а как вам намекал парень на интим другого формата?» +224
носите ли такие украшения? бусы, браслеты, серьги,» +11
вход
худеем вместе
|
|
Начнем с того, что после родов мое тело превратилось в толстую, дряхлую подушку. Мой любимый шопинг приводил меня в уныние, а ноги к вечеру гудели и отекали! Я решила - Хватит! Все в моих руках! У меня получится! Какие упражнения делала: Первым делом я приобрела абонемент в фитнес клуб. Первые пробеги на дорожке мне давались нелегко. Сердцебиение, отдышка. Но я не сдавалась! Через некоторое время я почувствовала прилив сил. Бег, пресс, нагрузка на руки приносили одновременно мне боль и удовольствие. Я становилась с каждым днем сильнее! Моя диета: Вес уходил медленно! Прочитав много за и против я решилась на диету Дюкана! Диета (дополнено редакцией): Меню для Атаки Можно кушать: - йогурт, - сыр, - молоко, - творог, - кефир, - яйца, - морепродукты, - курицу, - телятину, - говядину, - рыбу. В день нужно выпивать от 1,5 л жидкости. Каждый день кушаем 1,5 ст. л. овсяных отрубей. Рацион для Круиза Запрещено: картофель, горох и фасоль. В фазе Круиза происходит чередование чистых протеинов с комбинацией белков с овощами. Меню (примерное): - завтрак: яичница, кофе - обед: овощной суп с мясом - полдник: творожная запеканка, чай - ужин: мясо, салат Этап Закрепление Добавляются такие продукты: - картофель, - макароны, - рис, - хлеб, - мед, - фрукты, кроме бананов, винограда, Только кушать эт Меню: - завтрак: творожная запеканка, чай, - обед: рыбный суп с хлебцами из овсяных отрубей, - полдник: фрукты, - ужин: мясо с овощами и картофелем. Этап Стабилизация Важные правила: - каждый день есть 3 ст.л. овсяных отрубей - раз в неделю вы должны питаться чистыми белками - больше гулять Первые три дня атаки дались мне с трудом. Белки, белки - а очень хотелось сладкого! Но я не сдавалась! Наконец наступил день чередования, я слопала огромную миску тушенных овощей! Блаженство! Так потихоньку я прошла 10 дней диеты. На 11 я проснулась полна сил, аппетит нормализовался, на весах - 3 кг. Это меня вдохновило. Нашла много советов по приготовлению пищи по Дюкану. Оказалось, что все очень даже вкусно и полезно. Не забывала про спорт, сауну, контрастный душ и витамины! И у меня получилось! Мой вес до и после похудения: - до был 75 кг, - на сегодняшний день 58 кг. Изменился объем в см: Объемы растаяли! Вместо 100 см в бедрах у меня 93 см! Вот такая моя история! Главное хотеть, верить и не сдаваться! Мое фото до и после: 
автор: alenk@77  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Какая же ты умница. совершенно 2 разных человека я думала люди со временем стареют, а тут наоборот, совсем юная девчонка стала
-
ответ для: alenk@77
Я все пробовала...все))) И гормоны и спорт пит...все потом восстанавливается , и мышцы быстро пропадают. Или сидеть постоянно или не лезть))) -
ответ для: alenk@77
Занималась, просто сейчас перерыв, именно они безвредны и помогают худеть за счёт жира, без потери мышечной массы. Почитайте больше инфы в нете -
ответ для: alenk@77
Мне очень помогали BCAA, мышцы наполненные выходят на них, плюс они сушат -
Супер. Настоящая трудягаУспеха
вход
- как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все
- хитрый продавец на алиэкспресс! я в панике! помогите, что делать? как можно
- в каком возрасте вы захотели ребёнка?
- очень хочу второго, но сидеть без средств вообще не охота! как совместить декрет
- всю зп трачу на свои хотелки, а папа полностью обеспечивает! с парнями
- какое самое красивое, а какое наименее? расположите эти имена в
- слышала как читают дети и как орёт на них мать. боюсь что-то лишнее сказать.
- как отключить кнопку или хотя бы уменьшить симптомы её проявления?
- сильный вирус с температурой. задержка более 14 дней. было ли такое у вас?
- рыбка взрослит, а пышное как-то по возрасту что ли. лицо не могу показать. как вам
- случаются запои: он становится агрессивным и мы ругаемся. я неделю в
- зачем пышки вообще ходят в зал? как жрали, так и жрут, денег не жаль просто так
- одолжила парню деньги! а он и не собирается отдавать! послали бы
- это какой то кошмар, пахнут сыростью или тухлостью не понятно чем!
- куда лучше потратить 50 тысяч? купить айфон или имплантировать
- выставляли ли вы свои какие-нибудь вещи и предметы? продавались?
- осень наступила! летняя участница уходит!
- в связи с финансовыми трудностями, попросился у меня пожить! я
- дитачка годик бы перетоптался без лагеря и дорогих вещей! еще 90 тысяч
- какое впечатление произвожу? как вам моя внешность?
- заварила чай, накрыла стол! и вдруг запор! звонит парень в домофон, на
- готова не спать ночами, впахивать сутками, но не берут! парень
- завели в отдельную комнату! обыскивали, лифчик не снимали, но
- строит из себя столичную львицу! живет с лысым усато-бородатым
- слабость, голова ватная, все как в тумане, настроения нет, что делать?
- из дома все приносите или у вас на работе есть компьютеры и системные блоки
- даже в 80 не носи такое! муж не оценил. вроде нравится, а вроде и правда как
- когда не было интернета, что в письме незнакомому человеку
- меня ненавидит родная бабушка! я самая младшая в семье! за что она так со мной?
- на одном месте работаете? или с начала на одном, потом не сложилось и вас
- неужели это фотка на него так подействовала? все говорят, что бред и не мог он так
- когда им руки помыла, готова была убить его! такой запах неприятный остался
- как вам работа? из чего складывается зарплата, оклад или сделка?
- никто в здравом уме в школу не пойдет! кассир на кассе и то больше получает!
- начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он
- какой цвет волос и стрижка подойдут?
- муж отказывает в интиме! сказал займись этим с кем нибудь! значит все конец?
- кто себе делал? какие у вас ощущения были во время и после процедуры?
- никакой личной жизни: только работа, работа. а правильно ли это?
- оставил вещи в моей квартире. выбросить на мусорку? он сказал, что дешевле
- я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они
- чувствуете, когда вам завидуют? какие фразы вопросы, жесты
- напрягает торчать в салоне! обычно сама себе делаю маникюр, но в салоне,
- поджимает губы как только я на неё посмотрю. мы с ней не в отношениях.
- беспокойный муж пропадает по ночам то на кухне, то в туалете. на все мои вопросы
- какие существуют теории происхождения человечества? в какую
- если большой палец на ноге короче второго, то жена главная будет в семье!
- живем вместе! посмотрела, а в его паспорте нет печати о разводе!
- был аппендицит, а врачи вместо лечения изъяли матку и яичники для
- похабно относится к ним. были последние целые куклы. одной голову
- тут есть мастера маникюра? дайте совет.
- парень меня уже затюкал? процессом этим! заметил что тебе было тяжело! но в
- никого у меня нет, люблю! не звонит как обычно. я стала мягче, пишу нежности,
- какие бутерброды вы любите?
- при нажатии на груди то прозрачные, то белые выделения. такого раньше не
- работаю в фитнес клубе! а он называет ласково по имени! как думаете,
- с какой зарплатой считается мужчина—нищеброд? возраст 30—35 лет!
- воздастся ли за враньё, за плохие поступки, за предательство? есть ли бумеранг?
- пришла в кофте-размахайке с зайчиками, рейтузах, поверх - юбка
- очень боюсь завтрашнего дня! страшно, мандраж такой, что я сегодня уже с 6 утра
- поменяла шило на мыло! думала первый муж плохой, а второй оказался не
- кто учил немецкий за год до уровня c 1?
- как понимаете, серьёзно у вас с парнем или нет? по каким словам, поступкам,
- привела своих малышей! уже холода, мне их очень жалко! но, муж против! не могу
- какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?
- как вам такой трикотажный спортивный костюм?
- зачем мама унижает и занижает при моём мужчине? что ей надо вообще?
- они же ржут над вашей реакцией! нахваливал молодых сотрудниц,
- парень периодически проводит время с другой, говоря что она его
- тоска накрыла! фильмы не радуют, музыка бесит, друзья поднадоели!
- кто красивее?
- тортик без выпечки и желатина. в качестве формы можно использовать
- никогда не понимала логики: заставляли раздавать всем конфеты в
- старому уже 5 лет, думаю обновить, а какой у вас смартфон?
- самый наглый ученик послал куда подальше! вел себя плохо, не давал вести
- появляется влюбленность, дальше чувства остывают, потом ещё хуже. если
- чем в сожительстве кормить парня? что ему готовить?
- мать меня бесит! специально делает все мне назло. если лягу, сразу же
- как вы относились к людям в подростковом возрасте и сейчас? изменилось ли с
- сущее зло и онкология? употребляете выпечку, квас, хлеб? много статей, что
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- диета сытная и вкусная! легко можно сбросить 10 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток всем читающим! сегодня ещё у меня очередная
- доброго времени суток всем читающим! надо будет сегодня выделить
- доброго времени суток всем читающим! сегодня планирую раз
- доброго времени суток всем читающим! вы проводила я часть своего
- затем мы полтора часа ехали с моря, верне стояли долго.
- вчера, после работы поехали на море, час ехали туда, вместо 15 минут.
- в связи с визитом верховного, весь центр строго перекрыт и окружён
- у нас тут самый главный, прилетел президент вчера.
- 05.09.2019 всем привет и доброй ночи вам.
- 05.09.2019. вес тот же
- все дневники»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- все диеты»
- он тобой просто увлечен или безумно влюблен и готов “с неба звездочку достать“?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- любите ли вы доминировать или проявляете бесхребетность и готовы все “проглотить“?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |