вход
худеем вместе
|
Всем привет! Расскажу о том, как я худела после родов. Мне 25 лет, мой вес на данный момент составляет 56 килограммов, рост — около 160 см. До беременности весила 51-53 кг. Худеть начала с 68,5 килограммов. 8 месяцев назад я родила свою дочь. На роды шла с весом 72 кг. В моих мечтах была мысль о том, что вот рожу и 10 кг уйдут как ни в чем не бывало. Но, к моему сожалению, ушли только 3,5 кг. Беременная я ела абсолютно все: фастфуд, полуфабрикаты, суши, пила колу. Моя совесть решила оторваться за все годы жизни. Я ночью вставала попить и заедала печенькой. Не знаю, о каких «минус 10 кг» я мечтала скинуть в роддоме. Но на том момент я думала, что все реально. Позже появилась еще одна надежда. Я буду кормить грудью. При ГВ нужна строгая диета. Хватило меня ненадолго. Я начала потихоньку есть сладкое и пить сладкий чай. 
Результат был нулевым. При этом я пыталась дома заниматься на фитболе. Толку было мало. Решилась я на кардинальные меры. Я просто стала голодать. И опять срыв. Я просто не могла находиться долго без еды, без сладкого. У меня было ужасное состояние. Меня все раздражало вокруг. Мне было плохо. Болела голова от голода, от нервов. Мне не хватало сил на ребенка. Я постоянно срывалась на мужа, постоянно ругала его за то, что он мне не помогает. Была обида на родственников. Накопилась усталость. Стали выпадать волосы. Я решила прибегнуть к помощи таблеток для похудения. Отдав немалые деньги за этот сомнительный товар, я стала принимать эти пилюли. Первый день жутко от них разболелась голова. Я терпела, я была злая, раздраженная, но терпела. В таком темпе я продержалась неделю. Я не могла взять себя в руки. Мне по-прежнему хотелось кушать. Срывов было много! Так продолжалось примерно 5 месяцев: т В итоге я пришла к правильному питанию - это не диета, это способ жизни, при котором ты выбираешь те продукты, которые насыщают организм полезными веществами и витаминами, продлевают молодость и дают энергию! Исключаем из рациона вредные продукты - полуфабрикаты, фаст-фуд, газированные напитки, сладости, колбасные изделия, консервы, чипсы, мучное, жирное, жареное, острое, специи. Блюда лучше варить, запекать, отваривать на пару, тушить. Покупайте продукты по сезону, так снижается вероятность наличия пестицидов в овощах и фруктах. Хотите красивое стройное тело, тогда овощи и фрукты, обезжиренный творог, отварное мясо без жира (индейка, курица) и рыба, морепродукты вас ждут! Больше белка в рационе, белок - это строительный материал для организма. Снизить потребление соли, отказаться от рафинированного сахара и от синтетических сахарозаменителей, от скрытого сахара также. Лучше применять мёд, фрукты! 
Не забываем конечно про сложные углеводы. Овощи, фрукты и крупы это полезно для организма. Для похудения лучше питаться небольшими порциями и 4-5 раз в день. Я заменила те продукты, от которых я поправлялась. Плюс я перестала переедать. У меня появилась энергия и сила! Я перестала нервничать. Волосы перестали выпадать. Стали очень длинные. Главное, я видела результат! На данный момент я хочу похудеть до 50 кг.
автор: -alina_nkr   4.2
|
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- 24.04.2024 среда
вход
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- нравится или нет?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- какое платье вам больше нравится?
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- мой уход за руками и маникюр
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как влюбить в себя мужчину?
- мои стрижки прошлого года!
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- фото как вам?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- все темы» новые темы»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем! отоспалась вроде проспала 9 часов 42 минуты, правда медленым
- вчера я снова выполнила норму шагов и натопала 10 тыс шагов.
- всем доброе утро! ну вот и долгожданые выходные наступили. сегодня встала
- субота! погодка-просто чудо
- доброе утро желаю отличного дня, заряда бодрости и энерги и
- 06 апреля, субота. 3:5
- 06.04.2024 дневник номер 5
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- все дневники»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- все диеты»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |