, даже
- записала своё пение на диктофон и услышала, что моё пение не
- я вас обожаю и только из-за вас остаюсь в компании! увидела его переписку с
- появилась боль в груди с правой стороны. из симптомов только кашель, нет
- стыдно за урчание живота, неловко перед супругом. пью воду, чтобы
- я че, тебя должен в холодной машине ждать? и вообще, что за упрёки такие, ты что
- не могу побороть себя и прижиться в новом городе, не могу найти себя, тянет
- на работе требуют тест на короноварус! а в лаборатории всем подряд не
- стала жутко поправляться и диеты мне сейчас не по зубам! скоро разнесет и
- кто пользовался шампунем: понравилось - не понравилось?
- вам нравится этот артист балета?
- давай я почешу! и смешно, и странно. все время пытался прикоснуться. голос
- как в панельных домах живут люди, когда окна выходят прямо на проспект?
- зимой снега не было! помню зиму с сугробами, горками и катками в 2017
- хочет меня, а на встречу не приглашает! не понравилось что-то, ну слейся! я тоже
- друг бывшего парня, которого я любила, на встрече меня разводил на
- у кого брат женат на женщине с ребёнком? вы общаетесь с ней или нет? мама ваша
- не нравятся друзья моего мужчины, обсуждают компьютерные игры, я
- я содержу своего парня! жена его выгнала. просил меня взять кредит на 500
- очень дряблая попа и бедра? все запущенно? пока скрабами начала
- не очень довольна формой носа. кто-нибудь исправлял носик филлером? есть ли
- страдала 20 лет по умершему мужчине! образ человека забывается,
- парень скорострел. что делать?
- завидую тем, кто легко идёт на контакт с людьми! ещё я страшная! этот комплекс мешает
- там было всё: фото детские, видео родителей, с бабушкой! иногда резко
- сегодня вас ваши дети поздравили с днём матери?
- не думала что мы начнём встречаться и соврала парню про свою семью! уже больше
- муж бытовая свинья постоянно свинячит! мусор, крошки, разлито, все
- кто я такой, чтобы оплачивать тебе продукты?! мог бы не платить! живет с мамой в
- есть сотрудники билайн на сайте?
- кому когда-нибудь снилось свадебное платье на себе? кто знает, к чему это?
- увеличилась грудь! мама и друзья сразу заметили. температура 37,3 и
- почему может болеть мёртвый зуб? 1.5 месяца ходила всё было хорошо,
- познакомилась с парнем на сайте знакомств - надо ему отказать как-то
- как вам эта девушка?
- замужем была два раза. живу одна, меня всё устраивает. а нужны ли мне
- растут волосы на пояснице! они меня всегда раздражают, но сбривать я
- становится плохо от короткого общения с ней, снятся кошмары как она
- какую бы из этих трёх двушек вы бы выбрали и почему? насколько вам важен вид из
- банк - продавец квартир! впервые вижу подобную схему. не может ли так выйти, что
- завтра ложусь на операцию. я из другого мира, так что не поняла про снилс.
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- похудеть к новому году! я смогу!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в германи выпускают специальное мороженое для людей, у которых
- если говорить о пристрасти к потреблению мороженого
- жареное мороженое
- завтра ещё один выходной, ура!
- вчерашню разгрузку нарушила плотным ужином пятничным
- добрый всем вечер!
- всем привет
- сегодня хочу сделать маску для волос, для блеска из яичных желтков и мёда, давно
- сижу и думаю, а заполнила ли я дневники?
- иду себе чаёк готовить.
- все дневники»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- все диеты»
- вы поддерживаете своего ребенка? у него нет от вас секретов?»
- у вас идеальное тело? окружающие восхищаются им?»
- вы обсуждаете насущные вопросы со своим мужем или пытаетесь уйти от них?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |