Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото:
автор: *Мил@шк@* 4.9 |
- такой штопор как вам?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- 19 марта, вторник. (4:00)
начало
-
-
нифига себе - как заметно!)))))))))) поздравляю и так держать! МОЛОДЕЦ!
-
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- похожа ли я на бабушку?
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
-
-
-
-
Так держать!!!
-
Так держать !Вы молодец
-
ответ для: *Мил@шк@*
ну все равно вы молодец!на счет маленьких целей-вы мне прям глаза открыли!отличное решение вечных женских проблем! -
-
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца,
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- это челка или просто стрижка такая?
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки.
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- как вам брови?
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- какие очки вам нравятся больше?
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке -
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- очень сильно болит зуб. что делать?
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- какие джинсы вам больше нравятся?
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- как это цвет глаз?
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вечером сегодня из-за малой активности прошлась на беговой дорожке
- с утра позавтракала кофе с молоком, решила что не буду ни кашу себе
- совершено точно могу утверждать, что полный отказ от алкоголя играет
- практикую следующий подход: все быстрые углеводы в первой половине дня, до
- масаж ног обязательно, там скопления просто дикие всякого мусора.
- праздник живота не чаще чем раз в месяц на период похудения. последний
- стакан воды
- привет всем хотела показать разницу, я же яйца беру в курятнике у
- кучу дел переделала в охотку. а сейчас сижу, вареники лопаю с
- вот уже и субота к концу подходит! наверно посвящу вечер чтению. целую
- все дневники»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |