вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот» +17
оцените мою внешность? » +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: 
после: 
автор: Джжинни   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно.конкурсы: 
0
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соликонкурсы:
0
-
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
конкурсы:
0
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
конкурсы:
0
-
ответ для: Гвяша
Попробуй. Может из-за жары количество молока меняется. пей побольше. Здоровья тебе и малышуконкурсы:
0
вход
- где вы работаете и какая зп?
- начал рассказывать маме про мои выкидоны, сказала, что не ценю его и
- пришёл с работы злой и надутый, наехал что достала его уже! ни с того ни с сего!
- буду идти в салон. если длина будет по плечи, так лучше или хуже?
- александритовый или диодный лазер? какой лучше?
- жена интересная, небедная женщина 50-ти лет, он мужчина 30-ти лет. что бы вы
- кошке стало плохо. у меня паранойя, кажется, что кто-то проник в мою квартиру и
- какое фото лучше или все клёвые? какое впечатление я произвожу?
- офигела от профиля своего парня и его странных подписок! это очень молодые,
- вонь в квартире от собаки! не гадит дома, но запах псины просто
- как вам фото? красивая?
- как вам это черно-белое фото?
- обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы
- во сколько лет начинать делать уколы красоты? и какие?
- ну, вот и лето закончилось. кому грустно из-за этого?
- пояс верности для мужчины, для чего он нужен и как это работает?
- что бы вы ответили на подобный вопрос человеку, с которым только
- влияет ли как-то плохо на организм долгое отсутствие интима? кажется у
- женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и
- близкие родственники угрожали и пришлось отказаться от своей доли в
- какие вечнозелёные растения можно посадить? растут уже туи. что ещё?
- на море только и делали, что пили! денег нет, будем есть только яйца! еще и
- сначала она считает, что лучше жить без росписи, теперь думает лучше
- как у вас проходит весь день? во сколько просыпаетесь? чем занимаетесь
- еще на второй встрече поцеловал. не дала ответной реакции. больше не делал
- сталкивались с такой болезнью? как лечили? как подхватили лейкоз
- сковырнула прыщ и получилась рана! переживаю, что она красная.
- отправила интимные фото! теперь думаю, а вдруг кто-нибудь увидит, они были с
- хотите такие волосы? стремитесь к волосам такой длины?
- говорите о своих проблемах людям? можете расплакаться при них или у вас с
- а у нас в деревне козочки гуляют, а у вас?
- противоположные зубки съехали вниз. брекеты пока поставить не
- 5 лет как у него девушка, он её не любит и не уважает, гуляет, спит с другими, но
- мошенники украли деньги с карты! мама повелась и сказала им номер
- жидкое или кусковое покупаете мыло? хочется что-нибудь новое
- мне нужно не раз в месяц! дома не замухрышкой хожу, но мне уже надоело быть
- все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя!
- оклад небольшой, средняя зп до 200, потом крупные суммы. с таким доходом у мужчины
- расстался со мной - не нагулялся, я бегала жёстко. прошло лет 7, но до сих пор следит
- застройщик через прокладку по переуступке права требования продаёт
- платят копейки! и тут звонит мой руководитель, что я не имею права
- пустая трата времени? платит менеджерам оклад плюс бонусы с проектов,
- свободные девушки, как часто испытываете интерес и симпатию к
- кто как проводит вечер пятницы? я побывала на природе, воздухом
- как вам такое оригинальное, но странноватое платье? как думаете, сколько
- после незащищенного интима у мужа выскакивают какие-то красные
- видео не посмотришь, музыку не послушаешь. за месяц использования
- ответила спустя два часа как проснулась. не читал, не отвечал. не такие близкие
- как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными?
- хочу завести кошку и начать разводить котят. выгодно ли это? окупится ли?
- везде заблокировала. сегодня отправил шикарный букет. знает, что
- как сказать начальнице, что я не хочу за 40 т.р. работать и за себя и за того парня,
- у моего турагента нигде не было указано, что страховка включает
- корм для кошек стоит в 2 раза дороже корма для собак! каким кормом кормите
- оба живут с родителями. по каким причинам парень хочет жить с девушкой?
- ваш мужчина делает эпиляцию?
- мальтезе или померанский шпиц? как вам они?
- зачем люди постоянно меняют айфоны, причём часто в кредит? неужели это
- в жизни тяжёлый период, когда тревога, апатия. бессонница, теряю вес,
- я бы попробовала, но смущает, что через месяц не уволят! плюс на замену должна
- красива? что поменять? как вам волосы?
- наконец-то выбрали и купили тур в турцию! загорелась этим номером
- женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой?
- решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше?
- успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически
- продавали жилплощадь городу! знаете такие случаи?
- мне бы кг 5 сбросить к морю. как вы похудели? за какой срок?
- для вас болгарские перцы отличаются по вкусу?
- как вам? красивая?
- как стал на меня орать! еле сдержалась, чтобы его не выгнать. пригласил, а сам в
- замкнутая, не люблю общение и ходить по публичным местам! какой мужчина
- дискомфорт в некоторых зубах, ноет. надо ли делать снимок?
- не готова портить себе отпуск! чуть не до драки спорим то из-за цены, то из-за того,
- когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при
- зачем мне фамилия мужа, если такой печальный финал?! но я столько сил и денег
- на какой неделе у вас начал расти живот? когда заметили окружающие?
- кому нравится быть голой перед мужчинами?
- нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел
- любите раков? мы вчера наварили!
- что для вас токсичные отношения? что с этим делать и как пережить?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня снова на разгрузочке, т.к. вчера вечером согрешила немного и
- ура батарейка куплена привесок мв этом месяце три килограма!
- на обед у меня вышло 60 калорий, мне кажется как-то многовато это.
- меня вчера ужалила пчела. за средний палец левой руки. сегодня этот палец
- привет всем! у нас сегодня замечательная погода, на улице солнце и 23
- а я сама виновата ибо нефиг
- привет всем! сегодня надо что-то дома поесть приготовить, а я забыла из
- огородники эту позу знают
- привет всем еше раз! я сегодня немножко ленюсь. не знаю почему, но часов в 1-12
- сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию, но все
- все дневники»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты обладаешь компанейским характером или предпочитаешь оставаться наедине с собой?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |