| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- какие витаминки пьют ваши дети?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- какое ваше любимое время года?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- как вам такая реклама? верите ему?
- чем сейчас занимаетесь?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вы интроверт или экстраверт?
- сколько живут с панкреатитом?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- какой цвет вам нравится больше?
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|