Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото:
автор: *Мил@шк@* 4.9 |
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное и мне лень
начало
-
пардон,только после коммента пост ваш прочитала,а еще скажите вы по подсчетам всегда укладываетесь в норму?
-
ого!да тут не 7)))а побольше будет)))
-
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный -
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- -я от тебя ухожу!!!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать?
-
-
тоже попытаюсь... а то вес стоит
-
-
-
-
Насчет маленькой цели абсолютно с вами согласна))))я сама себя так поддерживаю))например, ставлю себе цель к такому-то числу похудеть хотя бы на 2 кг, или увидеть цифры на весах меньше 70 и т.п.))а еще люблю представлять как я буду выглядеть в той или иной вещи, когда похудею))психологически действует неплохо)))так за моими плечами 15 кг уже позади. но и не забываем про питание...а вообще я считаю, что все наши проблемы от головы))))в том числе и лишний вес(((необходимо действительно захотеть похудеть, “прочувствовать“ это желание..тогда и легче будет ограничивать себя в еде и идти к своей цели)так что не останавливайтесь ни в коем случае, даже если и бывают срывы, продолжайте и дальше придерживать своего рациона...а самое главное - худеть надо постепенно..Я не особо ограничивая себя в еде в среднем худею на 3 кг в месяц)))
-
Молодец какая,все правильно,так держать
-
-
вы молодец!
но для такого роста-столько весить!!!
это как если бы я весила 95!
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- любите роллы?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как вам маленькое чёрное платье?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- такая фигура для вас естественная?
- это слишком сексуальное фото?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- какая фамилия самая красивая?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- какое платье лучше?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- как вам фоточка?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- нормальные фото?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет
- 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась
- 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и
- все дневники»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- все диеты»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |