какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как» +463
мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю:» +13
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871229
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг.

Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг.

Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями!


Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг:

1. Не ем после 18.00

2. Не пью газировку

3. Не ем хлеб, мучное

4. Не ем сладостей

5. Не переедаю

6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза

7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам

8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю

9. Делаю легкую заря
дку

10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути



Вот и все, ничего сложного!


Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг):



и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг):



« все истории борьбы с весом »

автор: Маришулик :-) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • linda98
    25.06.15 20:49
    »
    Няшка..молодчинка..тоже хочу...как с жором бороться...помогите
    конкурсы: 0
  • camil
    13.06.15 16:32
    »
    отличный результат ))) а при весе 95 была куда крупнее )) зато сейчас при весе 80 почему многие не верят что это 80 кг ) но хочу свои 75 кг обратно )) вот и худею )) а вам если так хочеться до 75 кг похудеть то худейте так как вам ходит с этим весом а не мужу )) и поверете похудеете до желанной цифры и муж будет так же рад как и вы )
    конкурсы: 0
  • lara89
    17.03.15 06:55
    »
    Потрясающе! А какой рост у вас?
    конкурсы: 0
  • 7marylove7
    30.01.15 12:02
    »
    разница просто великолепная
    конкурсы: 0
  • katerina-kata
    12.09.11 18:40
    »
    конкурсы: 0
  • маришулик :-)
    14.06.11 10:29
    »

    ответ для: Innysik-))

    не за что))) очень рада, что мой пример заразителен)))
    конкурсы: 0
  • innysik-))
    04.05.11 15:28
    »
    ты умница))))вдохновила...благодаря тебя я тоже решилась и сбросила почти 7 кг за месяц,и продолжаю сбрасывать лишнее.спасибо тебе)))
    конкурсы: 0
  • я ангел
    18.04.11 08:14
    »

    ответ для: Маришулик :-)

    Выглядишь здорово!
    конкурсы: 0
  • маришулик :-)
    18.04.11 01:02
    »

    ответ для: Olga55

    спасибо) я стараюсь)
    конкурсы: 0
  • маришулик :-)
    18.04.11 01:01
    »

    ответ для: Я АНГЕЛ

    всем кажется, что там намного меньше) но там реально 95, плюс минус один кг :-) вот так мне повезло, вешу как кабанчик, а никто этого не замечает)
    конкурсы: 0
  • я ангел
    17.04.11 21:20
    »

    ответ для: YaSamaya2011

    голосовать можно будет когда у вас наберется 50 коментариев, а сейчас у вас 33 только.
    конкурсы: 0
  • я ангел
    17.04.11 21:18
    »
    Умница! Вот это результат! Только мне кажется что на втором фото не 95 кг, а гораздо меньше! Отличная сила воли! А вот скинула 12 кг, а дальше никак не могу силу воли свою напрячь, все время срываюсь...
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»