к парню приехала родня и мы не видимся уже 2» +18
как вам эта фотка? » +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874561
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила -
выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.




Мое фото до и после:






автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +45716
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что покупать: новостройку или вторичку в сталинке? посоветоваться мне не с » 46
хочет разнообразия и может найти девушку в другом городе, а я могу приезжать » 9
все застряло на стадии поцелуев! парень тратит деньги на ужины, такси. не понимаю: » 70
как отмазаться, если ответила на вопрос да, так как сонная была и не поняла? » 5
офигеть, я с тобой по-хорошему, а ты обиделась, не хочу с тобой видеться! везде » 29
есть ли запись в трудовой у самозанятых или ип? сможет следующий работодатель » 17
первая сказала, что меладзе предлагал ей быть любовницей, а вторая - что её » 29
могут ли музыкальные предпочтения что-то рассказать о человеке? какие у вас » 19
мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить » 8
я сама и есть очень большой недостаток! разве может такой человек кому-то понравится? » 17
тема содержит фото это слишком большие ноги, на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото если летнее платье с вырезом, значит девушка нескромная? мне вот что написали! » 31
идёт в сауну без меня, будет человек 15! ему безразлично пойду я или нет, сауна » 51
какие моменты в ухаживании мужчины вас раздражают? бесит излишнее желание общаться, » 17
ни одной девушки, женщины, бабушки на каблуках. раньше очень многие ходили! » 83
тема содержит фото присмотрела горку, прислала свекрови, та раскритиковала, мол малыш должен плескаться » 28
важно ли вашим парням фасон и цвет нижнего белья? влияет это как-то на вашу » 17
начала писать музыку » 1
в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете? » 44
кто делал нанопластику? хотела сделать на блонд, но говорят что всё отвалится. » 14
тема содержит фото это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки? » 8
как отвечать на дурацкие вопросы? просто всё это неохото описывать, как-то » 10
тема содержит фото как вам красавица-модель? » 16
тема содержит фото друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно » 45
вас часто обманывают работодатели? этому подвержены все люди или есть только » 3
сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное количество баллов. » 13
тема содержит фото как вам мальчик внешне? » 9
ведёте дневник благодарности, тетради с желаниями и целями? анализируете письменно » 18
кто уходил от мужа с двумя детьми? расскажите ваши первые шаги. сколько было » 18
тема содержит фото как вам это платье? » 21
тема содержит фото как вам этот актёр на внешность? считаете его милым? » 8
какая социальная сеть популярнее среди ваших знакомых? инстаграм или вконтакте? » 36
в москве немного больше красивых мужчин и больше шансов найти себе вторую половину, » 27
уехал к другу в другой город! может найти девушку для интима, но и со мной » 32
тема содержит фото как вам фото? » 11
слабая тошнота и температура 37! может от еды в ресторане, а может персик имел » 4
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 48
очень нужна девочка! для подсчета нужна дата рождения мамы и папы, а также » 23
гадалка сказала, что мне нужно расстаться с парнем! будут другие парни, но » 16
как справиться с грустью из-за того, что одинока? как принять тот факт, что » 56
отдавали ли вы вещи даром? вам попадались неадекваты? некоторые считают что » 50
обижает меня, срывает раздражение, мне итак было нелегко, а он довёл до слёз. » 14
сегодня день рождения пушкина. какие произведения из его творчества вам нравятся? » 4
она аж прётся от себя! фотки свои суёт мне, ну посмотри какая я тут и сидим » 21
почему современной молодежи нравятся фэнтези? они говорят на своём языке, живут » 28
разлюбила мужа! живем с его матерью: ссоры, грязь. обещал, что она съедет, » 56
а вы работаете в субботу и воскресенье? как вам? нравится? я работаю всегда » 42
хотела купить платье через сайт у продавца, он сказал, что возможен торг и » 8
кто сталкивался с психосоматических кашлем? » 8
кому ты доказываешь кассиру в 5ке? и таких за день штук 20. психуют, уходят! » 27
парень ревнует к карьерному росту. не поддерживает, а, наоборот, злится, что » 17
тема содержит фото оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » 15
когда укусила и начала пить кровь, тело покрывалось пупырышками! на биофабрике » 19
хочу сделать френч на свадьбу! подружка считает, что я застряла в нулевых: » 25
ездила садить картошку. возникла мысль о переезде из города в деревню. но тут » 33
тема содержит фото очень долго искала краску, с которой стану совсем беленькой! когда смыла, стала » 16
мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не хватает » 4
меня воспринимают как подростка! я очень худая и голос детсковатый, воспринимают » 14
в ссоре с парнем из-за бывшей! она у него везде! уже 5 дней не созваниваемся. » 17
вы покупаете в интернет-магазинах если написано что оплата на карту? или есть » 9
есть те, кто не требует денег от мужчины? познакомимся? » 107
бабки кормят голубей. которые потом гадят на наши балконы, машины и тротуары » 56
тема содержит фото пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, » 6
подмечают ли окружающие, что вы прекрасно выглядите или, наоборот, выглядите » 8
михаил круг. какие песни из его творчества вам нравятся? » 20
тема содержит фото оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее? » 32
тема содержит фото идут мне очки или лучше не позориться и не надевать их на улицу? » 24
общается из-под палки! если не хочешь, зачем тогда сошлись?! начал, что все » 43
тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в голове » 27
как вылечить поликистоз яичников? уже 40 дней нет месячных! хочу чтобы свой » 20
бесит, когда девушка красиво выглядит, а на нее лупятся! это не только со мной » 29
рассказала, что спала с женатым. теперь шантажирует, пьяный крыл матерными » 25
ходили ли вы на 3д узи? и во сколько недель? » 11
помогите найти клипы, которые я видела по телеку » 12
планирую ребёнка в 28 родить! как раз институт закончен, работа найдена. или » 52
влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься! согласен » 61
с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность ради чего? » 13
приехала в абхазию, но совсем не нравится, тем более море ещё холодное. жалею, » 19
кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов, » 8
хочу пойти к психологу, с кем будет комфортно? женщина или мужчина? мне кажется » 16
не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может » 25
глаза голубые, лицо овальное, нос курносый и тонкие губы. помогите определиться » 10
тема содержит фото моя жена стала жирной и несексуальной, но мне нравится! сфоткал втихаря! не » 55
первый раз вижу такое пузо, как будто опять беременна! очень переживаю за сыночка. » 24
это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить! » 38
я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных отношений. » 35
кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в какой сфере » 12
ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое » 45
наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все случается. извинения » 26
хотела купить летние брючки с высокой посадкой, стоит ли брать со стрелками? » 23
сейчас не клеймят за развод, но разве любая может поднять детей одна? ещё и » 22
мужика надо направлять! мне нравится, когда идешь за парнем, но нельзя быть » 16
рожали от женатого? мужчина развелся с женой и женился? что бы посоветовали » 31
тема содержит фото как вам парень на внешность? » 8
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 17
иногда безумно тянет к женщинам, не то чтобы я лесби, нет, мне нравится красивое » 19
поправилась за 3 года на 23 кило. прибавку особо не замечала, пока знакомые » 62
тема содержит фото а вам нравится чисто внешне алена шишкова? фото. » 179
к какому специалисту пойти, чтобы обсудить профориентацию? » 1
чувствую себя виноватой по отношению к нему, из-за того, что встретила другого! » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +1669 наконец-то определились с морем» +4
+27



KissЮлик +1950 +1 всем доброе утро! сегодня я долго капашилась на работу и вот уже еду.» +8
+15



Эйва Шекер +809 +56 заезжала сегодня на стройку, работа кипит, с рабочими произвела расчёт» +3
+11



President +1669 хорошо что сегодня праздник» +4
+21



buongiorno +71 -6 время стремительно быстро летит, думала что неделю не заходила на сайт,» +3
+17



maxa78 +223 вечер, а есть все еще хочется» +2
+17


buongiorno +71 -6 вес пока-что крутиться на отметке 6 и бегает то в плюс 20 то в минус» +4
+16



Шмидт +1770 +1 сегодня гречка, а завтра на утро овсянку сварю. хорошо с утра каша заходит» +53
+29



buongiorno +71 -6 в любом случае вопрос о похуделочках остаётся открыт, поэтому каждый раз» +3
+16



Самая +2179 +1 мое новое платье. фото» +17
+20



KissЮлик +1950 +1 на работе скоро обед и уже хочется кушать. а у меня хоть кд сегодня начались» +5
+27



Oikea +79 +50 несколько гирек в виде обязательств я вчера с себя сняла (доделала подарок,» +24
+13
Anakonda35 +171 +56 набрать вес «от одного взгляда на еду» вполне реальнодни картины стоят» +1
+13




Svetlanкa +1312 +56 привет всем! сегодня взяли на работу котенка. чтоб отдать» +50
+43



KissЮлик +1950 +1 и вобще я вчера была такой лентяйкой или видимо у меня была слабость» +1
+15



Эйва Шекер +809 +56 сегодня жарковато, я даже испытываю уже какой-то дискомфорт от жары, чувствую» +1
+10



Д@ШуткА +1003 -1 влияние на личность:» +2
+19



Mmdms +723 +50 грядут три выходных. думаю, что куда то надо смотаться. или в ейск или» +24
+18


iizika завтра что, пятница заказала на выходные мужу купить судака.соскучилась» +8
+8
ГлаvнаЯ +50 10.06.2021» +1
+13


President +1669 захотелось мне посмотреть фотки с моря прошлого года» +4
+14



maxa78 +223 10.06.2021» +1
+5
BSv +817 10.06.2021 привес в 20гр наконец-то ушел»сонное +6
+14


Классика +1057 -6 работы море, на сайт совсем времени мало.» +11
+35



buongiorno +71 -6 “лето не для интернета“, где-то прочитала эту фразу и понимаю что у меня» +3
+15



Эйва Шекер +809 +56 сейчас надо подсуетиться с ужином, хотела кабачки пожарить и курицу в» +3
+12



Beautiful30 +154 +56 27 день кето»сонное +7
+24

главная цель +585 -157 у меня сегодня настолько разбитое состояние,что делать не хочет совершено» +4
+18



невеста уже 4-ый день нет отвеса, что-то пошло не так(.»нежное +17
+6
Лена475 +50 бегинер шред 1-4» +1
+17

Xозяйк@ +287 +50 доброе утро, девочки!у нас не жарко, солнечно и очень комфортно. не лето» +3
+2
Д@ШуткА +1003 -1 в 13:54 - новолуние - первый день луного цикла» +1
+11



Svetlanкa +1312 +56 привет всем! в общем, вчера получился ленивый день. протопала» +27
+31



Senat +126 +56 о том что ем, мало задумываюсь. выбираю то, что хочется съесть, но не»умиротворенное +4
+10




KissЮлик +1950 +1 вчера я снова не сдержалась вечером и меня прям раздирало сожрать что» +4
+16



Шмидт +1770 +1 сегодня сидим дома - на улице дождь. только старшая собирается на круэлу» +14
+11



Планет@ +53 -137 утром зарядка, тонизирует и настраивает на нужный лад.» +2
+9



iizika с меня не получается садовод/огородник. высадила расаду горошка, жирная» +10
+8
Лисёночек 68 +653 +50 всем доброе утро. спасибо всем кто вчера поздравлял. во вторых хочу»радостное +8
+15



Krispi +253 +50 пропала я что-то, последние дни сдачи диплома.»задумчивое +5
+20



Кисюня83 +125 не было бы счастья. вчера смотрела умные весы. читала отзывы, думала,»довольное +3
+11
maxa78 +223 muscletech, nitro tech riped - разжег апетит» +5
+12

Эйва Шекер +809 +56 завтра с машей в коный клуб поедем, она давно просилась, часика два проведём» +1
+11



Планет@ +53 -137 всем привет!» +2
+9



Эйва Шекер +809 +56 утром поехала сегодня к родителям машу забрала домой, на пару дней, не» +1
+14



Sveto4ek17 +83 +50 не могу себя собрать.» +11
+17
Д@ШуткА +1003 -1 первый день луны связан с головным мозгом и лицевой частью головы.» +4
+19



Modystka +839 +2 вот гадлство, кухоная машина сломалась. завтра надо везти в ремонт. не,» +2
+13


Ш@хиризада +30 +56 10.06.2021» +2
+6

SSS112 +2130 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»сонное +15
+21



maxa78 +223 второй завтрак, - литр воды» +2
+8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»