как вам ремонт в квартире? выглядит дорого? уютная» +135
правда ли, что с антидепрессантов тяжело слезть? » +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +882134
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.



Мое фото до и после:






следующая тема»
регистрация»

автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +53209
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
страх перед переездом в другой город! последние отношения были болезненные. » 13
расскажите о свиданиях с сайта знакомств! » 25
сдаю место парковочное. предлагают почти в 2 раза ниже, но сказали, что оплатят » 7
по какой причине мужчина может избегать женщину, которая ему нравится? » 30
у кого робот-пылесос с сухой и влажной уборкой? стоит своих денег, или всё » 16
у кого дети от предыдущих браков? ребёнок идёт к папе на др, что он несёт в » 32
вошли в автобус 2 невменяемые бабы с девочкой лет 6. видно, что насквозь спитые. » 40
знакомлюсь и начинаются вопросы: своя квартира или снимаешь? где училась? где » 54
он мне кидает фото во весь рост. оказалось, у него огромный живот! как отказать, » 21
устроилась на новую работу, но начальница оказалось токсичной! работа неплохая, » 25
а у вас тоже часто бывает такое, что не нравишься себе в зеркале, а порой прям » 10
тема содержит фото променял марину на татьяну! если верить слухам, он изменил. а кто из девушек » 20
что из продуктов питания вы недавно открыли для себя, попробовали? может какой-то » 19
мне 32 года. не замужем и без детей. ищу с кем можно погулять по москве. люблю » 41
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 39
если мужчина после первого свидания предлагает поехать к нему, то это девушка » 29
встречались три недели, потом я отравилась. он сказал, что это отвратительно » 37
на чей концерт вы бы сходили в ближайшее время? » 49
в лаборатории сказали полип сегодня удалять нельзя из-за плохого анализа, но » 18
кто-нибудь пользуется очистителем воздуха? как быстро он загрязняется? спасает » 1
ты чего это ко мне попой стоишь?! сказала коллега с отвращением! как человек » 17
мне 32, карьера на 0, зато - двое детей! хотела уволиться - не отпустил главный » 25
глянула сколько стоит анализ - недёшево! несколько раз сдавать придётся. стоит » 23
сколько раз в неделю тренировать ноги и ягодицы? можно ли заниматься, если » 10
тема содержит фото как вам этот певец? какой клип или песня больше всего вам нравится? » 46
хранится ли в вузе школьный аттестат: приложение, основная страница и оценки? » 10
не имея собственного жилья и ипотеки, собственной семьи, тратят деньги на путешествия! » 44
бабка ворвалась к нам в комнату и начала орать: когда такое было, что я ела » 37
какой вес нужен при росте 152? » 9
написал, что я его пыталась развести, у меня тактика по выманиванию денег! » 123
через 3 недели будут делать плановое кс. у кого как все прошло? долго потом » 32
кто сталкивался с манипуляцией молчанием? я первый раз столкнулась и теперь » 73
тема содержит фото что ели сегодня из фруктов? я ела банан, манго, апельсин, яблоко, абрикосы. » 51
тема содержит фото что это за растение? похоже на денежное дерево, но листья слишком большие. » 10
какие журналы читаете? » 15
какой у вас любимый смайлик на этом сайте? мне нравится мишка с шариком! » 31
создавали бы отношения с мужчиной, если бы в его семье был человек с болезнью, » 47
у ваших мужчин есть друзья? вы хотите свободное время провести с мужчиной. » 18
ваша любимая радиостанция? » 20
тема содержит фото это не стёб, я просто в шоке! у меня пропал дар речи. как я буду жить дальше » 39
обоссал мне все углы и шкафы! ночью орал так, что пришла соседка, подумав, » 42
какой маникюр вы делаете сейчас? » 34
тема содержит фото что у вас на ужин? я сладким балуюсь! » 64
тема содержит фото как прикрепить второй ряд гардину однорядную? или придётся покупать двухрядный » 4
мне на работу доставили от анонима букет цветов. мой мужчина сказал, чтобы » 20
тема содержит фото я мокрая до нитки, в одних трусах и лифчике, бегу по грязи, чтобы завершить » 29
тема содержит фото нравится ли мужчинам такая грудь? » 21
впервые не знаю, что подарить мужчине на день рождения! он не совсем из простых. » 18
давай спишемся позже? потом не удивляйся, почему я так себя с тобой веду! я » 12
придерживаетесь ли плана с 2-летними детьми? с 7 до 10 - игрушки, 10 до 12 » 13
тема содержит фото купила наряд на жару. какую сумку сюда? балетки, тапки или белые кроссовки? » 41
я не поняла, это что такое?! я брови поднимаю, а дочка мужа: это, вообще-то, » 61
выпила алкоголь, контролируешь себя в интиме? » 51
жутко болит горло после анестезии у стоматолога. полосканием сейчас чуть сняла, » 3
как бы вы ответили на вопрос парня с сз: где ты будешь сегодня вечером? » 20
женатый мужчина добавляет без разбора женщин в соцсети и лайкает! за этим скрыты » 16
какая новинка в вашем плеере на повторе? » 22
вы когда-нибудь проводите отпуск дома? для вас это пытка или наслаждение? есть » 16
как вы ходили на работу во время токсикоза? часто на работе тошнило, рвало? » 20
мне сегодня 30 лет, а я совсем одна! мне даже шампанское не с кем выпить и » 45
считаете ли вы себя нимфоманкой? как по-вашему, откуда корни у нимфомании ? » 74
за что вы ее полюбили? за ее красоту! ну, она реально красотой не отличается » 25
мать считает, что вправе ездить на взрослой дочери! я обязана обрабатывать » 16
есть планы на выходные? я дома их проведу, глядя сериал и переписывая лекции. » 41
реально ли найти подруг после 23 лет или лучше забить на друзей и искать мужчину » 8
почему он не хочет заниматься со мной обычным интимом? » 18
какие у вас питомцы и кто они по темпераменту? мои: собака - сангвиник, весёлая. » 27
нужно, чтобы такси приехало завтра в 7 утра. лучше накануне вечером создать » 6
доверить мужу покрасить меня в однотонный цвет? он говорит: зачем будешь деньги » 27
тема содержит фото как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото! » 48
чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей! почему это работает? » 14
кто пробовал нити для омоложения? не верю, что все это может держать годами » 15
выписали антидепрессанты. ночью ощутила ужасную тошноту, всю ночь не спала, » 29
мужчина ищет отношения для семьи. 170 рост женщины для него мало! в 40 лет » 26
когда я надеваю юбку, платье, становится мерзко и противно от себя! когда ношу » 33
тема содержит фото сирень, оцените! » 22
это просто ужас! сколько бы раз ни покупала льняное масло, оно всегда горькое! » 4
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы такое? » 22
должны дети помогать родителям? отец остался один, давно его не видела. дорога » 38
а как заводятся любовницы? надо вести себя нагло, но я ведь сын библиотекарей » 11
после болезненного расставания вы задумывались почему вас разлюбили? к чему » 17
крайне неприятно удивил! предложил жить вместе и платить пополам за аренду » 75
кто пил кок, какие впечатления остались? много было побочек? как долго вообще » 3
тема содержит фото какие макарошки любите? мне больше всего нравятся для лагмана этой фирмы. ну, » 34
дома реально сварить том ям? соус не из пакета, а как в азии, из продуктов » 16
у вас после удаления миндалин начали появляться другие болезни? знаю людей, » 5
бывший звонит, когда пьян! разошлись 5 лет назад! придумывает какой-то диалог » 8
какое блюдо любите заказывать в ресторанах? я всегда брала цезарь, из супов » 33
любите читать стихи? кто ваш любимый поэт? я из классики со школы никого не » 27
купила лонглсив из лайкры, немного мал и после болела грудь. уже не сдашь, » 9
какие капсулы для стирки вы покупаете? пишут, что остается оболочка капсулы » 16
я учусь на делопроизводителя. как вы искали производственную практику? » 4
тема содержит фото фигура классная? » 26
просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть! вид измученный, голова тяжёлая, успокоительные » 8
коллега по работе, обсуждая тяжелую ситуацию с общим знакомым выдала: в тюрьму » 5
подруга, если у кого-то есть что-то, чего нет у нее, обесценивает и говорит, » 16
в 23 года хочу переучиться на другую профессию, но думаю, что это неподходящий » 13
кто выходил замуж за мужчину, у которого уже есть ребёнок от первого брака, » 19
тема содержит фото ваше впечатление об этих девушках? внешность, возраст, характер? » 48
тема содержит фото кто вам кажется симпатичнее и приятнее? » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5250 +2 старшую отправили в институт, младшую в садик, а сын спит. а ещё прикол,» +26
+13
Крысуля неделя гостей» +3
+3
SSS112 +4620 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:57, медленый» +4
+15
Классика +5210 +1 я за работой) (коровушка, худеть надо)» +5
+23
Шмидт +5250 +2 что-то припали мы на жаркое из свинины, тем боле, сейчас едоков побольше,» +23
+16
Шмидт +5250 +2 сегодня гостя нашего уже провожаем, до ужина есть, что поесть всем, а» +22
+10
Совушка ДВ +5375 +1 25.05.2023дневник № 3» +50
+14
Мисисс Дарси +3215 +1 мои просят на вечер горячие бутерброды в мультипекаре, вот понимаю же» +2
+8
vfqjh +929 -1 на улице прекрасная погода, гуляю много и с удовольствием.» +6
+17
Шмидт +5250 +2 здравствуйте! обязательно здравствуйте! сегодня очень страный день! от» +3
+2
Мисисс Дарси +3215 +1 купила сегодня небольшой кусочек сёмги малосольной, какая же это вкусная» +2
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5883 погода у нас сегодня не очень теплая,но мне это настроение не испортит,надо» +13
+8
Morning +282 -4 какие планы на выходные?» +2
+2
Крысуля воскресенье» +5
+2
I am на работу взяла бульона немного, пару чашечек, разогрею в микроволновке,» +2
+3
Summerlove23 +391 -6 25.05.2023» +3
+2
Svetlanкa +3853 +1 привет всем продолжаю свое питание, вкусно все) сегодня приедут гости,» +27
+17
Тили +747 +1 26 мая, пятница. (4:02)» +18
+6
Стройняшка Т +110 -5 26.05.2023» +1
liliya26 +1629 +1 всем хорошего дня. я всё ещё болею. насморк одолел» +1
+9
Mmdms сейчас на сайте +2225 -4 не могла не сфотать этот шедевр.» +18
+13
Д@ШуткА +3218 +1 у кирила в школе сегодня последний типа учебный день. и начинаются каникулы.» +2
+10
Тати 18 +87 +1 26.05.2023» +5
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5883 праздники сегодня вот такие:день росийского предпринимательства день» +18
+22
ЯРыба@ +564 -5 ну и денёк у меня сегодня.а вобще говорят так, что все это только проблема» +1
+2
Совушка ДВ +5375 +1 26.05.2023дневник № 5» +29
+26
Summerlove23 +391 -6 26.05.2023» +2
+4
Совушка ДВ +5375 +1 26.05.2023дневник № 4» +29
+19
Совушка ДВ +5375 +1 25.05.2023дневник № 5» +45
+16
Совушка ДВ +5375 +1 26.05.2023дневник № 1» +34
+7
Классика +5210 +1 девочки, я сама не верю своему счастью!» +7
+18
Mmdms сейчас на сайте +2225 -4 у нас прям внезапно началась буря-урагановая. как бы град не пошел» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5883 вчера много чего переделала,сегодня надо отдыхать,но не хочется,пойду» +4
+8
Мисисс Дарси +3215 +1 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +2
+8
Классика +5210 +1 вчера молни летали по всему небу (фото)» +8
+24
Классика +5210 +1 постараюсь в питани не грешить.» +6
+20
Д@ШуткА +3218 +1 восьмой день луного цикла:» +2
+8
SSS112 +4620 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +6
+24
Мисисс Дарси +3215 +1 сегодня на вечер надо подобрать какой-то фильм хороший, я даже не знаю» +3
+10
Ganymede сейчас на сайте +3246 всех с пятницей» +19
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5883 о,девчоночки,я уже походила,по огороду находила уже 50 шагов и это с» +4
+8
Шмидт +5250 +2 закрутил меня в последне время круговорот домашних дел. когда у нас гости,» +14
+15
Мисисс Дарси +3215 +1 выходная неделя совсем не выходная, за эту неделю сделала много дел домашних,» +2
+10
KissЮлик +4177 -23 купила себе на днях просто офигительную подушку. и она мне досталась как» +8
+11
Классика +5210 +1 намечается поездка в умань» +8
+27
Аленька26 сейчас на сайте +5883 привет,мои дорогие!ура,сегодня пятница!опять выходные не за горами!вчера» +8
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5883 приехала на дачу,какая здесь благодать,тишина,люд копошатся на грядках» +12
+16
Совушка ДВ +5375 +1 25.05.2023дневник № 2» +35
+10
I am правильно говорят, что если не знаешь как скоротать время, посиди в интернете.» +2
+4
Ринуся сейчас на сайте +629 +1 80 шагов» +7
+8
Совушка ДВ +5375 +1 26.05.2023дневник № 3» +16
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»