двухсторонний нефроз почек у кота. кто» +101
важна ли фигура для привлекательности? могут ли» +9
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881701
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +110, просмотры: +47986
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто-то пытается дверь вскрыть! звонит в дверь, закрыл глазок рукой, потом убрал » 11
подруга жалуется на большой объем работы: написать 15 постов в день, разместить » 43
тема содержит фото какая у вас марка машины? » 49
когда с вами знакомятся: когда вы одна или с друзьями? когда нарядна и при » 2
кто смотрел передачу книжная лавочка на канале мать и дитя? » 1
мне 40, есть муж и двое детей. вчера мир перевернулся: любовник уезжает навсегда! » 50
я хочу традиционный, говорю что мне больно или что не хочу он не останавливается! » 44
а ты не можешь задержаться? нет, у меня дела! аааа, жаль. и сам ничего не предлагает! » 3
тема содержит фото проблема с пятой точкой! на сколько нужно похудеть? вес 68, рост 166. спортом » 38
какая квартира лучше? будут жить три человека: я, муж и ребенок. второй пока » 26
сколько вам лет, и что вы достигли в своей жизни? довольны этим, или считаете » 74
запах с дублёнки из кожзама! уже и проветривала, и разведенным уксусом протирала. » 6
какой фразой из 2 слов можно сделать комплимент и оскорбить одновременно? ваши » 53
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3268
пересматриваю старые сериалы, от интерьеров особенно я получаю удовольствие. » 47
в понедельник будет встреча с парнем! общались полгода по интернету. мне очень » 17
через 3 недели будут делать плановое кс. у кого как все прошло? долго потом » 28
не умиляюсь ребенком родственницы! не считаю его красивым, а вполне себе обычным. » 51
беременна в 47! у неё уже есть 4 детей от двух мужей, притом умудрилась ещё » 46
мужчины стали мелочные, угостить чем-то за подвиг считают! не проявляют себя » 185
то приступ любви к человеку, то как по щелчку мысли: да зачем он вообще нужен?! » 15
вступая в интимную близость, между мужчиной и женщиной образуется энергетическая » 128
тема содержит фото написал парень в соц сети, как бы отреагировали на данное сообщение? » 17
как заряжаетесь энергией? чем подпитываетесь? » 19
тема содержит фото носили бы такую обувь в офис? » 34
кто недавно вставал на учет в центр занятости? сколько раз в месяц обязательные » 13
купила очень красивое платье, которое невозможно носить! этикетки магазина » 37
подскажите, как называется такая кофта! что-то типа блейзера, но не блейзер, » 10
еду к маме и реву в маршрутке. подумала о бывшем муже и всём, что с ним связано. » 35
сз - рассадник мужчин-обиженок! назвал знакомую мошенницей из-за того, что » 4
обязательно мне звонить свекрови первой? муж сказал, что надо. мы виделись » 32
меня раздражает подруга! она бегает за парнем, который вытирает об неё ноги. » 10
как избавиться от безответной влюбленности? смотрит на меня, как на мебель! » 7
уже 2 недели чешется глаз в углу ближе к переносице. из этого глаза выпадало » 6
когда записывались на лэ, вы спрашивали про аппарат? есть аппараты за 300 тысяч, » 9
на моё место захотел пойти сын директора. теперь мои конкурентки обвиняют меня, » 13
вы любите болгарский перец? я обожаю, особенно жёлтый. сегодня была в шоке » 43
как понять, что нравлюсь ему, а не придумала у себя в голове? у вас было, что » 41
просто так даже мухи не сношаются! если для тебя это детские выходки, тогда » 39
тема содержит фото как вам такая футболка? нравится? носили бы такую? » 16
вас когда-нибудь запугивал мч, что если он узнает про измену, то он сломает » 23
вам нравится такой стиль на женщинах, когда надевают джинсы в обтяжку и грубые » 23
мы должны были детально договориться о встрече, уже вечер и он молчит. вы бы » 15
что вы делаете, когда неспокойно на душе? как облегчаете боль? не могу найти » 25
отдала подбитый неработающий утюг на починку, а работники сервиса потеряли » 16
какой фильм посоветуете посмотреть для всей семьи? » 9
поделимся мечтами из материального плана! я мечтаю жить в городе в своём доме » 57
при использовании антидепрессантов снижается либидо. замечали такое? » 24
разошлись с мужчиной, с которым долго были больше 10 лет, но будто мы все равно » 7
надо постричь чёлку, сколько оставлять чаевых в салоне? или не оставлять лучше? » 13
тема содержит фото ямка на груди. щупала и так и сяк, и лёжа стоя. ничего не нащупываю. как думаете, » 18
она забыла, что муж мой не ест укроп! зачем тогда было спрашивать у меня, что » 50
тема содержит фото кто вам больше нравится? » 15
посоветуйте интересную книгу, от которой невозможно оторваться? » 17
у скольких молодых девочек депрессия, я в шоке! женщины в 40+ более активны! » 37
почему осуждают эскортниц? зависть? если девушка спит со всеми подряд, то пишут, » 36
вы выбросили уже косметику, содержащую эти вещества? она является канцерогенной » 17
почему я не умею мыть окно? остаются ворсинки от тряпки или какие-то маленькие » 5
кто читает современные романы? посоветуйте свои любимые, чтобы искры от героев » 3
тема содержит фото вам нравится эта парфюмерная вода? отзывы хорошие, а продать не могу! если » 36
стали ли бы вы дружить с девушкой, которая пробовала эскорт? мужчины смогли » 37
сколько половых партнёров может быть, чтобы считалось малым количеством? средним » 53
перчик, гусь - мужчина использует странные слова, чтобы назвать свой орган! » 39
тема содержит фото у вас есть гримёрный столик с зеркалом и лампочками? вам удобно? или лучше » 31
дарить ли подарок директору на др? прям не очень хочется! не дарить тоже странно, » 10
тема содержит фото расклешенные джинсы сейчас в моде или нет? носите ли вы такие джинсы? » 18
сейчас сильная магнитная буря. вы чувствуете магнитные бури? я нет, даже голова » 8
познакомились на сз. он спросил как дела и в этом ли я городе живу. если поверхностно » 15
надоели женатые или не живущие с жёнами и детьми! где найти нормального свободного » 14
как ваша суббота? я прошвырнулась по магазинам. на улице как осенью - пасмурно » 34
у нее ни груди, ни попы, даже ляжечек нет! зачем мне спать с такой?! подружка » 24
начали говорить, что с магазина постоянно что-то капает на голову! и какой-то » 23
встреча одноклассников и ботокс. у меня три дня. что сделать ещё у косметолога? » 68
как вы считаете, лучше быть красивой или милой? какой типаж вам лично больше » 32
какую максимальную сумму денег вам дарили? кем вам был этот человек? » 15
тема содержит фото кот агрессивно себя вылизывает, до крови! давали таблетку от аллергии, он всё » 20
тема содержит фото опишите девушку по характеру, пожалуйста » 17
есть женщины за 60, одеты в одно и то же, улыбаются и счастливы. а есть одетые » 16
начальник, с которым хорошие отношения, на сообщение о проблеме со здоровьем » 18
я стала мексиканкой? перчу всю еду для себя порционно! любите острую еду или » 22
у мамы день рождения, мне стыдно что не могу купить достойный подарок! в долг » 35
может уберешь фамилию?! ты не замужем за моим папой! почему она лезет в отношения? » 33
год не могу устроиться на работу в кадры. все собеседования идут: приглашают-общаемся. » 21
мне 24, парня нет. сижу на сайтах знакомств. многие приглашают погулять, а » 14
тема содержит фото это жёлтые зубы? хочу прям белые, но отбеливание страшно делать. использую » 20
для него я некрасивая, со мной он груб. чувства к нему очень сильные. он влюблен » 30
тема содержит фото брюнеток миллион на каждом углу, а блондинки яркие! почему все брюнетки такие » 31
тема содержит фото этот экзотичный цветок любят люди оригинальные. им нравится быть в центре внимания » 22
говорит, я очень похожа на его жену! кажется, любит меня больше, чем мой бывший » 17
когда окружающие узнают сколько весишь, сильно удивляются, думая, что на 10 » 24
как вы понимаете, что человек открыт к общению, готов познакомиться или подсказать? » 3
как организовываете свое питание в рабочее время: ходите в столовую, домой, » 27
тема содержит фото как думаете, сколько ей лет? » 30
мой бывший парень меня не оставляет в покое и угрожает. как мне от него избавиться? » 44
правда ли что ртуть из градусника опасна? что может случиться? » 8
мне не нравится, что ты одновременно с несколькими парнями общаешься на разные » 16
подруга пригласила на свадьбу. не будет загса, банкета, будем кататься на лимузине. » 17
тема содержит фото как вам? согласны с этим? » 20
куда пропали темы с оценкой груди? раньше часто девушки просили оценить их » 17
тема содержит фото неужели кто-то считает это красивым? всё должно быть в меру! » 25

Совушка ДВ +127 +1 31.03.2023 дневник № 5» +6
+9



Гармония +50» +1
+3

Эйва Шекер +47 +1 в духовке стоит противень с круасанами, скоро вытягивать, в этот раз» +1
+4



vfqjh сейчас на сайте +60 +1 собака повадилась меня будить на вторую прогулку раньше на целый час» +1
+4



Лучше чем +28 +1 утром еду не на работу» +20
+11



Совушка ДВ +127 +1 31.03.2023 дневник № 1» +12
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем спала сегодня неплохо, но вот крепкого сна снова маловато.» +36
+13



ЯРыба@ +17 +1 вот хорошо что фильм “поехавшая“ придумали, надо им ещё про наш отдел» +14
+2
Алекс74 +1 рипсалидопсис» +6
+6

Мисисс Дарси +97 +1 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +2
+6



Мисисс Дарси +97 +1 дети просят какие-то печеньки, а я посмотрела, скоре всего испеку творожные» +1
+4



Эйва Шекер +47 +1 завтра надо в город поехать и купить детям обувь, замерила сегодня лёшке» +1
+5



Ири_с +16 +1 тренировки провела: бёдра 12 минут (горят)подмышки можно и руки посчитать» +12
+3
Аленька26 +114 +1 шагов нашагиваю очень мало,больше 50 и не получалось ни разу на этой» +10



Victoria_88 +1 31.03.2023утро» +3
+13



ЯНА без отвес есть, 10 грам в копилочку сброшеного!» +2
+4


ХоллиГолантл +22 +1 даже язвеник и трезвеники» +2
+5


oxyd +12 +1 как всегда дикий понедельник…. звонков море» +4
+21



Совушка ДВ +127 +1 31.03.2023 дневник № 3» +13
+15



Аленька26 +114 +1 у нас сегодня утром холодне чем вчера,потому что ветер,пока бежала на» +15
+18



Ири_с +16 +1 обед: половинка кусочка горбуши, половинка свежего огурца и три ломтика» +5
+5
Mmdms +38 +1 устала я. как собака. устала и морально и физически.» +6
+10


Планет@ +1 всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся,» +1
+4

Аленька26 +114 +1 доброе утро пятницы,мои дорогие!ура,пятниц сегодня хорошо не просыпалась» +6
+5



VegaStar +8 +1 все будет.востановление после потери бейбика.» +17
+9

Совушка ДВ +127 +1 31.03.2023 дневник № 4» +36
+16



Ш@хиризада +12 +1 доброе утро с прекрасной пятницей» +9
+20


Эйва Шекер +47 +1 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1
+5



Тающий_килог движение - жизнь» +3
+4
Шмидт +116 +1 сейчас с мелкой смотрим советские мультики, посмотрели бременских музыкантов,» +10
+8



vfqjh сейчас на сайте +60 +1 пойду погуляю с собакой и спать» +4
+10
VegaStar +8 +1 знакомство)» +3
+4
Д@ШуткА +43 +1 всех поздравляю с пятницей, всем желаю прекрасных выходных дней! пусть» +1
+6



OченьBезучая +34 +1 ох я вчера и ушаталась!» +13
+13

Mmdms +38 +1 утром схомячила кусочек выиграного торта. очень вкусно. нежный, не жирный» +7
+12


Аленька26 +114 +1 что-то напала я на котлеты,сегодня вечером буду камбалу жарить,чтобы все» +16
+1



Планет@ +1 завтра уже апрель наступить.быстро март летит, не успеваю.» +1
+4

Мисисс Дарси +97 +1 при очень сухих кончиках волос помогает следующий метод. перед тем как» +2
+4



Тили +19 +1 31 марта, пятница. (4:20)» +18
+4




Совушка ДВ +127 +1 30.03.2023 дневник № 4» +36
+17



Ринуся +14 +1 е отпуск» +5
+18



vfqjh сейчас на сайте +60 +1 делала сегодня домашние конфеты» +8
+9

Винга +13 +1 добрый вечер сегодня прошла 5212 шагов3 км пока как то так скоро лето» +10
+12
Мисисс Дарси +97 +1 я сегодня забыла какой сегодня день недели, вот что значит выходная неделя,» +1
+4



Мисисс Дарси +97 +1 смастерили вчера с сыном из пятилитровой бутылки из-под воды кормушку.» +2
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем! питание по плану. вот вроде контрольные замеры у меня по» +27
+24



Планет@ +1 поздравляю с пятницей и желаю великолепных выходных. пусть сегодня будет» +1
+5


Д@ШуткА +43 +1 через две недели уже пасха будет, мне надо подумать что на праздник буду» +1
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем! вобще времени ни на что не хватает, работы полно. но» +28
+10
Совушка ДВ +127 +1 31.03.2023 дневник № 2» +28
+18



Шмидт +116 +1 что-то теряю я настрой, так и не придумала, что буду с питанием делать» +12
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»