какой это цвет глаз? говорят что карий, но мне» +15
как различать оригинал и подделку? если я приду в» +30
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +99, просмотры: +31574
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто делает кудри на брашинг, чем закрепляете результат? » 4
как люди так быстро находят себе партнёров? я хожу на свидания, но все они » 4
тема содержит фото вам нравится фигура? красивая или тощая на ваш взгляд? » 42
вдруг поставит меня на учет? это же клеймо на всю жизнь! наверно. она и сеансы » 30
как избавиться от недостатка веса? со здоровьем все в порядке, сколько не ем » 12
невзлюбила за то, что я не пошла на корпоратив и взвалила на меня работу другого » 23
как представлю, что буду возиться с ребёнком, а он играть в свои игры, в пот » 42
каждый день в платьях и юбках! что вы подумаете о такой девушке? » 62
везде у нее дикие проблемы на работе! люди, которые живут хорошо, поголовно » 17
девушки, вернули бы вы себе девичью фамилию при разводе? » 38
беги пока непоздно, у меня ведь грудь маленькая! сильный бзик насчёт груди, » 84
здорово созвониться с парнем с сайта знакомств, а после второго звонка, если » 4
мне 26, ему 18. как его влюбить в себя? мы вместе работаем и он ниже по статусу, » 49
как убрать чувство вины, что я предала собаку, не смогла себе его никуда взять, » 25
в какой обуви ходите в помещении? работаю в торговом центре и уже через месяц » 7
вы отвечаете начальству, когда вы в отпуске? каждый день пишет и даже не по » 15
если муж заснул раздетый, стали бы вы его укрывать? или если уснул в брюках » 30
гинеколог-мужчина каждый раз берет за бедра и как бы спускает в кресле ниже! » 211
внешний вид запустила, а ещё недавно была топовой красоткой! к мужчине своему » 30
парень за соседним столом поворачивается и говорит: девушки, вы мое имя произнесли! » 12
задело, что не рвался встретиться и не заводил разговор! да ещё и стал телефон » 11
попросила сестру позвать меня на ужин, я не пошла из-за погоды, передав гостинец. » 8
тема содержит фото оцените образ на праздник! макияж сама делала. всё-таки черный - мой цвет! » 15
женщины живут за счет мужчин! завидую им где-то в глубине души. даже авто себе » 44
определить эффективность расходов. помогите решить и эту задачу по бухгалтерскому » 4
хотела записаться в салон красоты на процедуру, а администратор нахамил, облаял » 24
выпивает, двоих детей его тоже не смогла принять, алименты, звонки бывшей. » 16
как устраивались в салон без опыта или работали на дому? где набирали клиентскую » 2
посоветуйте шампунь и бальзам для пористых волос, которые дают эффект на ваших » 7
ты достала своими воплями. устроить мужу выволочку, кто развестись, кто забить » 7
подойдёт ли интроверту работа риелтором? он же должен быть харизматичными и » 17
боюсь что директор снова будет подкатывать и я уже не откажусь, потому что » 15
мастер порезала мне три пальца до крови и уже второй день болит! вы бы ходили » 13
нужна ли личная жизнь? мне лень всем этим заниматься, мужики все надоели, все » 21
бросил одну работу из-за стресса и теперь работает в три раза больше! не проводит » 8
вы видели когда-либо слепых людей? что думали? боитесь ли вы ослепнуть сами? » 17
тема содержит фото как вам платье? стоит брать на весну? » 18
вы с охотой возвращаетесь домой? или не хотите туда идти? с тяжелым сердцем » 29
тема содержит фото cтоит ли отращивать волосы? или слишком редкие? » 16
у нас выходные, а она пишет свои указания и на почту, и на телефон! как ответить, » 16
что такое жеманство? опишите примерами из своей жизни » 1
когда я ушла, он называл её именем, она посмеялась что он привязался ко мне! » 3
тема содержит фото оцените внешность! красивый или нет? тока честно, без лишних слов! » 30
тема содержит фото какой размер пальцев у девушки на вид? нужно выбрать кольцо » 22
парень требует деньги за шашлык! до этого в кафе, кино всегда угощал без проблем. » 30
тема содержит фото электроколыбель. была ли у вас такая штука? пригодилась ли? » 17
тема содержит фото какая красавица! хотели бы так же выглядеть? » 28
тема содержит фото очень красивая девушка, но образ жизни ее не одобряю! как вам? » 66
устроилась торговым представителем, труд адский, а я хочу любить свою работу » 20
тема содержит фото что думаете о фигуре этой певицы? » 21
купил и телефон, и сережки! и тут подходит к камере мужик, которому 58 лет! » 30
тема содержит фото сестра жжёт! у меня сегодня день рождения. привезла пакетик, а там 31 коробочка! » 206
спросила где я тренируюсь без маски, ей тоже надо! а мой тренер только моделей » 21
постоянно делает то, что ему говорят родители! даже заставил меня взять кредит » 34
расстались год назад, думаю что он был моим последним шансом, хотя с ним было » 5
какие у вас ассоциации с этой песней, какие воспоминания? » 5
вам ваши домашние говорят, что не хотят с вами жить? если не уезжаете, то почему? » 6
я вся хорошая, правильная, а мне нравится быдло! залипаю на них, но встречаюсь » 18
после рождения ребенка муж стал другим, в выходные словно сбегает, всё чаще » 37
тема содержит фото а у вас есть смешные фотки ваших домашних животных? давайте делиться, чтобы » 59
тема содержит фото как вам такой летний топ? допустимо ли носить такой топ на прогулку, шопинг? » 54
мне 32, и я так и не вышла замуж! родственники прямо давят! по их мнению я » 13
как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как себя взбодрить? » 17
я стала помешана на внешности! постоянно кажется что выгляжу недостаточно хорошо, » 10
кому делали эту процедуру, вам помогло? или стало хуже? начиталась в интернете » 3
накупила кучу разных юбочек, платьишек и сарафанов. а надо ли покупать гольфы » 12
каждую мою сторис комментрирует, меня прям передёргивает! вечно комплименты » 11
подруга на все наши встречи таскает своего парня! он неплохой человек, но хочется » 20
муж стирает свои свитера каждый день! один раз сходит и свитер уже в машинке. » 90
всю жизнь попадались несерьёзные мужчины! никто даже цветочка не подарил! спит » 25
какие марки чая вы обычно покупаете? любите чай? » 23
беременность 35 недель, случайно выпила большой глоток пива! переживаю, вдруг » 20
рос без матери! к браку относится негативно, да и с женщинами не умеет правильно » 14
увидела подчиненную в таком же костюме, который надела сама! стала ее недолюбливать » 13
тема содержит фото есть желание покрасить волосы в темный цвет. подойдет ли мне или не стоит портить? » 17
у кого есть фото цветов в квартире? хочу позлить бывшего, чтобы думал что кто-то » 8
наконец, стали резать торт. специально резали двумя ножами, чтоб не вытаскивать » 64
ломит тело, как при гриппе без температуры. что это может быть? перетренировалась » 40
сейчас носят платья? все поголовно в джинсах и кедах. где вы покупаете женственную » 32
съедает всё за 5 минут и смотрит на меня весь оставшийся час, пока я наслаждаюсь » 29
смущает, что называет меня милая, хотя мы знакомы два дня! может наврал что » 10
лучше домработницу нанять вместо тебя, дешевле обойдётся, чем ты мне! если » 80
девушка любит обниматься, держаться за руки! ей нужен такой же парень? почему » 7
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 357
как отпроситься с основной работы на производственную практику по учёбе, если » 3
когда твой муж явится, тут дел куча! отец психует, бросает трубки, посылает » 14
кто-нибудь работал проводником в поезде? придётся ли платить за обучение если » 8
хочу сделать лазерную коррекцию зрения, но в июле планируется отпуск на море. » 23
могут ли выпадать волосы если нет овуляции? я не поверила ей, у меня регулярные » 15
бессонница. всю ночь могу тупо проваляться в постели, а днём хочется спать. » 11
любовница мужа пытается меня уколоть словесно, какая она молодец, что победила » 3
тема содержит фото устраивалась в прокуратуру. нужна справка от отца о его несудимости. просто » 96
встречи наши ни во что не ставит, отменяет, мои хорошие моменты принижает! » 55
тема содержит фото почему все мужики изменяют? сидят мужчины все заняты, но ищут еще! » 115
тема содержит фото вкатили вторую прививку и пришёл с таким лицом! давило на виски. к врачу только » 50
утро светлое, а вечером зимой уже ничего невидно. хотели бы вы переход на час » 11
я стала завистливая и убогая! ненавижу тех, у кого есть то, что хочу. не хочу » 94
у кого есть дома родственники с ограниченной умственной деятельностью, какой » 6
как повысить свою самооценку и принять себя? какие книги или уроки вам помогли? » 23
у кого маленькие дети, вы думали: побыстрей бы вырос или вы всегда с удовольствием » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1642 -2 сегодня будем гулять, даже если погодка не наладится. обидно, конечно,» +7
+15



