| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- в каком цвете лучше смотрится?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- это супер модная мужская стрижка?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- после 25 - старая?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- как костюм? цвет унылый?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- какой марки у вас утюг?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- как вам платья?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- дайте советы как стать креативной
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- в чем заключается моя инфантильность?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- были в испании?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|