какой смартфон выбрать? при равных характеристиках» +31
болит и горит огнём там! сидеть неудобно, никогда» +16
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874585
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +99, просмотры: +33451
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы красивее становитесь с каждым днём? или ваша красота начала увядать? сколько » 31
ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он » 6
женщины держатся за мужиков! готовы делать всё, чтобы угодить мужику и лишь » 14
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 30
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в москву. плохо, » 12
очень большая задержка, но никаких больше признаков нету и тест отрицательный. » 23
умные весы - полезное приобретение или просто игрушка? у кого есть, пригодились » 26
тема содержит фото вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы? » 12
на др не подарил подарок! напряженка с деньгами, абы что не хочет дарить. понимает » 42
двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как » 10
клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо отказала. это » 18
ни с того ни с сего заявила мне, что я ей надоела и отписалась от меня! заносчивость, » 36
пьют лет по 30 и здоровенькие бегают! быстрее пьянеют те тот, кто пьет регулярно » 134
в чем главное отличие пива в светлых и темных бутылках? в какой бутылке нравится? » 10
вспомнишь человека и он сразу появится. замечали такое? может это знак? или » 3
читала много опровергающих статей по поводу 2-х литров воды в день. что считаете? » 49
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 32
есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели индивидуальная » 2
вы сдавали на антитела после прививки от ковида? сколько у вас антител? у меня » 6
сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем бабушка лезла » 44
сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой не знаю, » 6
как обычно отмечаете свой день рождения? собираете компанию? так надоела эта » 31
да ты им не нравишься, только интим нужен от тебя! после ссоры назвала меня » 12
статус товара не менялся, она мне грубо ответила как будто я её отвлекаю! стоит »
женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении сильно » 22
можно я твоей щеткой пойду почищу зубы? собрался домой и говорит: дай мне носки » 45
перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог » 9
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 32
хочет развестись, если я не смогу дать ему то, что ему нужно! не понимаю, что » 49
лучшее место для заначки в доме? вы бы где спрятали? » 70
даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене » 8
тема содержит фото кто по вашему эти девушки? какая вам наиболее приятна? какая нет? почему? кто » 11
после коррекции прошло 9 дней, а брови мои обычные! словно я покрасила брови » 12
стали бы терпеть если бы на вас орали, жёстко критиковали, навешивали дополнительные » 21
любил бы - женился, а не рядом бы бултыхался! разные люди говорят, что мой » 40
у меня задержка, хотя никогда такого не было. грудь болит очень и кажется, » 27
модели по 180+ уже достали, плюс-сайз тоже в большом росте идёт! не знаешь: » 15
на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило улыбается » 31
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
кто-нибудь делал гимнастику для лица длительно, ходил на массаж лица? помогло? » 6
тема содержит фото как вам макияжи? » 19
вы сразу вычислили человека из коллектива, который сдаёт других? вам орали, » 11
тема содержит фото должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » 27
большинство мужчин, сидящих на сайтах, не хотят серьёзных отношений! или можно » 53
психую из-за его поступков, блокирую в соцсети, но спустя время отхожу. веду » 15
сходила на первое свидание. прижмись сильнее, я хочу тебя чувствовать! неспроста » 13
тема содержит фото сегодня пофоткалась, фото очень понравились! какую лучше выложить в инстаграм? » 32
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 28
вылезла гадость на лице! началось с маленького пятнышка и пошло-поехало. ни » 5
ходила на расстановки, остались неоднозначные чувства. вы когда-нибудь пробовали » 15
тема содержит фото оцените фигуру » 22
у вас есть на работе люди с которыми вы подружились или общаетесь, встречаетесь » 12
почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про мужчин » 11
меня как переклинило, я полюбила женственный стиль! вытащила платья и юбку, » 17
от самого факта, что будут выкачивать кровь, бросает в дрожь! медсестра была » 32
тема содержит фото как вам фигуристка одиночница? » 7
стыдно сказать начальству о декрете! тем более знают, что я не замужем! не » 71
четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения какие-то » 5
со скольки разрешено сверлить перфоратором в будни и в выходные? какой день » 10
тема содержит фото как вам рисунки? что скажете? » 28
тема содержит фото знаете мужчин, которые любят такие женские фигуры и считают их секси? сами » 40
тема содержит фото в каком цвете вам больше нравится? » 7
не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было никаких » 9
ваши родственники знают о том, сколько у вас денег на карточках и вкладах в » 43
гуляли словно парень и девушка, но ему это не нужно! парни пороги оббивают, » 23
хочу назвать дочку именно ксенией, но боюсь, что будут называть оксаной. эти » 43
как не стать жертвой насилия? какие правила нужно соблюдать? как страшно жить » 14
что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше? » 36
все мальчики меня толкали и травили, а девочки сторонились и смеялись! и теперь » 25
на тротуаре продавали ягоды, фрукты овощи, а рядом - живность! запах стоит » 5
тема содержит фото как вам такая фигура? нормальная или не очень? » 16
тема содержит фото какой актер нравится больше? оба красавчики? снимались в разных клипах. » 16
сегодня день социального работника. вы обращались за помощью социального работника? »
у тебя много подруг? сказала, что у меня три подруги. одна приглашает к себе. » 5
какой бы вы выбрали? с диагональю экрана 6.1 дюйма или 6.7? » 6
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 30
кто делает самостоятельно майонез, добавляете специи, добавки? я тут на молоке » 42
что у тебя там происходит?! и опять звонит! мы знакомы не настолько, чтобы » 17
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 10
школьные правила подзабылись и замечаю ошибки у себя! как-то стремно идти к » 5
понимаю, что мыться нужно, чтобы не вонять, но как представлю сколько сил там » 23
ночь толком не спал, плакал и не брал грудь. утром обнаружила на языке язвочки, » 9
без макияжа, с лишним весом, грязные джинсы и футболка, но она шла так уверенно » 25
есть хоть один спрей который реально помогает от комаров? кучу перепробовала, » 2
чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо наверно предварительно » 10
как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на такую! » 8
включила насос в колодце и забыла. выкочал всю воду и тарахтел в холостую! » 13
купила красивые брюки, но не могу присесть и глубоко вздохнуть! ощущение, что » 32
задержка почти 2 недели. тесты полосатятся. когда идти на узи? » 11
зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан беременным. » 20
вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему так переживали? » 10
нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого возбуждения » 39
от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно женат, » 7
неуважение мужчины - проблема самой женщины! не вернул ни копейки и назвал » 41
ответила на мой сторис. я ей задала вопрос, а подруга промолчала. типа нет » 6
не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли » 27
подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и выбросили » 23
давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку. » 12
тема содержит фото на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая привлекательная? » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
невеста вчера устроила праздник для живота) карбонад с грибами и мартини с “наполеоном“,»довольное +4
+1
Д@ШуткА +1152 -15 здоровье: хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье и провести» +1
+14



BSv +945 +2 1.06.2021 дочитываю книгу о микро решениях»нежное +18
+7

Xозяйк@ +335 -9 тест не совсем удачно.не хватило 5% до удачно ну а если бы я его прошла» +12
+7
KissЮлик +2269 -5 всем доброе утро! как же хорошо, что наступили выходные дни и еще длиные» +6
+8



Совушка ДВ +1377 +1 тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше» +8
+18



Beautiful30 +180 +3 29 день кето ура пятничка!»радостное +5
+12



Ш@хиризада +30 +1 10.06.2021» +2
+6


Svetlanкa +1430 +4 привет всем проснулась в 9 утра, умылась, а потом подумала и легла обратно» +13
+14




Mmdms +821 -1 звонит колеге соседка-у вас во дворе, собачка ваша, лохудра, сдохла,» +12
+18
Шмидт сейчас на сайте +2041 +1 сейчас на улице 16 градусов и пасмурно, днём ожидается 21 и дождь. ну,» +8
+22



-Мася- +744 -3 я подсела на джум» +10
+20



Истина +132 -2 всех поздравляю с днём роси,всю необьятную страну!пусть небо будет синим» +1
+5
Классика +1165 -1 сегодня ещё ничего не кушала» +3
+8



Лисёночек 68 +764 -1 вчера досмотрела сериал сумречные охотник (по сюжету вроде ничего если»хорошее +1
+13


Д@ШуткА +1152 -15 влияние на личность: день возрастания энерги обостряет эмоциональную» +1
+7



SSS112 +2349 -13 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»улыбчивое +9
+18



Эйва Шекер сейчас на сайте +899 +1 были сегодня с машей в коном клубе, так здорово провели время, накатались» +1
+18



Классика +1165 -1 всем хороших выходных, позитива и отличной погоды!» +3
+42



SSS112 +2349 -13 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»улыбчивое +8
+18


liliya26 +492 -1 12.06.2021 отличных выходных» +5
+8


Xозяйк@ +335 -9 с праздником! как же хорошо. мы уже дома. лежим отдыхаем после 90 шагов» +4
+13
Тили +333 -1 12 июня, субота. (5:52)»хорошее +2
+1




Лиска_Кискин +1604 -13 12.06.2021 приехали с прогулки!» +2
+1


Катрин436 +618 +2 вроде погулять бы, но на улице хмуро и спать целый день хочется. спала» +7
+12


Modystka +918 +2 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +4
+7



Лиска_Кискин +1604 -13 12.06.2021 43 день кето!» +14
+10



Libra08 уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась» +1
+1
KissЮлик +2269 -5 всем хорошего выходного дня! и конечно всех с праздником - днем роси!» +5
+16



Катрин436 +618 +2 сегодня привеса нет, даже отвес 50 гр., но вносить не буду. сегодня приехал» +3
+10


Modystka +918 +2 уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.» +5
+3

Самая +2490 -1 посмотрела прогнозы погоды на сегодня, обещают плюс 20 и солнечно, прям» +5
+14



13th Month +132 +3 опять не знаю что поесть. не хочу все эти вредности, отвращают, а чем» +2
+4
Лиска_Кискин +1604 -13 12.06.2021 вкусный обед !» +4
+1



Нимфетка1171 +179 -2 10.06.2021доброй ночи!работаю.»смущенное +3
+20

Самая +2490 -1 всем приветики! сегодня выходной, а я проснулась рано и уже давно уехала» +5
+14



Xозяйк@ +335 -9 добрый день!что придумали бы, чтобы не закидывать ногу на ногу, когда» +13
+14
Д@ШуткА +1152 -15 физические нагрузки: особое внимание стоит уделить телу, потому что имено» +1
+12



Шмидт сейчас на сайте +2041 +1 сегодня, увы, полдня будет хаотичное питание - в кафе в любом случае кофе» +4
+15



Krispi +287 -1 е, я сдала!»улыбчивое +2
+7


Самая +2490 -1 ещё только утро и половина девятого, а мне уже кушать хочется. обычно» +9
+14



Лисёночек 68 +764 -1 сегодня целый день проспала, депресия была сильная. наверное сказывается,» +9
+8



Алекс74 +65 +2 второй курс пройден!» +15
+18

SSS112 +2349 -13 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера забрала с почты свой»сонное +19
+25



Xозяйк@ +335 -9 хороший вечер, это когда хорошо!у меня сегодня маленькая пятница.смотрю» +4
+13
SSS112 +2349 -13 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:26, медленый»улыбчивое +8
+13


BSv +945 +2 12.06.2021 эх посмотрю на весы, хоть немного порадуюсь» +12
+9


Svetlanкa +1430 +4 привет всем еще раз! сделала себе на завтрак не шаурму, а шаурмищу.» +18
+21



KissЮлик +2269 -5 погодка с утра вроде комфортная, но собираются большие тучи. и вобще» +5
+9



Кисюня83 +141 -2 вчера так и не подстриглась, получилась очень неприятная история в салоне,» +2
+9
KissЮлик +2269 -5 сегодня планы у меня не сильно интересные и нужно сделать уборку, постирать,» +5
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»