женщины носят из года в год уродство на голове? с» +35
ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не» +22
 вход    регистрация +864671
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +95, просмотры: +23107
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
можно такую работу совмещать с будущей беременностью? » 5
тема содержит фото назвали бы вы её самой красивой женщиной в мире? » 22
что подарить парню на долгую поездку » 22
сама зарабатывает 15! имеет ли право от мужчины требовать зарплату побольше? » 47
тема содержит фото поговаривают, уже беременна вторым наследником. как вам она в роли мамочки? » 9
не идут черные и темные оттенки волос. я с ними похожа на бледнолицого вампира. » 41
девочки из казани: в клинике на улице нариманова хороший лор? » 1
ни родни, ни друзей, одна в чужом городе. где можно завести новые знакомства » 9
тема содержит фото как внешность? что стоит изменить? » 12
какой вес поддерживаете без особых усилий? какой у вас рост? какой вес идеален? » 19
как выглядил мир, если бы в нем жили только женщины? » 50
меня лишили родительских прав! может суд лишить отца родительских прав который » 18
на протяжении стольких лет лишена была счастья закинуть ногу на мужика! » 21
на какой-то дебильный театр потратила 4 тысячи! с самого детства шпыняют по » 189
что делать хочу вареников полкило! » 19
переписка, где мы люто над ним угораем. и уже не удалить. и он прочитал! » 20
мой парень своему другу нелестно обо мне отозвался - теперь он со мной не здоровается » 5
теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли » 5
тема содержит фото как вам внешность? » 56
тема содержит фото наконец-то примерила белье после снятия швов с груди. как вам? » 124
зимняя куртка тонкая, но при этом выдерживает холод до -25! » 26
познакомилась с рабочим с маленькой зп! цветов и сюрпризов нет, конечно, он » 27
что беспокоит или радует? что крутится в голове? что у вас сейчас на душе? » 48
зачем он присылает мне фото своей фигуры, своего пресса, спины? » 21
это крест на всей семье! дети родятся больные. мама специально попросила прибрать » 31
тема содержит фото тетки развели ор, что нельзя так унижать мужчину, съедают такие неэстетичные » 68
сдавали в ремонт свою бытовую технику? отремонтировали? долго она проработала » 11
тема содержит фото как вам это фото? » 14
бросил после 8 лет отношений! со мной всего достиг и выбрал себе постатусней! » 47
дамы, у кого электронная книга, нормально работает wifi? сигнал ловит как и » 2
тискает меня, он нажал на грудь и оттуда вышла жидкость! » 9
не хочу носить золото, подаренное бывшим, куда его лучше сдать? » 12
тема содержит фото как вам мои губы? нравятся? всем пухлых губок! » 67
кто-нибудь зарабатывает на яндексдзен? » 11
сказал, что летит к сестре в краснодар, а собрался в казахстан! есть одна девушка, » 70
совсем не лечится? вич, но сдавать анализы стыдно! » 10
тема содержит фото оцените меня. что бы вы поменяли? » 59
есть ли среди вас убежденные чайлдфри? вы одиноки или есть вторая половинка? » 326
дети - это гости, которые рано или поздно уйдут, и супруги опять останутся » 16
мужчины стыдятся, когда у его избраницы нет автомобиля, квартиры и считают » 36
гинекология - купленная система? начался ор, так как в той клинике работают » 17
девочки что вы делаете когда вам мешают учиться соседки по комнате? » 17
не могу перестать о ней думать. начинаешь гадать и накручивать себя. никогда » 28
познакомил с друзьями и сказал, что я его девушка. но вчера была тишина, и » 23
болели мышиной лихорадкой? что это вообще такое? » 18
сегодня случайно потрогала там языком, чувствуется что-то раздвоенное - в зеркало » 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 51
тема содержит фото как вам они? » 17
не понравилось, если бы ваш парень продолжал флиртовать с другими в начале » 10
нужно ли мужу рассказывать про своих родственников? » 19
каждый раз спрашивает после вечеринки, когда его не было, приставали ко мне » 7
посоветуйте книгу о знакомствах с девушками с нуля, где всё поэтапно расписано. » 22
обидно, но я чувствую облегчение, что никто больше не мучает » 4
помоталась по мужикам, выгоняли за неуплату, забирали паспорт. бабушке меня » 15
проблема в том, что начиная со вчерашнего дня ужасно тянет низ живота и температура » 8
хочу сесть на шпагат в 25 лет. осталось открыть где-то 15 см. » 14
на кухне меня ждет баунти с горячим чаем! я в отпуске, могу позволить себе » 21
тема содержит фото сделала грудь - теперь бёдра кажутся непропорциональными! » 107
тема содержит фото нашла дешёвые джинсы! 1400 р, качество хорошее. как вам? » 28
иногда могу расковырять так, что похоже на болячку, не выношу их вообще » 4
загибаюсь от менструальной боли. гинеколог разводит руками. куда еще можно » 18
содержу ее полностью! я все терпел! начался ад, истерика и разборки! я не сдержался » 57
хочу пойти работать уборщицей, это стыдно? » 19
ужасные прыщи на щеках, на спине и на верхней части рук » 2
на концерт какого артиста вы бы хотели попасть? » 53
молодые мамочки, сколько у вас детей? как справляетесь с работой по дому и » 8
все и всё бесят - лень работать, поговорить не с кем, еще вот зависть вчера » 19
как часто вы покупаете обувь? привыкла покупать каждый сезон. » 31
готов меня забрать с тремя детьми когда выйдет из тюрьмы! просит ждать! » 26
тема содержит фото очень хочется перемен! может макияж другой? » 35
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 32
достала каждую бумажку из его мусорки, и что вы думаете! нашла прокладку. скандал » 52
тема содержит фото вчера был день психического здоровья мы не праздновали » 6
заходи, раз рядом живем. причем это было поздно вечером, у него постели отдельно. » 23
мне 26, замужем, но детей не хочу, это нормально? а потом пожалею » 108
преследует меня уже 8 лет! как сделать так, чтобы однолюб тебя разлюбил? » 26
как вам этот сайт? какие участницы вам симпатизируют? » 45
моя родная мама сказала, что поедет со мной ребенка проведать в реанимации, » 29
может надо было переспать? давно полюбила женатого. стала жалеть, что ничего » 51
встречались с парнем 3 года, обоюдно решили расстаться, чувство - как будто » 13
продавались по бешеной цене по сравнению с остальными куриными запчастями. » 48
отличался для вас с психологической, эмоциональной стороны интим с целью зачатия » 23
а кто же растить их будет если мамы дома часто не бывает? не хочу терять это » 195
мы так жили и ты проживешь! резко осуждают, стараются лишить своих детей игрушек, » 29
сердце твоё должно желать для других того же, чего оно желает себе » 21
тема содержит фото в таком доме будет жить человек в здравом уме и памяти?! продается за 400 миллионов! » 19
какие у вас любимые духи? » 56
изжога - что делать? в аптеку не пойду, лень и мигрень. » 19
какой фильм собираетесь посмотреть вечером? » 37
новая фишка - гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного » 22
потеряла зарплатную карту. имею ли я право по закону сама себе эту карту заказать? » 29
милая мужнина мамо узнала, что ждём пополнение и жаждет приехать! ей не рады. » 157
тема содержит фото как-то мало написано, мне кажется, там не все из того, что сдавала, или я что-то » 3
у кого был маленький в месте шва? как лечили? » 3
тема содержит фото нравится ли вам это фото? » 30
лежали апельсины в холодильнике 8-9 дней, съела и почувствовала тяжесть в животе » 6
сильно возбуждаетесь от поцелуев? сколько по продолжительности у вас был самый » 170
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 20
тема содержит фото это беременность? за 2 дня до месячных решила сделать тест. » 36
назначил время и не приехал! видела поздно вечером. может человек в таком возрасте » 39

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Роза 73 +89 -41 холодина!» +2
+11

LaPinta +3233 -1 чем зaняты в свои выходные люди, которые всю неделю не высыпaлись?они» +2
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +3666 -2 привет всем погода очень необычная для нашей области. уже покров был» +3
+16



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой, очередной онлайн дневник.» +4
+3



Мил@020 +1057 -3 почти весь день сплю и смотрю телевизор,ну и за компом конечно же)завтра» +3
+14


KissЮлик +3145 +1 не знаю успею я все попеределать сегодня.уф.поп все и у нас не включили» +7
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +3666 -2 привет всем накрутили с моими мальчиками “хренодера“ по новому рецепту.» +5
+11



iost +198 +1 sevodnja jedu v universitet kontroljnuju rabotu zdavatj na kompjutere.» +8
+1
Ирина98 +467 -1 обожралась на даче как слониха первый раз за три месяца.неделю взвешиваться» +3
+1
Мисисс Дарси +2597 +4 это хорошо что сегодня было воскресенье.» +3
+8



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой, очередной онлайн дневник.» +1
+2



Jane857 +140 +142 мой план на сегодня. иду на фильм 3д. может еще хной покрашу волосы бесцветной.» +5
+3
LaPinta +3233 -1 каждый понедельник меня мучает вопрос: выходные вобще были?если вас огорчает» +2
+3



Эйва Шекер +2693 -1 на ужин сегодня у меня отварной рис с курицей» +3
+8



Самая сейчас на сайте +3966 +6 уже не могу дождаться завтрашнего утра, потому что мой старший сынулька» +14
+15



KissЮлик +3145 +1 сварю наверное я себе кофе от того, что мне еще не скоро спать и мой пупсик» +1
+7



LaPinta +3233 -1 маленькая дочка с мамой на пляже.– мама, а почему у дяденек в плавках» +1
+4



Шмидт +3120 +6 что отражает блестящая поверхность фольгиобъяснение об отражени выглядит»сонное +3
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +3666 -2 привет всем! генеpал в pазвалочку идет по мосту, смотpит вокpуг ленивым» +6
+15



OLIVOCHKA))) доброго вечера! как то все не так. нет времени, на гале я стала очень» +5
+17



Нежнаяснежин +214 -1 20.10.2019» +1
+3
KissЮлик +3145 +1 воскресные хлопоты без отдыха снова.» +4
+5



-Мася- +2589 +142 в натуре позорный диагноз» +1
+8



Иду к своей +126 -1 ничего особеного.»сонное +1
+7

Miya-mama +1301 +1 доброго времени суток, дамы.» +3
+10


Тили +495 +1 20 октября, воскресенье. (3:45)» +1
+2



ФиФфа сейчас на сайте +881 +161 вопрос по маги» +1
+5

h1zypyr7zdnl одиночество душевное оно убивает, меня окружают люди,муж, есть сын ,но» +3
-Мася- +2589 +142 насколько вредно курить» +2
+6



Мил@020 +1057 -3 вот и суботка подходит к концу.денёк сегодня был тёплый,а на завтра обещают» +2
+8



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой, очередной онлайн дневник.» +2
+4



Эйва Шекер +2693 -1 так здоровски сходили с машей к морю» +3
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +3666 -2 уютного вечера» +6
+19



-Мася- +2589 +142 этот барашек при жизни такой свинья был!» +1
+7



Bljostka +236 -41 сегодня родители в гости приезжают. ура!с утра уборка - готовка!накрытие» +3
+10


ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой, очередной онлайн дневник.» +1
+1



Самая сейчас на сайте +3966 +6 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки!дождались мы с вами выходных,» +3
+9



-Мася- +2589 +142 мне нравится моя работа за свободный график» +1
+9



LaPinta +3233 -1 свидетели иеговы, позвонившие в квартиру пьяного преподавателя философи,» +1
+4



Рыжая +669 +142 начальник приходит к врачу и говорит» +1
+8



Мисисс Дарси +2597 +4 всё, девочки, завтра уже выхожу на работу, закончился мой отпуск!» +4
+9



Стройняшка Т +190 +1 19.10.2019» +1
+2


Svetlanкa сейчас на сайте +3666 -2 привет всем вчера с мужем копали топинамбур. вот все в нём прекрасно,» +1
+11



*Alina* +49 +2 какая-то черная, грустная полоса напала на меня :(вчера весь вечер переживала» +6
+3
tatiana1212 +387 -2 воскресенье- день домашних дел»радостное +2
+8


ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +2
+9



LaPinta +3233 -1 - много ли надо человеку для счастья?- нет, иногда достаточно выходных.дорогие» +3
+4



chikinkira20 +109 -2 ура) вес не много сполз вниз)» +5
+3

SSS112 +2856 -47 доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня за зимней обувью детям»умиротворенное +2
+4



-Мася- +2589 +142 дайте мне пожалуйста, два билета на места для поцелуев!» +1
+6



Истина +360 +1 - вась, где мы?- в вытрезвителе.- зачем такие подробности, город хоть» +2
+7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»