мужа понесло: я хотел бы иметь увлечения, но мне» +61
я терпеть не могу, когда сравнивают с кем-то без» +23
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: ябл 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после: 
автор: 9wt4hfgmzr1p  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Потрясающие изменения
-
ответ для: tbid29c5saol
у меня тоже бывает такое..как даешь себе слабину,сложно потом снова вернуться в режим. попробуйте заставить себя хотя бы 2-3 дня продержаться вечером. уверяю,привыкнете,легче будет. а вообще проанализируйте,что вас заставляет есть безконтрольно. это как правило стрессы,подавленное состояние,напряжение,переживания и т.д. исключив это решится проблема)конкурсы: 
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
это первый раз,когда худела. именно на системе -60. за 9 месяцев - 32кг. там вообще как разные людиконкурсы:
0
-
ответ для: сима2000
и найдите в инете инфо про неё. более подробно все описано.здесь в таблице для удобности. как по мне это не диета а мечта!! утром можно все,чего душа желает. а далее обед и ужин по правилам.конкурсы:
0
-
ответ для: mary568
я тоже удивилась.. здесь в обсуждениях диет есть она..а почему с истории удалили,незнаюконкурсы:
0
-
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
@почему интересно? Модератор мою тему про -60 тоже удалил? Выходит реально эффективная?конкурсы:
0
вход
- девушке парикмахер испортила блузку краской. виновата клиентка:
- хочу стать рыжей. мой натуральный цвет - темный-темный каштан. блестят, как
- стоит ли заводить ежедневник? он поможет пересилить свою лень и начать
- алле, когда ты успела?! пару раз встретились и он сделал предложение! забрал ее
- еще моя бабушка пила и говорила, что перестают выпадать и блестят
- верите в мистику? происходило ли с вами что-то мистическое? нашли
- вторые роды с перерывом более 10 лет! неужели правда, как в первый раз? или, всё
- как быстро мужчина познакомил вас со своими друзьями? вы старались им
- как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала
- подарили такие серьги, как они вам? носили бы?
- человек вас что-то спрашивает насчёт товара, а вы в описании уже про всё
- чем занимаетесь? я сходила в магазин, приготовила супчик,
- что вы говорите, когда вас просят рассказать о себе? если начну
- 100% подруг нашли парней на сз в течение месяца! откуда столько тем, что сложно
- у папы в магазине пропадают зря столько красивых брюк из вискозы!
- зубной боли нет, но стоматолог сказала удалять нерв! сильное подозрение,
- подруга прекратила со мной общение! я писала, предлагала помощь, а она
- молча кинула парня в чс, а он никак не среагировал! не позвонил, не
- вас раздражает когда не выполняют обещания? сказали, пришлют
- вместо того, чтобы уйти, держит его, унижается, просит не бросать! он живет с ней
- наряжаешься, веришь во что-то, идёшь, а там очередное разочарование!
- мужа понесло: я хотел бы иметь увлечения, но мне надо семью кормить! я
- предложил выйти замуж, а я мылась и не дала чёткого ответа. мы всё равно
- прожила в гражданском браке 4 года, но беременности не было! от остальных
- ем, а передо мной вонючку пускают! на новой работе курят все
- частный дом или квартира? что выберете и почему?
- дистрибьюторы, нравится вам ваша работа?
- договорились о маникюре на пятницу, но уже просят сдвинуть на полчаса
- без разрешения модераторов, в личке никаких ссылок писать не буду!
- продавец предложила женщине платье, но вклинивается ее муж: это платье ей
- волосы окрашены в блонд, решила перейти в айр тач, но для этого надо
- моему парню 35. ещё лет пять, и он писаться начнёт и всё забывать! надо будет
- вам нравится ваша внешность? красавицей себя считаете?
- накипело! не люблю себя. я абсолютной ноль во всем. стараюсь, рву попу, а
- как соблазнить жильца? больше что-то я никого не хочу! правда, есть один казус:
- меня ненавидят на новой работе! делаю ошибки, не ужасные, но и небезобидные!
- говорите свой адрес мужчинам, которые хотят вам прислать курьером цветы?
- нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с
- как не подсаживаться на мужика? когда это происходит, становлюсь, как
- выпивали вместе и она в расслабленном состоянии мне говорит, что
- многие шлют подарки, чтобы привлечь внимание, но они из другого города!
- без детей можно жить прекрасно, а вот нищим и с голой попой прекрасно уже не
- 33 года, чувствую себя одинокой и хочется плакать часто. ни друзей, ни мужа, ни
- муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на
- хотела подтянуть овал лица. 40 лет, начал плыть потихоньку. кто делал
- настаивал спать в одной кровати, хотя несколько раз сказала, что ничего не
- что можно посмотреть в екатеринбурге? какие
- парень не работает полгода, нашу семью обеспечиваю я! тошно от себя,
- вы бы стали встречаться с нервным, импульсивным, невоспитанным мужчиной?
- парень постоянно меня кусает и щипает глубоко. после
- сын опять влез в драку. одноклассники сказали, что его мама и сестры дуры, что от
- чего вам больше всего не хватает из детства? каким оно у вас было? какое самое
- некоторые мечтают о бессонных ночах пеленках и подгузниках?! я мечтаю
- сколько раз в день вы трапезничаете? я - 3-4 раза.
- подруги забывают перечислить мне свою часть счета на карту! сфоткали
- его маман наконец-то съехала! в первый же вечер поругались с мужем! только
- где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве
- женщина с ребенком, а мужчина - нет. где и как вы познакомились и почему
- шумные соседи на море! целый день сидят на балконе и смотрят кино! просить их
- тотальная реконструкция волос. кто-то делал при ломких волосах? долго
- если девушка не замужем, значит не зовут! если позовут, сразу побежит!
- кто колол ботокс в лоб, проходит ли действие потом? или навсегда лоб таким
- как относитесь к гражданскому браку? замуж меня так и не позвал. сказал, что
- в деловом письме прилепился дурацкий смайл, вы бы переписали?
- не могла постараться на девочку что ли?! муж немного поник. свекровь тоже ждала
- кто худел с неподходящего вам веса, ну к примеру, на 10 кг, как вы сейчас
- отдала вещи первой девушке, а потом звонит вторая, говорит, что
- смотрю на неё как на инопланетянку! знакомая беременна в 4 раз! я в шоке. с
- как можно перевестись на факультет психологии с агрономии,
- у кого какие домашние платья или одежда красивая? у меня 2 платья домашних
- у кого у детей были тики? как долго боролись? что помогало лучше всего? как
- муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его
- симпатичный внешне, но ограниченный словарный запас! рассказывать не
- кто откуда родом? я родилась в сибирском областном городе тара. часто
- парень просит вернуть ему деньги, которые потратил на меня! забрал у меня
- мужчина, с которым было общение по переписке 2 года, так и не позвал на
- если б начальник видел, что я не бум-бум, просто отменил бы встречи! стрессую из-за
- мама пишет мне в соцсетях: привет, моя доча! он по-прежнему любит? у нее другая
- отец сказал, что я подохну под забором! после этого всё пошло наперекосяк.
- можно ли сделать возврат на вайлдберриз? пришли кроссы с сильным запахом, носить
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! купила сегодня
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:12,
- люди - это социальные животные. нами руководит потребность в
- надо сходить в магазин за продуктами для зраз,а сил нет,пришлось сына
- я сегодня и не взвесилась даже, утром выбежала на пробежку, потом душ,
- радует сегодня то, что сегодня пятница, а у меня ещё сегодня день зп!
- начался рабочий день. сейчас кофе, для того чтобы гладко влиться в рабочий
- прошлась и погодка вроде ничего. хотя так пасмурно сегодня. а по
- не получилось у меня на своей выходной неделе долго спать, как я это люблю,
- и снова у нас дождь, проснулась утром, слышу барабанит по крыше. я хочу в огород
- все дневники»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- все диеты»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |