не могут уже портфель собрать! муж прекрасно знает» +79
хочу телефон, а его нигде нет больше! сняли с» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
конкурсы: 
0
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
конкурсы:
0
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
конкурсы:
0
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту.конкурсы:
0
-
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
конкурсы:
0
вход
- заранее позвала на день рождение друзей и не знаю уточнять или нет об их присутствии?
- как вы справляетесь с тревогой, волнением? как часто тревожитесь?
- любите когда вам звонят без предупреждения? причём ни раз и даже не два, не
- у кого 15-20 кг лишнего веса, вам окружающие говорят, что надо худеть?
- недавно распробовала! оказывается, бутерброд с авокадо - очень
- кто-нибудь беременнел и рожал с близорукостью и расширенные
- сначала долго молчала, а потом подумала записаться на
- смотрите, не ослепните от красоты! красивее её нет женщины на свете! идеал
- почему сейчас обычные шампуни из масс маркета стоят 500 рублей? выгоднее же
- страшно захотелось фастфуд! до беременности не хотела, а сейчас прям
- добились ли ваши одноклассники, одногруппники чего-либо в жизни?
- собралась ехать к маме на неделю, есть маленький ребёнок. без денег не приезжай,
- лет 15 являюсь тетей, от которой все ждут подарки! когда рожу я, моему
- удавалось вам что-то выгодно купить в чёрную пятницу или это пудрение мозгов и
- на 9 день цикла начало мазать то коричневым, то каким-то грязно-розовым и это
- как пережить уход мамочки? она была лучиком света для меня. плачу
- что делать женщине, от которой отказался её мужчина?
- фамилия кранспортье чья?
- знаю, что неравнодушен ко мне. он женат и старше. могу ему выговориться,
- помогите придумать, что можно поесть вкусного!
- несколько раз просила прощения, он тоже. ухаживает ещё больше. удалил
- а можно я тебя обниму ниже талии? живёт с девушкой. говорил, что любит, что
- часто ли вы едите жареное на масле? на каком масле жарите?
- кто работал или работает регистратором в стоматологии,
- у вас есть традиционное блюдо, которое всегда готовите на
- опишите девушку по характеру
- вы бы сменили работу на менее оплачиваемую, потому что госслужба
- повредила нерв. интим для меня перестал существовать. утром трудно дышать,
- кто носит валенки, удобно в них? легко ухаживать или нет? планируете себе
- что он в ней нашел?! вес около 100 кг, культурного развития ноль. жалобами на неё
- подкатывал к подруге, а теперь - ко мне! что он хочет от меня? поёт по вечерам в
- какой телефон купить? какого бренда у вас телефон? всё ли вас устраивает:
- если товар с дефектом, возвращали деньги, а предмет оставался у меня. но
- кто кого больше любит в их паре?
- если женщина проверяет телефон мужчины, значит не верит ему? или
- перебрала с едой, чувствую тяжесть. сильна ли моя сегодняшняя катастрофа?
- слезы текут с левого глаза сильно и ноздря левая щекочет, и насморк будто.
- работает до 16:00, после работы сразу ложиться спать! предлагала
- как вам такие варианты макияжа? это свежие тренды!
- в следующую субботу операция. гинеколог сказала: поставим
- верите в астрологию? в моём написано что богатство можно не ждать, а жизнь
- мясо местами сине-зелёное, а в упаковке видно не было. возвращали
- 168 см - это средний или высокий женский рост?
- сейчас мало стало брюнеток! все волосы красят в светлый, русый, рыжий! вам так
- если вы признались в симпатии и вам сказали нет, как бы себя потом повели?
- как относитесь к чтению переписок мужа, проверке карманов? знаете
- подарила сумму родне, пишут: спасибо за подарок! какими словами или
- я девушка, 27, многие принимают за парня! ношу полудлинные волосы,
- можно ли при продаже поднять цену за квартиру из-за ее расположения на 4
- два раза делали эко и неудачно. тут приходит тётя и говорит, что её 8-летний сын
- у кого есть игрушки, плед, шарф или какая-то другая одежда из этой популярной пряжи?
- вы щедрая или жадная до денег? спокойно скидываетесь коллегам на
- ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга!
- кто симпатичнее? два блогера и молодые мамы
- какие носки носите на работе под обувью?
- муж ругается, что я много сплю! просыпаюсь в 9-10 утра, он уже сидит недовольный:
- спрашивает не забыли ли у вас одежду! приходит убираться и так много пишет
- от этих 2-3 тысяч не обеднеешь, но в дураках ходить не хочется! то день рождения,
- страдают, что нет достойных мужчин. в омоне просто рай для одиноких женщин. все
- я все делала, как она говорила, и закрывала глаза на ее косяки. она
- начинает говорить: ты скромная, что же ты такая закрытая! что он хотел? клоуном
- я должна обнюхивать все твои трусы и носки в поисках грязных?!
- прилетал ли вам бумеранг? расплачивались за свои плохие поступки, мысли?
- что подарит ваш мужчина вам на новый год?
- хочу телефон, а его нигде нет больше! сняли с продажи или что. кто-то знает?
- можно ли есть подливу с мясом, если прошла неделя? запаха нет, на вкус - вроде норм.
- идеальный вес для девушки с ростом 165-66, какой он?
- как долго вы учили пдд? с какого раза сдали теорию и практику?
- как вам женское имя? хотели бы, чтоб вас так звали? назвали бы так дочь? оцените
- помните рекламу: о, палмолив, мой нежный гель? кто знает, что за актриса
- какой ваш любимый смайлик? мне лично нравится танцующий ананас и еще яйцо с
- у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не
- двое бывших женились! чувствую себя никчемной! я была уверена, что раньше их
- соседи ведут бурную интимную жизнь! я это все слышу постоянно! у меня такая
- думаю продавать большую однушку в новом доме. можно взять квартиру больше,
- оцените фигуру. как вам такая?
- есть ли будущее у девушки из интеллигентной семьи и парня, который
- до какого возраста женщине уместно носить юбку выше колена, платья с
- кто вы по гороскопу?
- соседи постоянно что-то просят! стирают у меня, просят утюг каждый день!
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- волшебный супчик! у меня за 7 дней ушло 4 кг!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 14.1.2021дневник 3 воскресенье.
- 14.1.2021дневник 2 воскресенье.
- 14.1.2021дневник 1 воскресенье.
- кушатки наготовила на два дня, умаялась я, пора бы и отдыхать, а то утром на
- буду сегодня идти с работы побалую себя и семью немного
- покатули на велосипедах прекращаются, уже передают минус.
- на работу беру с собой запечёную скумбрию, филешки вчера запекала,
- сегодня ещё один рабочий день и неделю выходная. я уже хочу понедельник,
- привет всем вот только с гостями расходимся, брат с женой уехали, подруге
- доброй ночки дорогие девочки!
- все дневники»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- все диеты»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- вы активный человек? не даете трудностям вышибить у вас почву из-под ног?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- можешь ли ты стать настоящим изобретателем? мечтаешь целиком посвятить себя служению»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |