КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55376
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » 5
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 56
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 27
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
тема содержит фото похожа ли я на бабушку? » 26
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » 15
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » 23
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
тема содержит фото нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » 29
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
тема содержит фото какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » 45
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » 23
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » 20
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » 15
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » 10
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » 24
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 37
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » 12
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » 9
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 56
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » 32
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » 23
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 52
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
тема содержит фото я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » 23
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1170 +20 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+11



13th Month взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» +1
+1
Тили +565 +20 18 марта, понедельник. (5:28)» +13
+7


KissЮлик +3525 +18 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» +12
+17



Классика +4105 +2 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Ш@хиризада +224 +18 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




Лисёночек 68 +1165 +18 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



I am +2629 -3 на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» +2
+2



iizika великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» +16
+8
ЯРыба@ +1246 -70 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +20
+13



KissЮлик +3525 +18 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



Шмидт +3235 -2 пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» +9
+13



Глаша64 +319 +18 18.03.2024 начало поста» +9
+12



Шмидт +3235 -2 кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» +8
+13



KissЮлик +3525 +18 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



Аленька26 сейчас на сайте +5124 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» +23
+12



Mmdms +1206 +18 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



I am +2629 -3 смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» +1
+2



Д@ШуткА +2521 +1 сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» +2
+7



Mmdms +1206 +18 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



Шмидт +3235 -2 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +10
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5124 +3 №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» +23
+12



Классика +4105 +2 сегодня у меня день готовки» +16
+40



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +32
+19



liliya26 +1028 +18 всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» +11
+5



Шмидт +3235 -2 всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» +4
+3



Шмидт +3235 -2 ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» +10
+12



Mirlona +196 -70 18.03.2024» +2

Миссис Дарси +2470 +1 началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» +2
+14



I am +2629 -3 дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» +1
+3



Эйва Шекер +2778 +1 доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» +2
+2



Миссис Дарси +2470 +1 вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» +1
+2



I am +2629 -3 сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» +3
+7



KissЮлик +3525 +18 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



Д@ШуткА +2521 +1 девятый день луного цикла» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5124 +3 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



Svetlanкa +4515 -1 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



Д@ШуткА +2521 +1 первый день великого поста в руской православной церкви получил название» +5
+7



Классика +4105 +2 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



Совушка ДВ +4022 -2 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Классика +4105 +2 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Olgadobro +270 +20 18.03.2024» +2
+4



Бусинка Кэт +1123 +18 в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» +1
+4



13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
KissЮлик +3525 +18 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



Шмидт +3235 -2 сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» +12
+14



Эйва Шекер +2778 +1 жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» +2
+6



Классика +4105 +2 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



I am +2629 -3 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +3
+8



OLIVOCHKA))) +1614 +18 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»