КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила -
выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.




Мое фото до и после:






автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +55801
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
как понять что ты готова к браку? » 23
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
какие у вас завтраки бывают? » 64
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 279
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +565 +53 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Ринуся +479 в пензе» +3
+5
KissЮлик +3575 +2 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



Ирис76 +121 +44 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Миссис Дарси +2470 +2 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



Классика +4105 +2 на следующей неделе пост» +4
+19



liliya26 +1028 -44 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



KissЮлик +3575 +2 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



Mirlona +196 -44 16.03.2024» +2
ЯРыба@ +1246 -44 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
Mmdms сейчас на сайте +1206 +44 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Mmdms сейчас на сайте +1206 +44 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



Аленька26 +5127 +2 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Эйва Шекер +2778 -1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



KissЮлик +3575 +2 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



KissЮлик +3575 +2 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



Миссис Дарси +2470 +2 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Ирис76 +121 +44 12.03.2024» +15
+2


ЯРыба@ +1246 -44 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Миссис Дарси +2470 +2 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



SSS112 +1192 +53 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



Olgadobro +270 -55 15.03.2024» +4
+6



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Аленька26 +5127 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



I am +2629 -2 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
Классика +4105 +2 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



Эйва Шекер +2778 -1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



Аленька26 +5127 +2 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



freyaa выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
Аленька26 +5127 +2 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



Ринуся +479 с масленичной неделей» +16
+12


Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



Классика +4105 +2 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



Аленька26 +5127 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Аленька26 +5127 +2 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Аленька26 +5127 +2 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Svetlanкa +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



OLIVOCHKA))) +1639 -44 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



Миссис Дарси +2470 +2 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»