а на вас пялятся на улице? меня бесит, когда я иду» +167
жертва на это его провоцирует? если человек очень» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr    3.5
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- позвонил мой научный руководитель и спросил поступила ли я в
- посоветуйте хорошие витамины при усталости и упадке сил из-за ночной
- напился и швырнул в стену мамин телефон, который мы с мужем подарили
- уступаете место бабушкам в маршрутке? если сами устали, уступите? как
- может подойти и подслушивать мои разговоры, начинаются сплетни.
- подписался незнакомый парень в соцсети. добавил меня в категорию
- что для вас означает слово сочетание образ души? как вы его понимаете?
- сережки туда не вставить, но видно, что проколы были. куда лучше сходить:
- кто из дома-2 оказался более успешным? была такая невзрачная, а теперь актриса
- если придете на пляж, а там будет пара, и больше никого. уйдете в другое
- на сколько кг она больше меня? полная у неё фигура или нормальная по нашим меркам?
- хотела сделать такой пирсинг, но муж против. а вам нравится? сделали бы?
- что вы делаете, если человек не берет трубку?
- после интима с мужем почувствовала тяжесть между ног. хирург сказал, что
- как вышла на фото? причёска, макияж, одежда?
- думала, сам оплатит справку, но он сказал: напополам! пошла навстречу и
- коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и
- что презентовать мужу на годовщину свадьбы? к технике равнодушен, но
- незамужние, стали ли вы меньше общаться с подругами после того, как они
- не могу быть собой, ведь они тогда поймут, что перед ними вовсе не ангелочек, а
- на ваше настроение и энергичность влияет пасмурная и дождливая
- это не та жизнь, которую я хочу! когда выхожу на улицу и вижу реально
- вам оказывали некачественные услуги в салоне? если я хочу что-то сделать к
- что значит такой тест? у кого было подобное?
- сегодня день борьбы с гепатитом. вы или ваши родственники болели? есть у
- какие планы на выходные? мы завтра к свёкрам поедем на шашлыки!
- была симпатия, но не получилось из-за его вранья. почему он заходит на мою
- в каких жарких странах вы были? где понравилось больше всего? чем? кто был недавно
- а у вас есть знакомые или вы сами на гемодиализе? как переносите
- ребёнку 7 месяцев: не сидит, не ползает. когда кладу на пол, то вообще
- видит, что идут парни, и так весьма демонстративно обнажила ноги! друг
- вы стираете новые вещи перед тем, как надеть?
- случайно проглотила жвачку, которую жевала 3 часа! что делать? как
- раньше его техники работали и девушки бегали за ним! а тут облом. его это
- зачем ставить нечеловеческие условия и иметь постоянную текучку
- у мужа выключен телефон! работает в ночь сейчас. вдруг случилось что-то. или не
- какая сумка больше нравится?
- сильно изменилась ваша жизнь после потери девственности? значение
- нормально ли, что со стороны невесты на свадьбе меньше гостей, чем у жениха? я так
- куда бы вы пошли работать?
- у меня от переношенного покрытия такое первый раз! мастер сказала, что
- очень нужны дополнительные деньги. как решиться подработать курьером в
- 10 дней нет аппетита, еду с силой запихиваю. желудок есть просит, но тяги к еде
- чувствуете ли вы себя хуже с возрастом в плане здоровья? появляются
- посоветуйте термозащиту хорошую из проф. ухода
- посоветуйте суп с рисом или гречкой, чтоб реально был вкусный!
- вчера должны были прийти дни, но с утра было чуть крови на бумаге и тишина.
- задумываюсь об уколах красоты. какие процедуры сделать? есть ли
- пора спуститься с небес на землю, увидеть себя реальную. а я не могу! моя
- вы берёте щенков-дворняжек? не могу спокойно смотреть на эти объявления!
- как аккуратно набрать мед, чтоб не липло? есть ли у вас специальная ложечка?
- григорию лепсу 60 лет. любите этого исполнителя? какие песни
- уже забыла, что такое отношения, что такое, когда есть парень. в интернете
- как вам такое лицо, внешность в целом? что нравится, что нет?
- мой парень успел положить деньги под 15%, и даже мне не сказал, что появилась такая
- зеленые неровные круги проходят сквозь мясо говядины. мясо не пахнет. что это?
- в какой период жизни у вас обычно завязывались отношения: когда вы
- ходили ли вы на работу через силу, заставляли себя? это прошло или
- всегда раздражала эта повинность раскорячиваться на троне, а то уволят!
- посоветуйте самый лучший и эффективный способ убрать живот!
- есть те, кто принимал это препарат от тревожности? как прекратила пить -
- не отличишь 17-летнюю от 27-летней! почему сейчас подростки выглядят так
- вроде и манит, но за завтраком как-то не лезет! а вы пьёте вино или шампанское за
- как относитесь к мужчинам, сидящим в инстаграме? это серьезно?
- мне что-то в глаз попало, не посмотришь? в переписке куча смайлов
- сыворотка для увеличения губ. кто пробовал? есть ли результат?
- когда уверена в себе ничего не получается, а когда не уверена, все
- хочу купить ведро и в него складывать корнеплоды в ящике под мойкой. но там же
- носили бы летом, или неприлично? наверно, только на фитнес?
- бабки в общественном транспорте! как вы реагируете на то, что вас
- кто сам, без помощи мужчин и родителей, купил жилье в другом городе, трудно
- могут ли с психиатрическим диагнозом взять работать уборщицей в
- человек невзлюбил кого-то и видит в нём лишь недостатки, но со временем
- вам говорят о сходстве с кем-то, при этом вы видите что это не так? у меня постоянно!
- надоело постоянно указывать, что делать. сам не додумается
- вам перемывали кости по поводу вашей личной жизни? вас это задевало?
- в голове какие-то мысли, диалоги, размышления! а у вас с этим как? можете
- в гостях у парня мама была чем-то недовольна, не хотела общаться, и в этом
- он постоянно спрашивает: как тебе, понравилось? как будто я до него
- предстоят онлайн-экзамены в магистратуру. нужно набрать 30 балов
- все темы» новые темы»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я решила пойти на радикальные меры! меня не могут сломить всякими вкусностями!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня отвес 30 грам. продолжаю интервалить 18/6 и не привышаю калораж
- полет нормальный.сублимина продолжаем слушать.и на стройность в теле и на
- вернулась с прогулки, отлично прошлись и сейчас, в полдень у меня уже 847 шагов
- не успеваю вобще дневники заполнять. думаешь вроде только заполнила, а уже
- в суботу идти надо на собрание
- сегодня никаких глобальных планов на день. приготовлю плов, салат, рагу и
- хочу приготовить печёночные оладьи
- сплю хорошо в последне время, а утром не могу открыть глаза.
- вес на месте, пока держу. надо мне будет на выходных загрузочный день один
- вчера плечи чуток обгорели, и я то совсем немного поплавала в басейне, ну
- все дневники»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- все диеты»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- вы контролируете жизненную ситуацию? лидерские способности притягивают к вам людей?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |