владелец квартиры мой парень и я все полтора года» +19
поссорилась. он не выходит на связь» +4
вход
худеем вместе
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом)
|
|
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после: 
автор: gravity  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
Теме 5 лет
-
-
Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
-
я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
-
Молодчина! Вот это сила воли!
-
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодец -
Потрясный результат!!!
-
Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
-
молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
-
Шикарна!!!!!!!!!!
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!
вход
- кто приклеивал стекло на телефон странной жидкостью? остаются ли пятна
- больше любите короткие модные стрижки или длинные волосы?
- мои все спят, а меня разбудила муха! опять буду злая, как собака. меня все бесит!
- как понимаете фразу - в ней есть душа? есть ли среди ваших знакомых
- стильное? носили бы такое?
- сильно переживаю за ребенка. боюсь, что ему будет не хватать отца, но уже всё
- мы студенты: он малоактивный в этом вопросе или я не нравлюсь как женщина
- а вы используете слово - чеплашка?
- сколько взрослый мужчина будет встречаться с женщиной без секса?
- у меня есть парень, мне написал однокурсник, что я ему нравлюсь, и что он боялся
- муж смотрел-смотрел: где он так научился?! мимика очень необычная появилась. делаю
- кто не любит носить как капроновых колготок так и теплых и в любом виде? с чем
- миксером ему забрызгала кухню, а ножом порезала палец! ругался, что я
- у меня предмет, который преподается у старших классов. я еще пока учусь.
- живу как отшельница. дом-работа-дом. из общения только родители и
- постоянно втыкается в телефон! чем занять подростка, который
- переспала с парнем, который нравится подруге. максимально дико
- помогите придумать имя для котёнка
- любая мелочь заставляет обмозговывать ее долгое время. а если
- что можете сказать по поводу внешности? есть те, кто говорит, что я очень
- была у подруги и вот она запомнила, что я ее не угостила . вообще я не жадная!
- фото, которое вгоняет в комплексы. синие вены и мелкие морщинки около
- пишет, что я хамло, хотя я ничего плохого не писала. по-доброму,
- если человек работает в офисе, то он больше ни на что не способен!
- как называется техника окрашивания волос, когда от корней на пол
- какие бровки красивее?
- кто не зарегистрирован в инстаграм? здесь есть такие? кто там часто обитает, что
- ищу подруг, буду рада новым знакомствам!
- никогда не была во вьетнаме или турции. на самолётах летала. друзей у
- когда попросили счёт, проводил до метро! хотя намекнула, что ехать тут на
- намекала маме, что ей подарить, но сорочку сама себе может купить!
- не любил никогда, а только ради этого общался. с родителями не
- головы опускают! понятное дело, что здрасти ихнее ненужно никому, но с
- как заработать на свою квартиру? сколько стоит первый взнос?
- дочь болеет с глубокого детства, почти 10 раз в году! страдает, что не может
- что делать с лишними деньгами? если у вас появились лишние 150 евро каждый
- прощайте своих мужчин, поддерживайте, они слабее нас. все пережить могут
- были ли у вас паразиты? как обнаружили и какие симптомы были?
- кто из них нравится больше?
- мечта, которая никогда не сбудется. сломалась моя последняя надежда,
- вам нравится? имеет свою коллекцию одежды для полных.
- не знаю, чего ему это стоило, но результат на лицо, он - похудел. и это не
- но блин он женат! говорит, что с женой все плохо живут как соседи ради ребенка
- никто не подходит для знакомства, надо пойти в клуб и напитьтся?
- кто из героинь красивее?
- обеды настолько невкусные, что лучше бы добавили деньги к зарплате!
- размер имеет значение?
- жена друга купила квартиру в москве! друг не позвал на новоселье,
- я не люблю маму! такое со мной бывает уже три года. раньше я её любила, а папу очень
- как часто свекровь приезжает к вам в гости? как часто вы ездите в гости к ней?
- нормально ли, если мч переписывается на сайтах знакомств?
- показывал перед постелью фото своей прошлой. как оказалось врал, этот
- от многих девушек сейчас слышу не готовы рожать до 30 лет! есть тут такие?
- ты решил найти девушку поближе! я не хочу ничего отвечать,
- делал ли кто-то лазерную коррекцию? недостатков много у этой процедуры?
- как часто ругаетесь с мужем? на какой почве ссоры?
- следы старые, рубцы. пилинг не хочу делать - это болезненно и страшно.
- как вы подготавливались к первой встрече с его родней?
- сломала ногу, написала бывшему, что нужна помощь: да, конечно,
- какая фотография лучше?
- завтра начинаю английскую диету на 21 день! ищу единомышленников!
- почему зимой не носят светлые джинсы?
- как только позволяют финансы, покупаю услугу. слышала, что можно делать в
- на работе мужу надо объединить 2 фото, одного человека с другого
- с одеждой, которая уже немодная, но красивая и в отличном состоянии, что вы
- в чем для вас выражается уют дома?
- чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был
- вырастет ли растение, если сажать его на убывающую луну?
- снимаю квартиру с девочками: ругаемся, я отказываюсь делать
- познакомились с мужчиной в интернете: хочет созвониться, но не
- бесит на новой работе спрашивают, не скучно ли мне, типо я одна в новом
- кто-то принимает его напишите, аппетит потом возвращается?
- 7 месяцев назад рассталась с мужем, у меня новые отношения, и я
- мне приснился собачий корм, прочитала, что это к войне!
- добавила, лайкает мои фоточки, но все не пишет, добавил к себе видео,
- как проходит жизнь взрослого человека? что видите, где бываете, где
- очень холодно, батареи тёплые, но присутствует ощущение холода со
- как оригинально признаться мужу на фотосессии в том, что беременна?
- у неё даже нет зимней обуви и куртки, зато хочет снять нам отель! одеться - дорого,
- сел напротив меня на корточки: ты смотри береги себя, сходи в больницу
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- диета уменьшает объемы!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- красотка на всю голову 2018
- 16.1.2019 2 часа тренировки, настроение огонь!
- доброго дня и отличного отдыха
- 16.1.2019 доброе утро ! хорошего выходного денечка.
- доброго дня. сегодня на работу проспала
- доброе утро. вчера напилась лекарств и уснула в 9 вечера. сегодня встала и
- худоба или здоровый вес?
- ну что. утро, завтракаю, думаю о работе. хочу попробовать-таки. пугает что
- 16 ноября, субота. 8:1
- вчера отпраздновали день рождения старшей дочи. как здорово что можно не
- все дневники»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- все диеты»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты необычная? от тебя теряют голову мужчины с изысканным вкусом?»
- ты порядочный человек? окружающие о тебе высокого мнения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |