поссорились с мужем! его вина. уже три недели не» +42
после антибиотиков дисбактериоз и отсутствие» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото: 
автор: love9775  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
конкурсы: 
0
вход
- вы смущаетесь когда наглые парни свистят вам, зовут, пытаются
- сестра стоит вся красная, быстро одевается, у меня начинается
- красите ли вы брови или у вас татуаж?
- как вам эта фотография?
- по своей инициативе за полгода не написал ни разу! интереса нет? или
- кто-нибудь готовит панкейки? по какому рецепту? вкуснее ли блинов?
- оператор в такси или оператор в банк? предлагать услуги или обзвон должников?
- парень обесценивает мою девственность! считает что это странно и всячески
- почему мужики отдают гулящим 5, 10, 30 тысяч, а обычной девчонке целую
- коллега подарил цветы, а мой парень ревнивый! оставить на работе не
- у кого-то полезли зубы у детей очень рано? этот процесс остановится? читала
- где бы вы сняли однушку: в не шибко крутом районе, квартира 35 метров, или
- подскажите марку хороших замороженных ягод. чтоб были чистые. а то тут
- чувствую себя непривлекательной, не спим уже месяц, за год отношений не было не
- вроде знаю, от чего заболела, а вдруг корона? врача только горло
- симпатичен женатый мужчина на работе. в нём есть всё, что мне нужно,
- подруга не говорила о поездке в египет, сказала только накануне!
- а вы хвастаетесь? чем угодно: покупками, отпуском, достижениями?
- сказали взять только папку и фотографа! вы покупали подушечку для
- сильный пмс! все бесит и раздражает, голова болит, озноб! у кого так же? как
- как считаете, скоро ли откроют границы? когда уже сможем свободно
- взяли на место декретницы. теперь родственник зовет меня обратно, но не
- как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел
- ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник зажечь
- в следующий раз не скоро полетим! стоит ли переться в грецию или италию в
- блокирует при каждом ненравящемся ему сообщении, особенно при
- как парень из обеспеченной семьи мог взглянуть на такую? многие на него
- мне кажется мы с вами уже виделись или были знакомы, как будто я вас знаю. это
- почему многие выкладывают фото, где они были, и что ели, а я - свое творчество?
- почему мужчинам не нравятся такие фигуры? сразу говорят, что не за что
- кто переболел ковидом, через какое время к вам вернулся вкус? у меня уже третью
- перестал звонить, а пишет только в вотсапе. если неинтересна, зачем
- это ты с ним теперь? я уже замучилась ему объяснять, что ни с кем серьезно не
- любит трогать моё тело под одеждой, тем самым делая мне щекотно и приятно
- нужно ли носить ежедневки? никогда не понимала в них смысла.
- согласитесь, гольфы выше колена - сексуально смотрится с юбкой и
- слишком ли полные ноги или нормальные? как на ваш взгляд?
- обвиняет, что я всегда виновата в том, что ребенок болеет! в телефоне
- получили от свекрови нагоняй, что тонкие купили! теперь уже
- у фаберлик есть маска для лица, аромат очень понравился. кто подскажет
- не так уж много имен, которые мне нравятся! а какие имена из перечисленных вам
- не хотела отдавать долг! я с ней не ссорилась, раз деньги все же вернула. и вот
- вчера сделала фотографии. мне понравились. какие лучше выставить и
- мужчины могут не уважать женщин, считая их вторым сортом, но и сами женщины не
- нравится что ревнует, вижу его слабость и как он превращается в тряпку! и не
- от чего железный привкус во рту?
- написала что рада что операция прошла успешно и чтобы берёг себя и
- какая из девушек вам больше нравится? и кто старше?
- наступила на стекло, но, вроде бы, всё вытащила. да и будто чёрненькие
- без конца варят обеды, ждут мужа с работы! ходить на шоппинг и салоны
- поставил меня на паузу минут на 10, когда ему друг позвонил! пошёл чинить ему
- на ровном месте может стать плохо: задыхаюсь, давит в груди! не могу
- первая сказала, что меладзе предлагал ей быть любовницей, а вторая - что её
- я всю жизнь пахала, ничего мне просто так не даётся, а уж учитывая нищее
- что, прям так хочется замуж? вообще начал на меня нападать: мол был женат,
- купил мне пару футболок! сказал, что в жару в них лучше! наоборот, кожа дышать
- все сбережения потрачены! я у вас и это, и то подозреваю, но у меня и даже
- кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но
- как избавиться от недостатка веса? со здоровьем все в порядке, сколько не ем -
- родители настраивают против сестры, из-за этого мы даже на год
- у близкого друга на днях болезненная операция. я уже ему и так разными
- кого из этих барышень блондинок считаете красивее всего?
- шутки с пошлым контекстом - это флирт, измена? как относились бы к такому?
- очнись! да кто ты такая? без меня ты никто! никчёмная замкнутая девушка, ты
- попа вся красная! малыш плачет при контакте с водой. посоветуйте средство
- какая семья лучше? какой вариант вам больше нравится или нравился? по какой
- не выдают аванс после увольнения! менеджер сказала, что аванс для
- хочет жить, как ему удобно! тогда на какой мне варить супы и стирать трусы? кран
- странные запахи, тени, в квартире было невозможно находиться
- бывает ли у вас чувство грусти к воспоминаниям? каким? хотели бы что-то
- если девушка не выкладывает свои видео в инстаграм, значит она
- мужчины делают комплименты, наверное поддерживают таким
- требуют флюорографию и анализ на вич от мужа! зачем это нужно?! а может я
- это просто шутка и раз я такая чувствительная, больше никогда со мной шутить не
- два кабана сели к нам за стол! мы их выгнать не могли! пришлось попросить счет и
- я своего ни в чем не ограничиваю! доверяю и забочусь. он у меня
- можно ли на смарт тв зайти на любой сайт?
- мне нужны колготки и тампоны! почему мужчина должен оплачивать? тратит
- не хочу быть той, которой вешают лапшу на уши! сказал, что у них общение, флирт!
- если у человека нет квартиры, вместо покупки машины, возьмет
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- идеальное тело. руководство по применению!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сегодня прям решила накулинарить - сама буду больше есть бонский суп, но
- азу по-татарски
- сегодня у нас младшие класы идут в школу после недели дистанционка, старшие
- не смотря на то, что май месяц на носу, у нас всё равно прохладно. днём иногда даже
- всем приветики! сегодня понедельник и просыпаемся мы в этот день на 15
- скраб для тела.спитой кофе если сами варите из размолотых зерен
- готовы? готовы?готовы? сброс!
- рекомендаци для восполнения недостатка витамина д в
- спирулина. водоросль, которая также участвовала в космических
- привет всем сегодня привесило, что и не удивительно после таких
- все дневники»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- все диеты»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- вы ревнивы или уверены, что ваша вторая половинка лучше вас никого не найдет?»
- вы внимательны к своему здоровью или не цените его?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |