| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- вы приданное покупали за счет жениха?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какое из этих фото лучше?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы были в счастье у исаакия?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- как часто меняете гардероб?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|