| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы видите меня инфантильной?
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- что вам досталось в наследство?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- кем вы хотели стать в детстве?
- похожи? нос, губы, глаза
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- сколько сантиметров у вас талия?
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- кто из них вам больше нравится?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- все темы» новые темы»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мои итоги
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|