ни ее, ни сапог! причём, деньги у меня. спросила,» +18
приняла утром душ и сразу проснулась, на работе ни» +14
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880014
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +107, просмотры: +44105
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хотелось бы найти фильтр для лица. в телефоне таких функций нет! пользуюсь »
тема содержит фото хочется делать добрые дела и помогать людям! я один тут такой хороший? у вас » 195
тема содержит фото нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это ничего удивительного! со спортом » 19
девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал » 33
обожаю мыть полы дома! мечтаю крутую тряпку купить и средства всякие. а вы » 33
мужчины менее привередливые в еде, чем женщины! вам так не кажется? если есть » 44
кто смотрел этот сериал? как он вам? »
тема содержит фото как вам фото? со стороны мужа обрушился шквал негатива, что слишком откровенные » 161
разведен, обеспеченный, щедрый, но у него 2 сыновей-школьников! подруга говорит: » 31
странная знакомая постоянно себя оправдывает, а других - нет! любит обсуждать » 18
нам 4 года. как вы развиваете ребёнка? учите писать, читать, алфавит? может » 9
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » 8
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » 60
тема содержит фото как вы относитесь к таким штанам для йоги? сами носите, или противное зрелище? » 87
у нас взаимная неприязнь со свекровью. говорит: отпусти его по-хорошему! с » 32
почему не узаконить многоженство? » 121
тема содержит фото летние фото. какое нравится? » 29
тема содержит фото как вам фигура? какие достоинства и недостатки? в целом нравится? » 142
я не в его вкусе, а я влюбилась сильно! помогали друг другу, а также спали. » 17
мужчина устроился на новую работу, и не спросил, какая зарплата! он совсем » 31
переписывались и тут вдруг вопрос: чем занимаешься? какое ему дело?! если нравится » 81
все мужчины - пополамщики! я платила за квартиру и еду, а он лежал диване! » 36
пришёл парень, полный и неопрятный, с залысиной. коллега сказала, что он напоминает » 11
почему не дома? вы специально все подстраиваете, чтобы она к вам не ходила! » 33
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » 23
при широкой спине у девушки фигура может быть привлекательной для мужчины? » 10
у вас намного похудели голени, когда скинули вес? у меня 38 см, но нужно скинуть » 8
у кого есть робот-мойщик окон, стоит ли покупать? довольны его работой? » 9
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2292
у нее был насморк водопадом, но она рядом со мной села! просидев с ней 40 минут, » 19
рассталась с сожителем, с которым прожила 7 лет почти. хочу от души обрыдаться! » 32
тема содержит фото купила обе штуки, а подруга говорит, что это для возрастных женщин! вам нравятся » 19
не в тему извинился! там вообще не за что было извиняться. как теперь выкрутиться? » 5
в 16 лет с подругой подарила сестре на ее 24-летие антивозрастной крем! у меня » 4
давал своим любовницам то, чего я очень хотела, а как поймала на вранье и изменах, » 117
нравятся ли вам произведения этого писателя? какие? если не нравятся, то почему? » 7
тема содержит фото спорт останавливает старость! впереди только преодоление препятствий и вечная » 22
поставил на громкую связь перед друзьями! если человек над вами посмеялся, » 30
сегодня день учителя! поздравляю всех, кто преподаёт! будете поздравлять своих » 18
несколько раз в неделю кто-то звонил в домофон ночью! сестра выходила на 3-4 » 8
поставила аватарку с кучей фильтров, парни пачками стали написывать! без приятной » 105
вам нравится ваша внешность? красавицей себя считаете? » 33
легла в больницу с угрозой выкидыша и гипертонусом. кому назначали дюфастон? » 13
мне постоянно пишут разные мужчины в телеграмм. не могу понять зачем, ведь » 12
тема содержит фото я красивая? что бы подумали обо мне? » 52
у ребенка синдром туретта. вылетает мат и ругань, непроизвольные звуки, очень » 27
хочется переехать и быстрее расплатиться с долгами, но боюсь нарваться на жильцов, » 4
спросил не беременна ли я! не хочет детей! да как ты могла подумать, что понравишься » 49
договорились о маникюре на пятницу, но уже просят сдвинуть на полчаса позже! » 9
какие у вас любимые соусы к блюдам и заправки к салатам? мне нравится: растительное » 10
что у вас сегодня на обед? и что вкусненького планируете на ужин? » 26
тема содержит фото как вам это фото? почему на ней лайков меньше всего? » 76
тема содержит фото точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото! » 109
какой цели вы добились, хотя вам говорили, что у вас ничего не получится? » 16
сказали, что со мной свяжутся, но прошёл уже 1 день, никто мне не пишет! после » 9
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » 23
умоляю, подскажите, где посмотреть второй сезон сериала на русском языке? » 26
почему всегда обращаются к женщинам, если нужна помощь или уступить место? » 17
почему такие рожают здоровых? может быть последствия будут заметны позднее? » 26
радуюсь всегда месячным! многие мужчины любят, когда у девушек месячными. они » 17
тема содержит фото оцените внешность. » 16
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » 55
мне уже 40, а я так и буду в собачьей конуре в чужой стране жить! не хочу переезжать » 86
женщина с ребенком, а мужчина - нет. где и как вы познакомились и почему решили » 60
в чем смысл жизни для вас? » 29
женатый мне: не постираешь ли мне белье, можно заеду на ужин! получается я » 79
тема содержит фото нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с бежевым салоном, » 21
через год свадьба! полазила в его телефоне, там куча переписок с девушками. » 32
тема содержит фото царапины на спине у мужа! любовница появилась? сказал, что поцарапал наш ребенок » 27
мужа интересуют фильмы про женщин с низкой социальной ответственностью! он » 84
один из супругов получает 150 тысяч, а второй - 30! уверены, что готовы отдавать » 47
отправила фото не в тот чат, потом удалила. знакомый обиделся, пишет, что занят. » 1
косметолог взяла большую сумму, чем раньше, а потом ещё и оказалось, что не » 2
что для вас важнее: диета или спорт? на что вы в первую очередь обращаете внимание? » 23
когда вам удобно прийти? как вы отвечаете на такой вопрос? если вы в принципе » 9
звонит эта лена моей дочери, и приглашает на концерт. за 4 дня до концерта » 6
что бы вы сделали со своей кошкой или собакой если бы она нанесла существенный » 43
как написать письмо с опозданием? поняла, что было бы хорошо если бы я сотрудничала » 14
парень интересуется точной датой, временем и городом рождения. как бы вы отреагировали? » 34
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » 53
на личной странице участниц можно голосовать иконками. что означает каждая » 15
тема содержит фото оцените фото » 18
говорит, я очень странная и несу чушь! стараюсь контролировать свои слова, » 53
лайки ставят почти все! пишут, может, 5%, а остальные не отвечают, даже когда » 4
начала пить новую пачку через 5 дней перерыва, а надо через 7 дней! перепутала » 4
без детей можно жить прекрасно, а вот нищим и с голой попой прекрасно уже не » 21
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » 97
поставила коронку на передний зуб, а она мне мешает, будто кроме неё нет зубов. » 4
тема содержит фото как фото и как смотримся с этим парнем? » 130
посоветуйте бактерии для септика, чтобы не было засоров и запаха! » 3
тема содержит фото как вам фото? стоит выставить какое-либо? слишком нелепо смотрится здесь трикотажный » 69
живут в большой квартире, ездят на недешёвых машинах, а на столе на её день » 64
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » 40
тема содержит фото по ошибке лайкают! и лайк удаляется после первого сообщения. пробовал лакать » 79
тема содержит фото над лобком отвратительный шрам. кривой, перетянутый, бордовый! как лечь в постель » 34
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » 23
тема содержит фото это обвисшая грудь? » 34
кошмар какой-то! на весь коридор от нее воняет. и открыла окно со всей дури! » 42
тема содержит фото фенечки из бисера, кому нравятся? какие плетёте? в чём особенности плетения » 8
кто пользуется роботом-пылесосом? как вам? сильно ли дорогой у вас? думаю заказать » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1255 -27 привет всем запекала в духовке подчеревок, очень вкусно получилось, ничего» +20
+19



KissЮлик +1285 -26 вчера решила приготовить курочку с картошкой в духовке. вот я сделала» +9
+4



Истина +52 -1 чудесный сон приснился мне когда-то. четыре грузчика несли мою зарплату.» +2
+2

Аленька26 +1052 -2 муж замариновал куриные бедрышки в сливках с луком,чесноком и перцем.делаем» +8
+7



KissЮлик +1285 -26 вчера я зря надеялась, что жорик удовлетворился кусочком тортика в обед» +11
+5



KissЮлик +1285 -26 всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что наступила пятница и даже» +13
+12



Xозяйк@ +111 -26 ну пятница же, друзья!ура! пришла!моя первая рабочая неделя после отпуска)» +2
+4
Совушка ДВ +838 +1 06.10.202 дневник № 1 продукты с отрицательной калорийностью» +25
+20




Совушка ДВ +838 +1 06.10.202 дневник № 2 полезные продукты при снижени веса.» +72
+29



Мисисс Дарси +1048 -26 постараюсь сегодня обойтись без сладкого, а то вчера съела снова мармеладные» +4
+7



Olacutechik +352 -2 а у мужа зарплата» +10
+9




koshka1507 +70 -27 вы сможете иметь всё, что захотите, только не сразу. .» +1
+4
ЯНА без надо было бы мне с утра встать на весы да узнать свой вес, а я вспомнила» +1
+3
ACOMAN +863 -27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



Классика +1403 +111 сегодня уже больше ничего кушать не буду» +24
+40



Svetlanкa +1255 -27 привет всем вчера снова неплохо походила. прошла 1 тысяч шагов, гуляли» +16
+16



Svetlanкa +1255 -27 привет всем натопала вчера 10 тысяч шагов, нормально. сегодня столько» +5
+9



Д@ШуткА +988 +1 всемирный день улыбки» +2
+9



SSS112 +1290 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +14
+12




Yuleshka медлено очень, но верно)» +4
+4

Шмидт +1149 -2 всё, сейчас мелкая проснётся и поедем куда-нибудь погулять. дождя нет,» +4
+20



Стройняшка Т +72 -3 06.10.202» +1
Мисисс Дарси +1048 -26 утро начала с кофе, всё как обычно, первая чашка кофе в начале дня это» +3
+16



ACOMAN +863 -27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



Д@ШуткА +988 +1 завтра хочу испечь хлеб, буду по маминому рецепту, я хлеб давно уже не» +4
+2



Классика +1403 +111 выспалась, это огромный плюс.» +10
+48



Эйва Шекер +1051 -2 в кухне на полу включила уже подогрев, потому что холодно в ноги, в ваной» +1
+12



Тили +246 +1 07 октября, пятница. (4:2)» +20
+12




Совушка ДВ +838 +1 05.10.202 дневник № 1 основные причины отёков:» +29
+18



ЯНА без сейчас стараюсь каждый приём пищи взвешивать обязательно, сутки получается» +1
+1

Д@ШуткА +988 +1 до 17:37 двенадцатый день луного цикла» +2
+17



Тати 18 +18 -1 07.10.202» +3
+4
Olacutechik +352 -2 все на кучу» +11
+23



Аленька26 +1052 -2 сегодня начхала на эту работу,сижу кофе попиваю. колеги что-то бегают,суетятся,а» +10
+11



ACOMAN +863 -27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+1



Шмидт +1149 -2 всех детей раскидали по учебным заведениям. давно такого не было. дома» +11
+13



Шмидт +1149 -2 — что же теперь делать?— что делать?! – сухари сушить!к/ф “берегись автомобиля“» +11
+12



Mmdms +570 -27 эх. помчалась наша люда за термобельем.» +8
+12

Mmdms +570 -27 на работе какая-то запара, нервяк. домой уже хочу. ну куда деваться с» +10
+22



Д@ШуткА +988 +1 поужинала очень поздно, в восемь часов вечера, мне надо было раньше это» +5
+2



Совушка ДВ +838 +1 07.10.202дневник № 1 улучшаем работу кишечника.» +24
+12




Тили +246 +1 04 октября, вторник. (6:40)» +38
+12



Svetlanкa +1255 -27 привет всем ещё раз муж дорабатывает последние деньки на этой работе» +24
+28



Планет@ +200 +6 надо пересматривать свой рацион, и больше включать в рацион белок, потому» +1
+1

Шмидт +1149 -2 даже и не знаю пока, что буду готовить на вечер, может, вобще горячих» +9
+9



Olacutechik +352 -2 сегодня защита» +12
+14




Аленька26 +1052 -2 у меня сегодня вечер ничегонеделания,муж уехал на дачу,сыну вроде бы полегчало,к» +18
+22



ACOMAN +863 -27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9



Аленька26 +1052 -2 доброе утро,галчатки.отвеса сегодня нет, вчерашний тоже вносить не буду» +20
+21



Глаша64 +124 -1 07.10.202 внеплановая разгрузка» +8
+9



poxydelki сейчас на сайте +398 +2 отдых.» +16
+15


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»