Эйва Шекер +1499 -2 буду шаги нахаживать на беговой дорожке» +3
+27



Шмидт +1642 -2 погодка сегодня - прям ваще фу. даже град небольшой прошёл. жаль, уже» +7
+33



Elle Nina +99 +180 деревню гадюкино смыло (с).» +16
+5
Бусинка Кэт +591 -24 доброй ночки всем сладких снов!» +3
+8




Бусинка Кэт +591 -24 на понедельник настраиваюсь на разгрузочный день, пока не решила какой» +3
+8



Мисисс Дарси +1437 -1 просят пицу… вот сказала им, будете мне помогать дома с уборкой, испеку,» +3
+14



Xозяйк@ +322 -24 завтрак 1.0» +3
+8
Малина-Худей +92 -26 я всё тут. так что вы от меня не отвянете.» +3
+1
President +1517 +7 всех с празником!» +1
+16



Мисисс Дарси +1437 -1 люблю вечер! тихий, спокойный! когда улягутся дневные страсти, заботы,» +3
+13



Малина-Худей +92 -26 ура! завтра в город и рабочие будни. холодно тут ещё сидеть, да и мокро.» +2
+1
President +1517 +7 на весы становится страшно» +2
+24



Senat +198 +2 сегодня пасмурная погода, дождь. хотя это и моя любимая погода, но хотелось»умиротворенное +9
+3



Шмидт +1642 -2 сегодня особо некогда готовить, но всё равно картошку быстренько со свининкой» +5
+13



Бусинка Кэт +591 -24 всем хорошего настроения!» +3
+4



Xозяйк@ +322 -24 доброе утро! с праздником великой победы!низкий поклон за мирное небо» +3
+7
главная цель +540 -24 вчера одна родственица сказала папе, чтобы мамину одежду раздали до 40» +7
+16


главная цель +540 -24 разобрали вчера все вещи мамины. часть мы с сестрой забрали себе, часть» +5
+16


OLIVOCHKA))) +386 -24 доброго суботнего вечера! приехала с дачи,надоели дожди.все время хочу» +2
+3



Бусинка Кэт +591 -24 у меня на этой неделе совсем не было овтесов, пора браться за питание» +3
+14



Мисисс Дарси +1437 -1 что-то питание вчера совсем было не правильным, мармеладки “лимоные дольки“,» +3
+6



Классика +2153 -2 после тренировки ничего не болит» +13
+74



Эйва Шекер +1499 -2 клубника ещё такая себе, как трава» +3
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +1618 +12 киноа (квиноа)киноамалоизв крупа с необычным названием киноа становится» +3
+16



Бусинка Кэт +591 -24 отвеса сегодня тоже не было, уже в понедельник взвешусь, завтра не буду.» +3
+4



Бусинка Кэт +591 -24 на сегодня у меня день без подсчёта калорий, праздник, просто устрою день» +3
+6



Бусинка Кэт +591 -24 на выходные делаю перерыв от тренировок, в понедельник возобновлю, как» +3
+9



Svetlanкa +2053 -2 привет всем еще раз! сын снова просит сварить ему “рамен“, а у меня» +13
+25



Мисисс Дарси +1437 -1 за эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать,» +3
+6



Тили +301 +1 09 мая, воскресенье. (7:15) с днём победы!»хорошее +4
+11



Elle Nina +99 +180 мысли по моему прожект пану» +4
+4
Шмидт +1642 -2 надо сегодня в китайский магазинчик съездить, а, может, в понедельник» +7
+21



Мисисс Дарси +1437 -1 в выходную неделю всегда так, что совсем не отдыхаю, была на рынке, потом» +3
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +1618 +12 редко ем каши, но тут прямо захотелось. сегодня с утра приготовила» +20
+21



Шмидт +1642 -2 в 3–6 лет ребенок путает реальность со своим вымышленым миром. он выдает» +5
+16



Эйва Шекер +1499 -2 доброго денька дорогие девочки!» +3
+5



Xозяйк@ +322 -24 наушник» +7
+8
BSv +452 -1 08.05.2021 протеин сывороточный»загадочное +4
+2

Мисисс Дарси +1437 -1 сегодня готовка на моих мальчиках, муж сказал, что кухню сегодня берёт» +3
+6



Мисисс Дарси +1437 -1 пока не сплю решила записать дневнички, днём даже не знаю получится ли» +3
+12



Бусинка Кэт +591 -24 денёчек активно начался, шагомер показывает что уже 1 тысяч шагов! вот» +4
+13



Эйва Шекер +1499 -2 выловили с дедушкой они карасей» +3
+3



Классика +2153 -2 наконец-то я подстриглась и покрасилась» +12
+40



Эйва Шекер +1499 -2 на обед у меня есть тушёная капуста» +3
+3



Xозяйк@ +322 -24 доброе утро. сегодня у нас холодрыга с утра. свежо.» +5
+8
President +1517 +7 привесило полтора кг» +1
+9



-Мася- +563 +161 сделала вторую прививку, и возвращаясь домой подвернула ногу.» +2
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +1618 +12 с днём победы!помните!чере века, через года,-помните!о тех,кто уже» +3
+14


President +1517 +7 опять начали колени болеть» +6
+19



ruzannacat +191 -1 07.05.2021 день 5»умиротворенное +2
+9


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»