Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Anechka131 11.04.23 16:08Здорово! Отличный результат! Главное не останавливаться на достигнутом на пути к фигуре мечты! Я думаю, что Ваш опыт станет мотивацией для многих.
-
2xpv4855fm83 11.04.23 13:16Очень секси
- на 9 неделе плод замер. пошла к
- могу ли я при съёме квартиры не
- развит мурчальный аппарат сильно!
- парень ничего не делает для меня!
- постоянно плохое настроение, ещё и
- в очередной раз встретила женщину с
- в школе заболела девочка ветрянкой,
- нужно получить письмо для работы у
- планируем отдых на лето. что лучше:
- все они принцессы, а по факту по
-
Абдырлваг 11.04.23 11:26 (ответ для: ХоллиГолантли)
такие челки и ремонты и сейчас носютьХоллиГолантли писал(а): а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет -
а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет_Добрюша писал(а): Теме 11 лет
вес 64 кг съела 223 к сожгла 550 к баллы 1 60 70 -
Абдырлваг 16.02.23 20:04 (ответ для: краснаягора)краснаягора писал(а): Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет
Теме 11 лет -
краснаягора 15.07.22 23:43Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет))
- дизайнер изменила цвет мебели! в
- знакомая пишет: привет! не общались
- раздражают вещи в магазинах все в
- как вам актриса внешне и как вам её
- человек сильно сжал запястья до
- задержали анализ на вич. результат
- не могу решиться написать!
- все ли рожают в пдр?
- как справиться с переживаниями за
- с коллегой работали над проектом и
-
Lucera 15.07.22 23:41Ну, вы молодчина, конечно, но я сначала думала,что это фото ДО похудения. Над “секси“ еще работать и работать, пока что вы сочная и миленькая девушка, и это замечательно. Грудь-супер, лицо очень славное - все будет хорошо,но это еще не HOT.
-
Оказывается я тоже секси))))
вес 64 кг съела 223 к сожгла 550 к баллы 1 60 70 -
6mjwm892oxru 01.09.21 16:03Просто секси
- это красивый вид во дворе? сами
- парень говорит: я так тебя хочу!
- помирились, но чувствую, что
- изменил, заразил заразой! разбил
- в каком возрасте лучше выходить
- обленилась! крашу только брови и
- девочки, у меня что ли второй
- на кого похож ребёнок? половина
- как вернуть белизну тюлю? какие
- на озоне нужно платить за отказ от
-
Lapulenjka 29.08.21 04:06Вы молодец! Дальше больше
-
polina_solnce 28.08.21 08:08Крутой результат.
Поздравляю -
Fiorella 28.08.21 07:01Молодец!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
получаете ли вы удовольствие со своим мужчиной при занятиях любовью? » | 25 |
![]() |
хочу купить трусы с высокой талией корректирующие. в живую не знаю, где такие » | 9 |
![]() |
как вам такая фигура? какой тип фигуры у неё? талия выглядит узкой? » | 20 |
![]() |
узи показало что-то кругленькое в матке. врач сказал что полип, или кусочек » | 10 |
![]() |
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » | 19 |
![]() |
женщина терпеть не может брендовую одежду и покупает обычные марки, а мужчина » | 31 |
![]() |
написали название ресторана, человек просит вас скинуть точный адрес. скинули » | 5 |
![]() |
а у вас были такие? носили такие? » | 12 |
![]() |
начал ныть, что это подарок для меня, но это не подарок, а просто доставка! » | 52 |
![]() |
что вы делаете, когда чувствуете, что начинаете раздражать мужа? уезжаете в » | 19 |
![]() |
в ноябре меняла паспорт на новые фио, в этом году поменяла обратно. нужно ли » | 7 |
![]() |
мне это кажется или человек действительно делает только то, что ему удобно. » | 1 |
![]() |
ребёнок с яслей был весёлый, общительный, но в 7 лет стал стесняться себя и » | 6 |
![]() |
как вы относитесь к блогерам? считаете их умными? » | 35 |
![]() |
почему к мужчинам нет фразы, подобной старая дева? почему не так порицается, » | 34 |
![]() |
хотели созвониться в пятницу, а встретиться в субботу. он пишет, что только » | 11 |
![]() |
купила месяц назад белую сумку из кожзама, и уже есть серость какая-то в некоторых » | 9 |
![]() |
какой тип фигуры? грудь маленькая, бедра и плечи широкие. они первые полнеют. » | 12 |
![]() |
договорились встретиться, но сегодня он не написал. решила, что кинул меня » | 31 |
![]() |
мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что к нему » | 30 |
![]() |
у меня в озоне числятся 100 с чем-то баллов. как их можно израсходовать или » | 5 |
![]() |
обсуждали вас когда-нибудь на публике? вышло интервью, и люди пишут комменты » | 20 |
![]() |
у ребенка 2 дня была температура 38, прошла и началась сыпь везде, кроме ног. » | 23 |
![]() |
парень забыл про меня! прихожу, а они пьют вино на море и смеются! закатила » | 20 |
![]() |
хочет со мной серьезных отношений, а что делать с тем, что мы в разных городах » | 27 |
![]() |
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » | 27 |
![]() |
мать хочет велосипед купить, но нет паспорта на велосипед. почему? велик производство » | 2 |
![]() |
написал, что у меня стремная фигура и скинул фитоняшек из нашего города! хвастался, » | 49 |
![]() |
придется в ведре нагревать воду и мыться тазиком! квартира маленькая и водонагреватель » | 55 |
![]() |
наше сознание играет с нами, создавая иллюзию обмана! а на самом деле мы уже » | 10 |
![]() |
боитесь ли вы клещей? сегодня на окне таких штуки 4 сидело! а вы когда-нибудь » | 37 |
![]() |
как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только » | 29 |
![]() |
в его глазах я легкодоступная и сама виновата, что продолжила ему отдаваться, » | 61 |
![]() |
она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась. стоит » | 2 |
![]() |
перестало получаться на работе, совсем! работа мне очень нравится, мне намекают » | 15 |
![]() |
кто разбирается в мрт? что это такое? » | 17 |
![]() |
мужчина делится с посторонней женщиной своей жизнью, интересами! у них эмоциональная » | 29 |
![]() |
предлагает: хочешь красной икры? я даю ему деньги, а он эту икру разносил нужным » | 44 |
![]() |
пила два дня на работе, на неё все жаловались, товары не расставила. уволили » | 15 |
![]() |
договорились с человеком о звонке до встречи и до сих пор не звонит, а до встречи » | 6 |
![]() |
друг попросил скинуть фото попы. мне не жалко, тем более я была в белье. почему » | 28 |
![]() |
что нужно делать, чтобы порвался презерватив?! подруги рассказывают, а у меня » | 40 |
![]() |
какой кажется эта девушка: характер, возраст, простушка или нет? » | 14 |
![]() |
вам нравится она на внешность? » | 26 |
![]() |
девушки из богатых семей самые верные? парню нужно искать девушку из очень » | 121 |
![]() |
кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » | 19 |
![]() |
у одних вкуснота, у других - дрянь! вы вкусно готовите? » | 50 |
![]() |
созвонились со знакомой, как раз в ее городе. договорились, что в субботу встретимся, » | 7 |
![]() |
раздражаю своего парня, наверно надо расставаться! орал, что у меня нет вкуса » | 31 |
![]() |
родители хотят оставить дом мне. там живет сестра и каждый день выводит на » | 39 |
![]() |
мне уже 29, а я все еще одна! ну явно не идти залетать и специально рожать » | 80 |
![]() |
мне 29 лет, мне вселяют мысль, что я одинокая никому не нужная. начинаю думать » | 17 |
![]() |
чем отличается тушь одна от другой? у одной описание: вода 50%, косметическая » | 1 |
![]() |
мы решили взять платье напрокат, примерили несколько, но точно не решили. как » | 20 |
![]() |
заполошная бабенка считает, что декретнице нужно что-то подарить! рановато » | 15 |
![]() |
много мест сменили? сколько у вас записей в трудовой книжке? » | 60 |
![]() |
с какого возраста можно отправлять ребенка одного в другой город? без сопровождающего. » | 11 |
![]() |
соседка, которая толще меня на 10 кг, когда видит нас с мужем вместе, смотрит » | 89 |
![]() |
на 9 неделе плод замер. пошла к врачу, сказал что давно. заболел живот как » | 32 |
![]() |
влюбилась в несуществующего персонажа! помогите! » | 32 |
![]() |
боюсь отношений! познакомилась и все хорошо, и появился страх. » | 32 |
![]() |
первая встреча, знакомство в интернете. можно ли ожидать, что мужчина заедет » | 30 |
![]() |
какие цвета предпочитаете в одежде? тянет несколько лет на бежевое и еще на » | 23 |
![]() |
с возрастом замкнулась в себе, что очень мешает в общении с людьми. как снова » | 10 |
![]() |
какая внешность больше нравится? » | 10 |
![]() |
кто делал операцию по удалению эндометриоза или какие-нибудь другие гинекологические » | 27 |
![]() |
знакомая с первого раза прошла собеседование на ту же должность и сейчас очень » | 21 |
![]() |
живут в одной комнате, ложатся вместе и встают. ни с кем не общаются. к чему » | 8 |
![]() |
в универе не доучилась. были приработки по 2 недели то там, то сям. работать » | 82 |
![]() |
вы бы смогли первой пригласить мужчину на свидание? было, что парень отказывал » | 63 |
![]() |
какие витамины для планирования беременности начать пить? пока пью фолиевую » | 25 |
![]() |
подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали, предложили взять кредитную » | 17 |
![]() |
история стара как мир: слетел презерватив! ужасно боюсь забеременеть. как узнать » | 22 |
![]() |
на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, » | 15 |
![]() |
мы целуемся в губы, потом я убежала он меня преследовал! у него своя жизнь, » | 6 |
![]() |
как вы думаете в будущем будут здесь сидеть и расшифровывать наши записи? » | 13 |
![]() |
оскорбительно поступил со мной! когда напрямую сказала, что ведет себя низко, » | 13 |
![]() |
посадят ли в самолет, если виза разрешает пребывание в стране с 10 числа, а » | 22 |
![]() |
испытываете ли вы зависимость к вайлдберриз? часто ли что-то заказываете? или » | 33 |
![]() |
знакомая договаривается о встрече и спрашивает параллельно информацию. ответили » | 7 |
![]() |
легко ли моется рельефная напольная плитка? сильно ли забивается грязь? или » | 7 |
![]() |
состояла в одной группе, но потом поссорилась и ушла оттуда, но знаю людей, » | 7 |
![]() |
подруга наглеет! а когда мы поедем за город? говорю: а давай на твоей машине! » | 22 |
![]() |
как вам фигура? » | 24 |
![]() |
ходит и рассказывает всем, как она несчастна, муж обижает и не понимает. почему » | 20 |
![]() |
мне 26, и я очень стеснительная! если до меня доходят плохие слухи обо мне, » | 26 |
![]() |
пока ругалась с техподдержкой, сгорело мясо как раз на тысячу рублей! что это? » | 7 |
![]() |
кто научился ходить на тонких каблуках? как? шатаюсь, не смогла из подъезда » | 29 |
![]() |
кто принимал кок несколько лет, какие у вас были последствия и побочки после » | 24 |
![]() |
знаю, у них был роман, но он быстро ее бросил. что ему от меня надо?! та девушка » | 10 |
![]() |
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » | 11 |
![]() |
электрик снял пломбу со счётчика! за это могут оштрафовать? у кого была такая » | 5 |
![]() |
уехала одна в австралию и вижу, что всем пофиг, как я! родители не звонят, » | 25 |
![]() |
первая жена им только жизнь портит! после родов растолстела. орала, что ненавидит » | 22 |
![]() |
бывает ли у вас чувство вины, что недостаточно хорошо ведете быт? типа аскетично » | 36 |
![]() |
устроилась администратором, но хочу вернуться к работе юристом. указывать ли » | 10 |
![]() |
где есть расписание по всему миру визитов и посещений всех мировых знаменитостей, » | 17 |
![]() |
в каком возрасте лучше выходить замуж? » | 49 |
![]() |
отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не интересуется! » | 22 |
![]() |
на интим без обязательств могут согласиться только женщины за 40 и неудачницы! » | 102 |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гармония |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | отвесик есть сегодня, правда снова маленький. на шагомере 12 тысяч, много» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера разобрались с фарами» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Morning
![]() |
какой ваш любимый шампунь и маска?» |
![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
у меня сегодня день пролетел как одна секунда, а завтра день ещё быстре» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
сейчас поедем по магазинам» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гармония | доброго дня!отвеса нет(» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Krispi
![]() ![]() |
4июня улетаю на море, на 3 недели, отвал башки. да, не похудела, ну» |
![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
завтра будет белковая разгрузка. пока что по весу ровно, без отвесов.» |
![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
с добрым утром всем прекрасного настроения сегодня наконец то открыли» |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройняшка Т
![]() ![]() |
30.05.2023» |
![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
oxyd
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
за прогулку вчера прошла 8 тысяч шагов, давно я так класно не ходила» |
![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
вес 71.0кг.цена учебы. привес, как обычно. что поделать.но я специально» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
29 мая отмечается всемирный день здорового пищеварения (world digestive» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
h23sn7ckgr5a
![]() ![]() |
30.05.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | постараюсь за эту неделю убрать один килограм. утро начну с зарядки!» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
попыталась вчера вечером вспомнить что я за день кушала, и в итоге всё» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
kleniha | очень жаль в жизни встречи напрасные,очень жаль море пролитых слёз.очень» |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() ![]() |
клиентка опаздывает. так не люблю это всё, ну сказано было без опозданий.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am | чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. сияние» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
- худею,записалась на танцы, фитнес,хор- причем тут хор?- да пускай, лишь» |
![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. у меня похоже не простуда, а алергия неизвестно на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() ![]() |
18-ый день тренировки» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Summerlove23
![]() ![]() |
29.05.2023» |
![]() ![]() ![]() |
koshka1507
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
одинадцатый день луного цикла:» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
солнечного дня что то пока вес остановился» |
![]() ![]() ![]() |
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- все диеты»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |