какой вы получили результат от отбеливания зубов?» +8
позвонила бабушка моего сына и потребовала встречи» +23
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
конкурсы: 
0
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
конкурсы:
0
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
конкурсы:
0
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту.конкурсы:
0
-
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
конкурсы:
0
вход
- в прохладные летние дни с джинсами что носите? в косухе и тренче жарко,
- грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы
- мои мама и папа разводятся, кого мне лучше поддержать? лично мне всегда по
- я не на что не обращаю внимания. кто-то кричит, авария или даже драка, меня это
- надоедали ваши коллеги? устаете видеть одни и тех же людей ежедневно?
- после 30 нужно обращать внимание на грузчиков и деревенских! так как
- уборщицы больше получают! уволилась, директор в шоке. а на что мне жить?! не
- худею с достаточно большого веса. скинула уже около 18 кг. наружу
- клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо
- у меня какой-то пунктик - не писать первой! стоит ли писать? а то подумает, что
- кто делал наращивание волос? расскажите о методе и особенностях
- показываю что купила билет, а он тут же сдулся! возможно я поспешил, вдруг
- почему нельзя делать все нормально? чтобы дороги были удобные для людей и
- почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда
- сделали сегодня такие фото. как вам? какую лучше выставить в инстаграм?
- танцую с пылесосом! с утра деньги тратила, купила платье и конфеты! как ваш
- кем бы вы ни за что не пошли работать? какая самая скучная и унылая профессия или
- когда впервые за сезон идете загорать, сколько находитесь на солнце, чтобы не
- жениться не собирается вообще! расстались с оскорблениями. я все
- ребенок около месяца не может откашляться! сегодня поистерил.
- на работу вы носите сумки такого размера или маленькие?
- сейчас модно и свежо какие-либо яркие кроссовки! что из обуви носите на
- ездила садить картошку. возникла мысль о переезде из города в
- хочу набрать немного мышц и жир, чтоб фигура выглядела женственно. если
- раньше продавали и основу для теней, и тени, и кремовые румяна в
- друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно
- у меня паника! не отвечает уже сутки. а что будет, если вести с ней
- не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может не
- провоцирует, чтобы поднимала на него голос и я вижу, что ему нравится,
- предложили создать в кафе и ресторанах зоны, свободные от covid-19! смысл
- как взять ипотеку если нет мужа? зарплата самая высокая у женщин 60 тысяч!
- не знаю как слиться от ухажера, который старается понравиться! бывший
- психотерапевт прописал транквилизаторы. подскажите, они
- мой преподаватель - сумасшедший! у него не было 7 лет интима и потому он
- женщины такие злые! живут в ободранных квартирах, но зато замужем и с
- ваши детки на фото 2 скрининга потом соответствовали внешне? слышала,
- жалею, что не дала номер телефона! из-за того, что рядом был мой брат, мне было
- сильно тут глаза косят или мне это кажется?
- я постоянно нахожусь в тревоге, из-за этого сильно торможу. за время
- не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было
- вы бы пошли на встречу с парнем если он на 9 лет младше вас и этого не знает? он
- кто вакцинировался от короновируса? как перенесли? какие
- как вы можете делать такую отвратительную вещь? смешивать свою слюну со
- заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу домой, а он удалил
- любите рубашки? носите в повседневной жизни весной и теплой осенью? с
- хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить
- ездили одна в путешествие? куда? было комфортно или скучно?
- сразу говорите, что вам не нравится, и только раз! а потом: либо вам уже все
- больше ни одна вещь к душе не лежит! необходимо 100% обновление гардероба.
- те, кто прожил с мужем много лет, вы его любите? какие чувства вы к нему вообще
- звонит та самая бывшая и орёт, что я гулящая! она не замужем и никаких детей,
- жалею, что пошла учиться в институт! очень тяжело, учу, вникаю, боюсь, что зря устаю,
- живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в
- какие изменения заметили после отказа от сигарет во внешности, в
- умрешь и никто о тебе не вспомнит! в ответ услышала кучу матов, накинулась на
- из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я
- ходить в зал у меня нет времени. у кого есть опыт использования тренажёра?
- как вам фото? какие наилучшие?
- ой, смотрите, голуби птички за мной идут, они меня любят, я же их кормлю! не надо
- мою страницу вк взламывали 15 раз! так устала от этого. у кого были такие
- за кусок мяса нужно прокосить участок! неужели самим тяжело выкосить свой
- что вы вкладываете в понятие супер ухоженная, вдохновители? я
- жадность к деньгам, корысть, зависть до небес взлетела в людях! бескорыстие уже
- вылечился ли кто-нибудь от тревожного расстройства и депрессии, чтобы
- вам нравятся наращенные волосы? считаете, что это красиво?
- вы сразу вычислили человека из коллектива, который сдаёт других?
- может ли поражение лёгких быстро пройти? могло ли оно быть в период с 14-го и вот
- пьют лет по 30 и здоровенькие бегают! быстрее пьянеют те тот, кто пьет регулярно
- поблагодарила и ответила, что не нужно приезжать. а когда нужна
- нахожусь в отношениях и не хочу их прекращать. из-за чего девушка
- рост парня в 175 см был бы для вас достаточным? или хотели бы повыше или пониже?
- загадка от мужа, помогите решить! сижу уже третьи сутки. пока не решу, не
- пристрастилась рулить. уже до того разленилась, что в салон красоты езжу на
- как стать уверенной в себе? ничего по жизни не получается. стесняюсь,
- как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее.
- любит в шутку, но грубо подкалывать и не стесняясь нахамить! вижу её номер
- вас взламывали когда-нибудь в соцсетях? что было дальше?
- прыщи на подбородке могут быть из-за маски? или гормональное?
- был интим с несколькими парнями. не могут закончить: одному
- правда ли, что при правлении екатерины ii было сделано много хорошего,
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- хорошенько поспала. давно не досыпала утром, а тут как-то потянуло.на
- 350 грам в минусе.
- 2.06.2021 ого свершилось
- привет всем вчера первый день отдыхали, правда после дороги были и после
- итак, сегодня 8 недель моего похудения. всего ушло 10 кг. и по 10 см. в груди, тали
- на ночь два варёных куриных белка, вот такой рацион для жорика устрою
- на ужин куриная грудка отварная и салат из свежих овощей
- лед тронулся?
- на обед в планах холодник и ложка сметаны
- вчера так хорошо продержалась на п, что сегодня на весах отвес ровно 1 кг. очень
- все дневники»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!
- все диеты»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- деньги стали серьезной проблемой в ваших отношениях или вы никогда не ссоритесь»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |