через два месяца начал обижаться, что нет интима!» +236
дом заперт на ключ! мама сделала вид, что легла» +11
вход
худеем вместе
И поделом)
конкурсы:
0
|
|
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после: 
автор: gravity  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодецконкурсы: 
0
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!конкурсы:
0
вход
- расстались с парнем и сейчас прям пусть! не хочу ничего делать, нет настроения,
- как относитесь к людям, которые жалуются на жизнь? ноете сами?
- кто красивее?
- я лучше на другую работу выйду! но она отказала. с утра названивают и
- ничего, стерпится-слюбится! поженили насильно, вот и мучаются,
- вклад под проценты в банк или покупка паркинга в москве? выходит одинаково, но
- объявился отец ребёнка! пишет маме как вам не стыдно даже фото ребёнка не
- я и забыла про этот гепатит. поседею, пока пересдам! сказали, я в детстве
- если в вотсапе удалить сообщение не читав, то оно у абонента так и будет
- как думаете, откроют турцию в конце июня?
- у кого растут волосы на фалангах пальцев на ногах? как вы их убираете?
- купили бы вы тесную квартиру, но свою? или бы накопили и купили просторную,
- уже достало это! курицу с картошкой готовила и картошка внизу
- считаете ли ее красивой? что скажете про эту модель?
- вы отдыхали когда-нибудь за границей сами, без всяких знакомых? было ли
- хотите нравиться своему мужчине или мужчинам на улице, а может хотите
- как часто употребляете алкоголь? для вас норма - бокал вина раз в неделю или
- боялся подойти к тебе, а парни сказали что ты так себе, средний вариант!
- спасайте моё лицо! выдавила гнойные прыщи, а на утро они пошли по всему лицу! с
- чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо
- врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно,
- как рисовать идеально ровные брови? как вы научились, что вам помогло?
- работала за двоих, а она собрала собрание и отчитала меня при всех, что я
- если на вашу просьбу ответили: ок? это как будто отвали, надоела? что бы вы
- кто делал нанопластику? хотела сделать на блонд, но говорят что всё
- от этого осветлителя сильно портятся волосы? хочу купить, но боюсь за
- как избавиться от мешков и отеков под глазами?
- собирались пойти на выставку, но билетов нет! как бы ему написать что жалко?
- куда можно надеть костюм? уместно ли будет его надевать на работу, если
- ухаживаешь за собой, выглядишь на 27, а тебе на самом деле 35! вы бы стали
- где лучше выглядят волосы? первое фото - год назад!
- начиталась, что после этой операции нельзя на солнце, но отпуск близко! кто
- спросил про мою работу, машину. я отшутилась и он стал спрашивать дальше
- сегодня день социального работника. вы обращались за помощью
- наш шоубизнес прогнил? складывается мнение, что одни лицемеры!
- какой образ вы бы выбрали? как вам платье, брюки и топ?
- а вы тоже лайки на автомате ставите?
- стала красивой, а страх остался, до трясучки! парни свистят, а женщины с
- хочу назвать дочку именно ксенией, но боюсь, что будут называть оксаной.
- сестра разговаривает только если что-то надо! считает меня плохим
- если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. это
- вышла за него замуж. бмв оказалась старой и не его! стала покупать себе больше
- можно ли за всю жизнь, лет 65 ни разу не постелить гинеколога? может в этом плане
- хочу купить необычный надувной матрас. какой из них выбрать? какой выглядит
- как отмазаться, если ответила на вопрос да, так как сонная была и не
- нравлюсь ли я тебе, как женщина? да, конечно! смысл двоякий какой-то: то ли да,
- кто-нибудь тут есть в иммиграции? чему научила новая страна? какие качества
- раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать
- хочу фотосессию! фотограф сказал, что обязательно делать
- опоздали сильно, так она нам высказала, что мы хоть салат поможем нарезать!
- какое платье красивее? какое бы вы выбрали?
- рассказывает о другой, какая она умная, а обо мне так не говорил! я быстро
- резанная грудь больше подвержена образованию плохих опухолей! это обе
- с утра омлет, пару бутеров, на работе - суп, котлеты с гречкой, а вечером -
- как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на
- ем пока полностью не наемся! а как вы едите: до насыщения или оставляете
- тут же соскальзывают с волос да и голова в них как яйцо! хоть выкинь! а вы
- для жирных волос нужен просто шампунь, а бальзамы, маски и
- в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете?
- что вы думаете о феминизме? считаете утопией или
- принято пить кофе и они обижаются когда я не пью! но я не люблю! что мне делать?
- даже паспорт сменить не успела, а карточка уже перестала работать! когда
- никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения?
- приехала в абхазию, но совсем не нравится, тем более море ещё холодное.
- отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса!
- должны были пойти ещё вчера, а их нет! и не обсыпало в это раз. этот фактор
- как вам платье?
- как надо делать, чтобы беременной дали больничный? с женскими
- мужчины проявляют интерес только потому что у меня аппетитная
- ловила его как то на переписке с девушкой, создала страничку и
- очень удивился, узнав кем работаю! сможешь вылечить мои болячки! уролог -
- очень нужна девочка! для подсчета нужна дата рождения мамы и папы, а также
- пару раз угостив ужином и не заманив к себе, теряют интерес! почему нет
- троллит и злобно смотрит после отказа, когда мимо прохожу! жалко его и
- опозорилась на давай поженимся! одна написала: испанский стыд! а
- как вам такой макияж на девушке?
- как вам костюмчик для тренировок? как сидит?
- вы бы познакомились с парнем на улице? предлагает познакомиться он.
- у вас красивая попа? делаете упражнения или от природы? на какую попу из
- даже если переспим, не надейся, что выйдешь замуж за меня! не ревнуй, это
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- плоский живот за 12 часов!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- приехала от врача,сделали мне снимки,и назначили лечение
- когда утро совсем не доброе
- 28.05.2021 заболела.давление.
- родиной бананового хлеба считается, вопреки
- минус 1 кг.скоро лето, а телеса широкие на месте.это потому что кто-то любит
- на работе сегодня до шести, а я уже домой хочу, так устала, и причём ноги
- сегодня совсем ленивый день у меня и совсем ничего не хочется. дел много и
- 28.05.2021 дела домашние
- на ужин: куриное суфле, салат из капусты и моркови, заправленый
- обед: 2 яйца всмятку порция салата из редиски с маслом.
- все дневники»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- все диеты»
- вы настороженно относитесь к переменам или принимаете их очень легко?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- вы стопроцентная женщина? ваши приоритеты - материнство, дом и семья?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |