многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +74
как его усмирить - он мне не копейки не дал. что» +11
вход
худеем вместе
|
|
Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: 
после: 
автор: Джжинни   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
вход
- улыбается вам, но ему неприятно с вами общаться. чувствуете это? по каким
- постоянно сравнивает меня с другими! подсмеивается надо
- я как после атомной войны! расковыряла железной палочкой и вскрыла,
- почему люди так любят задавать вопрос: ты замужем?
- собираемся встретиться без нее. имеет ли она право обижаться на нас? в другие
- парень обещал погулять со мной. в итоге пошел гулять с другом. час ночи. по
- ставите своим детям ограничения на просмотр определенного
- что нужно делать перед кастрацией кота?
- на 14 день цикла были выделения, а через день опять! что это может быть?
- назначил время и не приехал! видела поздно вечером. может человек в
- как узнать отель, в котором останавливается артист?
- задумывались уже о новогоднем столе? чем будете баловать себя и
- кто эффектней из двух моделей?
- у родителей ипотека, едят одну курицу! я не хочу из-за них страдать и лишать
- сразу после разрыва начал общение с другой! почему так может
- поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам,
- как с цепи сорвался, когда я решила уволиться! и как я смею паясничать!
- что нужного и качественного можно купить?
- мой парень своему другу нелестно обо мне отозвался - теперь он со мной не
- это время можно было потратить на развитие и улучшение жизни, а не следить за их
- как называется ваша специальность? на какой именно факультет вы
- майн мутер собралась провести отпуск во вьетнаме. что оттуда можно
- раньше и в бараках жили по десять детей без удобств! сравнивают с худшими, а не
- каждый день таскать конфеты, а потом бояться снова получить гастрит
- кроме вас, он также полюбил другую! не собирается жить с другой, просто так
- самое тупое свидание! приехал ночью. протупили в машине. лез
- че делаешь? это взбесило ужасно! и так целый час проговорили! зашла по делу
- уехала с деревни ровно 14 лет назад! для меня это очень долгожданное и
- мы ж с ним всего один раз на конференции сидели! малознакомый парень
- его мать вечно поприкала, что все беды из-за него и постоянно била!
- нарушение неприкосновенности частной жизни. унижение
- я поцапалась со своим парнем! сижу на сз идти с незнакомцем в такое время не
- как долго нужно носить очки, чтобы улучшилось зрение?
- плохо с сосудами. часто идёт кровь из носа, особенно зимой
- могут проблемы с гинекологией связаны со стрессом? до
- что означают такие браслеты?
- отучилась носить до последнего белье, беспощадно летит в мусорку. а
- немного обалдела от такого. ответила отказом и быстренько
- должен ли муж содержать жену? предлагает идти работать по ночам и вести
- у папы случился инфаркт. мама никогда не работала, я тоже без работы.
- гулял в клубе и просто говорить не хочет. я без него не хожу никуда, а он вот так
- посоветуйте успокоительное от стресса на работе, но чтобы улучшало
- как можно так выглядеть в 39 - как вам она?
- чем дороже и сложнее достаюсь я им, тем лучше и жалеть мужчин не надо!
- леонардо или брэд? кто больше нравится?
- бывшего посадили на 8 месяцев. хочу узнать, что с ним. его в сети нет уже 2 недели.
- насколько вы доверяете соседям по дому? приглашаете ли к себе в
- муж хочет попробовать, а я не готова. потому что больно.
- раскрыл секрет на миллион! я под впечатлением. еще больше его зауважала.
- сонливость постоянная, усталость. грудь немного стала больше. 2 полоска
- как в инсте накладывать музыку на фото в сторис?
- сестра мужа специально купила красное платье! на свадьбе только она будет в
- решила 2 задания, а мне их не засчитали, оба по нулям. не могу найти ошибку!
- что вкладываете в понятие образованный,
- живу с мужиком неплохо, а у него ножик за спиной! кроме чуйки никаких
- жизнь меня измотала, а больше это сделали дети! но фигура как у гончей!
- не тот парень, не та работа. начала менять. парень сразу пошел со своим эго.
- детей делали оба, потом вдруг муж объелся груш! пусть совсем забирает, а мать
- любит, но она ему противна и не хочет ее! близости у них не было уже полгода.
- посолила мясо, лук и морковку в процессе обжарки, потом положила
- завтра планируют дать. а вам уже дали отопление?
- сдавали в ремонт свою бытовую технику? отремонтировали? долго она
- оскорбляют из-за внешности родители! неужели я всех хуже и не достойна
- бывали у психолога? помог? или это деньги на ветер?
- позвонил и сказал, что между нами все кончено. как понимать?
- он не такой, как я привыкла! а привыкла я к цветам, конфетам, поцелуям под
- врет, что денег нет, не платит алименты! как его можно разыскать через приставов?
- заказываете ли вы нижнее белье на заказ? интересно ли вам такое?
- мадама, шедшая с коляской, оттолкнула старика с тростью с дороги, он
- я сегодня узнала, что стриптиз танцую! не знаю плакать мне или радоваться. танцую
- зарекомендовала себя козлом отпущения. так же и в медицинском
- какие мужчины вам нравятся?
- я буду от него держаться за 100 метров, чтобы ему шрам не мешал?
- не успели накопить на кроссовки-копыта, а в моде уже что-то новое! она
- муж ушел в загул, хочется послать, с другой стороны у нас ребенок, да и люблю
- кто делал бисквит в мультиварке? бисквит сгорит?
- имеет ли смысл загружать на адроид антивирусную программу?
- стал другом семьи, даже любит играть с малышом. я очень люблю своего мужа, но
- задержка более месяца! какие причины? может витамины какие-то
- меня никто не возьмет на работу за пенсию эту долбанную, если я до неё доживу
- все темы» новые темы»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- радикальная диета! результат - сдувается живот!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- здоровье расходуется быстре, чем мы думаем. в душе мы на десять или
- всем привет все дела переделала, теперь сижу в одиночестве. красотень
- прошла наконец то медосмотр
- пятничка, вечер
- полный если есть полный качели настоящие скидываю набираю и по кругу.
- сегодня лягу спать рано.
- огурец на 80 состоит из влаги
- в вине - истина,в коньяке - благородство,в водке - приключения,в воде -
- маска для лица от морщин
- буду пирожки печь с картошкой.
- все дневники»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- я реально худею! получила стабильный результат!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- все диеты»
- вы хорошо справляетесь с работой или чувствуете на ней себя мученицей?»
- твой брак трещит по швам или у тебя идеальная семья?»
- твой мужчина готов исполнять все твои желания? в его мире ты заняла главное место?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- вы самоуверенный человек? при незнакомых людях предпочитаете выглядеть безупречно?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |