глупо ли учиться на бухгалтера? работа потом не» +82
любой крем чувствуется на коже! » +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: ябл 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после: 
автор: 9wt4hfgmzr1p  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Потрясающие изменения
-
ответ для: tbid29c5saol
у меня тоже бывает такое..как даешь себе слабину,сложно потом снова вернуться в режим. попробуйте заставить себя хотя бы 2-3 дня продержаться вечером. уверяю,привыкнете,легче будет. а вообще проанализируйте,что вас заставляет есть безконтрольно. это как правило стрессы,подавленное состояние,напряжение,переживания и т.д. исключив это решится проблема)конкурсы: 
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
это первый раз,когда худела. именно на системе -60. за 9 месяцев - 32кг. там вообще как разные людиконкурсы:
0
-
ответ для: сима2000
и найдите в инете инфо про неё. более подробно все описано.здесь в таблице для удобности. как по мне это не диета а мечта!! утром можно все,чего душа желает. а далее обед и ужин по правилам.конкурсы:
0
-
ответ для: mary568
я тоже удивилась.. здесь в обсуждениях диет есть она..а почему с истории удалили,незнаюконкурсы:
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
@почему интересно? Модератор мою тему про -60 тоже удалил? Выходит реально эффективная?конкурсы:
0
вход
- я ему каждый раз отказываю, но думаю предложить ему просто общение, так как у
- возникает чувство, что это её свадьба! купила себе три платья и едет с нами на
- как вам этот мужчина? зацепил? часто встречаете таких на улицах,
- подскажите какие-нибудь упражнения действительно помогающие в
- молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала
- хочу удалить страницу в инстаграм, но не могу, так как там там старые
- женоподобные мужчины! это новая мода такая? или что? как вы относитесь к
- не понимаю, что такого уникального в ней находят известные
- нашла старые фотки, там мне 16, 17, 18 лет. почему я так взросло выгляжу? или мне
- работаю неофициально, нашла работу с официальным оформлением.
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- знакомый мужчина подмигивает при разговоре иди просто когда
- и все-таки, ваше мнение! как лучше?
- как вам эта юная блогер и певица? бывшая возлюбленная блогера и певца дани
- соседи постоянно выставляют на площадку хлам! управдом делал им
- это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с
- одни живут счастливой жизнью без хлопот и трудностей, у других - что ни день, то
- болели ли тяжело ваши близкие? могли ли вы радоваться чему-то, куда-то
- в вашем городе принимают на работу без прививки?
- как вам купальник?
- я зарабатывал этим! сам же продавал то, что у него самого шло плохо! я
- глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая.
- проблемы с работой. не звонят ниоткуда! стоит ли идти работать
- вы изменяли своему мужу или парню? почему вы на это решились?
- это нормально?! мч сказал, что с бывшей у него была бурная интимная жизнь! стареть
- довела учительницу в школе до нервного срыва! пугала весь класс и
- пробовали с подругой развести его, повелся, а мне от этого не легче. первое
- у меня чудесная кошка с родословной. родила двух малышей. жалко и
- у вас есть такие магазины в вашем регионе? покупаете продукты?
- кто-нибудь не умеет кататься на велике или плавать? не было желания
- можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять
- стоит ли увеличить губы? и как сильно?
- решила подарить своему парню на др фотоальбом со своими фото! а
- меня легко рассмешить, но я немного говорю. подруга утверждает, что это не
- ставил нрав на фото с обнаженкой! и тут раз и удалил меня! это же нужно дойти до
- будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет?
- работодатель написал вконтакте! разумеется, я согласилась!
- как насчёт вязаного купальника? у кого есть опыт ношения?
- считаете ее красоткой? как вам типаж ее внешности?
- бесит, что должна разбираться с техническими приблудами! когда
- наши артисты, участвующие в каннском кинофестивале, платят за
- как теперь при знакомстве узнать семейное положение мужика?
- пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже всё это было. не нужно мне теперь
- смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у
- в детстве выглядела бедно и как пацан! пинали, закрывали люком в
- это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами?
- у кого-нибудь был с бывшим интим без обязательств? чем всё закончилось? я ему
- отлично выглядишь! начальник сделал комплимент. мне, конечно, приятно,
- что можно сделать из прокисшего молока? можно ли из него сделать блинчики? я не
- совсем опустилась! на прогулку не пошла. вместо этого напекла две горки
- устала уже с этим бороться! стараются меня задеть, уколоть побольнее,
- готовы к предстоящей жаре? вы купаетесь? я хожу на речку, но не
- снова захотела с ней общаться и написала ей, через полтора года она не
- как вам эта сумка? купили бы такую? хоть и копия, но качественная.
- наговорила всяких гадостей, вывернула ситуацию став жертвой! не
- хочется вернуться в профессию, но работала неофициально и
- бешеная нагрузка, а зарплата не очень! коллега ставит палки в колёса и
- нужно было обработать много лука, глаза плакали и я надела
- у кого кроссовки с тряпичным верхом, как вы их стираете, особенно
- не может найти девушку: попадаются развратные! для меня это даже
- решила перейти к более серьёзным отношениям, а он перестал так
- спит целями днями и отказывается от еды, гулять не ходит и
- попробовали мы пару дней поприсаживать ребёнка на горшок - провал!
- кто работал расклейщиком объявлений, там можно зарабатывать на жизнь?
- красивые платья ношу только со вот парнем, мне неприятно внимание
- приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но
- вроде хорошее начало, но тупит, игнорит желания, но грузит
- среди вас есть хироманты?
- светские львицы! кто красивее?
- у вас было такое, что вы что-то очень неудачно приготовили к приходу гостей? как
- у меня уже было 20 парней в свои 22. сразу же после интима кидали! никто не
- на каком свидании вы целуетесь? какой оптимальный срок?
- скидывает девушку и у неё тоже такая сумка! у тебя такая же? я таких сумок
- кто уже летал в турцию эти летом? как впечатления? нужна ли справка
- пообщаешься с некоторыми и чувствуешь себя ущербной! и дом полная
- ой, молчи уже! я тебя щас стукну! типа, это шутки и улыбается. шла по головам и
- после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас
- вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем
- я купила успокоительное. так же буду работать платно с психологом.
- кто, по вашему, эти дамы? кто они по профессии? какая наиболее приятна, какая
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера я такие ноготки себе на ногах сделала и цветом вырви глаз такого
- 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения,
- у нас сегодня аж две разновидности рыбы - вчерашня горбуша и
- дочь моя сейчас позвонила с экскурси, что-то сын там похулиганил, так толком и
- всем доброе утро! не могу сказать, что я сегодня выспалась, но спала сегодня не
- день заготовок у меня
- всем доброго утра. как всегда как выходной, если проснёшься рано в туалет, то потом
- ну вот опять отбрасывает меня от 59
- сегодня постараюсь начать диету
- 04.07.2021 как обычно хочется спать
- все дневники»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- все диеты»
- вы товарищеский человек? вам не нравится одиночество?»
- ты в состоянии поменять свою жизнь или не веришь в свои силы?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- вы боитесь ответственности или все решаете сами?»
- вы бескорыстны или во всем ищите личную выгоду?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |