КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.



Мое фото до и после:






следующая тема»
регистрация»

автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +56031
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото любите роллы? » 51
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
разбила зеркало. что делать? » 91
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
тема содержит фото нормальные фото? » 23
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
какая модель телефона у вас? » 17
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 38
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
тема содержит фото нравится или нет? » 13
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото фото как вам? » 22
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото как вам фото? » 9

топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3516 +7 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Аленька26 +4529 +7 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Классика +4080 +1 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
Тили +571 +6 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Mmdms сейчас на сайте +1254 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +13
+15
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +3925 +1 19.04.2024дневник номер 4» +15
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Mmdms сейчас на сайте +1254 -1 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +10
+5
Аленька26 +4529 +7 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +50
+31
Шмидт +3516 +7 любителям класического фэнтези» +9
+12
Аленька26 +4529 +7 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +48
+21
Д@ШуткА +2648 +1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Аленька26 +4529 +7 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Olgadobro +310 +6 18.04.2024» +7
+6
Совушка ДВ +3925 +1 19.04.2024дневник номер 1» +32
+13
новая_я_) +1006 +1 надо раскачиваться» +23
+17
Д@ШуткА +2648 +1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Совушка ДВ +3925 +1 19.04.2024дневник номер 2» +28
+12
KissЮлик +3643 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Шмидт +3516 +7 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Классика +4080 +1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Эйва Шекер +2726 +1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Совушка ДВ +3925 +1 19.04.2024дневник номер 5» +45
+17
ЯРыба@ +1227 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
KissЮлик +3643 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +12
+17
Классика +4080 +1 коротко и по делу» +3
+20
Шмидт +3516 +7 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Шмидт +3516 +7 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +3
+4
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
KissЮлик +3643 -2 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Шмидт +3516 +7 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Шмидт +3516 +7 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +23
+18
Алекс74 сейчас на сайте +145 +6 пахистахис и ксю» +3
Mmdms сейчас на сайте +1254 -1 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +9
+11
Аленька26 +4529 +7 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Эйва Шекер +2726 +1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Тили +571 +6 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
KissЮлик +3643 -2 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +4
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +9
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20
KissЮлик +3643 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +14
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ +3925 +1 19.04.2024дневник номер 3» +34
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»