КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55957
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото оцените фото! » 20
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3956 +1 купила себе три футболочки» +2
KissЮлик +3845 +2 всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» +5
+4
Алекс74 +175 +30 рипсалидопсис» +4
+5
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +3
+4
Соня 89 +1386 -61 18.05.2024» +3
+4
Соня 89 +1386 -61 18.05.2024» +3
+4
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
Ш@хиризада +270 +34 доброй ночки и сладких снов» +3
+3
Совушка ДВ +4171 +1 16.05.2024 дневник номер 1» +21
+9
Тили +630 -3 18 мая, субота. (3:57)» +10
+5
Лисёночек 68 +1263 -1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» +23
+13
Совушка ДВ +4171 +1 07.05.2024 дневник номер 5» +53
+22
Аленька26 +4414 -4 № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» +46
+9
Соня 89 +1386 -61 18.05.2024» +3
+3
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» +60
+16
Прометей +1719 +4 17.05.2024» +2
+2
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +4
+6
KissЮлик +3845 +2 сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» +7
+14
Ш@хиризада +270 +34 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +33
+4
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +3
+4
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
Соня 89 +1386 -61 17.05.2024 артишоки едят сырыми, тушат, запекают, готовят на пару, добавляют» +3
+6
Стройная +1366 +1 17.05.2024 хороший день пятница» +4
+19
Mirlona +203 +34 18.05.2024» +4
+1
SSS112 +1390 -1 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +8
+11
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
BuketSireni +492 +34 доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,» +6
+9
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +2
+4
Соня 89 +1386 -61 18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» +3
+12
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
Винга +282 +30 доброе утро всем бодрости утро с зарядки» +6
+5
I am +2420 +30 целый день сегодня прозанималась на участке, и поливала и полола, клубничку» +1
SSS112 +1390 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +8
+9
KissЮлик +3845 +2 всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго» +10
+16
Совушка ДВ +4171 +1 16.05.2024 дневник номер 5» +57
+17
liliya26 +1126 -1 всем хорошего вечера. сегодня села на интервальное голодание. а муж взял» +3
+5
Соня 89 +1386 -61 18.05.2024» +3
+4
koshka1507 +208 +30 либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.джим рон, оратор» +1
+2
Прометей +1719 +4 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» +2
+12
Стройная +1366 +1 18.05.2024 любимый суботний денек» +3
+7
KissЮлик +3845 +2 вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» +4
+4
Аленька26 +4414 -4 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +43
+12
Классика +3956 +1 сегодня покушала только один раз» +2
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! вчера на маникюр пришла без единой мысли, что хочу. в» +23
+12
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+3
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти» +20
+13
Olgadobro +311 +2 18.05.2024» +4
+2
Классика +3956 +1 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26
KissЮлик +3845 +2 ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» +8
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»