Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- написал вчера
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- какой у вас любимый город в россии?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- вам нравятся такие ремни?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- как вам она похудевшая? узнали?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- как вам такие плащики?
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- это красивая мужская фигура?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- кто симпатичнее?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- нормальные фото?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- 10.04. третий день луного цикла:
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем,
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием
- все дневники»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- все диеты»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |