| ||||||
| ||||||
|
ТЕЛО БОГИНИ К ЛЕТУ! - 28 КГ! Я СПАСЛА СВОЮ ТАЛИЮ! ПОБЕДИЛА ХРЮШКУ! ВЫГЛЯЖУ НА ВСЕ 100%! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): ![]() и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): ![]()
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Супер, главное удержать результат
-
Няшка..молодчинка..тоже хочу...как с жором бороться...помогите
-
отличный результат ))) а при весе 95 была куда крупнее )) зато сейчас при весе 80 почему многие не верят что это 80 кг ) но хочу свои 75 кг обратно )) вот и худею )) а вам если так хочеться до 75 кг похудеть то худейте так как вам ходит с этим весом а не мужу )) и поверете похудеете до желанной цифры и муж будет так же рад как и вы )
-
Потрясающе! А какой рост у вас?
-
разница просто великолепная
-
-
ты умница))))вдохновила...благодаря тебя я тоже решилась и сбросила почти 7 кг за месяц,и продолжаю сбрасывать лишнее.спасибо тебе)))
-
ответ для: Маришулик :-)
Выглядишь здорово! -
ответ для: YaSamaya2011
голосовать можно будет когда у вас наберется 50 коментариев, а сейчас у вас 33 только.
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- сколько килограммов на фото?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- кратко о сегодняшнем дне.
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вам такой топ и кофта?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- предпочитаете телевизор или проектор?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вам образ парня на фото?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как вам куртка?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- боль при этом. как справиться?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- все темы» новые темы»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|