КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.



Обед:


- салат


- суп


- отруби



Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.



Мое фото до и после:


автор: Березовская, 23.11.12 12:11
комментарии: +45, просмотры: +38417
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
с какими людьми вам скучно? » 72
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 39
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 37
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
это считается большим размером? » 98
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 69
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 43
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3235 -4 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



KissЮлик +3525 +2 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



Эйва Шекер +2778 -41 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



KissЮлик +3525 +2 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 4» +17
+11



KissЮлик +3525 +2 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



freyaa 15.03.2024» +1
+1

Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 3» +13
+10



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Совушка ДВ +4022 -4 06.03.2024дневник номер 1» +94
+23



Эйва Шекер +2778 -41 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 +1 привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься,» +39
+22



Д@ШуткА +2521 +2 сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья.» +1
+2



Эйва Шекер +2778 -41 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1



Миссис Дарси +2470 +2 мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно,» +1
+2



ЯРыба@ +1246 -36 привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё» +15
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 +1 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



Шмидт +3235 -4 удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли.» +16
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 +1 привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу» +36
+14



ЯРыба@ +1246 -36 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +21
+17



Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 2» +15
+13



liliya26 +1028 -36 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



Шмидт +3235 -4 с возрастом уменьшается уровень дофамина» +7
+14



Д@ШуткА +2521 +2 шестой день луного цикла» +1



Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 5» +34
+16



Эйва Шекер +2778 -41 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




I am +2629 -2 завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода» +1



13th Month ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто» +2
+3
Классика +4105 +1 хочется мне кисломолочного чего-то» +14
+18



РезультатЕже +898 -1 “что ты натворил?“» +1
+2

KissЮлик +3525 +2 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Mirlona +196 -36 14.03.2024» +4
+1

Svetlanкa сейчас на сайте +4515 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с» +26
+26



Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2023 дневник № 4» +65
+18



Шмидт +3235 -4 чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным» +2
+3



новая_я_) +1237 вот и пролетели два месяца аскезы» +9
+12


ЯРыба@ +1246 -36 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Эйва Шекер +2778 -41 вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет.» +1
+4



Mirlona +196 -36 15.03.2024» +3
Шмидт +3235 -4 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



OLIVOCHKA))) +1614 -36 всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин» +9
+7



Д@ШуткА +2521 +2 удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4515 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Д@ШуткА +2521 +2 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



Аленька26 +5126 +4 № 5 праздники на сегодняшний день вот такие: масленица 3 день день хорошего» +44
+28



I am +2629 -2 вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с» +2
+2



Ш@хиризада +224 -36 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

Эйва Шекер +2778 -41 сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего.» +1
+2



Шмидт +3235 -4 а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група» +18
+16



Эйва Шекер +2778 -41 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



I am +2629 -2 на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»