| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как часто вы едите фастфуд?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- как вы говорите?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какая советская актриса вам нравится?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- как вам такие образы? стиль?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- вы ревнивая?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- кто был в казани, как вам?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- ну, как я вам?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- все темы» новые темы»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|