купила 2 пачки презиков. там было 10 штук, не 12,» +60
поссорилась крупно с родителями, когда приехала» +21
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: ябл 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после: 
автор: 9wt4hfgmzr1p  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Потрясающие изменения
-
ответ для: tbid29c5saol
у меня тоже бывает такое..как даешь себе слабину,сложно потом снова вернуться в режим. попробуйте заставить себя хотя бы 2-3 дня продержаться вечером. уверяю,привыкнете,легче будет. а вообще проанализируйте,что вас заставляет есть безконтрольно. это как правило стрессы,подавленное состояние,напряжение,переживания и т.д. исключив это решится проблема)конкурсы: 
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
это первый раз,когда худела. именно на системе -60. за 9 месяцев - 32кг. там вообще как разные людиконкурсы:
0
-
ответ для: сима2000
и найдите в инете инфо про неё. более подробно все описано.здесь в таблице для удобности. как по мне это не диета а мечта!! утром можно все,чего душа желает. а далее обед и ужин по правилам.конкурсы:
0
-
ответ для: mary568
я тоже удивилась.. здесь в обсуждениях диет есть она..а почему с истории удалили,незнаюконкурсы:
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
@почему интересно? Модератор мою тему про -60 тоже удалил? Выходит реально эффективная?конкурсы:
0
вход
- какое имя для девочки вам больше нравится?
- какая женщина 30-35 лет будет моложе и свежее выглядеть? которая не была в
- как перестать фантазировать? что в меня влюблен мужчина, или что я ценный
- подруга красуется перед моим мужем! короткие юбки, платья.
- у вас нет никаких отношений! ты это еще не поняла? к 11 вечера желание
- рост 178 для девушки - это красиво? и вес при данном росте 56 кг.
- какой у вас был самый большой вес? сегодня взвесилась и вспомнила свой самый
- стоит ли покупать айфон? нужно чтобы классно фоткал. как бы он не превратился в
- решила дать ему шанс проявить себя и помочь материально. он ответил: так сдай
- мой кот чуть не угробил собачку! в прошлый раз дрались и собака мне прокусила
- берете толстый роман на языке, который долго изучали и осознаете, что
- можно ли классно выглядеть, если вообще не посещать салоны красоты?
- кето диета, кто пробовал? расскажите, как оно?
- как смириться мужчине, что он некрасивый, и женщины ему не светят? разбогатеть
- как ни посмотрю историю его браузера, даже если интим был вчера, на
- какие джинсы выбрать? какие лучше смотрятся?
- когда ворона и сорока стучит в окно, это к смерти! а к нам синица
- как познакомиться с мужчиной по переписке? написала комплимент,
- если мужчина пассивен, важна ли женская инициатива? или все-таки
- кажется, что выгляжу ужасно! мучаю себя огромными каблуками из-за
- тетя постоянно хвастается своими детьми, а меня унижает! то я
- не вижу смысла мучить его, он же не виноват в том, что я дефективная
- я для него больше чем подруга, но не девушка! это конец? раз так, то и будем общаться,
- вы бы купили такое, чтобы повесить над кроватью?
- паникуете и расстраиваетесь, когда что-то ломается? как вы
- пытался принять детей, но не смог! любящий бы принял? не говорю, что полюбил бы
- сначала интим, а потом отношения? если у людей отношения, а интим
- как забыть мужчину? много боли причинил, но как же ломает! с ним плохо, без него
- когда дома живёт собачка, какие есть сложности? у меня кот, о жизни в
- ремонт заканчивается, а мебели нет! хотелось бы классику в стиле
- в клинике принимают оплату только наличными, но не дали чек! нужно ли его
- когда вас парни приглашают домой? на 2-3 встрече? когда для вас это норма?
- какая актриса была в молодости красивее: наталья орейро времён
- просыпаюсь от звука, что на улице что-то шлепнулось. на асфальте лежали 2
- удалял свои сообщения, если я долго не отвечала. потом сказал, что у нас не
- выдержат ли мои нервы? преподаватель ко мне несправедлив! задания я ей
- парень украл кота! через час едем на встречу требовать возврат кота. я очень
- сильно унизил начальник и я уволилась! мерзко и тошно до сих пор. еще получила
- ночью удалил все фотографии из своего профиля и все наши фотографии!
