в профиле на сайте знакомств у мужчины стабильный» +2
как презерватив порвался, подумала зачем я это» 
вход
худеем вместе
И поделом)
конкурсы:
0
|
|
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после: 
автор: gravity  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодецконкурсы: 
0
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!конкурсы:
0
вход
- знакомая, которой уже лет 60, говорила, что нужно носить юбки и платья - это
- после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие,
- хочу заказать бейсболку с рисунком. какую выбрать?
- не нравлюсь людям! надеялась, что в универе найду единомышленников, но
- 12 неделя пошла уже, а она выпила очень много алкоголя! на утро звонила в
- во всех современных сериалах занимаются откровенно этим! они
- на персональной странице пишут неприятные вещи! я такое слишком остро
- помогите выбрать фотки из зала! половина моих соцсетей - дети и
- моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за
- встретила парочку - великан и карлица. как подобные пары делают это
- врач строго прописала половой покой после операции, но желание
- мой красавец подрос! пошёл второй годик. весит 7 кг моё чудо! умненький,
- отправила парню фото, где я с подругой. сказал, что я красивая, а подруга -
- увядание женщины! непринятие старения, зависть к молодости. в 30 лет
- кто убирал синяки под глазами у косметолога? не опасно ли это? надолго
- содержанка - это жена, которая не работает! или это любовница
- этот экзотичный цветок любят люди оригинальные. им нравится быть в центре
- был интим пару раз, но общение все равно в дружеском тоне! под вином скинула
- красив ли со стороны мой шпагат?
- как найти девушку в 27? каждый день знакомлюсь на улице, но меня сразу
- как вам такие очки? носили бы такие?
- рост 160 см, вес 77 кг. как вам фигура?
- речь зашла о подарках, кому что дарили, а у вас есть подарок который
- на груди что-то вышло! мама говорит что ничего страшного, а я начиталась,
- 8 марта лично я этот день праздником не признаю, поэтому очень раздражают
- часто покупаете йогурты, творожки, ряженку, кефир? каждый день
- стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни
- вам интересно, как дела у ваших бывших коллег, одноклассников?
- у вас бывает, что часто видите одного человека во сне? он жив и здоров,
- страх есть при людях. ревела, когда видела как едят другие, болел живот и деньги
- в весьма людном общественном месте крепкая мужская рука ухватила за
- если женщина не во вкусе мужчины, то уже с этим ничего не сделать? внешне не в его
- фото внешность, как вам?
- сколько себя помню, мама оскорбляла и унижала, не хочу её с др поздравлять!
- а вы гладите вещи?
- был доход 20 тысяч. потом нашли работу с зп 200 тысяч. вы бы рассказали кому-то?
- как вам такие штаны? носили бы?
- для чего эта штука?
- на стадии встреч с мужчиной, как часто общаетесь? сколько раз в неделю просто
- содержанки это и есть настоящие женщины! мягкие, плавные, всегда на лайте.
- консультация у диетолога - деньги на ветер? 32 года, рост 167, вес 90.
- вам важно, что подумают незнакомые люди о вашем внешнем виде?
- мужчина хочет подарить платье для свидания! согласились бы?
- мы уже на вы? простите, что все так вышло. обнаружила у мужа переписку. у них
- как относитесь к спонтанным встречам? звонит подруга в 1 ночи и зовет в бар.
- как происходит продажа имущества за долги? есть дом, я там не живу. он стоит 1 млн.
- бывший объявился, и зовёт на любовные встречи, зная о беременности! как бы вы
- такой ли уж плохой нос? приводили мой нос, как пример крупного носа! достоин ли
- работаем с дизайнером, оплата поэтапная. прислали те же самые
- делала все как всегда, но краска почти не окрасила корни! первый раз такое у
- кто вырос без отца? как сложилась ваша жизнь?
- ретушь лица, макияж, коррекция фигуры, фильтры - назовите свои любимые
- стала выглядеть как голливудская звезда, но всю жизнь попадаются
- кто-то умеет заработать, а кто-то - нет! верите в это? это так на самом деле или
- кролик, морская свинка или крыса - кого лучше купить?
- с 13 лет мечтала о машине, но не умею копить совсем! мечтала раньше о салоне, но
- проблема с пятой точкой! на сколько нужно похудеть? вес 68, рост 166. спортом
- какая сумка лучше? какая самая красивая? какую купить?
- спросил, можно ли обнять меня! может он просто прикалывается надо мной?!
- как себя полюбить и стать увереннее?
- сильные носогубные складки в 24 года, были ещё с детства. на лице никаких
- восхищаюсь людьми, которых меньше всего волнует мнение других о них! как
- как начинаю вспоминать твою, у меня сразу встает! мой просто выпадал в осадок! и
- парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему
- недолюбливаю зеркала напротив кровати, предлагают сделать от
- человек сделал добро, отвёз, хотя вообще не должен был этого делать. как узнать,
- ей 21, ему 47. живет на содержании у мужика и постоянно постит фото ее
- подруга стала видеться для галочки, уходит посреди разговора
- соседка внизу кого-то спрашивает из соседей: есть ли кто наверху? ко мне
- вы говорите: я последнее время или я в последнее время? меня бесит один
- врач прописал антибиотик, но не послушал, и не осмотрел горло! всем так лечение
- начальница не отпускает по личным просьбам! заявляет, что коллектив
- как не чувствовать себя ущербной мамой? такое ощущение, что вокруг все
- с чего можно начать разговор, если не отвечала мужчине несколько дней, а он
- если есть харизма, то будь ты хоть 100 кг - для окружающих будешь очень
- что женщине даёт красивая стройная фигура, кроме возможности
- маленькая аккуратная или спортивная круглая попа - что, по вашему,
- девочки, которые скинули больше 10 кг, у вас кожа не обвисла?
- посоветуйте средство для укрепления иммунитета. какое самое
- у нее ни груди, ни попы, даже ляжечек нет! зачем мне спать с такой?! подружка
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем хорошего вечера. пришла сегодня клиентка на чистку лица. у её
- всем хорошего настроения!
- тяжелый какой-то день был морально устала на работе
- всем приветы! сегодня я целый день ничего не делала, всё как и
- всё никак не могу перепрыгнуть рубеж по весу 90 кг, уже хочется видеть 89 кг.
- 20 на часах сегодня значение
- жили-были две соседки, жили не тужили по соседский дружили. как-то раз в
- 14.03.2023 всем привет.
- что-то мне как-то сегодня не очень хорошо. не знаю, что имено, вроде, ничего не
- вернулась с огромным привесом.надо теперь срочно скидывать этот привес.
- все дневники»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- все диеты»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты умеешь расслабляться или дела для тебя важней?»
- ты правильно питаешься? печень в порядке?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |