через сколько времени ваш парень стал говорить о» +20
из одного семечка много и трошки вырастает! решила» +2
 вход    регистрация +863083
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила -
выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.




Мое фото до и после:






автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +36238
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не видишь его лица, не слышишь голоса. создала ему вымышленный образ. на самом » 7
мне смешно от ситуации опешила! заказала суши пришел курьер открываю дверь, » 13
как вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? отрицал ли он или признался? » 6
фото природы набирает тыщу лайков! смотришь - у другого пользователя похожие » 7
сидит и никого не узнает, но меня узнал, улыбнулся и начал долго целовать. » 4
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 27
журналист, психолог, психиатр? какая профессия самая востребованная в наше » 34
безумно хочу других! у него такой звериный взгляд. муж у меня золотой, но приставать » 102
планирую поездку в данию. насколько дорого? стоит ли туда ехать или выбрать » 6
люблю мужчину, который сидит в тюрьме. что можно на день рождение? еду нельзя. » 28
тема содержит фото то этот дизайн нравится, то этот, потом вообще ничего не нравится. не могу » 10
работа вообще не нравится, но я очень долго искала. как смириться с тем, что » 27
не верю в идеальные отношения. ругаетесь, устаете сильно от отношений, но понимаете, » 12
груша, яблоко, прямоугольник - какой тип фигуры вы считаете самым ужасным? » 45
добавь и скажи что-то, он надеется на отношения с тобой! я их даже не знаю. » 6
тема содержит фото лаковые туфли и сумка! оцените, подходят? » 31
ни во что меня не ставит. будто все соки выжал и эмоционально убил. не хочу » 10
достаю - а они синие! вещи рваные, воняют порошком, тусклые, стоят колом. стираю » 6
врачи привлекают или начальники. почему многие хотят выйти замуж за мужчин » 66
тема содержит фото стала заплетать косички зизи чтобы понять какой цвет идёт! боюсь выглядеть » 12
с другими сходится сразу, живёт, расходится. быть со мной не хочет, начинает » 6
мне нужен кредит! но сейчас я официально не работаю! как взять кредит в таком » 62
урчание, газы, сосёт под ложечкой. часто изжога, редко отрыжка. по-женски у » 41
сколько часов вы занимаетесь в день? » 25
принципиально наличие девственности! и это не мальчики лет 20! казалось, что » 14
ремонтник нас шантажирует! если не заплатим, то он разрушит все! боюсь, будет » 59
тема содержит фото она худее, но чьи ноги длиннее? » 30
у него от волнения тряслись руки! что бы вы подумали? что-то плохое или было » 19
сижу на шее у родителей в 24! я напрочь отказалась работать и это их устроило. » 100
ипотеку за него платит и детей хочет! останешься с голой попой! а у него 3 » 57
кот, который просто меня достал! муж его уже пару раз на улицу отправлял! ну » 71
жру все подряд, как ненормальная, и все тело болит. завтра буду как развалина, » 5
мне нужно проветрить голову. действительно хочет немного отдохнуть, а не держит » 26
а швея может по фото определить какой размер одежды у мужчины? или это не реально? » 8
тема содержит фото как вам девушка? » 20
ко мне подкатывает парень, у которого девушка копия я! какой в этом смысл? » 12
иду в магазин и для меня все дорого. сидишь 10 часов один в студии. платят » 6
тема содержит фото высокая и худенькая. на мне они будут сидеть красиво. купили бы себе такие » 28
если добавлю сметану, то рецепт перестанет быть пп. и почему я не могут взять » 21
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? и как вообще внешность? » 19
работа отнимает кучу сил и времени. как найти время на себя, уход, тренировки, » 14
именно эта соцсеть сплошное позерство и пыль в глаза! а как вы относитесь? » 32
в зеркало смотрю - все шикарно, на фотке - тушите свет. у меня руки из попы » 4
другой приглашает увидеться. и обманывать не хочется, но и жалеть о потерянной » 8
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этих фотках? » 11
вы боитесь летать на самолетах? » 51
тема содержит фото терпеть не может, когда готовлю заграничную еду! готовлю итальянские блюда, » 33
покупки оплатит, перелет, просто на карту переведет. помогает своим родителям. » 40
постоянно на что-то надо. третий месяц не могу нормально отложить. кредит не » 9
чокнулись на внуках, а их дети оборзели и сбагривают внуков бабушкам! у мамы » 23
любишь баню - сельский менталитет! а у вас сельский или городской менталитет? » 37
мне его извинения не нужны! коллеги уговаривают вернуться и обещают, что с » 19
что вам назначали при молочнице? » 14
хочу познакомиться с крутыми девушками богатыми, а то живу в подмосковье. скучно. » 40
просил фото. не был женат ни разу. и это меня добило! отправила ему фото их » 36
тема содержит фото многие гормональные крема перепробовала, болтушки, мази - ничего не помогает. » 13
ппа+свечи - надёжный метод предохранения? » 18
как две крысы друг другу поддакивают! так нравится когда они бесятся! хочу » 36
были на отдыхе за его счет! поняла, что хочу расстаться, но не знаю как ему » 38
ела всякую дрянь и не было целлюлита. стала контролировать и целлюлит появился. » 18
никогда ничего не могу в сумке найти и дополнительно ношу с собой на работу » 30
тема содержит фото даже пару причесок от нее переняла. самая красивая женщина нашей страны! как » 29
тема содержит фото что она сделала с лицом? сама на себя не похожа! » 29
зарабатывать много, начать любить себя, найти жениха - развод или помогло? » 7
стоит ли покупать ipad с рук? предлагают за 10500 и 8500 без зарядки для него. » 22
срочно нужно взять, все практически отказывают. работаю дома на себя. » 6
обидно, говорит поеду накупаюсь там, а со мной даже на речку времени нет! не » 15
в каком году впервые стали брать кровь для анализа? не могу найти такую информацию. » 2
потчует рассказами, как ловит в москве-реке аж самих осетров! а на фото с неприглядными » 14
неужели так будет теперь всегда ? случайно увидела и опять всё внутри упало, » 5
вся вселенная против стройности ир! » 22
нога с возрастом растет? всю жизнь носила 37, но сейчас жмет. собственная обувь » 28
тема содержит фото какая из девушек симпатичней? чем? » 15
пробовала маску из голубой глины, но не очень. у кого жирная кожа лица? дайте » 5
реальная зп или сказки? зарабатывают несколько тысяч долларов в месяц? » 26
джинсы хоть не новые, но всё равно жалко. как удалить жирное пятно? » 7
поздравил бывший парень с днем рождения. пожелал всего самого хорошего. как » 45
косметическое голодание! вы пробовали? » 26
во время секса 3 раза повторил любимая, стоит ли считать это признанием в любви? » 36
первый блин комом? расскажите не о глупостях в детском саду. опишите ваши первые » 10
только по рукам не пойди! неужели действительно следующему парню будет так » 25
кто платит - тот и музыку заказывает! после моих слез жених психанул и отменил » 63
к 40 годам не имеет ни семьи, ни детей! проблема в нем или жизнь так сложилась? » 30
поделитесь любимыми и классными средствами. уходовыми и для макияжа - неважно. » 2
вы ездите в лес за ягодами и грибами? в грибах разбираетесь? едите их? » 25
тема содержит фото похудела на 10 кг. как вам? » 12
тема содержит фото какому подарку точно будет рад мужчина? cмарт-часы, халат, а может коробку » 39
боюсь, что это рак. на груди пятнышко. и кожа на нем шелушится. » 21
тема содержит фото как вам эта фотка? » 7
тема содержит фото понравился ли бы вам мужчина с такой фигурой? » 15
кто ставил пломбу и удалял нерв? больно было? » 27
кто после развода не хочет больше замуж? брак - это ерунда и ничего хорошего » 23
тема содержит фото как вам кусочки мяса на вид? никто выбирать никогда не учил! » 25
я бы не отказалась от защиты от беременности! но эффект будет меньше! что делать? » 13
когда злы, говорят друг другу то, что накипело, о чём молчали, или лгут, чтобы » 10
молчу про либидо! за неделю всю трясёт! у кого похожая ситуация? » 11
три года какой-то парень пишет мне, а потом просматривает мой профиль. они » 9
после сожительства вышли замуж без залета? позвал замуж сам или сказали в лоб? » 113
близким не особо понравилось. могу ли я обменять одно платье на другое? » 9
на эти деньги другое жильё не купишь, но второй собственник настаивает на продаже. » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Сладкая +2628 2 луный день 2 августа 2:18 - 23 августа 2:40 день храбрости и избавления» +17
+17


Шмидт +5931 -1 хочу перцев фаршированых, а у нас перец всё не становится дешевле. да»нежное +16
+14



Мисисс Дарси +6368 планировать перекусы» +3
+7



Шмидт +5931 -1 йога на каждый день на различных йога-форумах нередко можно встретить»нежное +3
+14



Шмидт +5931 -1 в словосочетание “произвести хороше впечатление” входит много различных»нежное +10
+14



Шмидт +5931 -1 профилактика болезней смородины»нежное +3
+13



Мисисс Дарси +6368 перекус может включать и орехи.» +3
+7



Мисисс Дарси +6368 хранить печенье и сладости в офисе опасно» +3
+7



Шмидт +5931 -1 завтра поедем на дачу за грибами, сегодня не хочу ехать в пробке, да и»нежное +4
+7



Шмидт +5931 -1 ситуация: вы слышите, что в прихожей или на лестничной площадке открывается»нежное +11
+22



jeniulka +271 +2 пеку пирог» +1
+1


Санькин@ +3679 2.08.2019» +1
+6



Шмидт +5931 -1 хочу булочек, особено тогда, когда такие ночи. кд в полную мощь и мелкая»нежное +6
+15



Санькин@ +3679 2.08.2019» +1
+6



Д@ШуткА +6456 похудение никак не зависит от того, будете ли вы есть обычный хлеб или» +1
+13



Д@ШуткА +6456 огромное количество жиров» +3
+7



Дыши_легко +397 четверг, 2 августа, вес 61,0, отвес 10 гр» +8
+6



Санькин@ +3679 времени совершено нету» +13
+21



Мисисс Дарси +6368 курица вместо чипсов» +3
+7



Д@ШуткА +6456 вдруг снова свет вырубят» +3
+14



Ночная +667 утро сегодня прекрасное»сонное +1


Д@ШуткА +6456 в умереных количествах — это сколько?» +3
+7



Д@ШуткА +6456 арбуз, еле дотянула домой» +3
+14



Шмидт +5931 -1 что-то я смузи забросила делать, а они у меня неплохо уходят. и дети пьют,»нежное +17
+25



Д@ШуткА +6456 это простая физика.» +3
+7



Шмидт +5931 -1 ночь смазывает очертания. идешь, например, на кухню, водички попить, берешь»нежное +3
+13



vladrocklove +37 третий день борща)» +6
+11
Д@ШуткА +6456 а месяц то уже заканчивается.» +5
+16



YORICK +88 +5 четверг» +8
+18


*Обезьянка* +130 +2 муж вчера привез от свёкра три мешка яблок .два мешкам птицам, и один» +11
+16


Мисисс Дарси +6368 если завтрак был лёгким» +3
+7



Bljostka +234 сегодня купила все-таки бактери. обновила воду в аквариуме 30%.вроде» +6
+7


SSS112 +6095 -1 доброго времени суток всем читающим! прекрасного вам настроения и уютного»сонное +1



Мисисс Дарси +6368 ягоды вместо кексов» +3
+7



Шмидт +5931 -1 вот хорошо в косметике разбираться. а то клюём постояно на баночки красивые»нежное +9
+17



Д@ШуткА +6456 и дальше круг замыкается.» +3
+7



Санькин@ +3679 котлеты» +1
+6



Sweetcool +138 -1 чередование 8/7»сонное +1
+4

Мисисс Дарси +6368 во фруктах содержатся простые сахара — фруктоза.» +3
+7



Maioli +190 к весне ни грама жира день 14: 50,3» +10
+11

Санькин@ +3679 йогурт» +1
+6



Санькин@ +3679 котлеты» +1
+6



Мисисс Дарси +6368 кокосовые чипсы вместо мафина» +4
+14



Санькин@ +3679 лаваш» +1
+6



Д@ШуткА +6456 куриная грудка на гриле, салат с заправкой» +3
+7



цветочек_201 +188 -2 всем привет» +4
+7
Санькин@ +3679 вода» +1
+6



Шмидт +5931 -1 каким бы качественым микрофоном ни оснащали производители смартфонов»нежное +5
+10



Шмидт +5931 -1 долина гейзеров, камчатский крайдолина гейзеров — это одно из самых крупных»нежное +2
+15



Д@ШуткА +6456 когда заходит речь об углеводах» +4
+14



Мисисс Дарси +6368 овощи тоже подойдут для перекуса.» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»