- идеальный фейс или идеальная фигура - что вы бы выбрали, если бы перед вами встал
- выгоняет мужика, но он не уходит! это как?! если хочешь выгнать, меняешь
- в первые дни месячных ограничиваете спорт, прогулки или живёте обычной
- остановил машину, стал лизать мне рот, полез под платье. я в шоке пыталась
- уволилась, жду зп. уехать на пару недель к родителям? потом возвращаться
- обознавались? брали под руку вместо своего спутника незнакомого
- вам нравится ваше имя? если бы была возможность, выбрали бы другое? какое бы
- бывшая подруга украла кольцо. она выкладывает фотку, где на пальце у неё
- две оборзевшие тетки вчера чуть не орали и выставили идиоткой, когда я им
- идёт мне с чёлкой? не нашла свой цвет волос и причёску! подстригу челку - хочу
- вышла из аккаунта, пароль не посмотрела, в итоге код доступа и ссылка для
- губы синеватого оттенка! советовали проверить сердце и
- будет двушка, родишь и будет комната у ребёнка! снова ограничения и
- как вам такого цвета сорочка? не слишком яркая?
- в чем сейчас ходите? какую куртку можно сейчас носить?
- парень проверил меня со страницы своего знакомого. стоит ему
- начала диету, вечером сильно есть хочется! настроение сильно
- кто работает в банке, сколько у вас сейчас зп? думала перейти в другую
- есть ли среди этих фоток нормальные? в третьяковской галерее, наконец,
- второй муж знает, через сколько испытаний я прошла из-за первого, но сейчас он
- подруга, после 6 лет дружбы, заявила, что больше не хочет со мной говорить и
- жаловалась другу, что из-за меня духота! я психанула: ты чего все бубнишь?!
- вы любите своих старших братьев?
- я уродина, неспособная найти высокооплачиваемую работу и
- как вам девушка, красивая? сколько лет по фото?
- он был одет как бич, очень неряшливо и бедно, был в старомодной синей куртке. она
- нашла на улице младенца! какая-то мамаша бросила. любила я ее, как свою, но
- где бы я ни была - на экскурсии, в больнице, в кафе - в мужские туалеты очереди
- существуют ли абсолютно счастливые люди или всегда есть какая-то ерунда?
- как относитесь к медитациям? часто приходят мысли, что это бред, ерунда,
- начинается менопауза! кто в возрасте 45+, что делать? какие симптомы?
- 2 цикла сначала на несколько дней удлинились, а потом на столько же стали
- коллега прямо спрашивает, почему я не пригласила ее на свадьбу! я не
- что изменить во внешности?
- коллега занял 5 тыс на 2 недели. за это время уволился, сменил номер, удалился
- спрашивают стоимость, что написано в самом объявлении! не могут
- первая девушка - гиперстеник, вторая - нормостеник. какая фигура
- зацените фоточки! по-моему, неплохо получилась. нравятся они мне или
- вы верите в энергетику человека? как можете описать свою? как
- кто успешно худел? поделитесь своим опытом! как питались?
- не могу себя заставить сделать уборку, полы не мыла 3 месяца, все
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на сегодня думала разгрузку сделать, но не загадываю, посмотрю как
- с утра встала, зарядку лёгкую сделала, немного разогрела и растянула
- 7 луный день
- все еще болею, состояние отвратное, мне бы отлежаться дома, но нельзя, без
- спада сегодня снова мало, но есть но
- привет всем надо продумать свое питание на следующей неделе. сейчас все
- привет всем дни летят очень быстро, вроде только понедельник был, а вот уже и среда.
- привет всем хочу сегодня на акваэробику сходить, очень надеюсь, что мне
- 20 сентября, среда. 5:2
- приветик всем хорошего дня сегодня буду гулять ходить, погода
- все дневники»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- все диеты»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |