КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг.

Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг.

Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями!


Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг:

1. Не ем после 18.00

2. Не пью газировку

3. Не ем хлеб, мучное

4. Не ем сладостей

5. Не переедаю

6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза

7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам

8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю

9. Делаю легкую заря
дку

10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути



Вот и все, ничего сложного!


Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг):



и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг):



« все истории борьбы с весом »

автор: Маришулик :-) 5.0

начало

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»