| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- оцените фото! удачные или нет?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как вам такой костюм?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- у вас дома есть телик?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- есть живот или нет?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы бы добавили немного объема губам?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- я полнее этой девушки?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- все темы» новые темы»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|