мир рухнул и я не знаю как жить дальше! не могу» +211
я подсела на свежий сериал, очень эстетично и со» +6
вход
худеем вместе
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- брат идёт в 1-й класс! может купить всякие тетради, ручки, альбом, карандаши?
- как лучше назвать кошечку с леопардовым окрасом?
- не могу понять ответ в задаче. задача: -5 поделить на 3 с остатком. ответ: -2 с
- мозги плоские, самомнение выше неба. нельзя смеяться над больными!
- хорошушки мы? подруги с детства.
- а вы где были этим летом? или как я, сидели дома и занимались домашними
- даже купальник приходится брать с юбочкой! раздражение в зоне бикини
- запись видео с вайбера. может программы какие-то? или защита стоит?
- с закрытыми глазами тройки ставят, стараюсь учиться на отлично.
- не проявляют инициативу, но стоит мне самой пригласить, с радостью
- оцените мой рост и вес. мне 20.
- сижу, елозию. мысли совсем не о работе в голове. 2 дня прошло и всё.
- динамит 2 месяца! но сам пишет и звонит! что делать?
- всерьез не воспринимают! сегодня мне тыкала парикмахер 35 лет: садись,
- впервые за месяц увидела свою дочку! это такое счастье!
- заячья губа в моде что ли?! зачем девушки делают такое уродство на лице?
- удалили, из-за разрыва кисты! а сейчас планируем ребёнка! у кого была
- бывают ли у вас дни когда не можете ничего делать? как часто? сижу туплю весь
- кому нужны психологи, когда людям на хлеб с маслом не хватает. звёзд с неба не
- мне некому выговорить свои чувства и проблемы личной жизни -
- где и как это было? через сколько времени вам любимый сделал предложение руки и
- если тут есть парикмахеры? дайте пожалуйста совет!
- его папа сам решает и требует что-то! денег не взяли, но сказали, что последний
- как вам образы? обожаю такой стиль, яркий, лёгкий, местами даже
- температуры нет, только нос течет, чихи каждые 5 минут. кто чем лечится?
- как вам такая фигура? норм?
- моя мать хочет подать в суд! прекратили общение с ней! напивается при моем
- ему не хватит на номер с питанием! сказал питание с меня, вещи и весь сбор тоже!
- очень чешутся странные укусы на ноге в виде цепочки. ночью специально
- начальница меня пугает! пора бы уже вникать в работу, просыпайся! всё
- зубы разваливаются, забитые поры. я красивый? девушки не смотрят,
- как вам такая прическа?
- ты не имеешь право его ревновать, он не принадлежит тебе! заплакала и
- нещадно тупила и на нее все кричали, а по итогу я начала ее бесить! купила ее
- показал фотки своей прошлой девахи! не поверил, что я девственница!
- я просто в шоке, что происходит с людьми. сейчас все настолько извращены,
- что это такое от мужчины? блин выходные может с другой проводит? ведёт себя с
- должны были отпраздновать мой праздник! хамит и замахивается! они меня
- знакомлюсь с девушками - все идёт хорошо пока не узнают, что у меня ребёнок
- шоу агилеры в москве! разочарован концертом, она слишком полная и немолодая для
- зависима! сижу уже года 2, если не 3! ночью бывает хуже всего! что делать,
- ко мне не возвращаются бывшие! чувствую себя неудачницей какой-то. у подруг все
- ляпнул случайно во время близости, что любит, а потом больше не говорил!
- стоит ли припоминать ей тот случай? думаете из мухи слона раздуваю, но у
- стоит ли делать новую анкету или остаться на старой? просто удалить неприятные
- вот какие у меня вышли дети! если нарисованного ребенка показать
- почему темно-русые волосы на балконе выглядят каштановыми с
- раскусила его злые намерения! хочу послать его. для манипулятора, это
- а мой мч даже предложение мне не делает! стоит ли задуматься? как-то меня это
- его мама помогает, а моя пожалеет денег даже на несчастный дезодорант! и
- думала, увидимся, а он с другом на море едет. надо брать в свои руки! боюсь его
- надо нанимать автобус, чтобы всех привёз! отметим свадьбу и он потом
- что изменить во внешности?
- когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было
- в моде ли сейчас худоба или не стоит худеть?
- выпячивает губы, даже мимику такую пытается строить!
- в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее
- не могу заснуть вторые сутки. дальше еду по делам и спать некогда.
- мошенник, с таким потрясающим голосом! от этих гадов хоть какая-то польза!
- бабка! сказала соседка. слезы потекли и сопли, глаза припухли. пошла
- зашла с ребенком в маршрутку! ни один из сидевших на сидениях не
- никто не хочет сесть на японскую диету? можно прям завтра.
- в обычных наушниках стук колес перебивает! купить вакуумные
- слова любимая девушка и я тебя люблю - одно и то же или разные вещи?
- избивал ремнем, вываливал еду и заставлял жрать. ненавижу отца! не
- глупо нормальность человека определять по любви к интиму! если
- муж пропадает ночами на гулянках! ему нужны приключения и много
- комната в общежитии или комната в квартире с посторонними людьми?
- стоит такое выкладывать в вк?
- красивая? как вам эта девушка внешне?
- его смущает, что мне нет 18. с ним в первый раз поцеловалась, мы не встречаемся.
- требовал, чтобы по ночам деньги привозила. послала в баню. директор
- хочу купить уже посаженную. прихотлива ли комнатная орхидея?
- девочки, вы тоже потеете в жару? полные вообще как-будто не потливые!
- ну, рожу я для галочки! как будто семьи создаются только, чтобы наплодить
- зачем мужчины бьют кулаками? смотрит на меня и как ударил! из-за чего такое
- только честно! наблюдаете ли за чьими-то жизнями?
- от перевозбуждения даже не получилось! полутвердый, но
- это толстый хвост? достаточно ухоженные?
- возможно ли как-то соскочить с контракта? по хорошему начальство не
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- идеальная диета! худеем с огурцами!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- кратчайше растояние между двумя точками: растояние между
- сделал дело в интернете гуляй смело.нейахотдых необходим. я могу
- легче всего извести понапрасну свободное время.закон
- характер человека всего больше выказывается в том, какого
- человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую.а.
- обычно мы спрашиваем у людей о том, как они провели выходные, лишь с единственой
- никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из
- лучшие работники больше других работают и больше других
- 21.08.2019 а не уйти ли мне по-английски?
- сегодня меня всё радует - и дождливая погода, и мой любимый. хочу и
- все дневники»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- все диеты»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты не стесняешься проявлять свою сексуальность или стараешься произвести впечатление»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты планируешь бюджет? разумно подходишь к ежемесячным тратам?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |