| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- зачем врачу фейковые отзывы? для чего вводить людей в заблуждение?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- эта девушка лучше меня внешне?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- как я вам? как выгляжу?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы любите дарить подарки?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- из какого вы города? я из пензы.
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- купила помаду. оцените!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- у вас дома есть телик?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как бороться с проблемой, если у мужчины сильно потеют ноги?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- встречаться с нелюбимым и нищим мужчиной - это от одиночества и низкой
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- кто пробовал парафиновые маски для рук от аравии? взяла на пробу.
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- шикарное платье. согласны с этим?
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- что можно делать в телеграме, находясь постоянно в сети? а вы что там
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|