| |||||
| |||||
|
вход
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr |
вход
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- вы считаете себя странным человеком или нормальным?
- стоит ли добавлять подругу, которой не общаюсь, или уже слишком много
- не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не разрешает
- старит чёрный цвет? вот нашла фото 2023, прошло 2 года, по фото сильно
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и
- как вам парень? вам нравится такое тело парня?
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- талия через 2 недели после родов 72 см. психологически не могу себя
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- в таком платье ходить на работу уместно?
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- сегодня день х! как получилась на этих фото?
- некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовали?
- правда ли, что мужчинам нужен интим больше, чем женщинам? мне нужен 2-3 раза в
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- не могу забыть бывшего, не отпускают чувства. вроде плохо было с ним и без него
- вы любите ходить на свадьбы? были хоть на одной свадьбе, где вам понравилось все?
- что это может быть? просыпаюсь с напряжением и болью в голове. днем
- как вам внешность мужчины?
- вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали?
- вам подкладывали у входной двери земли из кладбища? как
- через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти 2
- это комплексы? один мужчина сказал о женщине: да ей уже 45+, на что там смотреть?
- много ли у вас друзей? часто тусите в компаниях? или вы одиночка-домосед?
- на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа!
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- стала грубо себя вести, хамить, искать во всём выгоду, каждый раз надеваю
- завтра поеду одна к папе в больницу. надо подходить к врачу? о чём с ним
- как же ужасно, когда дома отопление! спать невозможно, жарко, окна не
- встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тратит ее бабки!
- интересные нынче требования на конкурсы красоты!
- если есть девушка, зачем писать другим? от скуки? видимо новый вид мужчин
- есть ли такие работы, где гарантированно заплатят обещанную
- кто возил детей в лагерь? страшно давать доверенность на время нахождения в
- что самое странное вы видели на узи? у родственника обнаружили
- вы целуетесь в общественных местах? как себя ощущаете, если возле вас
- 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья?
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье!
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- женщины, кому за 40, где найти мужчину?
- родители собрались брать ипотеку и чтобы я им помогала платить!
- для каких волос подходит осветление порошком? какие волосы это не
- для вас эта девушка красивая?
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, очень
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- никак не могу найти свою кошку, расклеивала объявления, подруга
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- на кого сейчас выгодно учиться? какие профессии востребованы?
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- кто смотрела сериал корона?
- что у парня с зубами?
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к
- какую программу для работы с видео лучше выбрать?
- что значит дружба? у вас есть?
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а
- что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему
- за вами бегали мч? ухаживали?
- какую стрижку сейчас носите? следуете моде или в одной всю жизнь?
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- если бы у вас было 40 свободных лет, работать не надо, чем бы занимались?
- вчера обновила медведя! лучше стало?
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянница
- мужчина очень любит женщину, когда говорит: мы болеем, когда женщина
- вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам товар?
- у вас всегда включен домофон? всегда подходите, если стучат, выходите
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|