Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
- начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет?
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое,
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с
- как выбирали мужчину на сз для серьёзных отношений? надоели командировочные, приезжие. время не хочу
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть
- многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея?
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с
- последнее время ностальгия по юности. мне 30, я чувствую себя старухой. на работе грустные люди с
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- это нормальная фигура? как считаете?
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- обожаю его картины, а вы?
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- зачем женщины стараются быть привлекательными, носят мини, если
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- почему многие так любят делать селфи в туалете?
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- платье для морей океанов. как вам?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- как вам это фото?
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- как вам образ? красиво? элегантно?
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж
- ceйчac шла и видела такую картину.
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- как удалить историю поиска полностью?
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сходила в магазин. погодка. тепло и солнце! как же не хочется
- всем ещё раз привет! хорошего выходного дня! у меня сегодня такой денёк
- привет всем! лето обещают жаркое, надо подумать о кондиционере
- привет всем сегодня на улице супер хорошо. утром было -6, а сейчас 1 и капель,
- 4-й день интервального кето питания.
- сейчас сходим на дачу, надо уже горох посадить
- надо быть активной!
- спала сегодня превосходно
- привет всем! вчера снова очень мало находила, только по магазинам немного
- привет всем! сегодня спала отлично, вот бы каждый раз так спать. выспаласьвсем
- все дневники»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- все диеты»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- у вас сильный иммунитет или он практически на нуле?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |