Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
- какое время года у вас самое любимое?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
начало
-
ответ для: Yuliazh
да за 5 месяцев я похудела на 23 кг...первый месяц,минус 7кг,второй -6,третий -4 кг,четвертый и пятый 4и 2 соответственно....но дело в том,что я уже почти три года как вес держу,питаясь так же,только теперь могу позволить себе в воскресенье,раз внеделю пироженное если очень хочется или же к салату просто кусок хорошего горячего хлеба....весила 83,теперь 60...при росте 160 говорят тут многие, что многовато еще,но сейчас именно в этом весе и при бодифлексе я себе нравлюсь,да и мне уже почти 35 лет....главное что ничего не обвисло....жаль тогда фотографироваться не любила теперь сравнить кроме как одежды не с чем.... -
Охренительныйц результат! Просто нет слов! Молодец, умница, красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Красотка!
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
-
ответ для: lilium933
мне нравится ваша диета, это в общем раздельное питание. Какие успехи у вас? Наверное медленно но ровно вес снижается? -
-
Молодчага ) жму руку )
-
Умница! Результат офигенный,я думаю стоило таких усилий ради такой фигурки Только и мне тоже не понятно почему на овощах и фруктах так мало уходит или это из за того что спорта не было?Я очень заинтересовалась этим методом похудения и буду ждать подробных рекомендаций(можно в личку писать )!
-
Отличные результаты
-
ты просто моделька!!!!!!!!
-
Супер!!! Красотка!
-
ух ты! молодец!!!
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- как вам это свадебное платье?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- все темы» новые темы»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и
- 20.04.2024 дневник номер 5
- 20.04.2024 дневник номер 4
- 20.04.2024 дневник номер 3
- 20.04.2024 дневник номер 2
- 20.04.2024 дневник номер 1
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома
- вселеная меня любит!
- все дневники»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- все диеты»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |