КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.



Обед:


- салат


- суп


- отруби



Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.



Мое фото до и после:


автор: Березовская, 23.11.12 12:11
комментарии: +45, просмотры: +38511
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 124
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 118
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
это считается большим размером? » 98
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 249
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 26
подскажите средство для роста ресниц! » 8
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 17
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 15
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5649 -3 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Olgadobro +436 +45 26.03.2024» +8
+7



Классика +5751 +2 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



KissЮлик +5649 -3 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



I am +3778 -1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Шмидт +4997 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

I am +3778 -1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



vfqjh +284 +38 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Шмидт +4997 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Эйва Шекер +3917 +45 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Тили +853 -58 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Классика +5751 +2 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



er5o4t43pfp4 +174 +45 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


KissЮлик +5649 -3 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



ЯРыба@ +2027 +38 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Svetlanкa +6798 -4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Шмидт +4997 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Классика +5751 +2 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



ЯРыба@ +2027 +38 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Классика +5751 +2 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Ринуся +603 в минске» +3
+5



KissЮлик +5649 -3 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



babenfuhrer +74 -39 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Классика +5751 +2 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



I am +3778 -1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



KissЮлик +5649 -3 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Шмидт +4997 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Olgadobro +436 +45 27.03.2024» +6
+9




Тили +853 -58 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Миссис Дарси +3563 -1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Ш@хиризада +282 +45 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



I am +3778 -1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Соня 89 +1171 +38 27.03.2024» +1
+4



er5o4t43pfp4 +174 +45 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»