| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- хлорпромазин сильно опасен?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|