для вас обязательно в отпуске каждый год ездить на» +21
у кого аллергия на металлы, какие серьги носите?» +6
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +882148
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +50919
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
получаете ли вы удовольствие со своим мужчиной при занятиях любовью? » 25
хочу купить трусы с высокой талией корректирующие. в живую не знаю, где такие » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип фигуры у неё? талия выглядит узкой? » 20
узи показало что-то кругленькое в матке. врач сказал что полип, или кусочек » 10
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » 19
женщина терпеть не может брендовую одежду и покупает обычные марки, а мужчина » 31
написали название ресторана, человек просит вас скинуть точный адрес. скинули » 5
тема содержит фото а у вас были такие? носили такие? » 12
начал ныть, что это подарок для меня, но это не подарок, а просто доставка! » 52
что вы делаете, когда чувствуете, что начинаете раздражать мужа? уезжаете в » 19
в ноябре меняла паспорт на новые фио, в этом году поменяла обратно. нужно ли » 7
мне это кажется или человек действительно делает только то, что ему удобно. » 1
ребёнок с яслей был весёлый, общительный, но в 7 лет стал стесняться себя и » 6
как вы относитесь к блогерам? считаете их умными? » 35
почему к мужчинам нет фразы, подобной старая дева? почему не так порицается, » 34
хотели созвониться в пятницу, а встретиться в субботу. он пишет, что только » 11
купила месяц назад белую сумку из кожзама, и уже есть серость какая-то в некоторых » 9
тема содержит фото какой тип фигуры? грудь маленькая, бедра и плечи широкие. они первые полнеют. » 12
договорились встретиться, но сегодня он не написал. решила, что кинул меня » 31
мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что к нему » 30
у меня в озоне числятся 100 с чем-то баллов. как их можно израсходовать или » 5
обсуждали вас когда-нибудь на публике? вышло интервью, и люди пишут комменты » 20
тема содержит фото у ребенка 2 дня была температура 38, прошла и началась сыпь везде, кроме ног. » 23
парень забыл про меня! прихожу, а они пьют вино на море и смеются! закатила » 20
хочет со мной серьезных отношений, а что делать с тем, что мы в разных городах » 27
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » 27
мать хочет велосипед купить, но нет паспорта на велосипед. почему? велик производство » 2
тема содержит фото написал, что у меня стремная фигура и скинул фитоняшек из нашего города! хвастался, » 49
придется в ведре нагревать воду и мыться тазиком! квартира маленькая и водонагреватель » 55
тема содержит фото наше сознание играет с нами, создавая иллюзию обмана! а на самом деле мы уже » 10
боитесь ли вы клещей? сегодня на окне таких штуки 4 сидело! а вы когда-нибудь » 37
как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только » 29
в его глазах я легкодоступная и сама виновата, что продолжила ему отдаваться, » 61
она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась. стоит » 2
перестало получаться на работе, совсем! работа мне очень нравится, мне намекают » 15
тема содержит фото кто разбирается в мрт? что это такое? » 17
мужчина делится с посторонней женщиной своей жизнью, интересами! у них эмоциональная » 29
предлагает: хочешь красной икры? я даю ему деньги, а он эту икру разносил нужным » 44
пила два дня на работе, на неё все жаловались, товары не расставила. уволили » 15
договорились с человеком о звонке до встречи и до сих пор не звонит, а до встречи » 6
друг попросил скинуть фото попы. мне не жалко, тем более я была в белье. почему » 28
что нужно делать, чтобы порвался презерватив?! подруги рассказывают, а у меня » 40
тема содержит фото какой кажется эта девушка: характер, возраст, простушка или нет? » 14
тема содержит фото вам нравится она на внешность? » 26
девушки из богатых семей самые верные? парню нужно искать девушку из очень » 121
тема содержит фото кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » 19
у одних вкуснота, у других - дрянь! вы вкусно готовите? » 50
созвонились со знакомой, как раз в ее городе. договорились, что в субботу встретимся, » 7
раздражаю своего парня, наверно надо расставаться! орал, что у меня нет вкуса » 31
родители хотят оставить дом мне. там живет сестра и каждый день выводит на » 39
мне уже 29, а я все еще одна! ну явно не идти залетать и специально рожать » 80
мне 29 лет, мне вселяют мысль, что я одинокая никому не нужная. начинаю думать » 17
чем отличается тушь одна от другой? у одной описание: вода 50%, косметическая » 1
тема содержит фото мы решили взять платье напрокат, примерили несколько, но точно не решили. как » 20
заполошная бабенка считает, что декретнице нужно что-то подарить! рановато » 15
много мест сменили? сколько у вас записей в трудовой книжке? » 60
с какого возраста можно отправлять ребенка одного в другой город? без сопровождающего. » 11
соседка, которая толще меня на 10 кг, когда видит нас с мужем вместе, смотрит » 89
на 9 неделе плод замер. пошла к врачу, сказал что давно. заболел живот как » 32
влюбилась в несуществующего персонажа! помогите! » 32
боюсь отношений! познакомилась и все хорошо, и появился страх. » 32
первая встреча, знакомство в интернете. можно ли ожидать, что мужчина заедет » 30
какие цвета предпочитаете в одежде? тянет несколько лет на бежевое и еще на » 23
с возрастом замкнулась в себе, что очень мешает в общении с людьми. как снова » 10
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 10
кто делал операцию по удалению эндометриоза или какие-нибудь другие гинекологические » 27
знакомая с первого раза прошла собеседование на ту же должность и сейчас очень » 21
живут в одной комнате, ложатся вместе и встают. ни с кем не общаются. к чему » 8
в универе не доучилась. были приработки по 2 недели то там, то сям. работать » 82
вы бы смогли первой пригласить мужчину на свидание? было, что парень отказывал » 63
какие витамины для планирования беременности начать пить? пока пью фолиевую » 25
подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали, предложили взять кредитную » 17
история стара как мир: слетел презерватив! ужасно боюсь забеременеть. как узнать » 22
тема содержит фото на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, » 15
мы целуемся в губы, потом я убежала он меня преследовал! у него своя жизнь, » 6
как вы думаете в будущем будут здесь сидеть и расшифровывать наши записи? » 13
оскорбительно поступил со мной! когда напрямую сказала, что ведет себя низко, » 13
посадят ли в самолет, если виза разрешает пребывание в стране с 10 числа, а » 22
испытываете ли вы зависимость к вайлдберриз? часто ли что-то заказываете? или » 33
знакомая договаривается о встрече и спрашивает параллельно информацию. ответили » 7
тема содержит фото легко ли моется рельефная напольная плитка? сильно ли забивается грязь? или » 7
состояла в одной группе, но потом поссорилась и ушла оттуда, но знаю людей, » 7
подруга наглеет! а когда мы поедем за город? говорю: а давай на твоей машине! » 22
тема содержит фото как вам фигура? » 24
ходит и рассказывает всем, как она несчастна, муж обижает и не понимает. почему » 20
мне 26, и я очень стеснительная! если до меня доходят плохие слухи обо мне, » 26
пока ругалась с техподдержкой, сгорело мясо как раз на тысячу рублей! что это? » 7
кто научился ходить на тонких каблуках? как? шатаюсь, не смогла из подъезда » 29
кто принимал кок несколько лет, какие у вас были последствия и побочки после » 24
знаю, у них был роман, но он быстро ее бросил. что ему от меня надо?! та девушка » 10
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » 11
электрик снял пломбу со счётчика! за это могут оштрафовать? у кого была такая » 5
уехала одна в австралию и вижу, что всем пофиг, как я! родители не звонят, » 25
первая жена им только жизнь портит! после родов растолстела. орала, что ненавидит » 22
бывает ли у вас чувство вины, что недостаточно хорошо ведете быт? типа аскетично » 36
устроилась администратором, но хочу вернуться к работе юристом. указывать ли » 10
где есть расписание по всему миру визитов и посещений всех мировых знаменитостей, » 17
в каком возрасте лучше выходить замуж? » 49
отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не интересуется! » 22
на интим без обязательств могут согласиться только женщины за 40 и неудачницы! » 102

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1 +1 пошла винегрет нарежу, поужинаю и гулять пойдём - погодка сегодня не просто» +7
+23
Гармония новая неделя началась с этого же веса, отвеса не было.» +6
+10
Лисёночек 68 +1 всем доброго утра сегодня я себя чувствую лучше чем вчера.выходной, блин» +6
+8
Классика сейчас на сайте +19 +1 получила на почте свои фотоальбомы школьные» +5
+22
ЯНА без отвесик есть сегодня, правда снова маленький. на шагомере 12 тысяч, много» +4
+4
SSS112 +1 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера разобрались с фарами» +5
+9
Morning +1 какой ваш любимый шампунь и маска?» +5
+3
Эйва Шекер +50 +1 у меня сегодня день пролетел как одна секунда, а завтра день ещё быстре» +5
+11
Классика сейчас на сайте +19 +1 сейчас поедем по магазинам» +5
+23
Тати 18 +6 +1 вот так я побезобразничала в выходные. плюсануло, так плюсануло! чтож,» +6
+3
Шмидт +1 +1 надо сегодня подержать себя в руках, разожралась снова, прям чувствую,» +10
+13
Д@ШуткА +33 +1 всем приветы! я уже начла получать удовольствие от того, что начались» +6
+13
Гармония доброго дня!отвеса нет(» +1
+5
Krispi +1 4июня улетаю на море, на 3 недели, отвал башки. да, не похудела, ну» +4
+3
Планет@ +1 завтра будет белковая разгрузка. пока что по весу ровно, без отвесов.» +4
+5
Layla-777 +15 +1 дочка хочет к бабушке с дедушкой» +10
+13
Винга +1 с добрым утром всем прекрасного настроения сегодня наконец то открыли» +4
+5
OченьBезучая сейчас на сайте +7 +1 прекрасный день! продолжаю начинать!» +7
+7
Классика сейчас на сайте +19 +1 не ужинала, попила воды и хватит мне!» +10
+24
Стройняшка Т +1 +1 30.05.2023» +4
+2
13th Month +1 приехала домой от свекрови, блин такой неудачной поездки у нас еще не» +8
+4
oxyd +1 кончился учебный году - увезла детей бабушке :)» +6
+14
Классика сейчас на сайте +19 +1 вчера возле школы высадили алею ирисов от первокласников.» +5
+18
SSS112 +1 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+13
Планет@ +1 за прогулку вчера прошла 8 тысяч шагов, давно я так класно не ходила» +5
+5
keep_moving_ +1 вес 71.0кг.цена учебы. привес, как обычно. что поделать.но я специально» +2
+2
SSS112 +1 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня попробую устроить» +8
+2
ЯРыба@ +7 +1 доброе утро, мои хорошие!самого прекрасного настроения и позитивного дня» +12
+7
vfqjh +1 очень нервный период-эти экзамены» +7
+13
Д@ШуткА +33 +1 29 мая отмечается всемирный день здорового пищеварения (world digestive» +4
+5
h23sn7ckgr5a +7 +1 30.05.2023» +3
+4
ЯНА без постараюсь за эту неделю убрать один килограм. утро начну с зарядки!» +4
+3
Планет@ +1 попыталась вчера вечером вспомнить что я за день кушала, и в итоге всё» +4
+12
kleniha очень жаль в жизни встречи напрасные,очень жаль море пролитых слёз.очень» +3
+4
Мисисс Дарси сейчас на сайте +31 +1 клиентка опаздывает. так не люблю это всё, ну сказано было без опозданий.» +2
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +83 +1 27.05.2023 дневник № 5» +20
+15
Классика сейчас на сайте +19 +1 сегодня как на курорте, выспалась» +4
+19
I am чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. сияние» +5
+9
Аленька26 сейчас на сайте +74 +1 сегодня 29 мая вот такие праздники:день ветеранов таможеной службы» +10
+8
Шмидт +1 +1 - вовочка, зачем ты пьешь так много воды? - я съел яблоко. - ну и что» +11
+5
Svetlanкa +2 +1 привет всем спала очень даже неплохо и натоптала вчера нормально, в общем,» +27
+10
Истина +1 - худею,записалась на танцы, фитнес,хор- причем тут хор?- да пускай, лишь» +2
+7
liliya26 +1 +1 всем хорошего дня. у меня похоже не простуда, а алергия неизвестно на» +5
+10
SSS112 +1 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! с разгрузка вчера плавно» +10
+9
SSS112 +1 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:32, медленый» +6
+6
ХоллиГолантл +1 +1 18-ый день тренировки» +4
+6
Summerlove23 +1 29.05.2023» +3
+4
koshka1507 +1 +1 почему люди кричат, когда сорятся…» +2
+4
Д@ШуткА +33 +1 одинадцатый день луного цикла:» +4
+11
I am был сегодня у меня разгрузочный день, и пора мне уже спать идти дабы ничего» +6
+9
Ш@хиризада +1 солнечного дня что то пока вес остановился» +2
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»