КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885129
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55887
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото кто красивее? » 14
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2171 +7 всё, отправили друзей в челябинск на недельку. в следующе воскресенье» +12
+10
Ш@хиризада +144 +7 на 9 мая удержалась от наедаеия , только от соленых огурчиков не удержалась» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 12.05.2024 дневник номер 3» +12
+6
KissЮлик +2318 +7 вчера племяница мне принесла подарок и сама нарисовала мне поздравиельную» +11
+9
Миссис Дарси +1693 +7 у меня пока что ничего существено нового не происходит, скоре всего» +1
Миссис Дарси +1693 +7 лечебные минеральные воды с повышеным содержанием магния способны снизить» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 12.05.2024 дневник номер 2» +11
+6
Миссис Дарси +1693 +7 завтра надо немного посуетиться, потому что послезавтра на работу, кушать» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 10.05.2024 дневник номер 4» +12
+10
BuketSireni +281 +7 доброго и бодрого утра, всем!» +7
+6
KissЮлик +2318 +7 вчера хотела устроить себе день тюленя, но что-то пошло не по плану) и» +8
+6
Тили +349 +7 12 мая, понедельник. (5:09)» +2
+4
Svetlanкa +2103 +7 привет всем! спала просто прекрасно. средня оценка сна скоре всего» +7
+7
KissЮлик +2318 +7 всем доброго вечера! вот уже и гости ушли. теперь мне посуду осталось» +4
Шмидт +2171 +7 что-то мне всё так лениво. налила себе кофе, сижу с вами. надо идти готовить,» +4
+3
Шмидт +2171 +7 пельмени налепим, потом гулять пойдём, а потом с книжкой на диванчике» +6
+9
Шмидт +2171 +7 хочу перцев фаршированых. надо будет сделать. хотя перцы сейчас прям» +6
+7
Эйва Шекер +1788 +7 что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 1.05.2024дненик номер 5» +8
+15
Шмидт +2171 +7 надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» +8
+13
Аленька26 +2536 +7 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня больше 8 часов, легла вчера» +7
+17
Шмидт +2171 +7 сны сегодня страные снились. вроде, и выспалась, но как-то настроение» +4
+4
Шмидт +2171 +7 я только что нашел волос в конфете под названием “старик хотабыч“. как» +5
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 12.05.2024 дневник номер 5» +21
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 10.05.2024 дневник номер 3» +20
+8
ЯРыба@ +754 +7 привет ещё раз. решила поделиться мыслями в слух.собираюсь на тренироаку.думаю,» +9
+3
Эйва Шекер +1788 +7 есть немного свободного времени, полчаса прошлась на беговой дорожке,» +1
Svetlanкa +2103 +7 привет всем! мужу подруга подарила помимо всего остального вот такую» +3
+6
OченьBезучая +172 +7 плохое настроение после общения с подругой.» +13
+3
SSS112 +879 +7 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
KissЮлик +2318 +7 ну вот я домой пришла. побыли у мамы и посидели у неё немного отметили» +7
новая_я_) +686 +7 непривычная субота» +15
+5
KissЮлик +2318 +7 всем доброе утро! сегодня хорошо выспалась и вчера гости ушли не поздно.» +6
+7
KissЮлик +2318 +7 после поста мне хотелось долгое время беляшей. и вот вчера пришла после» +10
Шмидт +2171 +7 договорились с гостями сегодня по городу погулять. погодка, конечно, не» +4
+3
Аленька26 +2536 +7 добрый день, мои хорошие. спала сегодня много и долго, браслет был на» +16
+6
Ш@хиризада +144 +7 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +24
+4
SSS112 +879 +7 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6
Миссис Дарси +1693 +7 сегодня хорошо у нас так, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо,» +1
Аленька26 +2536 +7 находила сегодня не очень много, траву с грядок полола, а там села на» +18
+14
Аленька26 +2536 +7 № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень» +6
+14
новая_я_) +686 +7 какое доброе утро» +14
+10
Шмидт +2171 +7 купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого» +5
+5
Миссис Дарси +1693 +7 чего-то вчера подумала что сегодня у меня будет отвесик, а его не оказалось,» +2
Svetlanкa +2103 +7 привет всем ещё раз! сегодня еще один обжорный день, а вот завтра день» +7
+9
KissЮлик +2318 +7 всем доброе утро! ну вот и наступил этот день и мне сегодня стукнуло 45.» +8
+6
Svetlanкa +2103 +7 привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 12.05.2024 дневник номер 1» +14
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2457 +7 10.05.2024 дневник номер 1» +16
+5
13th Month так. утром провожаю ребенка, потом купить цветов маме и отнести ей к автобусу,» +2
+3
oxyd +111 +7 середина мая на улице а у нас дубочело. ночами минус днем не больше 6» +2
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»